Энергия человека – это термин, встречающийся во всех культурах и использующийся еще с древних времен для обозначения невидимой силы, заставляющей жить человеческое существо, способствующей взаимодействию элементарных частиц, клеток, тканей, систем и органов. Все виды энергии человека невидимы, как и другие виды энергии, поэтому замечать их наличие или отсутствие можно только посредством проявления и изменения свойств вещества или же его активности (тепловая энергия не воспринимается глазом, а ощущается кожей, как и энергия притяжения заметна лишь по привычному нахождению вещей в мире).

И если про энергию, рассматриваемую в физике и ее проявления более менее понятно, то проявление человеческой энергии рассматривается в ракурсе его настроения и самочувствия, способности действовать и, воодушевившись творить, она отражает активное желание жить (тут рассматривается не отсутствие суицидальных мыслей, а стремление сделать свою жизнь качественной и приятной, активной и наполненной). Точно также можно судить об отсутствии энергии у человека по апатичному или депрессивному состоянию, плохому физическому самоощущению и отсутствию .

Что такое жизненная энергия человека

Понятия энергии и энергетики часто путают, разница в них примерно такая же, как между чувствами и – энергия и чувства более постоянные, длительные, практически стабильные проявления, тогда как энергетика и эмоции могут сменяться несколько раз в день и не являются серьезной характеристикой для человека. И если энергетика будет различаться множеством оттенков своего проявления, то энергия имеет лишь характеристику своей проявлености и силы. Есть люди, имеющие довольно большой запас жизненной энергии, легко находящие поток и умеющие получать подпитку просто из воздуха. Обычно они гиперактивны, интересуются множеством вещей, постоянно участвуют в различных проектах, тогда как большинство за ними просто не успевает, поскольку требуются перерывы на отдых и восстановление сил.

И не смотря на то, что актуальным является вопрос, как повысить жизненную энергию? Подобный постоянно высокий уровень приносит не только кучу полезностей в виде достижений и насыщенной жизни. Любому количеству энергии требуются соответствующие условия, поэтому, когда ее много, она начинает руководить человеком, такая неуемная жажда деятельности может заносить в пространства далекие от выбранной жизненной цели и заставлять совершать поступки, о которых потом приходится сожалеть. Важно научиться находить способы регуляции уровня своей энергии – как нахождение источников подпитки, так и способов разрядки, чтобы убрать избыточный потенциал.

Помимо влияния на ход жизни самого человека, уровень его энергии влияет на окружающих и происходящее. Из примеров человеческого взаимодействия – повышение настроения и мотивации, когда рядом находится заряженный человек и упадок сил и настроения, после общения с человеком, чья энергия в минусе. Что касается событий и более материального мира, то высокий уровень энергии повышает производительность и открывает видение новых творческих путей решения, от этого складывается ощущение практически всемогущества, т.к. проблемы решаются легко, будто и не присутствуют, кроме того многие говорят о том, что поднимая свой энергетический уровень, мы поднимаем вероятность исполнения желаний.

Жизненная энергия любого существа отражает его способность действовать, включая показатели скорости и активности, успешности и мотивированости, является показателем витальности и способности к выживанию, часто именно уровнем жизненной энергии измеряют остаток жизни того или иного существа. В отношении человека также применимы все эти характеристики, за исключением последнего, поскольку для подтверждения данной теории необходим спад активности и жизненной энергии с годами, тогда как реальность рисует картинку, в которой многие люди именно с годами начинают проявлять большую вовлеченность в жизнь (для многих это обусловлено тем, что нашли свой путь или вырвались из-под чьего-то влияния, также тем, что достигли определенного материального положения, позволяющего жить в соответствии со своими желаниями).

Наличие высокого или низкого уровня жизненной энергии не является позитивным или негативным показателем, поскольку даже со сниженной энергией можно жить комфортно и дарить окружающим островок стабильности и тишины, а высокий уровень энергии с одинаковым успехом можно направить как на созидающие мероприятия, так и на фрустрирующие.

Виды энергии человека подразумевают наличие базовой энергии (физической) и духовной: первая берет свою подпитку из химических элементов поступающий в организм (продукты питания, вода, воздух), вторая включает в себя характерологические особенности и развитие волевой сферы (именно эти моменты заставляют двигаться дальше, а не калории от шашлыка). В итоге жизненная энергия складывается из физических и духовных показателей, включающих: волю, энергичность, творчество, настойчивость, выносливость, жизнестойкость, скорость, работоспособность, мотивированность и др. Разделение качеств по градации важности невозможно, т.к. все они в равной мере отражают уровень человеческой жизненной энергии.

Показатели жизненной энергии различны и тут нет установленных норм, как с температурой тела, более того изменения уровня могут происходить под влиянием внешних и внутренних факторов, человек может влиять на снижение или подъем уровня. При всех динамических характеристиках понятия все же есть одна неизменная черта – это индивидуальный уровень жизненной энергии, а точнее его максимальное значение, выше которого подняться невозможно, даже работая над повышением всех показателей (своеобразный внутренний стоп-кран, располагающийся у каждого на различной высоте). Единого мнения о том, что предопределяет заложенный уровень жизненной энергии, нет – по одним теориям за его проявленность отвечает телосложение и физические показатели (поскольку энергия – это деятельностная активность и именно физические показатели влияют на ее производительность). С точки зрения других концепций главенствующую роль занимает тип нервной системы, особенности характера (поскольку именно эти внутренние показатели являются запускающим импульсом для внешней деятельностной активности).

О снижении жизненной энергии говорят состояния подавленности, депрессии, апатии, физической усталости или снижения сил, путаницы в мыслях, снижении памяти и мотивации, проблемы со сном (бессонницы, невозможность выспаться), отсутствия желаний. Подобные моменты могут отражать проблему в построении образа жизни, питании, психологической сфере, но в любом случае требуют вашего вмешательства и пересмотра происходящего для нормализации уровня собственной энергии.

Источники энергии для человека

Способов как повысить жизненную энергию множество, и различаются они так же, как и различаются проявления самой жизненной энергии. Помня, что источники энергии для человека существуют физические и духовные, самым простым будет восполнении энергии физической, что делается довольно просто, при помощи еды. Но это не означает, что при упадке сил подойдет просто кинуть в свой желудок кусок какой-то еды под просмотр новостной ленты. Питание необходимо пересмотреть и сделать его полноценным и полезным, здоровым и состоящим из качественных продуктов. Затем необходимо изменить свой стиль приема пищи, стараясь концентрироваться на вкусе продукта, пытаясь уловить мельчайшие интонации сочетаний и переходов вкусов. Осознанное питание требует думать лишь о еде, а не решать деловые вопросы на бегу поедая то, что вы даже не вспомните. Польза от этого приходит со временем – вы начинаете чувствовать потребности своего организма и кормить его необходимыми продуктами, таким образом, насыщая энергией свой базовый уровень.

