"Времена, как и все остальное в этом мире, меняются. В наши дни, как никогда, человек должен научиться обновляться, проникать в пустоту, постигать свою свободу."
Клара Грау

В книге Тайши Абеляр « Магический переход. Путь женщины-воина » наряду с описанием начала её магического пути представлено много практических упражнений, в том числе дано подробное описание вспоминания (пересмотра).

В этой статье я сделала подборку практик и прямых указаний к определённым действиям, которые давала Тайше Клара Грау, за исключением перепросмотра - это тема для отдельной статьи - а также работы с кристаллами. Все упражнения, за редким исключением, подходят и женщинам, и мужчинам, и даны в такой же последовательности, как в книге.

Энергетическое обоснование техник здесь написано как прямая речь Клары без какой-либо редакции, а сами упражнения, не меняя их сути, я слегка отредактировала, изменив падежи и обращение - не к Тайше, а к вам, тем, кто будет их практиковать.

Упражнения из книги Тайши Абеляр

Люди склонны считать, что их природа дуалистична: что ум является их духовной, а тело - материальной составляющей. Это разделение приводит к тому, что наша энергия постоянно находится в хаотическом состоянии, и это мешает ее концентрации.

Разделенность - это условие, в котором существует человек. Но в действительности оно наблюдается не между умом и телом, а между телом, которое содержит в себе ум, или "я", и дублем, который является вместилищем нашей основной энергии.

До рождения этого разделения не существует, но, начиная со времени появления человека в этом мире, эти две его составляющие оказываются разделенными вследствие воздействия намерения всего человечества. Одна часть при этом превращается в физическое тело, тогда как другая, внутренняя, становится дублем. После смерти более тяжелая физическая составляющая возвращается обратно в землю, а более легкая, дубль, становится свободной. Но, к несчастью, дубль не может наслаждаться свободой дольше, чем мгновение, потому что в силу своей недоразвитости он сразу же растворяется во вселенной.

Если мы умрем, не искоренив ложного дуализма, который по нашему мнению существует между телом и умом, мы умираем обычной смертью. Мы умираем потому, что нам никогда не приходит в голову мысль о возможности изменить себя. Это преображение должно быть совершено в течение жизни, и успешное решение этой задачи это единственная подлинная цель, которую может иметь человеческая жизнь. Все остальные наши достижения преходящи, потому что смерть превращает их обладателя в ничто.

Это преображение предполагает радикальное изменение. И достичь этого изменения можно с помощью вспоминания, этого краеугольного камня свободы. Искусство, которому я собираюсь научить тебя - это искусство быть свободной. Заниматься им очень трудно, но еще труднее объяснить его суть другим.

Клара сказала, что каждый метод, которому она будет меня обучать, и каждое задание, которое она будет мне давать, каким бы необычным оно мне ни показалось, в действительности является шагом к достижению конечной цели искусства быть свободной - постижению абстрактного полета.

Дыхание с поднятыми коленями .
Эта техника отражает двойственную суть возникновения и исчезновения, света и тьмы, бытия и небытия. Если это упражнение проделывать регулярно в спокойном и сосредоточенном расположении духа, то оно способствует постепенному приведению в равновесие нашей внутренней энергии.

Выполнение :
Сесть, наклонившись вперед и придвинув коленки как можно ближе к груди. Не отрываясь ногами от земли, обнять икры, плотно охватить их руками перед собой и положить ладони на локти. Опустить голову так, чтобы подбородок касался груди. Следует делать короткие, поверхностные вдохи.

Дыхание через влагалище .
Циркуляция воздуха создает непробиваемый заслон для внешних враждебных влияний, которые стремятся воздействовать на энергетическое поле тела. Это упражнение также помогает предотвратить утечку жизненно важной внутренней энергии во внешнее пространство.
Это дыхательное упражнение следует выполнять, сняв с себя одежду.

Выполнение :
Сесть, выпрямив позвоночник, и немножко свести глаза так, чтобы можно было видеть кончик носа. Сделать глубокий вдох, набирая воздух в легкие так, будто дышишь через влагалище. Втяни живот и вдыхай так, словно воздух поднимается вверх вдоль позвоночника, минуя почки, до места, которое находится между лопатками. Задержи воздух здесь на некоторое время, а затем продолжай поднимать его дальше, в затылок, затем поверх макушки головы в точку, которая находится между бровями.

