Приветствую вас, мои замечательные читатели. Предлагаю продолжить наше увлекательное путешествие в «царство» витаминов. Сегодняшним нашим гостем станет Рибофлавин – он же витамин б2. У этого элемента вообще 20 названий. Прям-таки настоящий «хамелеон» 🙂

Витамин В2 является важным элементом, действуя как антиоксидант. Однако наиболее ценное значение для организма имеет не сам элемент B2, а его производные. Это флавинмононуклеотид и флавинадениндинуклеотид. С участием этих сложных веществ протекает большинство окислительно-восстановительных реакций в организме.

Без этих элементов не смогут происходить должным образом многие биохимические процессы. Они необходимы для:

• усвоения пищи;
• роста тканей;
• мозговой деятельности;
• сокращение мышечных тканей;
• усиления действия фолиевой кислоты , пиридоксина и витамина K ;
• производства гемоглобина;
• неоценим для волос (обеспечивает их рост);
• нормализации сердечной деятельности.

поддерживает хорошее настроение, помогает ощутить прилив сил и бодрость;

К тому же данный витамин отвечает за поддержание здоровых клеток, помогает повысить уровень энергии и ощутить прилив сил и бодрость. А еще он стимулирует обмен веществ и предупреждает повреждение клеток свободными радикалами. Более того, важен B2 для здоровья глаз, кожного покрова и далее-далее (1 ).

Одним словом, витамин В2 необходим для функционирования каждой клетки в вашем теле. А недостаток или отсутствие данного элемента в вашем рационе может создать ряд серьезных побочных действий.

Симптомы дефицита

Рибофлавин - это водорастворимый витамин, и как все представители группы B, он поставляется нам с едой. В идеале его надо пополнять каждый день, чтобы избежать дефицита.

По данным исследований, нехватка витамина В2 является не очень распространенным явлением в западных странах. Скорее всего, потому что люди употребляют много рафинированных углеводов, дополнительно обогащенных рибофлавином. Кроме того, другие часто потребляемые продукты (яйца и мясо) обеспечивают организм этим элементом в полной мере.

Суточная потребность для мужчин составляет 1,5 мг/сутки и 1,3 мг/день для женщин. Для детей и младенцев витамина требуется значительно меньше.

Признаки дефицита данного элемента включают в себя (2 ):

• анемию;
• усталость;
• мигрень;
• замедленный метаболизм;
• сбои в функционировании щитовидной железы;
• язвочки, трещины в области рта и губ;
• воспаления кожи и кожные заболевания;
• воспаления в ротовой полости;
• отек слизистых оболочек;
• боль в горле;
• изменения в настроении - повышенная тревожность и признаки депрессии;
• выпадение волос;
• бессонница;
• резь в глазах и стремительное ухудшение зрения;
• расстройства в работе пищеварительной системы (от диареи до запора);
• жгучие боли в ногах;
• резкая потеря веса.

Особенно опасен дефицит B2 в детском возрасте. Это явление негативно отражается на росте и работе центральной нервной системы.

Что же касается излишка витамина б2, случаи этого неизвестны. Избыточное количество этого элемента выводится из организма через несколько часов. И еще, если вы часто потребляете мульти-витамины, содержащие рибофлавин, можете заметить ярко-желтый цвет в моче. Это естественно. Желтый цвет в моче показывает, что ваше тело на самом деле поглощает витамин. И вы не испытываете его дефицит. А ваш организм правильно избавляется от лишнего.

В каких продуктах содержится

Пищевыми источниками рибофлавина являются следующие группы продуктов (3 ):

• мясо и субпродукты;
• молочка;
• сыры;
• яйцо;
• зеленые листовые овощи;
• бобовые культуры;
• некоторые орехи и семена.

Рибофлавин наряду с прочими витаминами группы В, также входит в состав цельнозерновых продуктов питания. Поэтому, когда кушаете хлеб, хлопья или батончики из цельного зерна, вы получаете этот элемент. Хотя его там не так уж и много.