Для нормального функционирования необходимы перерывы между активностью и отдыхом, поэтому даже если вы напитаете свой физический уровень максимально, энергия на определенном этапе начнет уменьшаться, поскольку необходима подзарядка – для человека это сон. Не уделяя должного внимания качеству и продолжительности сна, вы заставляете свою нервную систему и весь организм работать в состоянии недостачи, в самом печальном случае, если лишить человека сна, то через пару суток он просто выключится, уснув там, где находится, если забрать и этот кусочек перерыва, то начинаются необратимые разрушительные процессы, приводящие к разрушению нейронных связей, и человек сходит с ума. Обеспечение себе полноценного регулярного сна является залогом нормального уровня жизненной энергии, ведь даже без еды можно прожить несколько недель, без сна ваша личность будет разрушена за пару суток.

Далее подключаются источники, требующие включения мотивационной и волей сферы. Сюда относится движение, физическое и умственное, профессиональное и географическое. Утренняя зарядка, выезды на природу, постоянное обучение, стремление к открытию нового или усовершенствованию навыка – чем больше движущей активности, тем выше уровень энергии. Мнение, что чем больше мы себя разгрузим, тем больше останется сил не оправдывает себя – так человек только привыкает лениться. Всевозможные сервисы доставки на дом, парикмахерские, находящиеся в том же доме, возможность пообщаться с друзьями по скайпу, а новые материки посмотреть по видео оставляют человека в четырех стенах, лишают мотивацию и обедняют эмоциональную сферу (посмотреть на фото жирафа и потрогать его нос – впечатления находящиеся крайне далеко друг от друга). Посмотрите на человека, совмещающего работу, учебу, курсы, по вечерам играющего в баре, да еще и влюбившегося – такой успеет побывать еще на четырех выставках и смотаться на выходные в Вену, пока вы неделю заставляете себя выйти и купить сломавшуюся полочку. Чем меньше в жизни событий, тем больше занимает подготовка даже к мелочному, а когда день в движении, то подобные задачи решаются легко и на бегу.

Позитивное настроение и любовь наполняют таким количеством энергии, что человек может обходиться без еды, в состоянии сна, выполняя множество работы, при этом не чувствуя недомогания или снижения каких-либо процессов. Кажется, что любовь не подчинена сознанию, но если расширить до любви к своему городу или выполняемой деятельности, к животным и красивым людям, осеннему парку и вкусной еде – то источников наполнения энергией станет значительно больше. Так можно радовать себя, фотографируя улыбки незнакомых людей или приготовив новый пирог для друзей, отправившись в ближайший город или насобирав по дороге на работу красивый букет. Влюбленность в жизнь, а не только в человека поднимает уровень жизненной энергии высокого и надолго.

Внутренняя энергия человека

Внутренняя энергия представляет собой то, как человек сам может охарактеризовать свое состояние, т.е. не только аспект физического состояния, а ощущение наличия сил и желаний. Ведь можно быть абсолютно физически в ресурсе, но лежать вторую неделю, потому что «нет сил». Вот именно про это жизненное ощущение наполненности или пустоты и сигнализирует внутренняя энергия.

При высоком уровне внутренней энергии человек чувствует свои желания, и они у него постоянно появляются органично текущему моменту (будь то потребность организма в молочном или души в путешествиях). Характерна любознательность, как стремление к обучению и как живой интерес к происходящему вокруг. Человек с высокой внутренней энергией оказывается постоянно включенным и находящемся в осознанном состоянии, нет лени или скуки, а присутствует постоянный интерес и мобилизация. В принципе, даже на самой скучной конференции, если есть внутренняя наполненность, то именно этот человек почерпнет множество интересной и полезной информации, заведет новые знакомства и презентует свою деятельность. и творческий полет, сопровождающие внутреннюю энергию помогают легко и качественно выполнять даже сложную и монотонную работу. Если есть много внутренней энергии, то это рождает много желаний, много сил и много возможностей.

Когда энергии мало, то уменьшается и вся остальная жизнь. Снижается количество и амбициозность желаний, сводя их до удовлетворения физических потребностей и просмотра ленты в соцсетях. Нет интереса к новому и тому, что окружает, скорее это воспринимается, как требующее много усилий или вызывающее скуку и лень. Уровень настроения обычно соответствует уровню энергии, а соответственно при низкой энергии возможны депрессивные расстройства или апатичные состояния, производительность труда падает, внимание нарушается. Если где-то внутри человека еще есть желание, то его исполнение не возможно – у человека просто отсутствуют ресурсы, чтобы увидеть пути осуществления или силы, чтобы приложить их, или настойчивость, чтобы продолжать действовать, после нескольких провальных попыток.

Кажется, что только недостаток внутренней энергии негативен и возникает желание ее копить, но энергия – это движение, поэтому замкнутая внутри, не направленная на действия, припрятанная на потом, она быстро портится и отравляет жизнь. С внутренней энергией подходит аналогия с физической – если вы съели много калорий, то у вас появился запас энергии, а дальше вы можете его потратить на добычу следующей порции и еды и чего-то еще, либо же отложить про запас и получить лишний все и отсутствие продвижения. Именно в обмене и циркуляции находится ответ на вопрос как обращаться с собственной энергией.

Негативная энергия человека

Помимо своего уровня развития, человеческая энергия также имеет и направленность – негативную или позитивную. Человек может находиться в ресурсе, иметь очень высокий уровень внутренней энергии и направлять ее на разрушение собственной жизни, окружающих или пространства. Также при низком уровне собственной энергии, человек может высасывать энергию из окружающих, заражать свои плохим настроением, пессимизмом и бездеятельностью.