Задержав его там на мгновение, начни выдох через нос и при этом в воображении проводи воздух вниз вдоль тела до места, которое находится чуть-чуть ниже пупка, а затем дальше, до влагалища, откуда начинался весь цикл.

Нужно доносить воздух до точки между бровями, глаза держать скошенными для того, чтобы концентрировать внимание на переносице. Так ты сможешь вращать воздух по линии вдоль позвоночника и над головой до этой точки. Можешь также следить взглядом за воздухом, когда он опускается вдоль тела вниз и возвращается в половые органы.

Вдохи и выдохи должны быть беззвучными. Это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа, хотя поначалу лучше всего делать его, сидя на подушке или на стуле.

Дыхание через три центра .
- Если ты дышишь как попало, в твоем уме не может быть покоя. Для того, чтобы успокоить ум, нужно, прежде всего, начать с успокоения дыхания.

Выполнение :
Сидя выровнить позвоночник и сосредоточить внимание на дыхании до тех пор, пока оно не станет плавным и ритмичным, как дыхание младенца. Необходимо ритмично двигать животом по мере того, как воздух входит и выходит из тела.

Вот как дышат младенцы. Запомни это ощущение раздувающегося живота для того, чтобы ты могла повторить его в любой момент, независимо от того, идешь ты, занимаешься чем-нибудь или лежишь и ничего не делаешь. Ты, наверное, не поверишь мне, если я скажу тебе, что в детстве мы росли в таких условиях, что теперь нам снова нужно учиться правильно дышать.

Затем нужно дышать так, чтобы воздух заполнял грудную клетку, но не давать ему заходить в голову. (Здесь речь идет об энергии, которую мы получаем в процессе дыхания и которая заполняет живот, грудь, а потом голову) .

Дыхание расстроенного человека быстро, поверхностно и ограничено лишь грудью и головой. Но у того, кто безмятежен, дыхание опускается в живот. Большая часть энергии тела локализуется в трех местах: в животе (в месте, которое находится немного ниже пупка), в груди (в районе солнечного сплетения) и в голове (середина лба). И чем более спокойны ум и тело человека, тем лучше воздух может проникать в каждую из областей.

Младенец, несмотря на свой небольшой размер, вдыхает огромное количество воздуха. Однако по мере того, как мы взрослеем, наше тело становится более закрепощенным, особенно в области груди, и поэтому мы вдыхаем не так много воздуха. Поскольку эмоции непосредственно связаны с дыханием - хороший метод успокоения состоит в том, чтобы восстановить правильное дыхание. Мы можем, например, научиться поглощать большее количество энергии, удлиняя каждый вдох.

Игра с тенями (созерцание теней).
- Какая бы мысль у нас не возникла, наша энергия движется в направлении этой мысли. Мысли подобны разведчикам, которые тело посылает вперед, прежде, чем начать движение в определенном направлении. А теперь посмотри на мою тень, но старайся видеть в ней нечто большее, чем просто тень. Попытайся разгадать в ней сущность Клары, отразившуюся в ее очертании на земле.

Я не сводила глаз с ее тени, и вскоре у меня создалось впечатление, что тень спокойна, красива и могущественна. Это была не просто темная заплатка на поверхности земли - она, казалось, наделена глубиной, разумом и жизнью. Но вдруг мне показалось, что я заметила, как Кларина тень движется полностью независимо от ее тела. Это движение было таким невероятно быстрым, что его трудно было заметить. Я ждала, затаив дыхание, уставившись на тень и сконцентрировав на ней все свое внимание. И вот это случилось вновь, но на этот раз я была к этому готова. Тень задрожала, а затем растянулась так, словно ее плечи и грудь вдруг увеличились в размере. Казалось, что тень живет независимой жизнью.

У меня есть для тебя новости. Ты видела, как движутся тени, когда была ребенком, но тогда ты еще не умела рассуждать, и поэтому тебя это не смущало. Когда же ты выросла, твоя энергия увязла в ограничениях, которые воспитало в тебе общество, и поэтому ты забыла, что когда-то могла видеть их движение, и помнишь только то, что тебе разрешают помнить.

Пытаясь разобраться в смысле слов Клары, я внезапно вспомнила, что когда была ребенком, часто видела, как тени на тротуаре покачиваются и извиваются, словно стараясь освободиться от людей, которым они принадлежат. Я всегда со страхом наблюдала, как тени разворачиваются в сторону и заглядывают друг на друга. Мне казалось странным, что взрослые никогда не замечают этих ужимок своих теней.