А вот и 10 лучших пищевых источников рибофлавина (при показателе ежедневной нормы 1,5 мг/день для взрослых). Познакомьтесь с этими лидерами.

Данный элемент достаточно стоек к нагреванию. Поэтому хорошо сохраняется в процессе термической обработки продуктов – теряется лишь 20% при варке.

Но есть у него и «Ахиллесова пята»: он быстро распадается под воздействием солнечного света. Молоко, сыр и другой продукт, богатый B2, может лишиться 70% молекул ценного витамина через 3 часа. Поэтому богатые рибофлавином продукты нежелательно хранить в светопроницаемой посуде.

К тому же часть витамина теряется при мытье овощей в большом количестве воды. Поэтому долго не вымачивайте продукты. А еще при хранении продуктов в холодильнике они утрачивают примерно 1% витамина б2 в день. Поэтому кушаем свежими и не храним долго в холодильнике.

Инструкция по применению и нормы

Для детей

Для взрослых

При необходимости витамин б2 можно купить в аптеке. Он продается в таблетках, в ампулах или как капли для глаз. Раствор и тот препарат, что выпускается в таблетках, носит название рибофлавин-мононуклеотид. Цена на него зависит от формы выпуска препарата.

В дополнительном поступлении B2 организм нуждается в таких случаях:

• анемия;
• лучевая болезнь;
• нарушения в работе пищеварительного тракта;
• катаракта;
• гепатит;
• язва роговицы глаз;
• лейкоз;
• беременность;
• лактация.

Также в дополнительном количестве B2 нуждаются работники, контактирующие с солями тяжелых металлов и ядами. А при повышенных эмоциональных и психических нагрузках б2 усиливает выброс в кровь адреналина. В этом случае рибофлавин попросту растрачивает свои силы, которые могли бы идти на производство энергии. Поэтому испытывающие стресс люди тоже должны дополнительно потреблять витаминные добавки.

Однако принимать аптечные витаминные комплексы и использовать капли нужно только после консультации с доктором. Он распишет, как называется препарат, который рекомендован в каждом конкретном случае. И расскажет в каком количестве его нужно принимать. Помимо аптечных витаминов, рибофлавин поступать в организм должен и с продуктами питания. Например, можно почаще кушать печенку или водоросли 🙂

Топ-5 преимуществ витамина В2

1. Помогает предотвратить мигрень. Рибофлавин является проверенным методом при борьбе с мучительными головными болями. Исследование показало, что прием 400 мг витамина в день, сокращает количество приступов мигрени вдвое. Однако, они не сравнивали действие рибофлавина с обычными лекарствами, используемыми для профилактики мигрени.(4 ).
2. Поддерживает здоровье глаз. Исследования показали, что дефицит рибофлавина увеличивается риск определенных проблем со зрением. В2 помогает предотвратить заболевания глаз, включая катаракту, кератоконус, глаукому (5 ). Исследования показали корреляцию между людьми, употребляющими много рибофлавина с ниацином , и снижением рисков заболеваний глаз. Однако, исследователи не знают, является ли это из-за рибофлавина, ниацина, или комбинация двух. В общем, будут дальше изучать этот витамин. А вот для лечения глаукомы назначают капли рибофлавина наряду с применением светотерапии.
3. Помогает предотвратить анемию. Это заболевание вызвано несколькими факторами. Среди них снижение производства эритроцитов, неспособность переносить кислород в крови и сильные кровопотери. Витамин B2 помогает нормализовать все эти функции, плюс участвует в профилактике и лечении анемии (6 ). Он необходим для синтеза стероидных гормонов и производстве эритроцитов.
4. Антиоксидантные свойства. Рибофлавин действует как антиоксидант, который контролирует наличие вредных свободных радикалов в нашем организме. Он необходим для производства антиоксиданта под названием глутатион, который действует как свободный радикал-убийца. А еще он обеспечивает детокс для печени. По недавним исследованиям В2 помогает предотвратить определенные типы рака. Среди них рак толстой кишки, простаты и шейки матки (7 ).
5. Защищает волосы и кожу. Рибофлавин помогает поддерживать нужный уровень коллагена, который делает кожу и волосы здоровыми. Коллаген необходим нам для сохранения молодости кожи, а также предотвращения появления морщинок. Так что дефицит этого витамина может заставить вас выглядеть старше вашего возраста. Некоторые исследования показывают, что б2 еще ускоряет время заживления ран.

