Изменение структуры волос, повышенная их ломкость, отсутствие блеска, чрезмерное выпадение, замедленный рост, перхоть - все это непосредственно связано с неудовлетворительным состоянием кожи головы. Эти проблемы беспокоят около 70% людей. В большинстве случаев в снижении выраженности или устранении этих нарушений положительное влияние оказывает дарсонвализация волосистой части головы, которая особенно эффективна в сочетании с другими лечебными методами.

Обоснование применения дарсонвализации

Основные причины, вызывающие названные изменения - это:

1. Спазм (сужение) мелких сосудов кожи, что приводит к нарушению микроциркуляции крови и лимфы, доставки питательных элементов и кислорода к волосяным луковицам и удалению продуктов обмена веществ, замедлению процессов клеточного восстановления.
2. Увеличенное содержание тестостерона в крови, который, в результате взаимодействия с секретом сальных желез, превращается в дигидротестостерон. Последний способствует замедлению роста и выпадению волос.
3. Нарушение обмена веществ в организме по разным причинам.

Предрасполагающими факторами являются:

• механическое или химическое повреждение волос и луковиц (неправильный уход, использование некачественных красок и химических препаратов для укладки, воздействие горячего воздуха при использовании фена, неблагоприятная воздушная среда, содержащая химические аэрозоли и т. д.);
• заболевания кожи головы (сухая или жирная себорея, грибковые поражения);
• общие заболевания, в частности, болезни органов пищеварения, частые стрессовые состояния, расстройство сна, эндокринные заболевания и гормональный дисбаланс;
• неправильное питание, никотиновая интоксикация и другие.

Эффект токов Дарсонваля

Применение лосьонов, сывороток, лечебных масок обычно малоэффективно. Дарсонвализация волос и кожи головы основана на раздражающем воздействии импульсными токами высокой частоты на нервные окончания, мелкие сосуды, клеточные структуры, потовые, сальные железы. В результате такого влияния происходит активизация функции кожных желез и освобождение их протоков, повышение тонуса тех мышечных волокон, на которые задействовать естественным путем сложно.

Возникают кратковременный спазм, а затем расширение капилляров, что ведет к улучшению микроциркуляции крови и лимфы в тканях головы. Увеличиваются приток артериальной крови, доставка питательных веществ, кислорода и микроэлементов, происходит более быстрый отток венозной крови и лимфы, а с ними - удаление продуктов обмена веществ, распада клеток и ядов. Нормализуется кислотно-щелочной баланс, устраняются условия для развития грибков и патогенных микроорганизмов.

Слабое ультрафиолетовое излучение из стеклянного электрода и озоновый слой над кожей и волосами, образующийся при искровом электрическом разряде, оказывают губительное воздействие на патогенные микроорганизмы.

Такое многостороннее местное воздействие токов Дарсонваля приводит к устранению зуда, нормализации экскреторной функции желез и восстановлению нормальной жирности волос и их блеска, укреплению и ускорению роста.

Показания к применению дарсонвализации

1. Жирная или сухая себорея кожи головы.
2. Диффузное повышенное выпадение волос.
3. Медленный рост волос, их повышенная сухость и ломкость.
4. Начальные стадии любых видов алопеции.
5. Воспалительные и гнойничковые процессы на коже головы.
6. Профилактика перечисленных нарушений.

Принцип проведения процедуры

Она представляет собой процесс расчесывания чистых сухих волос. Для этого используется насадка-электрод в виде гребня, который входит в комплектацию прибора для дарсонвализации. Воздействие осуществляется медленным перемещением «гребня», прижатого к коже, по направлению от теменной области к затылочной и от середины теменной области - к височной.

Проведение дарсонвализации более эффективно при нанесении на волосы и кожу специальных лечебных коктейлей (например, ), которые подбираются индивидуально, в зависимости от имеющихся у пациента проблем. Это могут быть смеси с противогрибковыми, противовоспалительными препаратами, витаминами группы “B”, микроэлементами (селен, магний), увлажняющими средствами и т. д. Они оказывают противовоспалительное и противозудное действие, предотвращают и устраняют образование перхоти, улучшают кровообращение и питание волос и кожи, воздействуют на фолликулы и железы. Полезные компоненты коктейлей под действием импульсного тока быстрее и лучше проникают в кожу. Поэтому эффект от их применения значительно повышается.