Упражнение для прилива энергии .
Выполнение :
Поднять левую руку перед собой так, что запястье находилось как раз над уровнем пупка. Ладонь обращена в сторону, а сжатые вместе пальцы направлены вниз, взгляд направлен на кончик среднего пальца (глаза при этом скашиваются). Когда человек смотрит подобным образом в таком положении, его осознание выходит за пределы тела на землю, в результате чего его психическое возбуждение уменьшается.

Сделать глубокий вдох и, сосредоточившись на земле, выразить намерение получить из нее искру энергии, которая, как капля клея, должна влиться в средний палец. Повернуть руку в запястье так, чтобы она могла коснуться грудной кости основанием большого пальца. Досчитать до семи, глядя на средний палец, а затем сразу переместить осознание в точку между глазами над переносицей. Этот перенос должен сопровождаться выражением намерения переместить искру энергии из среднего пальца в точку между глазами.

Если перемещение энергии удалось осуществить, на темном фоне закрытых глаз возникает свет. Этот светящийся сгусток энергии мы можем направлять в любое место тела для того, чтобы побеждать боль, излечивать болезни и преодолевать дурные предчувствия.

Чтобы быстро вызвать прилив сил .
Выполнение :
Сделать серию коротких вдохов и выдохов через нос при помощи быстрых движений диафрагмы.

Услышать голос духа.
- Сумерки - лучшее время для того, чтобы слушать голос духа.

Все имеет видимую форму. И кроме внешних очертаний существует внутреннее сознание, которое управляет вещами. Это безмолвное сознание есть дух, всеобъемлющая сила, которая проявляет себя разными способами в различных вещах. Эта энергия может вступать с нами в контакт.

Выполнение :
Необходимо расслабиться и глубоко дышать, чтобы пробудить в себе дар внутреннего слуха. Во время дыхания надо дать возможность энергии вытекать через уши - во время выдоха сконцентрируй внимание на отверстиях ушей и воспользуйся этой сосредоточенностью и намерением для того, чтобы направить поток.

Выдыхай бесшумно через нос с закрытым ртом, при этом кончик языка касается неба. Дыши так, пока не почувствуешь отчетливо ушные раковины и полости.

Затем потри ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими, и приложи их к ушам так, чтобы пальцы левой и правой рук почти соприкасались на затылке.

Не изменяя положения рук, сделай массаж ушей легкими круговыми движениями ладоней. Потом, оставляя руки по-прежнему в том же положении, постучи 18 раз указательными пальцами по голове за ушами, поднимая их для этого на средние пальцы и давая им резко соскакивать с них.

Теперь, когда уши стали чувствительными, ты, возможно, услышишь голос духа. Но не ожидай, что кто-то будет кричать тебе что-то с верхушек деревьев. То, что мы называем голосом духа, ближе к чувству. Или это может быть идея, которая неожиданно возникнет у тебя в голове. Иногда этот голос напоминает ностальгическое желание вернуться в какое-то смутно припоминаемое место или едва ощутимое стремление сделать что-то неясно осознаваемое.

Дух в действительности никого не охраняет. Это абстрактная сила, которая по своей природе не добра и не зла. Сила, которой нет до нас дела, но которая, тем не менее, отвечает на нашу силу.

Голос духа приходит ниоткуда. Он исходит из бездн молчания, из мира не-бытия. Этот голос можно слышать только тогда, когда в душе царят полное спокойствие и гармония. Две противоборствующие силы мужская и женская, свет и тьма, положительное и отрицательное - должны поддерживаться в равновесии, и тогда откроется отверстие в окружающей нас энергии, через которое наше осознание может выскользнуть наружу. Именно через это отверстие в окружающей энергии дух может проявить себя.

Упражнение для остановки мыслей и овладения навыком видеть энергетические волокна.
Выполнение:
Сядь, скрестив ноги, и в процессе дыхания наклоняйся в стороны - то вправо, то влево - почувствуй при этом, как что-то водит тебя по горизонтальной линии, которая проходит через уши. Линия не должна раскачиваться, а оставаться идеально горизонтальной. Такое покачивание сдвигает в сторону наше сознание, которое в обычном состоянии направлено вперед.