Взаимодействие с другими препаратами

У витамина б2 есть как «друзья», так и «враги». Исследования показывают, что прием определенных лекарств влияет на скорость усвоения витамина В2 в организме. Имейте это ввиду, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

• Антихолинергические препараты - эти лекарственные средства влияют на желудок и кишечник. Они могут увеличить количество рибофлавина, который усваивается в организме.
• Лекарства для лечения депрессии (трициклические антидепрессанты). Вполне возможно, что они могут уменьшить количество рибофлавина в организме.
• Фенобарбитал - может увеличить скорость распада данного элемента.
• Пробенецид - может увеличить скорость всасывания B2 организмом.

Взаимодействует витамин б2 и с препаратами, которые используются для регуляции работы щитовидной железы. К таким лекарственным средствам относится тиреодин. Он усиливает преобразование рибофлавина в более легкоусвояемые организмом формы – производные.

Кроме того, при одновременном приеме железосодержащих препаратов и витамина б2 усиливается абсорбция первого. Также элемент В2 способствует мобилизации и сохранению железа в организме.

Рибофлавин, или витамин В2 - это биологически активное вещество, которое участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, жировом, белковом и углеводном обмене, синтезе гемоглобина крови. Рибофлавин поддерживает нормальную остроту зрения. Витамин является коферментом двух флаворотеиновых ферментов.

В качестве лекарственного препарата широко используется в официальной медицине.

Состав и формы выпуска

Согласно данным Государственной фармакопеи, Рибофлавин выпускается в нескольких лекарственных формах:

Лекарственный препарат способен очень быстро распадаться под воздействием солнечного света. Чтобы этого избежать, рекомендуется хранить его в темном месте. Срок годности - 2 года с даты выпуска, указанной на упаковке.

Фармакологические свойства

В качестве лекарственного препарата Рибофлавин обладает довольно широким набором свойств, воздействуя на организм следующим образом:

• Витамин способствует нормализации в организме обмена протеинов, липидов и углеводов.
• Совместно с витамином A (ретинолом) витамин В2 помогает сохранять нормальную остроту зрения.
• Принимает активное участие в синтезе гемоглобина.

Если витамин В2 поступает в организм в недостаточных количествах, развивается сначала гиповитаминоз, затем авитаминоз. Клинические проявления могут быть следующими:

Чтобы поддерживать в нормальном состоянии все функции организма, необходимо получать в сутки 2,5 мг этого витамина. Если же человек испытывает повышенные физические или психические нагрузки, суточная дозировка должна быть повышена до 3,5 мг Рибофлавина. Такая же доза необходима женщинам в период беременности и грудного вскармливания.

Для детей и подростков суточная дозировка может варьировать от 1 до 3 мг в зависимости от возраста.

Повышение дозировки потребуется курильщикам, лицам, страдающим запорами, и при высококалорийной диете с обилием белков.

Назначение Рибофлавина целесообразно в следующих случаях:

Рибофлавин назначается для восстановления при длительном применении антибиотиков, сульфаниламидных препаратов, глюкокортикостероидов и противомалярийных препаратов.

Инструкция к препарату

Препарат в таблетированной форме назначается взрослым с профилактической целью в количестве 0,5−1 таблетки 3 раза в сутки. Поскольку лекарство обладает очень горьким вкусом, его не стоит разжевывать.

Для лечения детей рекомендуется пользоваться витамином В2 в форме драже в сладкой оболочке. Для малышей от 1 года до 7 лет назначают не более 0,5 мг. Детям старше 7 лет можно давать препарат в такой же дозировке, что и взрослым.