Дарсонвализацию волос желательно завершать расслабляющим и легким стимулирующим массажем. Одна процедура проводится в течение 5-15 минут. Курс лечения обычно состоит из 10-25 сеансов ежедневно или через день. Повторить полный курс можно через 2-3 месяца.

Аппараты для дарсонвализации в домашних условиях: ,

Несмотря на то, что дарсонвализация волосистой части головы является эффективным средством воздействия, но при отсутствии результатов после проведенного в течение 1 месяца курса лечения необходимо выявление сопутствующих заболеваний и обращение к врачу-трихологу для назначения более интенсивной терапии с применением , витаминных и общеукрепляющих комплексов.

Дарсонвализация является одной из эффективнейших методик лечения, укрепления и восстановления волос. Лечение выпадения волос и облысения с помощью данной методики дает эффективные результаты.

По данным статистических исследований, более половины населения мира страдают от различных проблем волос и кожи головы. Подобные проблемы могут развиваться на фоне различных причин. Это и повреждение волос вследствие химического и теплового воздействия (завивка , выпрямление и т.п.), травмы черепа различного происхождения, влияние радиации, гормональные нарушения, сбои в системе пищеварения, недостаток и переизбыток в организме микроэлементов, генетические факторы и многое другое. Однако в большинстве случаев главными источниками возникновения проблем с волосами являются недостаточная проходимость сосудов, избыток тестостерона, нарушение обменных процессов.

Снижение эластичности сосудов приводит к затруднению кровотока, в результате чего волосяная луковица перестает получать необходимые для роста клеток питательные вещества. В данном случае непроходимость сосудов может вызвать выпадение волос . С помощью процедуры дарсонвализации энергия поступает к клеткам волосяной луковицы, происходит расширение сосудов, по которым в результате кровь поступает к луковице, нормализуя клеточный обмен и процесс деления клеток в луковице волоса. Для нормализации циркуляции крови в сосудах достаточно проводить процедуру дарсонвализации через день в течение пяти-семи минут. Для усиления эффекта непосредственно перед процедурой рекомендуется дополнительно наносить масляные маски . Питательные вещества, содержащиеся в составе маски, с помощью аппарата Дарсонваля проникнут в структуру волоса на более глубоком уровне.

Повышение уровня тестостерона выше допустимой нормы (или андрогенная алопеция) также может стать причиной развития проблемы с волосами. Тестостерон связывается с избытком кожного сала, образуя дигидротестостерон, к которому клетки луковицы волоса имеют особую чувствительность, и замедляя процесс деления клеток луковицы волоса.

Дарсонвализация оказывает благоприятное воздействие на рецепторы сальных желез, снижая выработку кожного сала. В результате значительно меньше образуется дигидротестостерона, разрушающе действующего на луковицы волос.

Нарушение обмена веществ постепенно приводит к неправильному функционированию клеток организма, что, в конечном счете, найдет свое отражение и на волосах. Сбои в работе обменных процессов в организме вызывают ломкость сосудов, отложение солей, изменение гормонального фона.

Следует отметить, что процедура дарсонвализации совершенно бессильна в случаях нарушенного обмена веществ и заболеваниях внутренних органов. Однако данная методика эффективно поддерживает текущее состояние (расширяет сосуды, уменьшает секрецию сальных желез, снижает работу периферических нервных окончаний), тем самым предотвращая ухудшение состояния волос.

Показания для проведения процедуры:

• сухость и ломкость волос,
• усиленная потеря волос (выпадение более ста волосков в день),
• жирность волос,
• замедленный рост волос,
• наличие заболеваний кожи головы, в частности себорея.

Противопоказания для дарсонвализации:

• индивидуальная непереносимость электрических разрядов,
• заболевания, имеющие онкологическую природу,
• наличие разного рода повреждений кожи головы,
• беременность и период кормления грудью,
• наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Процедура проведения дарсонвализации волосистой части головы.
Пациента усаживают в удобное кресло. Перед началом процедуры из волос и головы необходимо удалить все имеющиеся металлические предметы (заколки, серьги и т.д.). Волосы перед процедурой следует вымыть. Они должны быть сухими, чистыми и хорошо прочесанными. На них и кожу головы наносят специальный масляный питательный состав.

