Нормальной считают температуру в диапазоне от 35,5 до 37 градусов. Утром показатель обычно более низкий, вечером он выше. На температурный режим оказывает влияние окружающая среда, физическая и умственная активность, стрессовые состояния и т. д. Если показатели падают ниже 35 градусов, то можно говорить о таком явлении, как гипотермия. Отметка на градуснике 34,5 свидетельствует о легкой степени гипотермии.

Симптомы

• Слабость, утомляемость;
• Бледная кожа;
• Человека постоянно клонит в сон;
• Зябкость, дрожь конечностей;
• Заторможенность;
• Низкие показатели артериального давления.
• Тошнота;
• Чувство тревоги, страха;
• Возможны обмороки.

Женский журнал сайт обращает ваше внимание на то, что у человека могут быть свои особенности организма, поэтому иногда наличие стабильно пониженной температуры до 34,5 градусов не является поводом для беспокойства.

Индивидуальные особенности

• У некоторых людей низкие температурные показатели являются нормой. У них хорошее самочувствие, не наблюдаются негативные последствия;
• Низкие температурные показатели характерны для людей пожилого возраста. Причиной их являются возрастные процессы;
• Низкие показатели могут быть обусловлены особенностями телосложения. Люди невысокие, хрупкие, с бледной кожей и медленными процессами внутреннего обмена отличаются стабильно низкими показателями;
• Снижен температурный режим у женщин во время беременности, в возрасте от 45-50 лет во время климакса. Не требуется обращение к врачам, когда у женщины хорошее самочувствие и она может сама повысить температурные показатели до комфортного уровня.

О гипотермии как о патологии можно говорить, если имеются негативные внутренние факторы, провоцирующие это состояние. Если температурные показатели были нормальными, а стали стабильно низкими, — необходимо обращение к врачу.

Болезни, провоцирующие гипотермию

• Нарушения эндокринной системы. При гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз) к характерным признакам гипотермии добавляются низкий уровень сахара в крови, возникновение отеков и лишнего веса, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• Хроническая анемия, пониженный гемоглобин;
• ВИЧ;
• Простудные заболевания;
• Грипп;
• Депрессивные состояния;
• Воспалительный процесс;
• Искажения пищевого поведения – анорексия, булимия;
• Хронические болезни в период обострения.

Внешние факторы, провоцирующие гипотермию

• Переохлаждение;
• Продолжительный стресс;
• Шоковое состояние;
• Постоянный недосып;
• Голодание или недостаточное поступление питательных веществ при жестких диетах;
• Злоупотребление алкоголем;
• Отравления ядами, химическими веществами, лекарствами;
• Температура обычно снижена после операций;
• Ожог, повреждения кожных покровов;
• Авитаминоз.

Способы повышения температуры

Как можно быстро повысить температуру?

1. Несколько капель йода нужно капнуть на кусочек хлеба, сахара и принять;
2. Выпейте крепкий кофе или чай с ложечкой меда, с малиной. Можно взять 1-2 ложечки кофе в виде гранул и прожевать его. Запивать не требуется, можно следом съесть ложку меда;
3. Съешьте горячий суп, в него хорошо добавить щепотку черного перца;
4. Можно съесть картофель, рис, а также шоколад, лучше черный. Продукты содержат много углеводов, на их переваривание выделяется энергия, которая повышает температуру тела;
5. Можно съесть грифель от простого карандаша. Чтобы зубы не окрасились в серый цвет, поломайте грифель на кусочки и запейте водой. Способ нужно использовать с осторожностью, поскольку температура повысится резко и может доходить до 40 градусов;
6. Помогают отвары эхинацеи, шиповника, женьшеня, мяты;
7. Примите теплую ванну;
8. Помогает теплая ножная ванночка. В воду добавляются 3-4 ложки горчицы;
9. Натрите подмышечные впадины молотым перцем, горчичным или чесночным порошком;
10. Если вы себя нормально чувствуете, поделайте физические упражнения, которые стимулируют кровообращение.

Чаще всего температура 34,5 у взрослых возникает при переохлаждении из-за длительного нахождения на морозе или в холодной воде.

Первая помощь

1. Сменить мокрую одежду на сухую, если человек находился в воде;
2. Укутать человека как можно теплее, конечности растереть мягкой тканью;
3. Дать выпить горячий сладкий чай;
4. Постараться как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу.

В заключение надо отметить, что все рекомендации по коррекции самочувствия при гипотермии должен давать врач. Не увлекайтесь самолечением.

Низкая температура тела — почему падает температура до 35,5С?

Высокая температура тела бывала у каждого человека. В такой ситуации понятно, что в организме происходит какое-то нарушение, чаще воспалительная реакция. Однако не малое беспокойство вызывает и состояние пониженной температуры.

Большинство людей не имеет понятия о том, почему может снизиться температура до отметки в 36-35,5ºC и ниже. А ведь именно ясность с причиной низкой температуры тела определяет то, что необходимо делать для ее нормализации.

Быстрый переход по странице

Что значит низкая температура тела?