Расслабь мышцы челюсти, сделав несколько жевательных движений, и три раза проглоти слюну. Жевание и глотание перемещает энергию, которая локализована в голове, в направлении желудка, уменьшая тем самым нагрузку на мозг.

- Равновесие - это то, к чему мы стремимся. Оно не просто подразумевает присутствие обеих сил в равной пропорции. Оно означает также и то, что когда соблюдена это пропорция, образуется какая -то новая гармоническая комбинация, которая приобретает собственный импульс и начинает жить своей жизнью.

Концентрация внимания .
- Для того, чтобы быть умной в магическом мире, необходимо научиться концентрировать внимание, сосредоточиваться на любой конкретной вещи или абстрактном проявлении. Например, отверстие в энергетическом поле, которое окружает нас - это абстрактное проявление. Но не надейся увидеть или почувствовать его так же, как ты видишь или чувствуешь конкретные вещи. Здесь нужен несколько иной тип восприятия.

Мы должны научиться спонтанно соединять известное с неизвестным. Подобным образом мы получаем возможность использовать разум и в то же время быть независимыми от него.

Когда-то давно я прочла книгу Тайши Абеляр "Магический переход". В этой книге Тайша рассказывает о своем опыте общения с шаманами Мексики, а также о том, как она сама встала на путь мага. Книга изобилует множеством практических советов, которые можно взять на вооружение даже человеку скептически настроенному к магии. Меня же заинтересовала глава, в которой Тайшу учит секретам массажа лица ее наставница Клара.

Древние маги, как повествует Тайша, считали, что старение - результат эмоций, которые остаются на лице, чтобы выглядеть молодо нужно всего лишь вовремя снимать напряжение с лица. Как? Читаем дальше.

" ГЛАВА 10

Клара сидела на краю дворика в плетеном кресле и расчесывала свои блестящие черные волосы . Затем она поправила их пальцами так, что прическа приняла свой обычный вид. Закончив прихорашиваться, она положила левую ладонь на лоб и начала делать ею круговые движения. Затем она провела рукой над макушкой головы дальше, в направлении затылка, а потом встряхнула кистями и пальцами в воздухе. Она повторила эти движения и встряхивания еще несколько раз.

Я удивлялась, наблюдая за ее движениями. В них не было ничего небрежного или случайного. Она выполняла их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занималась очень важным делом.

Что ты делаешь? - спросила я, нарушая тишину. - Это что-то типа массажа лица ?

Клара бросила на меня быстрый взгляд. Я сидела в таком же кресле и повторяла ее движения.

Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин,- сказала она. - Тебе может показаться, что это массаж лица, но в действительности это не так. Это один из магических приемов, движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели.

Для какой такой цели? - спросила я, встряхивая кистями так, как это делала она.

Смысл магических приемов в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам, - ответила она. - Этот смысл определен заранее, и не мной или тобой, а самой силой.

УПРАЖНЕНИЕ 1

И.П. сидя, левую кисть кладем на лоб и делаем вращательные движения по часовой стрелке - 9 раз. Затем проводим кистью от лба до макушки и будто стряхиваем содержимое кисти за спину. То же самое повторяем против часовой стрелки.

Я должна была признать, что все, что делала Клара, действительно было эффективным. Кожа ее лица была гладкой. Она красиво оттеняла ее зеленые глаза и черные волосы. Я всегда верила, что ее моложавый вид объясняется индейским происхождением, и никогда не подозревала, что она поддерживала его с помощью специальных движений...

Знание помогает накапливать энергию, поэтому знание - это сила. Для того, чтобы магия работала, мы должны знать, что делаем, когда выражаем намерение достичь результата. И обрати внимание, что речь идет о результате, а не о цели магического действия. Если бы с помощью намерения мы могли создавать цели магических действий, мы бы тем самым творили , но ни у тебя, ни у меня для этого недостает силы.

Кажется, я тебя не вполне понимаю, Клара, - сказала я, пододвинув свое кресло поближе к ней. - Для чего у меня не хватает силы?

Я говорю, что ни одна из нас не может накопить так много энергии, чтобы создать новую цель. И тем не менее, каждая из нас обладает достаточным количеством энергии для того, чтобы с помощью намерения достигать результата магического приема: предотвращать появление морщин, например. Это все, что мы можем сделать, потому что результат - поддержание нашей бодрости и моложавого вида - уже определен.