Процедура дарсонвализации осуществляется с помощью стеклянного вакуумного электрода, напоминающего расческу-гребешок. Как только аппарат включается электрический импульс, двигаясь по его стеклянной поверхности, осуществляет воздействие на кожу головы контактным или дистанционным методом.

Контактный или режим «тихого разряда» предназначен для лечения себореи, а также некоторых других видов облысения. В процессе процедуры аппарат медленно перемещают несколько раз вдоль пробора волос (ото лба к затылку). При этом используется средняя интенсивность электрического разряда.

В случаях радикального воздействия на кожу головы используется дистанционный метод «искрового разряда», когда на поверхности электрода наблюдается искровой ореол. С помощью аппарата осуществляется воздействие на кожу головы на расстоянии от одного до трех миллиметров. В данном варианте вокруг электрода формируется озон, оказывающий бактерицидное воздействие, благодаря чему осуществляется прижигание ран, обработка рубцов, ускорение процесса регенерации, а также стимулируется рост волос. Независимо от метода воздействие на кожу продолжается в течение восьми-десяти минут. После этого питательную маску смывают и наносят состав для роста и укрепления волос (сыворотки, маски и т.п.).

Курс лечения составляет двадцать процедур с интервалом в один-два дня между сеансами. Подобный лечебный курс можно проводить три-четыре раза в год.

Эффективность процедуры в лечении волос.
Такая процедура способствует восстановлению нарушенной микроциркуляции клеток кожи головы, насыщает клетки важнейшими питательными веществами и кислородом, нормализует секрецию сальных желез. В результате воздействия устраняется зуд головы, ускоряется рост волос, заметно улучшается их структура. Кроме того, процедура дарсонвализации устраняет гнойничковые и воспалительные процессы на коже головы.

Дарсонвализацию волос часто комбинируют с применением вакуума и лекарственных препаратов в целях восстановления структуры кожи головы и продления полученного эффекта.

Плохая экология, неправильное питание и чрезмерно насыщенный ритм жизни приводит к ухудшению состояния кожи головы. Отсюда и перхоть, медленный рост, выпадение, ломкость и потеря блеска у наших волос. Эти проблемы знакомы многим современным женщинами. Но не все находят правильное решение, которое поможет справиться со всеми этими трудностями. А ведь такие способы есть. И одним из таких лечебных методов является дарсонвализация волос. Что эта за процедура, и какого эффекта можно добиться с помощью аппарата Дарсонваль, мы и поговорим дальше.

Эффект дарсонвализации волос достигается за счет подачи аппаратом к волосяным луковицам слабых импульсов на определенной частоте. Благодаря этому улучшается микроциркуляция крови и лимфы в верхних слоях кожи головы, усиливая поступление полезных веществ к корням волос. Кроме того процедура оказывает антисептическое действие, подсушивает кожу головы, укрепляет корни и нормализует выработку подкожного сала, предотвращая чрезмерное загрязнение волос. Так что если вы хотите стать счастливой обладательницей длинных, крепких и шелковистых локонов, дарсонвализация – ваш вариант!

Показания к применению

Применение аппарата Дарсонваль для лечения волос показано в таких случаях:

• жирная кожа головы и спровоцированная этим быстрая загрязняемость волос;
• замедленный рост волос, ломкость и сухость;
• в начальной стадии (облысение по любому типу);
• воспалительные процессы в коже головы;

Также целесообразно периодическое использование аппарата Дарсонваль для профилактики всех перечисленных заболеваний. Ведь благодаря дарсонвализации волос улучшаются обменные процессы в коже головы, что оказывает благоприятное воздействие на сам волос, делая его красивым, крепким и послушным.

Противопоказания

Прежде чем приступить к лечению волос Дарсонвалем, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к применению аппарата. Тем более что среди них есть крайне важные моменты, которыми нельзя пренебрегать:

• ранее установленный кардиостимулятор (под воздействием импульсов тока существует риск выхода из строя кардиологического устройства);
• эпилептические приступы и расстройства нервной системы (воздействие даже небольших импульсов тока может иметь побочный эффект);
• активная форма туберкулеза;
• избыточный рост волос в области лица (обработка волос аппаратом усиливает рост волос, а при подобном гормональном нарушении такой эффект будет излишним);
• склонность к кровотечениям и нарушение свертываемости крови;
• ярко выраженный купероз на коже головы (близко расположенные к поверхности кожи сосудистые сеточки могут травмироваться в процессе использования аппарата);
• беременность;
• повышенная чувствительность эпидермиса (при чувствительной коже воздействие электрических импульсов может травмировать ее);
• состояние наркотического или алкогольного опьянения (подобное противопоказание не нуждается в дополнительном разъяснении, так как использование любых аппаратов и приборов здесь запрещено);
• непереносимость импульсов электрического тока.