В норме у человека может фиксироваться температура, отличная от общепринятого показателя 36,6ºC на несколько десятых градуса в сторону как повышения (до 37,0ºC), так и понижения (до 35,5ºC). Нижний предел нормальной температуры 35,5ºC фиксируется:

• В утренние часы и по пробуждению;
• При высокой влажности воздуха;
• После длительной, изнуряющей физической работы;
• При элементарном переохлаждении организма - даже купание в воде, температура которой ниже 24ºC, по потере тепла сравнимо с пребыванием на морозе -4ºC без одежды (критическое переохлаждение и обморожение в таких условиях гарантировано при сильном ветре и мокром снеге);
• В постоперационный период;
• После приема больших доз алкоголя;
• При хроническом недосыпании;
• В период выздоровления после ОРВИ;
• В определенный период менструального цикла у женщин (первые дни после менструации);
• Во время соблюдения строгой диеты или режима голодания.

Все эти факторы приводят лишь к временному снижению температуры тела (от нескольких часов до 1-2 суток). Слабость, холодность рук и ног, сонливость, сопутствующие низкой температуре тела, свидетельствуют в таких случаях о рефлекторном замедлении метаболических процессов.

Температура при этом снижается не только на поверхности кожи, но и в жизненно важных органах - в первую очередь в мозге и печени. Чем ниже температура, тем выраженнее признаки слабости. При этом заметно снижении и мозговой деятельности: невозможность сконцентрироваться, ухудшение памяти, апатия.

При температуре, приближающейся к отметке 29,5ºC, человек теряет сознание. Коматозное состояние наступает при 27ºC, а охлаждение тела до 25ºC означает летальный исход.

Температура тела ниже 36ºC у детей — это болезнь?

Низкие цифры на термометре могут быть следствием неправильного измерения температуры у ребенка. Головка термометра должна точно находится в подмышечной впадине, а измерение температуры занимает не меньше 3 минут. Маленьких детей лучше всего усадить на колени и придерживать ручку малыша плотно к телу.

Резкий спад температуры у детей зачастую фиксируется при попытках сбить высокую температуру несоответствующими возрасту дозами жаропонижающих средств.

Система терморегуляции у ребенка недостаточно устойчива, поэтому у малышей часто фиксируются подъемы температуры до критических цифр 39-40ºC и такие же резкие ее спады до 36-35,5ºC.

Очень важно соблюдать указанные в инструкции дозы и режим приема жаропонижающих препаратов, отказаться от одновременного приема нескольких лекарств без разрешения врача.

Гипотермия, но уже более длительная, наблюдается у детей в период интенсивного роста. Периодически возникающие спады температуры нередко фиксируются у подростков. Такая реакция связана с вариабельностью вегетативной системы и излишней эмоциональностью, однако не несет угрозы для растущего организма.

Особое внимание следует уделять малышам в период новорожденности (до 1 года). Так, температура тела ниже 36ºC у них наблюдается в следующих случаях:

• При рождении раньше положенного срока (недоношенный ребенок) - некоторое время после родов у малыша фиксируются показатели чуть ниже 36,6ºC;
• При незначительном понижении температуры окружающей среды, несущественной для взрослых, - несформировавшиеся окончательно механизмы терморегуляции могут вызвать реакцию гипотермии у детей;

Причины низкой температуры тела (35,5 и ниже)

Постоянная низкая температура тела чаще всего указывает на сбой в работе организма. При этом возникают:

1. Постоянное ощущение зябкости;
2. Сухость кожи;
3. Запоры и беспричинная прибавка в весе;
4. Апатия, слабая память;
5. Постоянная сонливость.

Причины низкой температуры тела 35,5ºC у взрослых весьма разнообразны. Это может быть как внешнее воздействие (прием больших доз жаропонижающих, седативных, наркотических анальгетиков), так и органическая патология:

• Анорексия - необратимые процессы, спровоцированные длительным голоданием и монодиетами;
• Эндокринные нарушения - гиотиреоз, сахарный диабет;
• Печеночная недостаточность - расходование запасов гликогена в печени приводит к недостатку энергетических ресурсов и гипотермии;
• Анемия - недостаточный объем транспортируемого эритроцитами кислорода приводит к замедлению окисления питательных веществ и уменьшению выделения энергии;
• Хронический бронхит - причина низкой температуры тела 35,5ºC при этом заболевании кроется в ослаблении иммунитета и кислородной недостаточностью тканей вследствие длительно текущего воспаления;
• Патология спинного мозга, протекающая с параличом и атрофией отдельных групп мышц, - превращение питательных веществ в энергию замедляется, провоцируя общую гипотермию;
• Опухоли гипоталамуса - именно здесь расположен центр терморегуляции, а его онкологическое поражение является частой причиной низкой температуры тела до уровня 34,5ºC;
• Кожные заболевания с обширной зоной поражения - при псориазе и ожогах расширяются сосуды кожи и увеличивается теплоотдача.

Пониженная температура тела у ребенка

Температура тела у ребенка на уровне 35,5ºC в 80% случаев указывает на недостаточное питание. Именно дисбаланс в системе поступления питательных веществ с пищей и расходования энергии зачастую приводит к гипотермии в детском возрасте.