Она передвинула свое кресло так, что сидела теперь напротив меня, и наши колени почти соприкасались. Затем она интенсивно потерла каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместила их на переносице.

Потом она начала делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении висков.

Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями, - объяснила она.

УПРАЖНЕНИЕ 2

И.П. Сидя. Помещаем большой палец правой руки в центр левой ладони и начинаем интенсивно растирать его до ощущения тепла, то же самое быстро проделываем с большим пальцем левой руки, и пока пальцы теплые ставим их на переносицу (там, где образуются морщинки, когда мы хмуримся). Теперь разводим большие пальцы в стороны, как бы проглаживая эту область, от переносицы по бровям и до висков. Выполнять 1-2 минуты.

Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, она приложила их вертикально к носу с двух сторон и мягко провела ими несколько раз в стороны по щекам.

А этот поможет очистить внутренние полости, сказала она, медленно шевеля носом. - Вместо того, чтобы ковырять в носу, лучше уж делай эти движения.

УПРАЖНЕНИЕ 3

И.П. Сидя. Трем указательные пальцы друг о друга до ощущения тепла. Затем ставим их вертикально(параллельно носу) на пазухи носа и проглаживаем ими область от пазух до щек(почти до ушей). Проделать 1-2 минуты. Если пальцы остыли - снова потереть их друг о друга.

...Следующий прием поможет предотвратить обвисание щек, - сказала она.

Она быстро потерла ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями провела ими по щекам от подбородка до висков. Она повторила это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным.

УПРАЖНЕНИЕ 4

И.П. Сидя. Трем ладони друг о дружку до появления тепла или даже горячее. Накладываем горячие ладони на щеки, включая подбородок. Разводим в стороны, проглаживая область щек до ушей. 1-2 минуты.

Я заметила, что ее лицо покраснело, но это было еще не все. Прижав большой палец руки к ладони, она поднесла внутренний край руки к верхней губе и потерла ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.

Она объяснила, что если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями. Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой, ниже носовой перегородки.

Если чувствуешь, что тебя охватывает сонливость, потри быстро это место, и это временно вернет тебе , посоветовала она.

Я потерла верхнюю губу и почувствовала, что в носу и в ушах стало яснее. Я также ощутила легкое онемение нёба. Оно наблюдалось лишь несколько секунд, но у меня перехватило дыхание. У меня создалось впечатление, что передо мной вот-вот должно открыться что-то ранее неизвестное.

УПРАЖНЕНИЕ 5

И.П. Сидя. Вытягиваем правую кисть перед собой. Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу, большой палец загибаем к центру ладони. Пилящими движениями начинаем растирать область между носом и верхней губой до ощущения покалывания - ок. 30 сек. Рука должна быть жесткой, все пальчики напряжены и вытянуты. Проделать 2-3 раза.

Потом Клара поводила указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Она объяснила, что массаж точки, которая находится под подбородком, помогает и сосредоточиться. Она сказала также, что мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.

Следуя ее указаниям, я положила на землю подушку, села на нее и оперлась подбородком о деревянный подлокотник, который находился как раз на уровне моего лица. Наклоняясь вперед, я слегка нажала на ту точку, о которой говорила Клара. Через некоторое время я почувствовала, что мое тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходили до самой головы. Дыхание стало более глубоким и ритмичным.

Еще один способ активизировать точку под подбородком, - продолжала Клара, - состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга.

Она сказала, что выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление. Напряжение и расслабление кулаков, сказала она, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Она подчеркнула, что выполнять это упражнение следует осторожно, а то можно вызвать боль в горле.

УПРАЖНЕНИЕ 6

И.П. Сидя. Выставить указательные пальцы обеих рук вперед, остальные пальцы зажаты в кисть. Начинаем растирать ими область под подбородком, проходим по всему контуру лица. 1-2 минуты.

Я снова села в плетеное кресло.

Этот набор магических приемов, который я показала тебе, - продолжала Клара, - следует выполнять каждый день до тех пор, пока они не перестанут быть движениями, напоминающими , и не превратятся в то, чем они в действительности являются: в приемы магии. Смотри на меня! - велела она.