Если у пациента выявлена тяжелая форма заболевания , или нет возможности принимать витамин внутрь, его назначают в виде подкожных или внутримышечных инъекций. Вводить раствор следует 1 раз в сутки. Взрослым пациентам вводится по 1 мл в течение 10−15 дней. Для детей курс лечения не превышает 4−5 дней по 0,5−1 мл.

С профилактической целью инъекции Рибофлавина можно делать в течение месяца через каждые 2−3 дня.

Капли для глаз назначаются по 1 капле в каждый глаз 2 раза в сутки. Длительность терапевтического курса определяется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом тяжести его состояния и характера заболевания.

Рибофлавин - мононуклеотид в виде раствора, отличается хорошей растворимостью, что дает возможность вводить его внутримышечно и внутривенно. Внутримышечно препарат вводят по 1 мл 1 раз вдень. Продолжительность терапевтического курса составляет от 10 до 20 дней. Детям это лекарственное средство делается в дозировке 0,5−1 мл внутримышечно. В течение первых 3−5 дней препарат вводится ежедневно, затем переходят на введение 2−3 раза в неделю.

Несмотря на то что лекарственное средство отпускается в аптечной сети без рецепта врача, вводить его без назначения специалиста не рекомендуется. Это может повлечь за собой нежелательные последствия.

Побочные эффекты и противопоказания

Начиная курс лечения витамином В2, не следует забывать о том, что это лекарственное средство имеет противопоказания. К сожалению, далеко не всегда эта особенность отражается в инструкции Рибофлавина.

Противопоказаниями к назначению витамина служат индивидуальная непереносимость лекарства и мочекаменная болезнь.

Побочные действия при применении рибофлавина могут протекать в форме местных аллергических реакций, покраснения и зуда кожи, воспалительных явлений на месте инъекции.

При передозировке препарата часто отмечается нарушение функций почек и расстройства зрения.

Аналоги средства

Рибофлавин входит в состав многих поливитаминных комплексов, пищевых добавок и средств для улучшения кожи и волос.

В офтальмологической практике аналогом Рибофлавина по терапевтическому действию является Тауфон. Он значительно улучшает питание сетчатки глаз и хрусталика. В его составе содержится аминокислота таурин, которая обладает действием, схожим с действием рибофлавина.

B2, гемералопия, кератит, ирит, язва роговицы, катаракта, длительно незаживающие раны и язвы, общие нарушения питания, лучевая болезнь, астения, нарушения функции кишечника, гепатит.

Форма выпуска

таблетки 0.002 г- банка (баночка) темного стекла 50, пачка картонная 1-

таблетки 10 мг- банка (баночка) темного стекла 50, пачка картонная 1-

таблетки 0.005 г- банка (баночка) темного стекла 50, пачка картонная 1-

таблетки 0.01 г- банка (баночка) темного стекла 50, пачка картонная 1-

таблетки 10 мг- упаковка контурная безъячейковая 10, пачка картонная 3-

таблетки 0.01 г- упаковка контурная ячейковая 10, пачка картонная 1-

таблетки 0.01 г- упаковка контурная ячейковая 10, пачка картонная 2-

Фармакокинетика

Рибофлавин и его нуклеотиды быстро абсорбируются из ЖКТ. Хронический , энтерит, ахилия замедляют абсорбцию. Неравномерно распределяется в органах и тканях организма: наибольшее количество - в миокарде, печени, почках. Связывание с белками плазмы - 60%. Проникает через плацентарный барьер, выделяется с грудным молоком. Выводится почками.

Использование во время беременности

Возможно применение рибофлавина при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к рибофлавину, нефролитиаз.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции, нарушение функции почек, нарушение зрения.

Способ применения и дозы

Внутрь - по 5–10 мг (детям - 2–5 мг) 1–3 раза в день в течение 1–1,5 мес.

Передозировка

Не описана.