Часто снижение температуры фиксируется у гиперактивных детей после физически затратных игр и занятий спортом.

Не исключена температура ниже нормы и у часто болеющих детей: их организм на фоне здоровья старается сэкономить энергетические запасы, рефлекторно замедляя метаболизм и функции всех органов.

Однако не стоит исключать развитие патологии надпочечников и онкологии. Ранее выявление серьезного заболевания значительно повышает шансы на полное выздоровление ребенка.

Если снижение температуры обнаруживается впервые и связано с элементарным переохлаждением или передозировкой жаропонижающих препаратов, состояние нормализуют следующие мероприятия, направленные на согревание организма:

1. Выпить горячего крепкого чая с медом и ломтиком лимона;
2. Сделать ножную горячую ванну (если человек более простудным заболеванием во избежание ухудшения состояния), при переохлаждении можно принять общую ванну;
3. Лечь в постель и укутаться теплым одеялом, можно положить грелку.

При упадке сил вследствие тяжелой простуды, недосыпания, стресса или физического истощения врачи рекомендуют в первую очередь уделить внимание питанию. Насыщение меню энергетически емкими продуктами (мясо, рыба, молочная продукция и т. д.) в большинстве случаев нормализует температуру уже в течение нескольких дней.

• Курс витаминов и микроэлементов (особенно важен кальций), улучшающих питание клеток;
• Массаж - улучшает периферическое кровообращение, эффективно снимает стрессовое напряжение;
• Растительные успокаивающие препараты (валерьяна, пустырник) - регулярный их прием на протяжении 2 недель заметно снижает эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему и нормализует импульсацию в центр терморегуляции;
• Закаливание - контрастный душ «перезапускает» организм в целом и способствует нормальной терморегуляции.

Эффективность проводимых при низкой температуре мер констатируется по ощущению прилива сил, исчезновению сонливости и «просветлению» в голове (улучшение памяти, устранение головной боли, возвращение способности сконцентрироваться).

Когда обращаться к врачу при пониженной температуре?

Если обнаружено, что температура тела упала ниже нормы, следует повторно провести измерение градусником для исключения ошибок. При гипотермии и точно известной причине такого состояния, обращение к врачу вовсе не обязательно.

Выше приведенные мероприятия помогут быстро восстановить нормальные цифры на градуснике. У взрослых незначительное снижение температуры можно попытаться устранить в домашних условиях на протяжении 1-2 недель.

Обращение к врачу обязательно в случаях:

• Температура тела ниже 35ºC;
• Гипотремия вызвана приемом лекарственных препаратов;
• Температура не нормализуется в течение 2 недель при выполнении всех рекомендаций (коррекция питания, прием успокаивающих и т. д.);
• Длительная гипотермия у детей.

Температура тела - показатель строго индивидуальный. Хотя и очень редко, но все же регистрируются исключительные случаи, когда человек имеет постоянную температуру 35ºC или даже ниже, при этом чувствует себя нормально.

Однако обращение к врачу, в первую очередь, преследует цель исключения серьезных заболеваний, связанных с эндокринной патологией и нарушением проводимости нервных импульсов к мозгу, включая опухолевые процессы в зоне гипоталамуса.

• Причины одышки: симптомы заболеваний, что делать для…
• 

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Практически всем известно, что повышение температуры тела свидетельствует о наличии в организме определённого заболевания или патологического состояния. Но вот обратный симптом – низкая температура тела – зачастую ставит в тупик, а иногда на него попросту не обращают внимания. Это неправильный подход, поскольку снижение температуры тела может служить показателем наличия множества заболеваний.

Колебания температуры от 35,8 о С до 37,0 о С считаются нормальными, и в большинстве случаев не являются свидетельством патологии. Сниженной в медицине называется температура человеческого тела от 35,8 о С и ниже. Подобное постоянное снижение температуры тела у взрослого человека может свидетельствовать о серьезной болезни, поэтому данный симптом нельзя игнорировать, и необходимо проконсультироваться с врачом . Падение температуры ниже 29,5 о С приводит к потере сознания , а температура в 27 о С вызывает наступление комы с нарушением дыхания и сердечной деятельности, что может грозить летальным исходом.

Многие отмечают у себя безосновательное снижение температуры, которое сопровождается общей апатией, вялостью, ознобом в руках и ногах. Подобные нарушения могут быть опасными не только для самочувствия человека, но иногда даже для его жизни.