Если остановиться детальнее, то поведение тех, кто сам имеет много энергии, но направляет ее в негативное русло обусловлено мотивацией человека или его личными психотравмами. Возможно, остаются подавленные, непризнанные желания, вылезающие на свет в виде зависти, поскольку невозможно просто спрятать от себя свои или уничтожить их, и если нет легального, одобренного сознанием способа, то они проявляются иными формами. Женщина, воспитанная в пуританской семье будет портить репутацию сотруднице, позволяющей себе легкое общение с мужчинами, не из вредности, а из того, что себе запрещает подобное поведение, но очень хочется и тогда смотреть на то, как это успешно делают другие, становится невыносимо. Когда человека задели за живое, отобрали самое значимое, уровень энергии может подняться до максимального, имея перед собой одну цель – отомстить. Так, солдаты, на чьих глазах убивали их семью, потом могли преследовать обидчика без сна и еды, преодолевая нечеловеческие расстояния и препятствия для того, чтобы также бесчеловечно вырезать всех, кто был дорог убийце его семьи. Сила и энергия всегда дается на что-то и если заветное желание человека негативно, то сила дастся и на это.

Человек с незалеченной психотравмой может реагировать неадекватно ситуации, используя свою силу для того, чтобы получить вашу любовь, но не заботой и помощью, а шантажом, угрозами и . Все это проявления активной негативной энергии по различным причинам и стоит, как уметь их устранить, так и научиться взаимодействовать с такими людьми.

В случае если собственная энергия у человека снижена, то возможен вариант распространения на окружающих такого жизневосприятия. Скорее всего, человек будет делать это не осознанно, ведь при низком уровне собственной энергии мир действительно кажется серым, небезопасным и бесперспективным, но вот их постоянные рассказы и доводы в пользу подобного могут многих убедить и снизить энергию еще и у этих людей. Настроение передается от человека к человеку, а уровень энергии распределяется по принципу сообщающихся сосудов, поэтому общаясь с опустошенными людьми, будьте готовы к потере собственной энергии, при этом не факт, что у другого уровень существенно восполнится. Многие интуитивно чувствуют эту закономерность и когда сталкиваются с нехваткой собственной энергии, стараются подпитаться от других (еще это называется энергетическим вампиризмом), пытаясь вызвать ссору, вспышку негативных эмоций или путем постоянного жалования на жизнь, уничижением собеседника и прочим снижением настроения.

Как защитить себя от негативной энергии людей

В ежедневной жизни, если не вести затворнический образ жизни, встречаются разные люди, в том числе те, чья энергия для нас негативна. Конечно, можно ограничить свой близкий круг и не пускать подобных личностей, но это могут быть и попутчики в транспорте и сотрудники, общения с которыми не избежать, а значит нужно противостоять негативному влиянию.

Работайте над стабилизацией собственного эмоционального фона и старайтесь не поддаваться негативным эмоциям. Мы теряем энергию, наполняя ею других, когда злимся или нервничаем, когда позволяем навязчивые жалобы или манипуляции. Учитесь отличать просьбу о помощи от пустого нытья, любовь от поедания вашей энергии, поскольку часто встречаются именно эти виды подпитки вашей энергией (подруга, жалующаяся на все, но не принимающая ваши советы, партнер, угрожающий – не давайте им обратной эмоциональной связи и такое выматывающее поведение прекратится). Если регулировать эмоции не получается, даже зная, что все это направлено вам во вред, то вместо контроля эмоций регулируйте свою мыслительную деятельность (обычно это удается легче). Пока вам говорят текст, явно способный зацепить вас за живое, думайте о своих рабочих делах, составляйте планы на завтра, считайте расходы на покупки, а голос говорящего пусть фоном, словно радио в такси.

Следите за тем, кому вы открываетесь, с кем делитесь не только сокровенным, но и личным мнением, отношением, предпочтениями. Мы много информации оставляем о себе в интернете и социальных опросах, рассказываем о своем семейном положении и жизни незнакомым людям – все создает пути, по которым другие легко могут нанести вам удар, намеренный или нет, надавить на слабые места. Сюда же относится вовлечение в споры – чем меньше ваших эмоций и внутренних сил будет направлено на выяснение истины, тем лучше. Когда вы ощущаете, что трясутся руки, а свою позицию вы доказываете криком – значит, вы слили свою энергию оппоненту. Выигранный спор может быть лишь уловкой, тогда как от вас нужны эмоции, расшатанная нервная система и поток информации, который вы будет слабо контролировать, находясь в подобном состоянии. Попробуйте согласиться и уйти от дальнейшего обсуждения, и понаблюдать, что будет происходить с вашим оппонентом.

Может возникнуть желание бороться с негативными проявлениями в других людях, попытаться показать им источники более гармоничной напитки своего ресурса – тогда стоит заняться собственным уровнем жизненной энергии, сделать что-то для себя, а не брать ответственность за всех остальных. Оставьте людям их выбор и их ответственность.

Умение правильно распределять и восстанавливать свою энергию обеспечивает человеку возможность быть эффективным и успешным в жизни. У каждого из нас есть источники личной энергии, которая наполняет нас, но многие испытывают ее недостаток по причине неразумного использования. Давайте рассмотрим 6 секретов правильного управления личной энергией, которые позволят избавиться от чувства опустошенности и усталости.

1. Регулярное восстановление.

Существуют циклы, которые нельзя игнорировать. Активность должна чередоваться со сном, голодание с потреблением пищи, работа с отдыхом. Даже наше сердце, которое работает на протяжении всей жизни, большую часть времени находится в состоянии покоя. За циклом сокращения следует цикл расслабления сердечной мышцы, который длиться дольше. Так же и с личной энергией - без регулярного восстановления, невозможно наблюдать стабильность.

После каждой затраты энергии должно последовать восстановление, и только так можно всегда иметь силы - душевные и физические, необходимые для полноценной жизни.

2. Разумное распределение.

Нельзя допускать неправильного использования личной энергии. Если сперва начать ее расточать на маловажные вещи, образуется дефицит, приводящий к снижению личной эффективности в различных сферах жизни. Разумное распределение личной энергии заключается в том, чтобы оценивать свой энергетический потенциал адекватно. Вы не сможете за 1 день выполнить месячный план работы, а если попытаетесь трудиться на износ, вскоре почувствуете выгорание и не сможете быть продуктивными. Используйте свою энергию последовательно, распределяя объем работы на каждый день, исходя из своих возможностей.

3. Отказ от рассеивания личной энергии.

Многие люди периодически проживают такие дни, когда они ничего не успевают сделать, но к вечеру ощущают усталость, как после каторжного труда. Так происходит из-за того, что человек позволяет своей личной энергии рассеиваться на ненужные вещи, и истощение приходит абсолютно незаметно. Прекратите расходовать личную энергию бесконтрольно на то, что не приносит никакой пользы. Важно определить, что опустошает вас и лишает энергии и устранить это из своей жизни.

4. Упрощение.