Я посмотрела, как она повторяет всю показанную мне прежде последовательность движений с тем лишь исключением, что теперь ее руки и пальцы танцевали. Казалось, что ее руки то глубоко проникают в кожу лица, то легонько поглаживают ее, как бы касаясь ее поверхности и двигаясь так быстро, что их трудно было разглядеть. Я смотрела на ее ловкие движения, как завороженная.

Клара сказала, что все наши эмоции отражаются на лице в большей мере, чем во всех других частях тела. Поэтому мы должны высвобождать накапливающееся здесь напряжение, используя для этого магические приемы и сопровождающее их намерение..."

Вот и все, массаж отнимет у вас 7-10 минут в день, не больше, зато результат не заставит себя ждать. Похожие гимнастики для лица, кстати, есть и у японок.

Немного советов от меня. Прежде чем начать делать массаж, лицо следует очистить. Я это делаю так.

Умываюсь отрубями или овсяными хлопьями.

Протираю лицо салициловым спиртом (не подойдет только тем, у кого очень чувствительная и сухая кожа).

Наношу питательный крем, который не сразу впитывается, желательно - натуральный, на основе масел или жира.

На руки тоже можно нанести немного крема, тогда они будут скорее разогреваться при трении.

Будьте красивы и обворожительны и не забывайте, что мы все немножко колдуньи, а значит, способны творить чудеса!

Тайша Абеляр — американский антрополог, маг-сталкер из группы магов Карлоса Кастанеды.
Ее книга «Магический переход» — это ценнейшее практическое пособие, в нем подробно описаны специальные упражнения - Магические приемы, - посредством которых достигается полное раскрытие энергетических ресурсов, заложенных в организм человека.

В результате регулярной практики магических приемов от Тайши Абеляр не только значительно
замедляется (практически останавливается) физиологическое старение, но и увеличиваются
возможности тела: оно с годами не слабеет и не изнашивается, а наоборот:
становится все крепче и выносливее.

Выполняй магический массаж от Тайши Абеляр ежедневно,
в середине дня (например, сразу после обеда), и ты обнаружишь,

Как быстро снимается мышечное, нервное и эмоциональное напряжение.

Как заметно прибывают силы.

И как наглядно повышается продуктивность всех действий, которые ты предпринимаешь.

Массажный прием 1.

Потри друг о друга ладони - так, чтобы в центрах ладоней почувствовать тепло.
Положи левую ладонь на лоб, и делай ею круговые движения по всей площади лба.
Затем проведи рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка - и
встряхни кистями и пальцами в воздухе, как бы что-то стряхивая с руки
Повтори движения и встряхивания 5 раз.

В твоих движениях не должно быть ничего небрежного или случайного.
Выполняй их, находясь в состоянии полного сосредоточения, да с пониманием,
что занимаешься действительно важным и ответственным делом.

Это один из магических приемов массажа лица Тайши Абеляр:
движения руки, в результате которых собирается энергия для определенной цели.
Смысл магических приемов в данном случае состоит в том, чтобы
разгладить морщины на лбу и под глазами (или не дать им образоваться).

Массажный прием 2.

Теперь интенсивно потри каждый большой палец
о ладонь противоположной руки и помести пальцы
на переносице. И сразу начинай делать легкие движения
в разные стороны по бровям в направлении к вискам.
Сделай 5 таких движений.

Массажный прием 3.

Быстро потерев друг о друга
указательные пальцы, приложи их
вертикально к носу с двух сторон и
мягко проведи ими по щекам в направлении к ушам.
Повтори это движение 5 раз

Массажный прием 4.

Быстро потри ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведи
ими от подбородка, по щекам, до висков. Повтори это движение 5 раз, делая его ровным и медленным.

Массажный прием 5.

Прижав большой палец руки к ладони, поднеси
внутренний край руки к области над верхней губой и потри
ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.

Если быстро потереть это место (между носом и верхней губой),
то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями.
А если нужно большее количество энергии (например, предстоит важное дело), то его можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами - эта точка находится с внутренней стороны верхней губы.

Вообще запомни этот прием очень хорошо:
когда ты почувствуешь, что тебя в середине дня охватывает сонливость,
быстро потри это место, и это вернет тебе бодрость.

Массажный прием 6.

Поводи указательными пальцами под нижней губой,
снова используя для этого быстрые пилящие
движения. Массаж точки, которая находится под нижней губой,
помогает успокоиться и сосредоточиться.
Через некоторое время ты можешь почувствовать, что
твое тело расслабляется, а вдоль позвоночника
поднимаются покалывающие ощущения, которые
доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким
и ритмичным - освобождающим от напряжения и чувства утомления

Массажный прием 7.