Стойкое снижение температуры тела встречается при множестве состояний. Вот его основные причины:

• заболевания головного мозга ;
• обострение хронических заболеваний;
• перенесенные бактериальные или вирусные инфекции ;
• заболевания щитовидной железы ;
• поражения надпочечников ;
• критически низкая масса тела;
• гипотония и нейроциркуляторная дистония;
• сильная интоксикация организма;
• значительные кровопотери;
• гипогликемия;
• дефицит витамина С;
• физическое переохлаждение ;
• применение лекарств;
• самолечение;
• искусственное переохлаждение;

Патологии мозга

Наиболее часто такой симптом, как низкая температура тела, встречается при опухолях головного мозга, особенно гипоталамуса . Объясняется это тем, что при возникновении новообразований в головном мозгу, они нарушают кровообращение в гипоталамусе, сдавливают его, что неизменно приводит к нарушению его функций, в частности – терморегуляции.
Помимо снижения температуры тела, опухоли мозга проявляются целым рядом симптомов, среди которых выделяют:

• нарушения чувствительности;
• нарушения памяти;
• двигательные нарушения;
• нарушения слуха и распознавания речи;
• нарушения зрения , распознавания текста и предметов;
• нарушения устной и письменной речи;
• вегетативные расстройства;
• гормональные расстройства;
• нарушения координации движений;
• психические нарушения и галлюцинации ;
• общемозговые симптомы.

Нарушения чувствительности
Снижение или исчезновение способности воспринимать внешние раздражители, которые действуют на кожу – болевые, температурные, тактильные. Может утратиться способность определения положения частей своего тела в пространстве. К примеру, больной не способен с закрытыми глазами указать, держит он руку ладонью вниз или вверх.

Нарушения памяти
При опухолях коры головного мозга, которая отвечает за память, наблюдается полная или частичная ее потеря. Пациент перестает узнавать своих близких или даже распознавать буквы.

Двигательные нарушения
Мышечная активность снижается по причине поражения нервных путей, которые передают двигательные импульсы. В зависимости от местонахождения опухоли, различается клиническая картина. Она может проявляться поражениями отдельных частей тела, полными или частичными параличами мускулатуры туловища и конечностей. Также подобные двигательные нарушения иногда обретают форму эпилептических припадков.

Нарушения слуха и распознавания речи
При поражениях слухового нерва наблюдается утрата способностей получать сигналы от органов слуха. Если затронут участок коры мозга, отвечающий за распознавание речи и звуков, то все слышимые звуки для больного превращаются в бессмысленный шум.

Нарушения зрения, распознавания текста и предметов
Если опухоль затрагивает зрительный нерв или затылочную область мозга, наступает частичная или полная утрата зрения . Это объясняется нарушением прохождения сигнала от сетчатки глаза к зрительной коре головного мозга. Кроме того, опухолью могут поражаться и области в коре, отвечающие за анализ изображения. В этом случае наблюдается целый спектр нарушений: неспособность понимать поступающие зрительные сигналы, неспособность понимать письменную речь и узнавать движущиеся предметы.
Нарушения устной и письменной речи
При поражениях областей коры, отвечающих за устную и письменную речь, происходит частичная или полная утрата возможности ее использования. Данный процесс, как правило, постепенный, и прогрессирует по мере роста опухоли. Поначалу речь больного становится очень невнятной, как у маленького ребенка, начинает изменяться почерк. В дальнейшем нарушения нарастают вплоть до полной невозможности понять речь больного, и образования почерка в виде прямой или зубчатой линии.

Вегетативные расстройства
К ним относятся утомляемость, слабость, пациент не способен быстро встать, он жалуется на головокружения . Наблюдаются колебания артериального давления и пульса. В большинстве случаев это обусловлено нарушением тонуса сосудистой стенки.

Гормональные расстройства
При опухолях головного мозга, затрагивающих гипоталамус и гипофиз , резко изменяется гормональный фон, и может колебаться содержание всех гормонов , зависимых от этих областей.

Нарушения координации
При поражениях среднего мозга и мозжечка нарушается координация движений, изменяется походка человека, без зрительного контроля он не способен выполнять точные движения. К примеру, такой пациент промахивается при попытке прикоснуться к кончику носа с закрытыми глазами и не чувствует, как он двигает рукой и пальцами.

Психические расстройства
Больной становится раздражителен, рассеян, изменяется его характер, наблюдаются расстройства памяти и внимания. Тяжесть симптомов в каждом конкретном случае зависит от размера опухоли и ее местоположения. Спектр таких признаков может колебаться от незначительной рассеянности до полной утраты способности ориентироваться во времени и пространстве.

При поражении областей коры мозга, отвечающих за анализ изображений, у пациентов начинаются галлюцинации. Чаще всего это просто вспышки света или устойчивые световые ореолы вокруг предметов. При поражении слуховых областей коры больной слышит галлюцинации в виде монотонных звуков, таких как звон в ушах или бесконечный стук.

Общемозговые симптомы
Такие проявления обусловлены повышением внутричерепного давления , а также сдавливанием основных мозговых структур.

Одной из отличительных особенностей онкологических заболеваний мозга является головная боль , которая носит постоянный характер и отличается высокой интенсивностью. Кроме того, она практически не снимается при приеме ненаркотических анальгетиков . Облегчение приносит терапия, направленная на снижение внутричерепного давления.

Кроме этого, ВИЧ-инфицированные пациенты часто отмечают системные признаки заболеваний:

• повышенное потоотделение в ночное время;
• увеличение лимфатических узлов;
• ознобы;
• слабость и потеря веса .