В период инфекционных заболеваний и обострения хронических болезней дарсонвализация волос также противопоказана. Впрочем, как и при любом состоянии, сопровождающемся высокой температурой.

Как выбрать аппарат Дарсонваль для волос

Для проведения процедуры лечения волос вовсе необязательно отправляться в салон красоты, предлагающий услугу дарсонвализации. Вы вполне можете приобрести для себя свой личный аппарат и наслаждаться эффектом от несложной процедуры дома. Но прежде чем прикупить Дарсонваль, необходимо выяснить, что вам готовы предложить производители, в чем разница бюджетных и профессиональных моделей.


Наиболее простой вариант домашнего Дарсонваля – аппарат с одной насадкой, маленькой мощностью и минимальным набором возможностей. Для лечения волос и активного использования в других целях такой аппарат вряд ли вам подойдет. «Выжать» из него можно мало, и такое приобретение будет практически бесполезно. Чаще всего его покупают для лечения кожи лица, избавления от угрей и акне (воспаление сальных желез).

В нашем же случае нам будут интересны аппараты Дарсонваль с комплектом насадок. Обычно это прибор с 3-4 насадками, в числе которых есть стеклянные электроды для заживления больших ран, для лечения угрей и, конечно же, насадка-расческа для волос. Вот она-то нам и пригодится для массажа кожи головы и лечебного воздействия на локоны.

Важно: аппараты средней ценовой категории чаще всего имеют более высокие характеристики мощности и напряжения, что позволяет использовать их более эффективно по сравнению с дешевыми моделями.

Теперь о дорогостоящем профессиональном оборудовании. Чтобы вам не рассказывали и как бы ни расписывали профессиональные аппараты Дарсонваль, пригодятся они только, когда вы решите открыть собственный салон красоты. Главное их достоинство – возможность работы без отключения в течение продолжительного времени. В домашних условиях такая «щедрая» выносливость вам ни к чему, поэтому и переплачивать за нее не стоит. По всем остальным характеристикам качественные домашние аппараты ни в чем не уступают профессиональному оборудованию.

Итог: ваш вариант – средняя по цене модель для домашнего использования с комплектом насадок.

Способы проведения дарсонвализации волос

Если вы будете проводить процедуру дарсонвализации волос в домашних условиях, прежде всего, необходимо ознакомиться с инструкцией к аппарату. Если в салоне вам подробно опишут последовательность действий и подскажут, что вам необходимо предпринять, то дома вам стоит позаботиться обо всем этом самостоятельно. Итак, прежде чем приступить к лечению, нужно:

1. Хорошенько вымыть голову, полностью просушить волосы и расчесать их. Ни в коем случае не прикасайтесь расческой включенного аппарата к влажным волосам!
2. Снять серьги, цепочку и проследить, чтобы на волосах также не было никаких аксессуаров из металла.
3. Обработать насадку-расческу спиртовым раствором. Со временем на стеклянную колбу налипает жир с волос и пыль. Это не только не гигиенично, но и может привести к поломке самого аппарата.

После этого можно будет приступать к самой процедуре. Использовать аппарат можно в двух режимах: контактный и дистанционный. В первом случае волосы причесываются насадкой-расческой, а во втором аппарат необходимо перемещать на расстоянии нескольких сантиметров от кожи головы.

Результаты и эффективность дарсонвализации волос

Если говорить об эффективности дарсонвализации волос, то здесь нет однозначных отзывов. Давать оценку результату можно только после окончания полного курса процедур. Ведь нередки случаи, когда в процессе лечения электрическими импульсами наблюдалось значительное ухудшение состояния волос. Но к окончанию курса здоровье волос и кожи головы не только восстанавливалось, но и значительно улучшалось. Так что эффективность аппарата Дарсонваль – дело сугубо личное, и спрогнозировать, как именно ваш организм отреагирует на электролечение, невозможно.