Взаимодействия с другими препаратами

Аминазин, имизин, амитриптилин нарушают (блокада флавинокиназы) включение рибофлавина в флавин-мононуклеотид, флавин-аденин-динуклеотид и увеличивают его выведение с мочой. При сочетанном применении с тиреоидными гормонами ускоряется метаболизм. Под влиянием м-холиноблокаторов увеличиваются всасывание и биодоступность (из-за замедления перистальтики кишечника). Совместим с противоанемическими средствами, антигипоксантами, анаболиками. Предупреждает или уменьшает нежелательные эффекты хлорамфеникола (нарушение гемопоэза, неврит зрительного нерва). Возможно снижение активности тетрациклинов.

Рибофлавин - витаминный офтальмологический препарат на основе рибофлавина (витамина В2). Это лекарственное средство профилактического действия, обогащающее ткани кислородом и облегчающее проводимость нервных импульсов, в том числе в сетчатке глаза, что помогает последней нормализовать свою деятельность.
Рибофлавин - витамин группы В (В2). Вещество активно участвующее в процессах белкового, жирового и углеводного обмена, а также в синтезе гемоглобина (наряду с ретинолом), что играет важнейшую роль в нормализации зрительных функций. Улучшает заживление тканей, что весьма важно в терапии дистрофии роговицы. Благотворно влияет на нервную ткань и на те «проводники», которые способны передавать нервные импульсы, идущие в головной мозг от сетчатки глаза.

Показания к применению

Показаниями к применению препарата Рибофлавин являются: гемералопия (куриная слепота), в комплексной терапии с ретинолом; конъюнктивиты (воспаления наружной оболочки глаз); кератиты (воспаление роговицы); ириты (воспаление радужной оболочки глаз); долго незаживающие раны или язвы роговицы; снижение остроты зрения и усталость глаз, связанные с длительными нагрузками на орган зрения.

Способ применения

Раствор Рибофлавина (глазные капли) назначают местно по капле в каждый глаз дважды в день. Длительность лечения устанавливается врачом.
Внутрь взрослым 0,005-0,01 г в день. При более выраженной недостаточности рибофлавина по 0,01 г 3 раза в день в течение 1-1"/2 мес; детям от 0,002-0,005 г до 0,01 г в день в зависимости от возраста; 0,01% раствор препарата используют в виде глазных капель.
Суточная потребность в витамине 82 составляет для взрослого человека около 2,5 мг, при тяжелом физическом труде - около 3 мг; для детей от 6 мес. до 1 года - 0,6 мг; от 1 года до 1,5 лет - 1,1 мг; от 1,5 до 2 лет - 1,2 мг; от 3 до 4 лет - 1,4 мг; от 5 до 6 лет - 1,6 мг; от 7 до 10 лет - 1,9 мг; от 11 до 13 лет - 2,3 мг; для юношей 14-17 лет - 2,5 мг; для девушек 14-17 лет - 2,2 мг.

Побочные действия

Кратковременное нарушение остроты зрения, аллергические реакции.

Противопоказания

:
Противопоказано применять препарат Рибофлавин при индивидуальной непереносимости витамина В2.

Беременность

:
Возможно применение Рибофлавина при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Рибофлавин (Витамин В2) имеет больше профилактическое значение, поэтому в офтальмологии его, как правило, комбинируют с другими препаратами. К примеру, при катаракте его назначают в комплексе с офтан-катахромом и квинаксом, при лечении последствий ожогов или травм - с витамином А, аллергический конъюнктивит хорошо поддается лечению рибофлавином в сочетании с окуметилом.

Передозировка

:
В случае передозировки препарата Рибофлавин иногда могут возникать чувство онемения, покалывание и зуд в месте локального применения. Симптомы проходят самостоятельно при отмене средства.

Условия хранения

Рибофлавин хранить в защищенном от света месте.

Форма выпуска

Порошок; драже по 0,002 г в упаковке по 50 штук; таблетки по 0,01 г с риской в упаковке по 50 штук.