Вегето-сосудистая дистония

У пациентов с данным заболеванием встречается либо повышение температуры тела, либо ее достаточно стойкое снижение. Обусловлено это колебаниями кровяного давления и ростом теплопотерь организма из-за нарушений в системе терморегуляции.

У больных вегето-сосудистой дистонией описано около 150 различных клинических симптомов. Наиболее частые из них – это:

• боль в сердце;
• частичное истощение организма;
• невротические расстройства;
• нарушения сна;
• головная боль;
• головокружение, особенно при резком изменении положения тела;
• учащённые сердцебиения;
• дыхательные расстройства;
• похолодание и дрожание рук и ног;
• боли в мышцах и суставах;
• отечность мягких тканей.

Истощение организма

Симптомы истощения организма (кахексии):

• значительно выраженная общая слабость;
• снижение трудоспособности;
• резкое падение веса, часто сопровождающееся признаками обезвоживания организма.

При астенизации организма потеря в весе может составлять 50% и более. Резко уменьшается, или совсем исчезает, слой подкожной жировой клетчатки, появляются признаки витаминной недостаточности. Кожа больного становится морщинистой, дряблой, приобретает бледный или землисто-серый оттенок. Также наблюдаются изменения ногтей и волос, могут развиваться воспалительные процессы в полости рта, характерно появление упорных и сильных запоров. У пациентов снижается половая функция, а у женщин могут прекращаться менструации вследствие уменьшения объема циркулирующей крови.

При кахексии достаточно часто наблюдаются различные психические расстройства. В начале развития патологии появляется астения , для которой характерна раздражительность, слезливость, слабость и субдепрессивные настроения. При дальнейшем развитии истощения у пациента наблюдается нежелание двигаться.

Даже если заболевание, вызвавшее истощение, благополучно излечивается, астенические явления наблюдаются еще довольно продолжительное время. Это во многих случаях может проявляться снижением температуры тела.

Нейроциркуляторная дистония и гипотония

Заболевание, которое называется нейроциркуляторной дистонией, зачастую связано с расширением сосудов и, как следствие, с возникновением гипотонии – пониженного давления. В свою очередь, снижение артериального давления и расширение сосудов всегда влечет за собой увеличение теплопотерь организма и снижение температуры тела.

Кроме гипотонии, нейроциркуляторная дистония характеризуется следующими симптомами:

• учащением сердечного ритма;
• потливостью;
• головокружениями;
• тремором конечностей;
• приступами неконтролируемого страха.

Интоксикации

Общеизвестно, что при интоксикациях организма температура тела у пациента поднимается. Однако в некоторых случаях наблюдается абсолютно противоположная картина: при очень сильных интоксикациях температура человеческого тела снижается, иногда весьма значительно. Обусловлено это, в первую очередь, угнетением нервной системы, как регулирующего механизма поддержания постоянной температуры.

Кроме этого, выраженные интоксикации проявляются следующими симптомами:
1. Неврологические расстройства , чередование периодов глубокого сна с состоянием крайнего возбуждения. При развитии коматозного состояния наблюдается полная утрата сознания.
2. Нарушение кровообращения. В сердечно-сосудистой системе чаще всего преобладают нарушения кровотока в конечностях, наблюдается "мраморность" кожи, увеличение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления.
3. Дисфункции желудочно-кишечного тракта , проявляющиеся тошнотой, рвотой, поносами, параличом кишечника , истощением организма.
4. Поражения печени и почек.
5. Синдром кровоизлияний , которые имеют различную степень выраженности: от единичных пятнышек на слизистых оболочках и коже до массивных кровотечений .

Значительная кровопотеря

Травмы крупных сосудов, сопровождающиеся массивными кровоизлияниями, всегда характеризуются снижением объема циркулирующей крови. Это ведет к нарушению теплообмена и, как следствие, к снижению температуры тела.

Кроме открытых травм может наблюдаться внутреннее, скрытое кровотечение. Кровотечение называется внутренним, если происходит в полостях тела, которые не имеют сообщения с внешней средой. Это брюшная и плевральная полости, полости суставов конечностей, желудочки головного мозга и т.д. Это один их наиболее опасных видов кровотечений, поскольку его весьма сложно диагностировать, а для его остановки во многих случаях требуется хирургическое вмешательство.

Анемии

Нередко к снижению температуры тела приводят различные виды анемии, в частности, вызванные неправильным питанием с недостаточностью железа.

Для гипогликемического состояния характерны следующие симптомы:

• повышенная агрессивность, возбуждение, беспокойство, страхи, тревога;
• избыточная потливость;
• нарушение и учащение сердечного ритма;
• высокий тонус мышц и мышечная дрожь;
• расширение зрачков;
• бледность кожных покровов;
• тошнота и рвота;
• чувство голода;
• общая слабость, дезориентация, снижение способностей к концентрации внимания.
• головные боли, головокружение;
• нарушения чувствительности;
• расстройства координации движений;
• зрительные расстройства в виде двоения в глазах;
• гримасы на лице, усиление хватательного рефлекса;
• неадекватные виды поведения;
• нарушения и потери памяти ;
• расстройства дыхания и кровообращения;
• эпилептиформные припадки;
• нарушения сознания вплоть до обмороков или комы.