Большое количество личной энергии расходует человек на усложнение простых вещей. Можно сэкономить много времени, энергии и сил, если научиться упрощать все, с чем приходится сталкиваться. Чаще всего от усложнения страдает эмоциональная энергия. Чтобы не чувствовать себя истощенным, не стоит переживать, усложнять ситуацию своими догадками и негативными мыслями.

5. Управление стрессом.

Стресс ворует у человека энергию, истощает его потенциал, заставляя работать все органы и системы на износ. В момент стрессовой реакции происходит огромный выброс энергии, за счет ускорения обменных процессов. Если эта энергия не используется в благих целях, она производит разрушения в теле человека. Поэтому, важно подобрать подходящие методики релаксации и научиться направлять энергию стресса в нужное русло.

6. Здоровое, сбалансированное питание.

Одной из самых важных мер по восстановлению энергии является питание. Благодаря сбалансированному питанию можно получить все необходимые вещества, которые будут поддерживать в тонусе тело и мозг. Лучший способ быть всегда наполненными энергией - потреблять в большом количестве сырые овощи и фрукты, которые лучше всего усваиваются и содержат много витаминов и минералов.

Всем здравствуйте! Для того чтобы достигнуть успеха и реализовывать все свои мечты и потребности, человеку необходим колоссальный запас энергии, ведь в процессе преодоления препятствий расходуется её очень много, и очень важно иметь навык развитие энергии человека, восстанавливления и набора ресурсов для дальнейших свершений.

Источники происхождения энергетики

От количества внутренних ресурсов зависит не только качество жизни человека, но и длительность. При неуёмной энергии человек много чего добивается, у него много желаний, сил и целей. Помните, в статье мы говорили о том, что деньги – это энергия? Так вот, апатичный и депрессивный человек не сможет притянуть к себе успех и финансовое благополучие. Просто не хватит заряда для материализации желаемого и жизненных ресурсов, чтобы распознать эти самые желания и интересы.

Всё в этом мире имеет свои источники и не появляется из ниоткуда, поэтому предлагаю рассмотреть варианты, как она вырабатывается и сохраняется в нашем теле, и её виды:

Дыхание

Оно настолько естественно для нас, что сознательно отслеживаем его в основном или при проведении специальных дыхательных техник, или когда ощущаем недостаток кислорода. Который, поступая в головной мозг, активизирует ресурсы организма и способствует поддержанию его жизнедеятельности. И если человек испытывает недостаток кислорода в крови – он ощущает излишнюю усталость и бессилие, тогда о каких достижениях может идти речь?

Вода

Все знают, что человек состоит из воды на 70-80%, и что это его базовая потребность, иначе, при её отсутствии он может погибнуть. Её количество и качество имеет огромное влияние на наше физическое состояние, повышая жизненный тонус.

Еда

Полноценное питание насыщает организм человека необходимыми витаминами, микроэлементами, макроэлементами и другими питательными веществами. Действие еды может не только помочь восстановить силы, но и навредить человеку, если он не соблюдает режим. Тогда она накапливается в организме, не имея выхода и разрушая его изнутри, приводя, к примеру, к ожирению, вследствие которого, наоборот, активность снижается.

Сон

Важным источником восстановления сил является крепкий сон. Ну, вы сами замечали, правда? Что, когда не выспались, было очень сложно выполнять работу и вообще двигаться, думать. Во время сна организм отдыхает и восполняет растраченные ресурсы.

Физические упражнения

Чем больше мы двигаемся, тем больше активности и сил у нас появляется. Парадокс, правда? Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша энергетика была мощной – займитесь повышением физической выносливости.

Виды

1. Жизненная . То есть, необходимая для полноценной жизнедеятельности, это наше здоровье и физическая активность, которую мы можем получить и поддержать при помощи вышеизложенных источников.
2. Созидающая . А это уже наша творческая часть, которая помогает обрести смысл жизни, повысить мотивацию и получить заряд бодрости, чтобы всегда быть в тонусе.

Методы повышения

1.Вредные привычки

Очень важно избавиться от вредных привычек и зависимостей, которые отбирают не только время, но и ваше здоровье. Тогда активность падает, и о какой-либо деятельности и эмоциональном подъёме не может идти и речи. Помимо табака, алкоголя и наркотических веществ важно контролировать и количество кофеина, а также напитков, которые искусственно повышают работоспособность. После них да, происходит всплеск активности, но ресурсы затрачиваются слишком травматично для организма, истощая его, что со временем приведёт к проблемам со здоровьем.

Подробнее о вредных привычках человека, вы можете почитать тут: .

2.Медитация

О положительном влиянии медитации на организм можно говорить много и долго, основные моменты я изложил в статье Здесь скажу, что это очень мощный вид практики, который продлевает жизнь и укрепляет здоровье, помимо этого влияет на эмоциональное состояние, доставляя удовлетворение и спокойствие. Сосредоточенность на дыхании помогает задействовать свои лёгкие в полной мере, чтобы получать пользу от каждого вдоха и при каждом выдохе.

Медитировать может абсолютно любой человек, для этого не обязательно записываться на групповые занятия и подготавливать свой организм. Вы можете начать самостоятельно, изучив хотя бы одну технику для новичков, и посвящая в день хотя бы 10 минут на её выполнение, вы уже ощутите результаты и изменения вашего состояния в лучшую сторону.

3.Отдыхайте

В погоне за успехом иногда мы совершаем огромную ошибку – мы забываем о том, что важно давать себе возможность расслабляться, а не работать, пока совсем не покинут силы. Если вы будете уделять внимание качественному отдыху – ваши ресурсы никогда не истощатся. Поэтому выделяйте на сон такое количество часов, чтобы не приходилось искусственными способами повышать свою активность. Обязательно делайте перерывы на отдых во время выполнения объёмных задач и тем более, не пренебрегайте отпуском.

4.Повысить энергичность

Возможно, если вы определите свою цель, мечту, к которой стремитесь. Это будет отличной мотивацией к действиям, на выполнение которых будут находиться силы, а при усталости чувствоваться приятная истома, а не бессилие и истощённость. Найти свой путь, чтобы с удовольствием идти по нему, не теряя здоровья и сил, вы сможете с помощью упражнений, которые изложены в статье «Нет смысла в жизни, что делать: самые эффективные методы решения вопроса».

Замечали, что иногда после общения с кем-либо, у вас просто не остаётся сил? Или когда один и тот же человек периодически провоцирует на ссору или просто портит настроение при каждой встрече? Так называемый энергетический вампиризм и правда способен обессилить одного, чтобы доставить удовольствие другому. Постарайтесь общаться с позитивными людьми, после контакта с которыми просто поднимается настроение и появляется желание жить и радоваться жизни.

6.Занимайтесь любимым делом

Тогда вопросы об увеличении энергии и как ей управлять даже не будут возникать. Отличным примером являются дети, которые порой удивляют тем, что тратят просто колоссальное количество сил в течение дня, восстанавливаясь за короткий промежуток времени. И мы порой с завистью поглядываем на этих энерджайзеров.

А секрет весь в том, что они реализовывают свой интерес по мере возникновения, им редко приходится бороть и удерживать себя в проявлениях, этим обычно занимаются их родители. Поэтому важно научиться не только различать свои желания, но и действовать.

7.Выделяйте время для отдыха на природе

Вы даже можете не заметить, куда уходит негативная энергия, давая пространство удовольствию, расслаблению и ощущению счастья и наполненности жизни. Помимо этого, свежий воздух в парке или на море очень положительно сказывается на нашем здоровье.

8.В этом мире главенствует гармония

Если вы достигнете её ощущения с помощью открытия какой-либо чакры или осознания своего предназначения, это будет отлично, но важно понимать то, что полноценная жизнь и развитие зависят от правильного распределения энергии. Существует закон, которые гласит о том, что должно сохраняться взаимодействие организма и среды. То есть, чтобы что-то получить, я должен что-то отдать. И так по кругу.

Если происходит сбой в каком-то одном направлении, когда человек начинает жадничать, отказываясь отдавать, или наоборот, замыкается в себе, отказываясь получать – возникают огромные проблемы в жизни и здоровье. Те люди, которые поняли это закон, живут и процветают, добиваясь ошеломляющего успеха. К примеру, можете посмотреть мою статью , в которой обнаружите, что самые богатые люди планеты всю жизнь занимались благотворительностью, даже в те моменты, когда сами голодали и не имели крыши над головой.

9.Питание

Должно быть полезным и полноценным, чтобы было на ваше благо, а не наоборот. Пересмотрите свой рацион, и обязательно включите в него те продукты, которые содержат природные витамины и вещества, необходимые нашему телу. Употребляйте белки, жиры, злаки, овощи и фрукты, молочные продукты, и постарайтесь исключить фастфуды и полуфабрикаты, которые приносят только вред.

10.Заведите домашнее животное или хобби

Порой, в преодолении всяких препятствий в реализации своих планов мы забываем о том, что доставляет удовольствие. У каждого человека индивидуально. Подумайте, вспомните, с помощью чего вы испытываете радость? Умиляетесь котятам? Может, вы любите рисовать или собирать пазлы? Или просто испытываете блаженство, когда принимаете в одиночестве под классическую музыку горячую ванну?

Не обязательно что-то масштабное, учитывайте и привносите в свою жизнь все мелочи, которые способны вас вдохновить и расслабить. Тогда ваша решительность и деятельность будет стабильно расти.

Заключение

На этом всё, уважаемые читатели моего блога! Не забывайте подписываться на обновления блога, что бы не пропустить новых статей и важных новостей. Пока пока.

1

Александр Кичаев «Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы», - Спб: «Весь» , 2013

Автор книги - известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР). В книге он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а также в семейном консультировании.
Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни - личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.
Вы узнаете, как можно управлять энергией своих мыслей, тела, жизни. Овладеете навыком приводить в норму свою психоэнергетику - а значит, и здоровье. Выполняя описанные в книге предложения, вы откроете доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам.

Как настроить судьбу на долгую, яркую и счастливую жизнь

А начнем мы с жизненно важных вопросов, которые и станут главным концептуальным стержнем этой книги. Итак, можно ли увеличить продолжительность нашей жизни, и как это связано с судьбой? Что есть энергия судьбы и как ею управлять?

Давайте представим нашу жизнь дорогой, по которой мы движемся, и длина ее - 100 жизнеметров. Чтобы было проще представить эту меру измерения, в которой есть и время и пространство (длина, ширина, высота, глубина), давайте, условно определим, что 1 полноценный жизнеметр это 1 год жизни, и (опять-таки условно) 10 000 километров пути (вперед, назад, вверх, вниз, в сторону).

Так вот каждому предлагается преодолеть 100-летний рубеж (и тому есть подтверждения), прожив более 100 жизнеметров жизненного пути, судьбы – расстояния между пунктами А (момент нашего прихода в этот мир) и Б (момент ухода в мир иной). Казалось бы все просто: на старт – внимание – марш! Езжай вперед и никуда не сворачивай, и доберешься туда, куда и тогда, когда тебе предначертано.

Приготовились! Прокричали испуганно-возмущенно-радостное приветствие миру в руках акушера-гинеколога, бабки-повитухи, шамана или кого-то, кто сподобился оказаться в этот момент рядом. Осмотрелись! Осмыслились!

Но судьба это и дорога и жизнемобиль, который по ней передвигается, и цель. А энергия судьбы это топливо, которое позволяет двигаться нам вперед, судьбе навстречу. Двинулись! И вот тут-то начинаются неприятности… У кого-то проблемы с топливом, - маловато, плохо заправили, или заправили какой-то адской смесью. У кого-то неотрегулирован двигатель, слабые тормоза, заклинивает руль. Кто-то не умеет водить, или не знает правил движения. У кого-то нет правильной карты маршрута, или не умеет ею пользоваться. Кто-то тратит энергию на крутые подъемы ради драйва, кто-то на пробуксовку по трясинам. Кто-то теряет время, наворачивая круги в погоне за призрачными целями. Кто-то скатывается вниз, потому как не рассчитал мощность двигателя. Кто-то сломался и впустую выжигает топливо, потому что запрещено самому выключить зажигание. Кто-то на полной скорости врезался в стену или полетел… в пропасть – специально (надоело все это!) или по неосторожности, глупости. Кто-то так же самовольно, по-тихому вырубил двигатель (зачем мне все это!), и теперь он медленно превращается из фигуры в фон…

На маршруте, конечно, предусмотрены и подъемы, и спуски, и объездные пути, и экскурсии по интересным местам, и остановки для отдыха, и пункты профилактического осмотра. Но мы о них либо не знаем (затерялась где-то карта и маршрутный лист), или не умеем мы этим пользоваться, либо знаем, но хотим двигаться по-своему, куда хочется (так интереснее!).

В итоге 100 жизнеметров и более преодолевают считанные единицы. Остальные, в силу различных причин останавливаются где-то на пол (на четверть, на треть, на три четверти) пути и канут в небытие.

Оказывается, в нашем жизнемобиле есть не только двигатель, работающий на энергии внутреннего сгорания. Там есть еще и солнечная батарея и парус, использующие энергию внешних сил, позволяя экономить внутренние ресурсы. Однако большинство, увы, не знает об их существовании или не имеет навыков их эксплуатации.

Значит, научившись оптимизировать получение и расход энергии, мы сможем существенно увеличить качество и время своего пребывания на жизненном пути?

А что же нас ждет в пункте Б? Зачем туда ехать? Ведь жить хочется не только долго, но еще и счастливо, насыщенно?

Вот с этим мы и будем разбираться в нашей книге…

Принципы айкидо

А теперь поговорим об айкидо, принципы которого основаны на управлении энергией, как своей, так и окружающих. В жизни это проявляется как умение усмирить собственную гордыню и гнев и нейтрализовать сильные стороны оппонента, а также в том, чтобы использовать свои слабости и его преимущества во благо себе и общим интересам.

Цель айкидо харизматичного общения - не разрушение, а завоевание превосходства, не уничтожение противника, а победа над ним за счет уклонения от борьбы - победа без борьбы. Стратегия, основанная на айкидо, направлена на обеспечение защиты от неспровоцированной атаки со стороны конкурента. Конечная цель в рамках стратегии айкидо состоит не в уничтожении нападающего, а в его нейтрализации и получении возможности контролировать его действия, а также в собственном самосовершенствовании. Важно научиться контролировать себя, дозировать свою силу, энергию. В результате противник будет нейтрализован, но ему не наносится серьезный ущерб. При этом строго соблюдается этика отношений, согласно которой наша позиция - позиция Добра, а Добро все же должно быть с кулаками…

Одна из форм проявления стратегии айкидо в нашей жизни - переход от конкуренции к сотрудничеству посредством согласования интересов с противниками и заключения с ними соответствующих стратегических или тактических альянсов.

Айкидо - современное японское боевое искусство, основанное Морихеем Уешиба (1883-1969). В переводе с японского слово «айкидо» обозначает «путь гармонии КИ (жизненной энергии, внутренней энергии, души)». Айкидо - это целостная система, объединяющая в себе философию и технику движений (действий).

Техника айкидо основана на нескольких важных принципах:

Равновесие (центрирование энергии), которое достигается соблюдением баланса частей тела и разнонаправленных движений.

Оборонительный характер действий;

Быстрая смена и разнообразие тактик и приемов;

Движения по окружности (унсоку), которые позволяют оказаться то сбоку, то позади противника, быстро уйти с линии его атаки, и затем нейтрализовать;

Использование энергии (силы) атакующего против него самого, в результате чего атакующий теряет равновесие (децентрирует энергию);

Внезапное опережение, взятое из техник работы с мечом (тегатана - «рука-меч»).

В нашей книге будет введен новый термин - айкидо-хо. Ай - гармония, ки - жизненная энергия (внутренняя сила, душа), до - путь, хо - харизматичное общение (по первым двум буквам).

На моих тренингах и консультациях этот термин прижился, думаю, и вы к нему быстро привыкнете.

Таким образом, айкидо-хо - это искусство внутренней гармонии и бесконфликтного харизматичного общения в жизни и в бизнесе, основанное на принципах айкидо.

Главный секрет айкидо - умение центрировать свою внутреннюю жизненную энергию и управлять силами внешнего воздействия. Если внутренняя сила - самая тонкая энергия и проникает всюду, то как управлять ею и удержать внутри организма? Как с ее помощью укрепить тело, дух и повысить способность оказывать влияние на других?

Чем больше внутренней силы, чем более сфокусировано сознание в потоке этой силы, тем эффективнее энергетическое воздействие. Однако в обычных спортивных или социальных единоборствах выпускаемая за пределы тела внутренняя сила не выходит за физические его границы. Другое дело - энергетическое воздействие мастера. Давайте для простоты назовем его - МСЕ (мастер социальных/спортивных единоборств).

Как же работает внутренняя сила МСЕ при энергетическом воздействии?

Энергетическое воздействие

Для начала давайте определим, что есть энергетическое воздействие, энергетический удар? Это и агрессивное воздействие на нашу психику: откровенное оскорбление в наш адрес или скрытая манипуляция, когда нас пытаются ослабить, опутывая чувством вины, через которое забирается наша энергия. Это и лесть, которая является хорошей энергетической присоской для энерговампиров: мы переполняемся честолюбием и тщеславием и с готовностью тратим свою жизненную силу на то, чтобы, получив очередную порцию допинга для амбиций, решать чьи-то задачи.

И если первый случай напоминает общение паука и его жертвы, то второй - это классическая «дружба» лисы с вороной…

Есть два вида энергетического воздействия: прямое и контекстовое.

Представьте, что вы пришли на встречу.

Выясняется, что ваш партнер (клиент, работодатель, начальник, приятель) задерживается. Вы ждете. 5 минут, 10 минут, пол часа… Наконец, он (она) появляется. Вы начинаете общаться. Вас посадили спиной к двери, в не очень удобное, шатающееся кресло под замораживающий кондиционер (возле раскаленной батареи). Ваш собеседник располагается напротив, его кресло выше, стоит перед окном, так что его черты лица не очень различимы на контровом свете, да еще солнечные лучи нахально лезут вам в глаза из-за его спины (вариант: лампа на столе «случайно» направлена на вас).

Ваш собеседник курит (сигареты, сигары, кальян, травку) и явно не экономит на туалетной воде (духах, одеколоне).

То и дело звучит победная (грустная, блатная) мелодия его телефона. Кто-то постоянно заходит в вашу комнату, решая с вашим собеседником какие-то вопросы. В эти моменты ваши глаза натыкаются на развешанное на стенах оружие: ножи, сабли, кастеты, пистолеты, ружья (оскалившиеся головы животных с рогами и клыками или картины со сценами насилия). Сумку (портфель) поставить некуда, бумаги лежат на ваших коленях, соскальзывают на пол…

Наверняка в вашем опыте было что-то из этого «неджентльменского» набора для «общения». Я это называю: воздействие контекстом, эдакая своеобразная артподготовка из арсенала многих МСЕ. Вспомните-ка, что происходило в этот момент с вашей энергетикой? Обычно в таких случаях теряется центрирование, энергия блокируется или, наоборот, вскипает, переполняет вас (раздражение, паника, оцепенение и пр.), а, значит, теряется управляемость жизненной силой.

Теперь о прямом воздействии. При энергетическом воздействии непосредственно на тело или другой физический объект отцентрированная внутренняя энергия МСЕ как бы выплескивается и становится либо мягкой, либо грубой, жесткой, а встречаясь с препятствием, поражает его. Либо всю фронтальную поверхность тела, либо определенную жизненно важную точку жертвы. Мне приходилось видеть такие бесконтактные энергетические удары, когда энергия воздействовала на расстоянии.

Я, например, пробовал тренироваться… на кошках: настроившись на близлежащий объект, мысленно начал гладить его, ощущая теплую и мягкую шерсть, и вот когда кошка под воздействием моего взгляда стала потягиваться и прогибать спину, я понял - получилось. Потом я «гладил» ее против шерсти, и реакция уже была другой…

МСЕ, воздействуя, нанося энергетический удар, мыслью фокусирует сознание на противнике, поэтому поток внутренней силы до объекта удара проходит как тонкие струи воздуха. В объекте энергия мгновенно аккумулируется в ограниченном пространстве, что вызывает большое давление внутри материи. Если это давление больше, чем сила сопротивления, происходит разрушение. Ведь внутренняя сила обеспечивает связь между элементами материи. Вот почему бывает, что МСЕ, нанося удар по стопке кирпичей, ломает не верхний, а какой-нибудь из тех, что снизу или посередине.

Давайте разберемся в том, как происходит накопление и усиление жизненной энергии.

Как усилить и сбалансировать психоэнергетику?

Наша жизненная сила подчиняется закону пульсации, когда в нормально функционирующей системе поток энергии чередуется в центробежном и центростремительном направлениях, вызывая то напряжение, то расслабление. И застревание в любой из фаз чревато сбоем в работе этой системы. Кто-то ощущает постоянную слабость, - его жизненная сила иссякла или заблокирована, у кого-то внутренней энергии много - ее сумели высвободить или расходуют бережно. Но при этом у кого-то «бесконтрольная», освобожденная энергия то и дело норовит прорваться в виде истерики или агрессии, а у кого-то она сбалансирована и расходуется оптимально, без напряга и при этом остается ощущение мощного ресурса, силы…

Ядерная физика изучает способы высвобождения энергии в ядре. Что представляет собой энергетическое ядро человека? Где оно находится? Как до него добраться? Как высвободить энергию?

Это ядро - в Бессознательном человека (которое является туннелем, соединяющим с энергопотоками Вселенной). У большинства из нас энергия заблокирована сдерживающими установками, и поэтому мы ощущаем свою силу на крохотные доли процента. Но тот, кто сумел разблокировать внутреннюю энергию, управляет своим состоянием, осознает свое могущество и влияет на окружающих.

Наш организм наделен уникальной возможностью - самостоятельно регулировать свои функции, но ему мешает сознание, считающее себя ответственным за все процессы в организме и пытающееся управлять ими. Фильтруя входящую и исходящую информацию, наше сознание, на всякий случай, препятствует нашему энергообмену с внешним миром.

И все же мы пытаемся усилить энергетику. Как?

Многие это делают при помощи таких сомнительных антидепрессантов, как алкоголь, сигареты, кофе, наркотики, экстрим и т.д.

Но они придают тонус, снимают стрессовые блоки только на короткое время и за счёт «съедания» ресурсов организма. А в дальнейшем разбалансированному организму требуется всё большая и большая доза допинга, который принудительно активизирует внутренние процессы, - тем самым организм человека изнашивается в несколько раз быстрее.

И мало кто использует внешние, природные усилители нашего энергетического потенциала: энергию Солнца, Земли, воды, огня, растений, животных, искусства. Энергия эгрегора, к которому удается подключиться. И этой энергией можно подпитываться бесконечно…

Полученная или освобожденная энергия становится внутренней силой - Ян - известной в даосской философии как мужское начало.

Внутренняя сила - это мыслящая энергия (ведь внутри нее чистое сознание), поэтому она подчиняется сущности (духу) человека и является ядром энергетического тела. И, к сожалению, у большинства из нас она расходуется не очень эффективно и часто теряется во внутренних конфликтах между нашим Бессознательным и Сознанием, выставляющим многочисленные блоки – эдакие КПП, которые должны держать нашу энергию под контролем

Направления и сила энергопотоков

Сознательным путем, с помощью своей сущности, человек способен направлять внутреннюю силу как внутри организма, так и вне его. Важно научиться координировать свою энергию: центрировать, сублимировать ее. Кто-то концентрирует и использует ее в сексе, кто-то в бизнесе, в творчестве, созидая или разрушая, сужая или расширяя свой внутренний и окружающий мир…

Взаимодействие между сознанием и внутренней силой обычно не позволяет ей выходить за границы энергетического тела, или кокона, размер которого определяется пределами сознания. Чем шире сознание, тем больше кокон.

Пожалуй, в этом месте я предоставлю слово персонажу, с которым уже общался в своих прошлых книгах, - это вы, уважаемый читатель, или некто говорящий от вашего имени…

Читатель: Но если мы с кем-то общаемся, - происходит обмен энергией, а значит, мы имеем все шансы потерять энергию, отдав свою и не получив ничего взамен?

Наша энергия теряется тогда, когда мы имеем дело с энерговампирами, либо заражены энерговирусом (о чем поговорим позже), либо когда сознательно наносим энергетический удар, направленный на разрушение какого-либо энергетического или физического объекта. Поскольку энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает никуда, а только превращается из одного вида в другой, то и в данном случае внутренняя сила тратится на разрушение связей внутри «своей» или «чужой» материи или энергии.

И далеко не всегда количество энергии, затраченной на решение тех или иных задач, дает адекватный эффект. Поэтому значение имеет не только направление энергопотока, но и сила его течения…

Наша энергия как воздух. Нет ничего легче воздуха: он без усилий проходит всюду, обтекая все преграды. Нет ничего мощнее воздуха: но сильный и быстрый шквальный ветер может сломать и разрушить лес, потратив на это колоссальное количество энергии. А сжатая под высоким давлением струя воздуха может срезать все деревья, словно острым лезвием, и энергии при этом будет потрачено минимум.

То могли заметить, что ваше состояние меняется, изменение самоощущения происходит, но эти изменения не долговременные.

Давайте разберемся, почему так происходит и как закрепить положительные изменения.

Все в этом мире обладает своей энергией. Представим ее как большой энергетический шар, который окружает тело, предмет, событие… Наличие этой энергии давно доказано научно, в том числе с помощью Кирлиан-эффекта.

Эта энергия (ее еще называют аура ) имеет свои характеристики, которые складываются из генетической информации, из вибраций мыслей, эмоций, решений, прошлых жизней, целей на будущее и т.д.. На качество энергии влияет то, как мы спим, едим, двигаемся, наше самочувствие, успешность и еще много всего, что окружает нас в жизни, как видимого так и не видимого. Об этом я упоминала в .

Такую ауру имеют все живые и неживые предметы. У каждой ауры свои характеристики. Некоторые из них — цвет, температура, частота вибраций, плотность, размер, сила, тон и т.д..

Характеристики энергии меняются в зависимости от изменения внешней среды или нашего внутреннего содержания. Но есть какие-то стабильные данные, которые поддерживают примерно одинаковый уровень энергетики. И он соответствует той эмоции, которую вы для себя определили как привычную, хроническую .

Инструментом для управления энергией является внимание. На чем держится позитивное внимание, там усиливается позитивная энергия. Где внимания недостаточно, энергия снижается.

Уделите внимание домашним делам и дом становится ухоженным. Уделите положительное внимание отношениям и они улучшаются. Уделите внимание своему телу и оно становится здоровее и сильнее. Мы подпитываем область жизни позитивной энергией и ее состояние улучшается.

Если внимания недостаточно, то происходит потеря энергии. По научному — энтропия, разрушение. Если не поддерживать дом, вскоре он заполнится пылью — остатками разрушениями. Не обращать внимание на здоровье, игнорируя сигналы тела, здоровье ухудшается, приходит разрушение — старость. Не уделять внимание улучшению профессионализма, вскоре превратишься в устаревшего работника …

Итак, внимание усиливает энергию. И энергия, как внимание, обладает некими качествами, направлением и силой.

Энергия комфортной любви, направленная на ребенка (или собеседника) поддерживает его, подпитывает ваши отношения, положительно сказывается на вас.

Та же энергия любви, но излишне усиленная, может создать неприятные чувства беспокойства, страха, вины, контроля у собеседника и большой расход вашего потенциала.

Энергия, которая несет негативные характеристики — например, ненависть к работе, делает вашу работу еще негативнее. Ведь вы подпитываете ее регулярно разрушающей энергетикой. Негативно она влияет и на вас.

Мы отправляем свое внимание на человека, предмет, явление, событие и тем самым отправляем туда свою энергию.
Вся энергия, направленная наружу, формируется и проходит сквозь нашу ауру, создавая в ней соответствующие вибрации и характеристики.
Если энергия позитивна, мы делимся позитивной энергией и поддерживаем свою ауру позитивными вибрациями. Если энергия негативна, то отдавая ее, мы меняем собственную ауру, пропускаем ее через пространство нашей энергетики, а затем уже отдаем в ауру собеседника.

И если мы никак не реагируем, то есть не поддерживаем своим вниманием ситуацию, событие, человека, то никак не влияем на внешний объект. Если при этом мы сами остаемся спокойными, то наша энергетика остается прежней.

Если же, несмотря на внешнее безразличие, в душе спокойствие нарушается, то наша аура меняется под действием наших мыслей и решений. И об изменении энергетики сообщают соответствующие эмоции.
На изменение энергетики в этом случае повлияют наши собственные мысли, придание значения некой внешней ситуации. Негативное внимание, которое мы направляем при этом на свое отношение к ситуации, меняет характеристики нашей энергетики.

Если изменение было недолгим, например, возникло раздражение на кого-либо и сразу прошло, то ваша собственная негативная энергия, не подпитываемая больше вашим вниманием, заметно мала по сравнению с вашей аурой (вашим энергетическим полем), поэтому не окажет заметного воздействия на ваше состояние.

Если же вы теперь будете поддерживать вниманием свое раздражение, то есть подпитывать его своей собственной энергией, вы меняете характеристики своего поля, подстраивая его под негативные вибрации раздражения. Чем чаще вы испытываете такую эмоцию, тем чаще будет ваша аура менять свои характеристики и тем быстрее это состояние раздражения станет для вас стабильным или привычным.

Не только вы влияете на свою энергию, но и ваше состояние (сила ауры) влияет на вас. И с каждым разом вам все труднее сдержаться от раздражения по любому поводу, так как эти вибрации становятся для вас привычными.

И вот мы возвращаемся к нашему энергетическому шарику , о котором говорили .

Когда мы создаем энергетический шар между ладоней, мы помещаем в него свое внимание. Это внимание имеет направление (в центр шарика) и качество (например, уверенность, тепло или спокойствие). Мы сами создаем сгусток энергии с нужными нам характеристиками.

Когда мы помещаем наш шарик в солнечное сплетение, то меняем энергию нашей ауры с помощью этого шарика. И мы начинаем ощущать усиление уверенности, тепла или спокойствия (того, что мы вложили в наш шарик). Но наше энергетическое поле значительно больше шарика, поэтому состояние спокойствия (уверенности или тепла) через некоторое время исчезает. Вибрации ауры поглотили вибрации шарика.

Как сделать, чтобы позитивные изменения сохранялись дольше?
Сделайте еще один шарик. Положите его в солнечное сплетение.
Затем еще один, затем еще…
Чем больше вы вложите в свое поле положительной энергии, тем быстрее аура изменит свои вибрации.
Чем чаще вы будете это делать, тем стабильнее будет новое состояние.

Кажется, все так просто. Но на деле не всегда получается так легко изменить свое состояние.

Мы еще будем говорить о том, что мешает находиться в стабильном позитивном состоянии и как улучшать свое энергетическое поле быстрее и качественнее.

На текущий момент нарабатывайте навык управления своим состоянием с помощью энергетического шара . Умение управлять вниманием и качеством создаваемой энергии вам понадобится в дальнейшем.
Вы можете делать шарик большим, просто огромным… Ваше внимание создает его размер и качество энергии, которую вы погружаете в себя.

Отмечайте какие изменения происходят в вашем самочувствии, в ваших эмоциях. На что влияет увеличение шарика? Какое количество шариков достаточное для вас, чтобы изменить состояние? Как происходит смена эмоций? В каких ситуациях у вас получается легко изменить состояние, а в каких это сделать непросто?…

Исследуйте вашу энергию и ваше управление ею.

Успехов!
И до следующей встречи!

Ольга, Ваш тренер Душевного Равновесия