В любом случае вам решать, есть ли необходимость в применении дарсонвализации именно для ваших волос. Судя по отзывам и исследованиям, вероятность ухудшений ничтожно мала. А вот значительно улучшить состояние волос вполне реально. Так почему бы не поэкспериментировать?

Все нюансы использования аппарата Дарсонваль на одном видео.

Обратите внимание: Запрещено начинать лечение на большой мощности!

Проблемы с волосами или кожей головы? Обычного ухода становится недостаточно? На помощь придет дарсонвализация - метод, позволяющий остановить выпадение, нормализовать выделение кожного сала, активизировать луковицы, улучшить структуру волоса.

Использование Дарсонваля позволяет добиться результатов быстро, а главное - с минимальными усилиями и вложениями.

О дарсонвализации

Дарсонвализация - физиотерапевтический метод, изобретенный Жаком-Арсеном Д’Арсонвалем, французским физиологом. Методика основана на воздействии переменного импульсного тока.

Под воздействием тока в обрабатываемой области улучшается кровообращение, ткани получают больше переносимых кровью питательных веществ и кислорода.

В результате этого улучшается обмен веществ, запускаются процессы регенерации.

При дарсонвализации ток, проникая через кожу, стимулирует волосяные фолликулы и ускоряет циркуляцию крови. Итог - кожа становится здоровой, пряди начинают расти быстрее, корни укрепляются.

Перед применением любой физиотерапевтической методики, в том числе дарсонвализации, необходимо проконсультироваться со специалистом .

Интересует лазерное удаление родинок и последствия такой процедуры? Только вы найдете интересующую информацию и видео о том, как проводится эта операция.

Польза, возможный вред

Дарсонваль - универсальный, компактный прибор, он обладает массой полезных функций и обеспечивает лечение и уход за волосами.

Преимущества Дарсонваля:

• стимулирует питание кожи, позволяет ей активно впитывать полезные вещества;
• улучшает проникновение в клетки воздуха (обогащает кожу кислородом);
• делает волосы здоровыми и блестящими, ускоряет их рост, останавливает выпадение;
• регулирует деятельность сальных желез;
• обладает бактерицидным, подсушивающим действием;
• способствует омоложению, обновлению организма;
• это безопасный прибор, который можно использовать дома;
• улучшает проникновение компонентов, содержащихся в масках и других лечебных средствах, в подкожные слои.

Единственный недостаток Дарсонваля - противопоказания, при которых использование прибора запрещено.

Показания и противопоказания

Показания:

• алопеция андрогенная, очаговая, диффузная и т.д. (за исключением гормональной);
• выпадение волос, вызванное стрессом, нарушением обмена веществ;
• себорейное поражение кожи;
• перхоть;
• сухие, безжизненные, ломкие волосы.

Дарсонвализация имеет и противопоказания:

• наличие кардиостимулятора (он может выйти из строя под воздействием тока);
• непереносимость электрического тока;
• острые инфекционные заболевания;
• эпилепсия, тяжелые заболевания ЦНС;
• беременность;
• нарушенная свертываемость крови;
• обострение хронических болезней;
• алкогольное/наркотическое опьянение;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• варикозная болезнь, тромбофлебит;
• туберкулез в активной стадии;
• кровотечения, склонность к ним;
• купероз в выраженной форме;
• чувствительная кожа;
• лихорадочные состояния;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• острые психические расстройства;
• дети до 6 лет;
• гирсутизм (избыточный рост волос).

При наличии перечисленных заболеваний необходимо отказаться от дарсонвализации. Чтобы исключить появление осложнений, перед процедурой проконсультируйтесь с врачом-физиотерапевтом).

Подготовка к процедуре, правила проведения

Подготовка:

• Перед процедурой нужно вымыть и высушить волосы.
• Нельзя наносить на кожу головы кислото- и спиртосодержащие косметические средства, т.к. это может стать причиной ожога.
• Нельзя применять косметические средства, не совместимые с УФ-излучением.
• Во время дарсонвализации лучше оградить себя от контактов с людьми, чтобы не допустить поражения электрическим током.
• Перед процедурой нужно вынуть заколки и снять с тела все металлические украшения.
• Во время процедуры необходимо избегать контакта с электрическими бытовыми приборами.
• Непосредственно перед дарсонвализацией устанавливается электрод, обработанный спиртом и высушенный. После этого прибор приводится в рабочее состояние.