Дефицит витамина С

Снижение температуры тела при гиповитаминозе С сочетается с признаками развития цинги: ломкость сосудов с образованием на теле характерных геморрагических высыпаний и кровоточивость десен. Также отмечаются боли в конечностях, которые обусловлены кровоизлияниями под надкостницу. Кроме того, недостаточность витамина С связана со снижением общего иммунитета и развитием анемии.

Лучевая болезнь

Снижение температуры тела встречается при хронической лучевой болезни, которая развивается в результате длительного воздействия на организм невысоких доз ионизирующего излучения. Для острой лучевой болезни - наоборот, характерно повышение температуры.

Симптомы хронической лучевой болезни включают в себя следующие признаки:

• изменения и угнетение половой сферы;
• склеротические процессы в органах и тканях;
• поражения глаз в виде лучевой катаракты ;
• нарушения иммунного статуса организма;
• образование злокачественных опухолей.

Кроме того, отдаленные последствия облучения проявляются на коже, в соединительной ткани, кровеносных сосудах легких и почек в виде различных уплотнений и атрофии облученных участков. Ткани теряют свою эластичность, что постепенно приводит к замещению их соединительной тканью.

Шок

Шоковые состояния также зачастую характеризуются низкой температурой тела.

Общепринятая классификация подразделяет все шоки на:
1. Гиповолемический – связанный с потерей организмом жидкости.
2. Кардиогенный – вследствие острых сердечно-сосудистых катастроф.
3. Травматический – связанный с болевым синдромом.
4. Инфекционно-токсический – вследствие острых отравлений организма.
5. Септический – возникающий при массированном заражении крови .
6. Анафилактический – обусловленный выраженной аллергической реакцией.
7. Нейрогенны й – вследствие угнетения функций нервной системы.
8. Комбинированный – сочетающий элементы различных шоков.

Практически при любом виде шока у больного наблюдаются следующие признаки:

• снижение артериального давления;
• учащенные сердцебиения;
• беспокойство, возбуждение или, наоборот - заторможенность и затемнение сознания;
• дыхательные нарушения;
• уменьшение объема выделяемой мочи;
• влажная, холодная кожа с мраморной, бледной или синеватой окраской.

Физическое переохлаждение

Понижение температуры тела неизбежно происходит при замерзании, например, при длительном погружении в холодную воду . После завершения стадии приспособительного согревания организма за счет озноба температура тела начинает снижаться вплоть до того момента, когда обмен веществ практически прекращается, что чревато летальным исходом.

Искусственное переохлаждение

Менее выраженное, не несущее опасности для жизни снижение температуры тела иногда достигается за счет искусственного охлаждения организма. Такая врачебная гипотермия применяется с целью снижения интенсивности обмена веществ и уменьшения потребностей организма в кислороде. Подобный метод используется, к примеру, при длительных хирургических операциях, когда пациент подключается к аппарату искусственного кровообращения.

Применение некоторых лекарственных средств

Снижение температуры тела иногда служит признаком токсического отравления медицинскими препаратами вследствие длительного их приема, например, при химиотерапии .

Самолечение

В некоторых случаях к снижению температуры тела может приводить бесконтрольное самолечение и нарушение рецептуры, дозировки и количества приема лекарственных препаратов.

Переутомление

Нередко причиной стойкого снижения температуры тела служит синдром хронической усталости , связанный с хроническими недосыпаниями или постоянными стрессовыми ситуациями. Такие состояния влияют на работу всего организма крайне негативным образом. Утомление, которое не компенсируется адекватным восстановлением в течение длительного периода времени, вызывает синдром перегрузки организма, следом за которым может развиваться состояние истощения.

Беременность

В некоторых случаях температура тела может снижаться по причине наступления беременности. В случае, если женщина заметила у себя пониженную температуру, не помешает сразу же пройти тест на беременность.

Низкой температуре тела при беременности также сопутствуют:

• холод в ногах;
• тошнота;
• отсутствие аппетита;
• продолжительные головные боли;
• обмороки

Низкая температура тела в норме

Снижение температуры тела (ниже 36 о С) может наблюдаться и у здоровых людей, особенно в утренние часы. Но даже в это время температура не падает ниже 35,8 о С. Такая низкая температура может расцениваться как вариант нормы при соблюдении трех условий:
1. Человек не отмечает никаких неприятных симптомов.
2. Полностью сохранена бодрость и работоспособность.
3. При обследовании не выявляется каких-либо патологий.

Низкая температура тела у детей

Снижение температуры тела может наблюдаться у маленьких детей в период первых двух месяцев жизни. Именно поэтому педиатры всегда рекомендуют родителям постоянно контролировать температуру ребенка. Необходимо следить, чтобы кожа ребенка всегда была сухой и теплой – это служит верным признаком того, что он чувствует себя комфортно. Если у ребенка наблюдается стойкое снижение температуры тела, его нужно обязательно показать врачу.