Состав

:
6,7-Диметил-9-(D-1-рибитил)-изоаллоксазин.
Желто-оранжевый кристаллический порошок горького вкуса, со слабым специфическим запахом. На свету неустойчив. Мало растворим в воде и спирте. Водные растворы имеют желтую окраску и интенсивную желтовато-зеленую флюоресценцию; рН растворов 5,0 - 7,0. Стерилизуют при +100 "С в течение 30 мин.

Основные параметры

Название:

РИБОФЛАВИН

Рибофлавин (Riboflavinum)

Показания к применению:
Гипо- и арибофлавиноз. Гемералопия (ночное ухудшение зрения /куриная слепота/) - назначают с ретинолом. Конъюнктивиты (воспаление наружной оболочки глаза), ириты (воспаление радужной оболочки глаза), кератиты (воспаление роговицы). Длительно незаживающие раны и язвы. Лучевая болезнь. Экземы. Болезнь Боткина (инфекционное воспаление ткани печени, вызванное вирусом, проникающим в организм через рот) и другие заболевания печени. Нарушения функции желудочно-кишечного тракта. Железодефицитная анемия (снижение содержания гемоглобина в крови вследствие нарушения поступления, усвоения или выделения железа).

Фармакологическое действие:
Активно участвует в процессах белкового, углеводного и жирового обмена. Участвует в зрительной функции глаз (наряду с ретинолом) и в синтезе гемоглобина. При пониженном содержании рибофлавина в пише у человека развивается гипорибофлавиноз (болезнь, развивающаяся вследствие недостаточного поступления в организм витамина В2), а потом арибофлавиноз (болезнь, связанная с отсутствием поступления в организм витамина В2).

Рибофлавин способ применения и дозы:
Внутрь взрослым 0,005-0,01 г каждый день. При более выраженной недостаточности рибофлавина по 0,01 г 3 раза каждый день на протяжении 1-1"/2 мес; детям от 0,002-0,005 г до 0,01 г каждый день в зависимости от возраста; 0,01% раствор продукта используют в виде глазных капель.
Суточная потребность в витамине 82 составляет для взрослого человека в пределах 2,5 мг, при тяжелом физическом труде - в пределах 3 мг; для малышей от 6 мес. до 1 года - 0,6 мг; от 1 года до 1,5 лет - 1,1 мг; от 1,5 до 2 лет - 1,2 мг; от 3 до 4 лет - 1,4 мг; от 5 до 6 лет - 1,6 мг; от 7 до 10 лет - 1,9 мг; от 11 до 13 лет - 2,3 мг; для юношей 14-17 лет - 2,5 мг; для девушек 14-17 лет - 2,2 мг.

Условия хранения:
В защищенном от света месте.

Форма выпуска:
Порошок; драже по 0,002 г в пачке по 50 шт.; таблетки по 0,01 г с риской в пачке по 50 шт..

Синонимы:
Витамин В2, Лактофлавин, Бефлавин, Бефлавит, Бетавитам, Флаваксин, Флавитол, Лактобен, Овофлавин, Рибовин, Витафлавин, Витаплекс В2.

Дополнительно:
Рибофлавин (витамин В2) входит в состав продуктов гепастерил-А, гепастерил-Б, дрожжи пивные, пернексин эликсир, эссенциале и др.

Рибофлавин состав:
6,7-Диметил-9-(D-1-рибитил)-изоаллоксазин.
Желто-оранжевый кристаллический порошок горького вкуса, со слабым специфическим запахом. На свету неустойчив. Мало растворим в воде и спирте. Водные растворы имеют желтую окраску и интенсивную желтовато-зеленую флюоресценцию; рН растворов 5,0 - 7,0. Стерилизуют при +100 "С на протяжении 30 мин.

Внимание!
Перед применением медикамента "Рибофлавин" необходимо проконсультироваться с врачом.
Инструкция предоставлена исключительно для ознакомления с « Рибофлавин ».