Поставь локти на стол. Положи кисти рук одну поверх другой.
Теперь сожми кисти в кулаки и расположи руки так, чтобы точка,
расположенная под подбородком, легла не на костяшки, а на фаланги пальцев.
Напрягай и расслабляй кулаки - так, чтобы то создавать напряжение
под подбородком, то ослаблять это напряжение.
Напряжение и расслабление кулаков создает пульсации,
которые ты почувствуешь в области языка.

Когда ребенок рождается, то его Точка Сборки очень подвижна, он не может воспринимать мир как человеческое существо. Поскольку он взаимодействует с окружающими его взрослыми, то его энергетическое тело начинает копировать их позицию Точки Сборки.

Энергетически он делает себя копией тех, кто окружает его. У всех нас точки сборки находятся в более или менее одинаковом положении, это позволяет нам воспринимать одну и ту же реальность. Перепросмотр позволяет сместить эту точку при помощи психического процесса, использования дыхания для того, чтобы вернуть себе всю энергию, которую вы потратили в течении своей жизни. Каждая эпоха характеризуется тем, что дон Хуан называл "модальностью времени" - это особый набор идей и преобладающих свойств культуры.

Модальность нашего времени - это то, что показывают по нашему телевизору, то, что написано в наших книгах и газетах. Нас постоянно бомбардируют одинаковыми темами и идеями, которых мы должны придерживаться. Маги называют преобладающие свойства культуры наших дней синдромом "я, несчастная детка", потому что все поглощены именно этим чувством.

Это не только мир несчастных деток, это целая вселенная несчастных деток, с черными дырами, пожирающими созвездия и планеты. Маги видят, что наша энергия постоянно поглощается различными вещами. Для того, чтобы добраться туда, куда мы хотим идти, нам необходима энергия.

В нашем бодрствующем состоянии вся наша энергия задействуется на наши заботы, нашу работу, нашу семью, или на что-нибудь еще. Для того, чтобы отойти от этой позиции, мы должны обладать огромным количеством энергии. Перепросмотр - это основное средство накопления этой энергии.

К.Н: Как делать перепросмотр?

Тайша Абеляр: Сначала вы составляете список всех людей, которых вы знали в своей жизни, всех людей, с которыми вы общались. Это, само по себе, потребует от вас большой концентрации. Простое написание списка упрощает вещи и позволяет вашему вниманию сконцентрироваться на чем-нибудь специфическом. Когда вы составите список, найдите место, в котором на ваше энергетическое тело будет оказываться давление. Сядьте поудобнее и начните с первого человека в вашем списке.

Работайте со списком, начиная с последнего человека и заканчивая первым, перепросматривая или визуализируя ситуации, в которых вы взаимодействовали с этими людьми, те взаимоотношения, в ходе которых происходил обмен энергией. наблюдайте за тем, как вы взаимодействовали и как вы проходили сквозь все типы энергетических маневров для того, чтобы поддерживать ситуацию. Мы все энергетически конструируем нашу реальность.

Даже если мы просто едем по улице на машине, то мы конструируем. Мы считаем это само собой разумеющимся и говорим, что улица находится здесь всегда. Но на самом деле все мы маги, мы создаем мир вокруг себя и приходим к соглашению о его существовании. При помощи перепросмотра вы собираете свою энергию из прошлого, которая потеряна в ходе вашей личной истории и окружает вас словно мусор в хвосте кометы.

Для того, чтобы распутать себя от воспоминаний прошлого, положите подбородок на правое плечо, и вдохните, двигая головой справа налево. Затем сделайте выдох, возвращая голову слева направо, возвращая обратно все то, с чем вы больше не хотите быть связанными. Затем снова поверните голову вперед. Вы не испытываете никаких чувств по отношению к этим образам, своим глубоким дыханием вы выметаете все прочь, с каждым выдохом посылая вовне энергетические нити.

После того, как вы втянули всю энергию обратно, продолжайте делать это до тех пор, пока в этой сцене не останется энергии. Эта сцена станет пустой, потому что в ней больше не будет энергетических компонентов.

К.Н: Какой эффект перепросмотр оказал на вашу жизнь ?

Тайша Абеляр: Вы обнаруживаете, что уменьшится ваша привязанность к вашей семье и друзьям. Вы можете продолжать с ними взаимодействовать, но вы больше не чувствуете к ним привязанности, потому что вам не хочется энергетически зависеть от них..."

Тайша Абеляр (англ. Taisha Abelar, урождённая Maryann Simko, псевдоним в 1974 Anna Marie Cater) - американский автор и антрополог, ведьма-сталкер из «партии» Карлоса Кастанеды. Книга «Магический переход» Тайши Абеляр - это ценнейшее практическое пособие.

Здесь подробно описаны так называемые «Магические приемы» - упражнения, при помощи которых можно достичь раскрытия энергетических ресурсов, здоровья, молодости и, кроме того, понимания многих удивительных вещей, скрытых от нас в обыденной жизни.

Предлагаю вам познакомиться с массажем лица из этой книги, который позволит снять эмоции. Эта техника и представляет собой магический массаж лица Тайши Абеляр

Массажный прием 1

Положите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движения. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе.

Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз.

Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин.

В ваших движениях не должно быть ничего небрежного или случайного. Выполняйте их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занимаетесь очень важным делом.

Это один из магических приемов массажа лица Тайши Абеляр, движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели. Смысл магических приемов в данном случае в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам.

Где бы ни сосредоточивалась энергия, как происходит в случае применения магических приемов, маги называют ее силой. Сила - это сконцентрированная энергия, которая накапливалась сама по себе или по чьей-то воле. Полезные знания помогают накапливать энергию, поэтому знание - это сила. Для того, чтобы магия работала, важно понимать, что делаем, когда выражаем намерение достичь результата.

И речь идет именно о результате, а не о цели магического действия. Ни один из нас не может накопить так много энергии, чтобы создать новую цель. И, тем не менее, каждая из нас обладает достаточным количеством энергии для того, чтобы с помощью намерения достигать результата магического приема: например, предотвратить появление морщин.

Это все, что мы можем сделать, потому что результат - поддержание нашей бодрости и моложавого вида - уже определен. Намерение всех магических действий уже запрограммировано. И теперь нам остается только подключать к нему свое осознание.

Массажный прием 2

Теперь интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместите пальцы на переносице.

Теперь начинайте делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении к вискам.

Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями.

Массажный прием 3

Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам.

Это поможет очистить внутренние полости. Вместо того, чтобы ковырять в носу, лучше уж делать эти движения.

Массажный прием 4

Быстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Повторите это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным.

Этот прием поможет предотвратить .

Массажный прием 5

Прижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и потрите ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.

Если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями.

Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой ниже носовой перегородки.

Вообще запомните этот прием очень хорошо: когда вы почувствуете, что вас охватывает сонливость, потрите быстро это место, и это временно вернет вам бодрость.

Массажный прием 6

Поводите указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения.

Массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться.

Мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.

Через некоторое время вы можете почувствовать, что ваше тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким и ритмичным.

Массажный прием 7

Еще один способ активизировать точку под подбородком, состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга.

Выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление.

Напряжение и расслабление кулаков, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Выполнять это упражнение следует осторожно, чтобы не вызвать боль в горле.

Как часто нужно делать магический массаж?

Этот набор магических приемов следует выполнять каждый день - осознанно до тех пор, пока они не перестанут быть движениями, напоминающими массаж, и не превратятся в то, чем они в действительности являются: в приемы магии. Затем этот ритуал превратится в ежедневную физическую потребность, и контролировать себя уже не придется.

Ваши руки и пальцы должны как будто научиться танцевать, то глубоко проникая в кожу лица, то как бы касаясь ее поверхности и двигаясь так быстро, что их трудно разглядеть.

Это - магия. Она требует намерения, которое существенно отличается от намерений, действующих в обычном мире. Проделывая все эти движения на своем лице, мы должны использовать какое-то другое намерение, если мы собираемся расслабить мышцы и воздействовать на центры, которые находятся здесь.

Все наши эмоции отражаются на лице в большей мере, чем во всех других частях тела. Поэтому мы должны высвобождать накапливающееся здесь напряжение, используя для этого магические приемы и сопровождающее их намерение.

Из книги Тайши Абеляр «Магический переход» .
Упражнения показывала Татьяна Чекалова.