Что делать при низкой температуре тела?

Надо помнить, что колебание температуры в районе 36,1-36,9 о С в течение суток является нормальным физиологическим процессом. По утрам температура тела обычно ниже, а к вечеру имеет тенденцию к увеличению. Кроме того, у женщин она может зависеть от периода менструального цикла. Однако если термометр на протяжении нескольких дней показывает низкую температуру тела, необходимо посетить врача для обследования и назначения лечения. Врач определит необходимый список анализов и обследований. Обычно в него входят:

«Нормальной» температурой тела принято считать температуру 36,6 °C , однако на самом деле у каждого человека своя индивидуальная температурная норма в среднем интервале от 35,9 до 37,2 °C. Формируется эта личная температура приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 – у парней, и зависит она от возраста, расовой принадлежности, и даже... пола! Да-да, мужчины в среднем на половину градуса «холоднее» женщин. Кстати, и в течение дня температура каждого абсолютно здорового человека, совершает небольшое колебание в пределах половины градуса: с утра тело человека холоднее, чем вечером.

Когда бежать к врачу?

Отклонения температуры тела от нормы, как в сторону повышения, так и понижения, часто являются поводом обратиться к доктору.

Очень низкая температура – от 34,9 до 35,2 °C – говорит о:

Как можно увидеть из этого перечня, любая из описанных причин предполагает срочный поход к врачу. Даже похмелье, если оно настолько тяжело протекает, стоит пролечить курсом капельниц, которые помогут организму быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя. Кстати, показания градусника ниже указанного предела – это уже прямой повод для срочного вызова реанимобиля.

Умеренное понижение температуры – от 35,3 до 35,8 °C – может указывать на:

Вообще, постоянное ощущение зябкости, холодные и влажные ладони и стопы – повод обратиться к врачу. Вполне возможно, что никаких серьезных проблем у вас он не найдет, и порекомендует лишь «оздоровить» питание и сделать более рациональным режим дня, включив в него умеренную физическую активность и увеличив продолжительность сна. С другой стороны, есть вероятность, что мучающий вас неприятный озноб – это один из первых симптомов грозного заболевания, которое нужно лечить именно сейчас, пока оно не успело обрасти осложнениями и перейти в хроническую стадию.

Нормальная температура – от 35,9 до 36,9 °C – говорит, что острыми заболеваниями в данный момент вы не страдаете, и процессы терморегуляции у вас в норме. Впрочем, не всегда нормальная температура сочетается с идеальным порядком в организме. В некоторых случаях, при хронических заболеваниях или сниженном иммунитете изменений температуры может и не быть, и об этом необходимо помнить!

Умеренно повышенная (субфебрильная) температура – от 37,0 до 37,3 °C – это граница между здоровьем и болезнью. Может указывать на:

Впрочем, у такой температуры могут быть и совершенно не «болезненные» причины:

• посещение бани или сауны, горячая ванна
• интенсивная спортивная тренировка
• острая пища

В том случае, когда вы не тренировались, не ходили в баню, и не ужинали в мексиканском ресторане, а температура всё равно немного повышена – стоит отправиться к врачу, причем очень важно сделать это, не принимая никаких жаропонижающих и противовоспалительных лекарств – во-первых, при такой температуре в них нет необходимости, во-вторых, медицинские препараты могут смазать картину заболевания и помешать врачу поставить правильный диагноз.

Высокая температура – 37,4–40,2 °C – указывает на острый воспалительный процесс и необходимость медицинской помощи. Вопрос, принимать ли жаропонижающие препараты в таком случае, решается индивидуально. Распространено мнение, что температуру до 38 °C «сбивать» нельзя – и в большинстве случаев это мнение справедливо: белки иммунной системы начинают работать в полную силу именно при температуре выше 37,5 °C, да и среднестатистический человек без тяжелых хронических заболеваний способен без дополнительного вреда здоровью перенести температуру до 38,5 °C. Однако люди, страдающие некоторыми неврологическими и психическими заболеваниями, должны быть осторожны: у них высокая температура может вызвать .

Температура выше 40,3 °C является угрожающей для жизни и требует неотложной медицинской помощи.

Несколько интересных фактов о температуре:

• Существуют продукты питания, которые снижают температуру тела почти на градус. Это зелёные сорта крыжовника, желтые сливы и тростниковый сахар.
• В 1995 году учёными была официально зарегистрирована самая низкая «нормальная» температура тела – у совершенно здоровой и прекрасно себя чувствующей 19-летней канадки она составила 34,4 °C.
• Известные своими неординарными терапевтическими находками корейские врачи придумали способ лечения сезонной осенне-весенней , которой страдают многие люди. Они предложили понижать температуру верхней части тела с одновременным повышением температуры нижней половины. По сути это давно известная всем формула здоровья «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», но доктора из Кореи говорят, что и для повышения упорно стремящегося к нулю настроения она применима.

Измеряем правильно!