Процедура начинается с расчесывания, удаления из них заколок и других металлических предметов. Специальной насадкой расчесывают волосы в направлении к затылку ото лба. Мощность постепенно повышается, пока не начинается легкое покалывание.

Как пользоваться расческой Дарсонваль и помогает ли этот аппарат от их выпадения — подробную инструкцию по применению и отзывы смотрите в этом видео:

Чтобы усилить положительный эффект, полученный от применения Дарсонваля, после процедуры можно:

• сделать массаж головы;
• использовать питательные маски (покупные или домашние).

Косметические средства, которые будут нанесены на волосы после использования Дарсонваля, дадут ошеломительный результат : находящиеся в них питательные вещества проникнут глубоко под кожу и ускорят рост.

После процедуры насадку в виде гребня необходимо обезжирить с использованием спиртового раствора и высушить ее.

Как сделать креативную для создания самого эффектного образа!

Видео-уроки о том, как сделать красивую форму бровей дома. Также можете ознакомиться с некоторыми рекомендациями о создании макияжа своими руками!

А фото с техникой макияжа для голубых глаз — мы подготовили варианты дневного и вечернего образов!

Описание результатов с фото, сколько сеансов требуется

Первые результаты процедуры станут заметны уже через 4-5 сеансов. Чтобы добиться максимального эффекта, помимо дарсонвализации, можно использовать другие методы , которые позволят ускорить рост: народные рецепты, правильное питание, массаж головы, занятия спортом и т.д.

Основные результаты метода:

• прекращение выпадения;
• устранение перхоти;
• ускорение роста волос, улучшение структуры;
• появление здорового блеска, повышение упругости;
• устранение жирности.

Фото до и после после применения Дарсонваля:

Возможные осложнения, последствия

Во время процедуры дарсонвализации может:

• ощущаться покалывание или пощипывание;
• появляться металлический привкус во рту.

Осложнения могут появиться, если:

• процедура была проведена неправильно;
• дарсонвализация проводилась, несмотря на наличие противопоказаний.

Обычно осложнения проявляются в виде обострения конкретного заболевания. Использование Дарсонваля при наличии противопоказаний может спровоцировать ухудшение здоровья, которое может иметь последствия, вплоть до летального исхода.

Средние цены, мнения опробовавших

Цены на Дарсонваль колеблются от 2500-4000 руб . Прибор можно купить в пределах 3000 руб., а одна процедура в салоне будет стоить 300-500 руб. Из этого можно сделать вывод: лучше купить прибор для домашнего пользования, чем несколько раз в год тратиться на процедуры в салонах.

Маша, 23 года: «Купила Дарсонваль по совету подруги. После 6 сеанса заметила, что волосы выпадают меньше. Мама пробовала - эффекта никакого не заметила. Хотя, честно говоря, проблем с волосами у нее никогда не было».

Ольга, 30 лет: «Страдаю от очаговой алопеции с детства. Год назад начала ходить в салон на дарсонвализацию. Вначале эффекта не было, но потом я стала делать массаж головы и народные маски от выпадения. Волосы растут, как сумасшедшие».

Лена, 45 лет: «Пользуюсь прибором около 6 месяцев. Справляется на «ура» со своей задачей! Дочь использовала его для лечения угревой сыпи, я — для лечения себореи. Обе проблемы нам удалось побороть, чему мы несказанно рады».

Кристина, 27 лет: «Качеством довольна. Пользовалась прибором в течение года (с перерывами). На новой работе коллеги интересуются, наращивала ли я волосы. Безумно приятно слышать такие комплименты в адрес своих волос».

Олеся, 41 год: «Купила Дарсонваль несколько месяцев назад. Волосы стали крепче, стали меньше выпадать, но какого-то невероятного эффекта получить не удалось. Делать маски после процедуры ленюсь. Возможно, в этом и есть моя проблема».

Дарсонваль - уникальный прибор, который помогает воплотить в жизнь мечту о шикарных волосах. Причем, достичь этого можно самостоятельно, а главное - в домашних условиях.