Впрочем, вместо того чтобы впадать в панику из-за не соответствующей норме температуры тела, стоит сначала задуматься, а правильно ли вы ее измеряете? Знакомый каждому с детства ртутный термометр под мышкой дает далеко не самые точные результаты.

Во-первых, термометр все-таки лучше приобрести современный, электронный, позволяющий измерить температуру с точностью до сотых долей градуса.

Во-вторых, для точности результата важно место измерения. Подмышечная впадина – это удобно, но из-за большого количества потовых желез – неточно. Полость рта – также удобно (не забывайте только дезинфицировать термометр), но необходимо помнить, что температура там приблизительно на полградуса выше температуры в подмышечной впадине, кроме того, если вы в течение получаса до процедуры измерения съели или выпили что-то горячее, покурили или употребили алкоголь, показания могут быть ложно завышенными.

Измерение температуры в прямой кишке дает одни из самых точных результатов, следует лишь учитывать, что температура там приблизительно на градус выше температуры под мышкой, кроме того, показания градусника могут быть ложными после спортивной тренировки или принятия ванны.

И, «чемпион» по точности результата – наружный слуховой проход. Необходимо лишь помнить, что измерение температуры в нем требует специального термометра и точного соблюдения нюансов процедуры, нарушение которых может привести к ошибочным результатам.

Терморегуляция – одна из жизненно важных функций человеческого организма. Благодаря многим системам жизнедеятельности, температура тела человека в нормальном состоянии держится в достаточно узких границах, несмотря на условия окружающей среды. Терморегуляцию человеческого организма разделяют на химическую и физическую. Первая из них функционирует за счет повышения или понижения интенсивности процессов метаболизма. А процессы физической терморегуляции происходят за счет теплоизлучения, теплопроводности и испарения влаги с поверхности тела.

Гипотермия: симптомы, причины и первая помощь

• Классификация гипотермии
• Причины гипотермии
• Пониженная температура тела во время беременности

Нельзя не перечислить способы измерения температуры. Распространенное у нас держание градусника под мышкой является далеко не самым оптимальным вариантом. Колебания зафиксированной температуры тела от реальной могут отличаться на целый градус. На Западе у взрослых температуру измеряют в ротовой полости, а у детей (им сложно долго держать рот закрытым) в прямой кишке. Эти способы намного точнее, хотя у нас они по неизвестным причинам почему-то не прижились.

Широко распространенное мнение о том, что нормальная температура тела человека равна 36,6 градусам Цельсия не является корректным. Каждый организм сугубо индивидуален и без воздействия сторонних факторов температура человеческого тела может колебаться в пределах 36,5-37,2 градусов .

А вот уже за пределами этих границ нужно искать причины такого поведения организма, так как повышенная или пониженная температура тела является маркером каких-либо проблем: болезней, плохого функционирования систем жизнеобеспечения, внешних факторов.

Также нормальная температура тела каждого отдельного человека в определенный момент времени зависит и еще от нескольких факторов:

индивидуальных особенностей организма;

времени суток (около шести часов утра у человека температура тела находится на минимальном уровне, а в 16 часов на максимальном);

возраста человека (у детей до трех лет нормальная температура тела зачастую равна 37,3-37,4 градусам Цельсия, а у пожилых людей – 36,2-36,3 градусам);

ряда факторов, которые современной медициной не изучены до конца.

И если состояние повышенной температуры тела известно большинству, то о ее снижении ниже нормативных границ, процессах, которые провоцируют это и возможных последствиях, мало кто знает. А ведь такое состояние не менее опасно, чем высокая температура, поэтому о пониженной температуре мы и попробуем рассказать максимально подробно.

Действия при снижении температуры

Зафиксировав у себя пониженную температуру тела, прежде всего нужно адекватно оценить свое физическое состояние. Если нет слабости, вас не трусит и нет иных признаков болезни, стоит вспомнить, не болели или не переохлаждались ли вы в последнее время.

Незначительное снижение температуры может быть остаточной симптоматикой этих причин. В таком случае, обращаться к врачу необязательно. Вполне возможно, что пониженная температура – это норма вашего организма.

Обращаться же к врачу нужно в следующих случаях:

температура тела 35 градусов и ниже даже без других симптомов;

кроме снижения температуры наблюдаются слабость, дрожь, рвота и другие симптомы, несвойственные здоровому человеку. В таких случаях даже температура 35,7-36,1 – повод обратиться за помощью;

у человека на фоне низкой температуры наблюдаются галлюцинации, невнятная речь, помутнение в глазах, потеря сознания.

Любой из этих симптомов – причина немедленного обращения к врачу. Даже простую слабость при низкой температуры не стоит пережидать дома, так как в организме могут начаться необратимые процессы, с течением времени остановить которые будет очень сложно.

До приезда врача пациента со сниженной температурой нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом, предварительно убедившись в сухости его одежды. Обеспечить полное спокойствие, дать чашку теплого сладкого чая и, при возможности, сделать теплую ванну для ног или поставить под ноги грелку.

Эти действия позволят упростить организму ведение процесса терморегуляции и температура в большинстве случаев начнет повышаться к норме.опубликовано .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet