Наши эмоции не берутся ниоткуда. Когда мы испытываем радость, гнев, страх или грусть, то все эти состояния имеют свою биохимическую составляющую. - основные игроки на поле наших эмоций, и одним из главнейших является адреналин. В чем «прелесть» этого вещества, и как он влияет на наше состояние?

Когда очень страшно

Даже самым храбрым из нас иногда приходилось ощущать сильное или шока. Это естественная реакция организма на опасность, которая приказывает человеку - «бей или беги».

Вышеописанное состояние возникает из-за выброса в кровь больших количеств гормона адреналина. Это один из основных гормонов мозгового вещества надпочечников. Это мощнейший нейромедиатор, относящийся к классу катехоламинов.

Адреналин необходим организму человека и животного, поскольку именно благодаря этому веществу в теле реализуются жизненно важные реакции, помогающие сохранить жизнь в критических ситуациях. Именно поэтому выработка адреналина резко возрастает при различных стрессовых и пограничных ситуациях. Ощущение опасности, сильный страх, а также физические травмы приводят к повышенной секреции гормона.

При активно воздействии адреналина на организм человека происходит резкое сужение сосудов большинства органов, которые располагаются в брюшной полости. В меньшей степени адреналин приводит к сужению сосудов скелетной мускулатуры. А вот сосуды головного мозга при воздействии адреналина расширяются.

Адреналин является мощным катаболическим гормоном, который воздействует на все виды обменных процессов в организме. Он повышает уровень глюкозы в крови, усиливает общий тканевой обмен. Гормон действует на адренорецепторы тканей, прежде всего печени, что приводит к усилению глюконеогенеза, а также в несколько раз усиливает липолиз (расщепление жиров). При этом существенно тормозится синтез жиров.

Кроме того, под воздействием адреналина повышается уровень артериального давления.

Что происходит при повышении уровня адреналина в крови

С каждым из нас иногда происходят ситуации, при которых, хотя бы несколько мгновений, мы испытываем сильный испуг. Например, когда поздно ночью вы возвращаетесь домой, а вам кажется, что вас кто-то преследует. Ощущение необузданного страха человек также испытывает при прыжках с парашютом, а также при иных экстремальных ситуациях.

Эти ощущения сложно сравнить с чем-то другим. Надпочечники выбрасывают в кровь большое количество гормона, что вызывает достаточно сложную ответную реакцию со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Такие ответные реакции организма, главным образом, связаны с тем, что при выбросе большого количества адреналина резко сужаются периферические сосуды и расширяются сосуды головного мозга. Другими словами, организм просто перенаправляет поток артериальной крови в сторону головного мозга, поскольку в сложившейся ситуации «бей или беги» мозгу необходимо усиленное питание.

При повышенном содержании адреналина в крови у человека повышается , что позволяет обеспечить головной мозг дополнительным притоком крови, заставляя его работать на выходом из сложившейся стрессовой ситуации. Такие изменения в организме позволяют человеку максимально сконцентрироваться и ясно соображать. Кроме того, существенно учащается сердечный ритм, а в кровь поступает дополнительные порции глюкозы, которые были взяты из гликогена печени.

Изменения, вызванные выбросом адреналина в кровь, подпитывают сердечно-сосудистую систему и скелетные мышцы. Такие изменения подпитывают организм энергией, и даже если человек сильно уставший, то после выброса адреналина в кровь он чувствует себя бодрым и готовым действовать.

С одной стороны, может показаться, что выброс адреналина в кровь - это хорошо, ведь человек начинает действовать и совершать активность, которую ранее не совершал. Однако при длительном таком воздействии организм сильно истощается, поскольку ему приходится расходовать слишком много энергии на совершение подобных дел. Поэтому о пользе адреналина для человека можно говорить только в том случае, когда его выброс в кровь происходит редко, в критических ситуациях.

Давайте более подробно рассмотрим отрицательные и положительные свойства адреналина.

Адреналин: вред для организма

Как уже упоминалось выше, при выбросе адреналина в кровь резко возрастают показатели артериального давления. А это, как известно, негативно отражается на состоянии сердечной мышцы и сосудов. При частых случаях повышения давления на фоне выброса адреналина существенно возрастает вероятность развития . Кроме того, частые скачки артериального давления могут способствовать появлению аневризм, которые спустя некоторое время приводят к развитию инсульта.

Не секрет, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы противопоказаны стрессы. Связано это именно с опасностью, которую таит в себе адреналин. При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях организм может просто не выдержать такой нагрузки, что может стать причиной появления, например, сердечного приступа.

Отметим, что после повышения адреналина в крови организм начинает вырабатывать такое вещество как норадреналин. Этот гормон ответственен за уменьшение перегрузки организма. Таким образом, уже через некоторое время после первичного возбуждения наступает заметное торможение всех функций организма. По этой причине уже спустя некоторое время после первичного выброса адреналина человек начинает ощущать слабость и разбитость. Чем больше адреналина выделилось, тем больше в ответ выделяется норадреналина. Соответственно, тем больше человек будет «разбитым».

Частые выбросы адреналина в кровь приводят к тому, что мозговое вещество надпочечников быстрее истощается, что чревато развитием острой надпочечниковой недостаточности. В особенно тяжелых случаях это может привести к внезапной остановке сердца и даже гибели человека.

Учитывая все сказанное выше, становится понятным, почему длительные стрессы и тревоги так опасны для человека.

Адреналин: польза для организма

А теперь поговорим о том, какую же пользу несет адреналин для человеческого организма.

Первое, о чем следует сказать, это то, что благодаря адреналину мы на некоторое время становимся быстрее, сильнее и выносливее, что позволяет нам справиться со сложностями. А некоторые недавние исследования указывают, что адреналин позволяет человеку быстрее справиться со стрессом. Другими словами, адреналин - это своеобразная скорая помощь, которая включается в моменты сильной опасности.

Благодаря адреналину человечество смогло выжить, поскольку смогло адаптироваться к окружающей среде, таящей в себе множество опасностей. В настоящее время при экстренных ситуациях, когда человек нуждается в реанимационных мероприятиях, используется синтетический адреналин. Благодаря этому веществу удалось существенно снизить смертность при экстренных ситуациях.

Установлено, что при занятиях спортом в кровь выбрасывается некоторое количество адреналина. Другими словами, организм испытывает небольшой , что, на самом деле, очень полезно. Ученые и медики считают, что такие дозированные выбросы адреналина при занятиях физическими нагрузками подпитывают организм энергией и держат его в тонусе. При выбросе адреналина увеличивается прилив кислорода, который возбуждает всю систему кровообращения, а также иммунную систему.

Кроме того, незначительные выбросы адреналина стимулируют выработку дофамина и эндорфинов, которые способны улучшать наше общее самочувствие. Адреналин также помогает бороться с другим гормоном стресса - кортизолом. Другими словами, адреналин в небольших количествах помогает человеку предотвратить стресс, провоцируемый кортизолом, который в отличие от адреналина выделяется медленно, почти незаметно для человека.

Для того что бы понизить уровень адреналина в крови вам необходимо уточнить от чего именно у вас он повышен. И уже исходя из этих данны заниматься лечением и подбирать препараты. А способ домашний понижения уровня адреналина - это глубокие спокойные вдохи выдохи,это если надо здесь и сейчас.

Для того, чтобы понизить адреналин в крови, необходимо свести стресс к минимуму. Займитесь своим любимым делом, возможно у вас есть свое хобби.

Лично мне помогает прослушивание любой спокойной музыки, в которой нет слов (чтобы ни на что не отвлекаться). Главное, мысли (любые) выкиньте из головы и спокойствие (а также снижение адреналина) гарантировано.

Понизить уровень адреналина в крови можно.

Ведь при его переизбытке могут возникнуть заболевания надпочечников, сердца. Адреналин повышает давление в сосудах, он влияет на мышечный тонус.

Вот почему нужно своевременно снижать уровень адреналина.

Этому помогут:

• физические нагрузки;
• отдых;
• фитотерапия;
• хобби;
• правильное питание.

Никак. Есть препараты, помогающие снизить его выработку надпочечниками, но они имеют масса побочек. Можно профилктировать его выброс в кровь - избегать стрессов. Ну, а уж если чувствуете, что наадреналинились (беспокойство, сухость во рту, частое мочеиспускание, дрожание конечностей и др.) - больше пейте, не ешьте солного и острого, чтоб он быстрее вывелся из организма, позанимайтесь спортом или физической нагрузкой.

Совсем блокировать адреналин нельзя - он же отвечает за радость, побуждает к действию, новым ощущениям.

Если артериальное давление постоянно низкое, допустим 100/70, а затем при атаке может подняться до 160/100, то лучшее, это НА язык таблетку анаприлина 40 мг. до растворения (слюну выплвывать).

Селективные же работают медленно и потом, а вам нужно быстро и сейчас.

4) Если же давление постоянно высокое, больше 140/90, тогда, конечно, селективные, типа конкор, вполне к месту.

Если Вас сильно донимают признаки повышения адреналина,если часто беспокоят учащенное сердцебиение,одышка,подрагивание конечностей,то это состояние не слишком полезно для организма и являются признаками вегетативно-сосудистой дистонии,на фоне которой в дальнейшем могут развиться гипертония и проблемы с сердцем. Нужно обратиться к врачу,сделать ЭКГ,сдать анализы,и на основании этого,врач уже,может назначить лекарственные препараты,селективные бета-блокаторы,снижающие уровень адреналина в крови и снижающие потребность сердца в кислороде.Такими препаратами являются анаприлин,обзидан,конкор,эгилок,атенолол и другие.Без назначения врача,их лучше не принимать,так как только он подберет оптимальные для Вас препарат и дозировку. Правда,скажу по секрету,что лично я,назначила сама себе,без врача,являясь сама медиком,и имея проблемы с повышенным адреналином,по 14 таблетки анаприлина,когда совсем уж прижимает.

Природа устроила наше тело таким образом, чтобы в стрессовой ситуации в кровь из надпочечников выбрасывался гормон адреналин, который значительно увеличивает физическую активность организма. В прошлом человек увидев опасного хищника, получал дозу этого гормона и мог более эффективно сражаться или более быстро убежать. Но в наше время, когда человек испытывает стресс при виде, к примеру, своего начальника, адреналин только вредит, расшатывая нервную систему.

Чтобы понизить уровень адреналина в своей крови нужно следующее:

1) Занятия спортом. Всего полчасика в спортзале приведт ваше эмоциональное состояние в норму.

2) Полноценный отдых.

3) Фитотерапия: травяные чаи из мелисы, мяты, шалфея и валерианы.

4) Творческое хобби. Можно заняться рисованием, лепкой, сочинением стихов, музыкой и т.д.

5) Правильное питание. Чем больше вы будете есть овощей и фруктов, тем более умиротворнными начнте себя чувствовать. Ведь животные в момент смерти испытывают сильнейший стресс и мощный выброс адреналина. Кушая мясо вы тоже становитесь более агрессивным и импульсивным.

Есть также взаимосвязь с инсулином. Повышение инсулина в организме человека способствует выбросу адреналина из мозгового слоя надпочечников.Снижение количества сахара в крови вызывает компенсаторное поступление в кровь веществ, способствующих восстановлению уровня сахара. Инсулин также возбуждает парасимпатические элементы, на что организм отвечает системой последовательных защитных реакций.

На уровень инсулина влияет гликемический (и инсулиновый) индекс продуктов, они показывает как быстро поступают в кровь углеводы. От уровня сахара в крови зависит выработка инсулина. Но и наоборот, адреналин стимулирует повышение сахара, используя стратегические запасы гликогена в печени, а это в свою очередь вызывает повышенную секрецию инсулина. Замкнутй круг. Поэтому лучше ограничить потребление углеводов, алкоголя, а также кофе и чая.

Также на адреналин влияют некоторые лекарственные препараты. Например бронхолитические препараты, некоторые антигистаминные средства. В общем, не только стресс повышает уровень адреналина.

Высокий уровень адреналина вырабатывается у человека в стрессовых ситуациях. Одним из способов понизить количество адреналина в крови является обычная пешая прогулка, она помогает успокоиться, переключиться на другие мысли. В отличие от любых успокоительных средств, прогулка - вариант беспроигрышный, безопасный и полезный.

Вс то, что снижает стресс, снижает и уровень адреналина в крови. Это бег, интенсивные физические нагрузки, принятие ванны, положительные эмоции, смех, любимое дело, полностью захватывающее внимание человека, йога (особенно пранаяма), медитация. Из трав снижателями адреналина являются мята и пустырник, питье чая с этими травами облегчит проблему. Из продуктов помогут: рыба, рыбий жир.

Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови наблюдается повышенный уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, как будто нам придается сил. Однако постоянное высокое содержание адреналина в крови чревато опасными последствиями для организма. Разберемся, для чего нам необходим адреналин, чем опасно его высокое содержание в крови и как избавиться от этого.

Зачем нам нужен адреналин

Любой человек испытывает стрессовые ситуации. В таком случае в организм поступает некоторое количество адреналина. Этот гормон стимулирует мозговую деятельность, и таким образом человек может эффективнее принимать важные решения. Так природа заложила ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время экстремальных ситуаций (жара, холод, травмы, опасность, стресс, конфликт и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин словно мобилизует возможности человека к выживанию. Таким образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и таким образом, становится выносливее.

Практически все ткани нашего организма имеют так называемые адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам в то время, когда в крови количество этого гормона увеличивается. Но этот гормон действует на человека ограниченное время.

Адреналин также используется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно важные функции. Словом, без него трудно представить нормальное функционирование всех органов.

полезные сочетания продуктов для здоровья

Причины выброса адреналина

Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, экстремальные условия. Повышение содержания адреналина в крови наблюдается в шоковом состоянии после тяжелой травмы.

Кроме того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, связанных с болью. Во время влияния на организм высокой или низкой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона.

Выброс адреналина происходит и во время некоторых экстремальных ситуаций. Такими могут быть, например, некоторые разновидности спорта. Так, например, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и небывалый эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, получают удовольствие именно в результате того, что в их организме наблюдается повышенный уровень адреналина.

При недостаточном поступлении в организм углеводов также наблюдается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по сути, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать свои ресурсы и повысить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь определенное количество адреналина.

Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. Прежде всего, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Сокращается мускулатура сосудов. Происходит расширение зрачков. И, наконец, расслабляется кишечная мускулатура. При условии продолжительного выброса адреналина в кровь происходит некоторое увеличение скелетных мышц и миокарда. Усиливается белковый обмен, наблюдаются признаки истощения.

как понизить мочевую кислоту в крови

Чем опасен повышенный уровень адреналина

В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови могут наблюдаться такие патологический явления.

1. Повышенное артериальное давление. Нужно сказать, что это отрицательно воздействует на сердце и сосуды, а также способствует торможению его работы.
2. Как ответ на выработку адреналина, организм начинает усиленно вырабатывать норадреналин. Таким образом, после возбуждения приходит торможение активности организма.
3. Продолжительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Такое состояние угрожает жизни человека, так как может вызвать остановку сердца и, следовательно, гибель.
4. После длительного воздействия адреналина наступает торможение главных функций организма. Это состояние сравнимо с тем, что наступает после принятия большого количества алкоголя. Подобное же состояние наступает, скажем, после громкого скандала.
5. Шоковые ситуации могут способствовать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате повышается риск развития таких болезней, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к здоровому человеку.
6. Адреналин влияет и на печень, так как активизирует процессы, связанные с выработкой и утилизацией гликогена.
7. Так как адреналин способствует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Из-за этого возможно развитие бессонницы, синдрома хронической усталости и в некоторых случаях психических расстройств.

Как определить уровень адреналина

Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет вовремя обратить внимание на повышенный уровень адреналина в крови. Вам необходимо обратить внимание на такие симптомы:

• учащение сердцебиения;
• одышка;
• повышенное потоотделение;
• затуманивание зрения;
• боль в груди;
• головная боль;
• трудности в выполнении какой-либо привычной работы;
• усталость;
• нарушение сна;
• уменьшение болевых ощущений.

Определить уровень адреналина в крови помогает соответствующий анализ. В качестве биоматериала используется сыворотка крови, а также моча (разовая или собранная в течение суток). Врач определяет самый оптимальный способ сдачи анализа.

Перед тем, как пройти такое обследование, надо за три дня до него внести в образ жизни некоторые коррективы:

• избегать стрессовых ситуаций;
• полностью исключить какие бы то ни было алкогольные напитки;
• не курить;
• избегать тяжелой физической нагрузки;
• избегать болевых воздействий;
• не употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты.

Также стоит полностью исключить прием лекарств, содержащих алкоголь, кофеин, нитроглицерин, теофиллин и раувольфию.

Как снизить уровень адреналина в крови

Вы можете понизить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого надо сделать такие простые шаги.

Вести здоровый оброз жизни. Необходимо оптимизировать физические нагрузки, пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе, наладить полноценное питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам.

Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно достичь занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации.

• Наслаждение музыкой.
• Ароматерапия.
• Принятие водных процедур.
• Общение с людьми.
• Полезно взять выходной, а иногда и сменить род деятельности.

А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они основаны на фитотерапии, так что не принесут вреда.

Превосходно снимает нервное напряжение, усталость смесь из таких трав:

• Настойка пустырника (3 части);
• Мята (3 части);
• Шишки хмеля (2 части);
• Корень валерианы (2 части).

Чтобы приготовить полезный чай, необходимо взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в день.

Трава дягиля также помогает бороться с последствиями стресса. Как профилактическое средство можно принимать кипрей (иван-чай). Количество сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан кипятка.

Приятное и, главное, безвредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Очень вкусный и полезный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы.

И только когда указанные способы не приносят необходимого эффекта, необходимо прибегать к приему медикаментов.

Как снизить адреналин в крови медикаментами

Гормон стресса вырабатывается в организме человека постоянно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью количество адреналина и вовсе зашкаливает. Таким образом, возникает необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Нужно иметь в виду, что полностью заблокировать выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами.

Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, является Моксонидин. Помимо снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим действием.

Резерпин способствует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Терапевтический эффект от приема такого препарата развивается постепенно. Таким же действием обладает и Октадин.

Для снижения выработки адреналина применяют и бета-адреноблокаторы. Самые известные из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и другие. Спектр их действия и применения очень широк, так что такие препараты назначает только врач. Без необходимости их нельзя принимать во избежание нежелательных последствий.

Эффективны и препараты против неврозов. Многие из них содержат растительные компоненты, поэтому количество побочных эффектов незначительно. В лечении повышенной возбудимости нужно ориентироваться прежде всего на лекарства, содержащие натуральные вещества. А вот такие медикаменты, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и прочие принимаются только по рекомендации врача.

Продукты снижающие адреналин в крови

Помогают снять повышенный адреналин и определенные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого нельзя делать. Намного лучший эффект приносят продукты, богатые витаминами.

Отличным лекарством против стресса является витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества. Диетологи рекомендуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и отличное противоядие стрессу. Достаточное количество белковой пищи также является отличным противострессовым средством.

Снизить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты хорошо заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, поскольку она способна эффективно избавить от чувства усталости.

Хорошо снимают стресс и не дают повода для повышенного содержания адреналина такие продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и способствуют снятию возбуждения. Хорошо также пить чай с имбирем вместе с ромашкой, это – прекрасное средство от стресса и повышенного содержания адреналина в крови.

Орехи, зелень помогают как можно скорее выйти из стрессового состояния и нормализовать содержание адреналина.

Выводы и заключения

По сути, адреналин – это не что иное, как результат эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в трудных ситуациях увеличить шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него сложно представить нормальное функционирование организма.

Однако не стоит забывать, что его постоянный избыток приносит организму огромный вред. При условии постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных заболеваний, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Помните об этом, собираясь заниматься экстремальными видами спорта.

Адреналин – это самый известный гормон, о котором знают даже малыши. Чувство безудержной энергии, эмоционального подъема, сильной активности – это его рук дело. Он является одним из самых сильных биологических стимуляторов нашего тела и мощным фактором стресса.

За его выработку отвечают надпочечники, где в мозговом слое происходит его синтез. Когда адреналин выделяется в кровь, возникает энергетический подъем.

Почему вреден высокий уровень адреналина?

Долгое высокое содержание адреналина опасно. Повышенный уровень гормона приводит к следующим патологиям:

• Артериальная гипертензия.
• Повышение печеночной нагрузки, адреналин влияет на метаболизм гликогена.
• Чрезвычайно опасные осложнения – инсульт, инфаркт. Возникают у людей со слабыми или поврежденными атеросклерозом сосудами. Шоковая ситуация может стоить человеку жизни.
• Состояние длительной заторможенности, из-за истощения надпочечников. Тормозятся основные функциональные системы. Активность сменяется торможением и подавленностью.
• Недостаточность надпочечников, развивающаяся при пролонгированном выделении гормона. Состояние очень опасно, так ведет к сердечной недостаточности и летальному исходу.
• Нарушения сна, истощение нервной системы, расстройства психики. Адреналин подстегивает нервную систему, и при отсутствии полноценного отдыха возникает срыв функций.

Снижение концентрации адреналина лекарственными препаратами

Если у человека есть постоянные признаки повышенного уровня гормона, может потребоваться медикаментозная коррекция. Особенно это касается тех людей, которые постоянно находятся в состоянии нервозности, не могут справиться со стрессами. Жизнь постоянно подбрасывает нам испытания, надпочечники снабжают нас адреналиновой энергией, чтобы их преодолевать. Но при значительном длительном повышении содержания гормона необходима консультация врача и поддержка лекарственными препаратами.

Лекарства для снижения уровня адреналина

• Моксонидин. Эффективное средство для уменьшения содержания гормона, который уже выделился надпочечниками и циркулирует по организму.
• Резерпин. Хорошее средство с мягким постепенным действием, напоминающим физиологический процесс. Воздействует на нервные окончания, где накапливаются катехоламины. Тормозит выход в цитоплазму норадреналина.
• Октадин. Препарат медленно и аккуратно воздействует на катехоламины, препятствуя их активации в синапсах нервных клеток.
• Огромная группа бета-адреноблокаторов снижает производство адреналина. Эти препараты незаменимы при лечении гипертонической болезни, в профилактике инфарктов и инсультов. Они имеют множество эффектов на организм пациента. Специалисты любят их за позитивное действие на сердечный ритм. Наиболее используемые лекарства – анаприлин, бипролол, обзидан. Применять их можно только по назначению врача.

В лечении для комплексного эффекта используются также препараты против невротических расстройств. Они хорошо помогают пациентам с выраженной возбудимостью. В их составе есть природные растительные компоненты. Поэтому у них мало противопоказаний, и незначительные побочные влияния.

По своему усмотрению доктор может назначить более сильные успокоительные средства такие, как сибазон, седуксен, феназепам.

До сих пор не существует фармпрепаратов, которые могли бы полностью заблокировать секрецию и выделение гормона в кровь.

• Цветы и травы помогут избавиться от выраженного перевозбуждения и понизить адреналин.
• Успокоительный фитосбор. В него входят лекарственные травы снимающие возбуждение. По три части пустырника и мяты, по две части хмеля и валерианы. 2 столовые ложки завариваются стаканом кипятка, ставятся на водяную баню на четверть часа. Принимать по пол стакана 3 раза в сутки.
• Трава дягиля. Проверенное средство для борьбы со стрессами. Быстро приносит успокоительный эффект.
• Иван-чай. Безопасное средство для укрепления нервов. Пить как обычный чай в течение дня.
• Мята. Вкуснейшее и целебнейшее лекарство при расстроенных нервах. Добавляется в успокоительные сборы или заваривается самостоятельно. Можно пить в любое время.

Продукты, помогающие снизить уровень адреналина

Обогащение рациона определенными продуктами и блюдами поможет сдерживать уровень адреналина в норме. Ни в коем случае нельзя заедать стресс тортами и шоколадом. Отказ от кофе и алкогольных напитков – один из естественных путей для снижения стрессового гормона. Лучше использовать в этот период, продукты богатые витаминами. А в качестве тонизирующих стимуляторов использовать свежевыжатые соки и травяные чаи. Отличное средство – ромашковый чай с имбирем. Свежая зелень петрушки, шпината, эндивия насытит организм витаминами, минералами, поможет преодолеть стресс. Свежие бананы, томаты насытят серотонином, окажут расслабляющий эффект. Белок морских деликатесов признан одним из лучших противострессовых средств. Проростки пшеницы, овса, зеленой гречки – кладезь полезных веществ, снимут раздражение, и не будет повода для стресса. Фруктоза в свежих фруктах и ягодах, особенно в винограде, яблоках, арбузе избавит от утомления, придаст сил для преодоления стрессовых ситуаций.

Здоровый образ жизни

Справиться с повышенным адреналином без лекарств возможно. Фитнесс, спорт, пилатес, тренажерный зал, бассейн – есть из чего выбирать. Ученые давно определили, что регулярные дозированные физические нагрузки – лучшее лекарство от стресса. Приведение в норму режима сна и работы, правильное органическое питание – составляющие успеха для нормализации уровня адреналина. Жить в гармонии с гормонами оказывается очень просто.

Ответим на вопрос, что такое адреналин и как он влияет на наше здоровье? Это всем известный гормон, который помогает человеку в критической ситуации. Его выработка связана с «острыми» ощущениями. Многие молодые люди специально занимаются экстремальными видами спорта, чтобы почувствовать выброс адреналина в крови. Как же разобраться, гормон - это друг или враг? Как понизить адреналин в крови при его негативном воздействии?

Польза гормона

Причины повышения объема гормона могут быть бытовыми. Если вы попадали в сложную ситуацию (опасность травмирования, чрезмерный холод или жара, психологический стресс, автомобильные аварии, нападение неадекватного человека или зверя, и прочее), то знаете, что при наличии опасности для жизни или для здоровья организм мобилизует все свои силы, чтобы выжить. Это выражается в приливе сил, помогающем справиться с ситуацией.

Кроме необычайного напряжения мышц, человек в момент катастрофы начинает мгновенно соображать и принимать верное решение для спасения жизни. А что такое инстинкт самосохранения? Как он работает? Дело в том, что мозг в момент опасности передает сигнал в надпочечники, которые начинают стремительную выработку адреналина. А под действием этого вещества все системы жизнеобеспечения человека работают гораздо продуктивнее, помогая людям избежать неприятных последствий критической ситуации. Высокий показатель вещества поможет избежать травм и сохранить жизнь.

К тому же, лекарство Адреналин (Эпинефрин) широко используют медики, если необходимо запустить жизнедеятельность человека при шоке или клинической смерти. Во время операций на сердце, при необходимости, делают укол Эпинефрина прямо в сердечную мышцу.

Если у человека повысилась температура до 40 градусов, происходит выброс гормона, который помогает сердцу справиться с нагрузкой. При сильной боли и опасности болевого шока тоже на помощь приходит этот гормон.

В период голода описываемый гормон снова помогает. Он заставляет организм повысить содержание глюкозы и обеспечивает быструю ее утилизацию с одновременным высвобождением энергии. Рецепторы, реагирующие на адреналин, имеются во всех органах и системах человеческого тела.

Вред гормона

Длительное повышение концентрации адреналина в организме наносит вред здоровью. Симптомы переизбытка гормона и опасность его возрастания:

• увеличение опасности гипертонического криза в связи с повышением АД;
• торможение работы сердечной мышцы;
• для компенсации повышенного гормона организм вырабатывает норадреналин, который замедляет процессы жизнеобеспечения;
• недостаточность надпочечников, опасная для жизни;
• сужение сосудов;
• снижение активности систем жизнеобеспечения, как в случае сильного алкогольного опьянения;
• шоковая ситуация с повышением гормона увеличивает нагрузку на сердце, с которой, в случае длительного напряжения, сердце не всегда может справиться;
• возникновение опасности образования тромбов и закупоривания ими кровеносных сосудов;
• увеличение выработки глюкозы, что опасно для болеющих сахарным диабетом;
• вероятность дисфункции щитовидной железы;
• истощение организма в связи с длительным понижением синтеза жиров и блокировкой образования жировых отложений.

Из вышесказанного понятно, что повышенный адреналин может принести много неприятностей. Если для того нет причины, лучше держать показатель в границах нормы. Понизить уровень адреналина в крови можно разными способами, которые рассмотрены ниже.

Признаки повышения гормона

Избыток адреналина в организме сопровождается симптомами, по которым можно определить выброс вещества в кровь. Это учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, повышение АД, боль в области сердца, головные боли. Если гормон повышен длительное время, наблюдается беспокойство, раздражительность, бессонница. Человек чувствует постоянную усталость. При травмах можно заметить повышение болевого порога. Такие признаки свидетельствуют о том, что адреналин зашкаливает.

При появлении вышеописанных симптомов надо обратиться к врачу, который направит пациента на анализ крови с целью выявления повышенного объема гормона.

Если состояние больного не запущено, возможно, чтобы уменьшить показатель, не потребуется медикаментозное вмешательство. Поговорим о том, как избавиться от повышения гормона.

Способы снизить адреналин

Как снизить адреналин в крови? Врач, прежде чем назначать лечение, поинтересуется образом жизни человека, пришедшего за помощью. Существуют методы, снижающие содержание гормона путем изменения образа жизни и применения некоторых физиотерапевтических приемов:

• При учащенном дыхании нужно удобно сесть, расслабиться и подышать так: глубоко вздохнуть, задержать дыхание, выдохнуть медленно, до конца. Лечебное дыхание надо применять 10 минут.
• Лечь на ровную поверхность на спину. Постараться думать о чем-то приятном. По очереди все мышцы тела сначала ненадолго напрягать, затем расслаблять. Это проделывается 1 раз с каждой мышцей.
• Сесть около окна, смотреть на природу, постараться думать о красоте этого мира.
• Стоит поговорить о своих проблемах с другом, женой, мужем. При обсуждении проблемы кажутся не такими серьезными и вполне решаемыми.
• Возможно, придется в корне изменить свою жизнь. Если к повышению адреналина до критических отметок приводит общение с каким-то человеком, то, если это происходит на работе, нужно подумать о смене работы, а если от общения с супругом (супругой), может быть, придется разводиться.
• Надо попытаться нормализовать ночной сон. Если человек плохо засыпает, стоит попробовать соблюдение некого ритуала перед тем, как лечь в постель. Он может заключаться в принятии горячего душа, проветривании спальни, выпивания чашки кипяченого молока. Организм привыкает к ритуалу, и сон приходит, как условный рефлекс. Иногда стоит сменить режим бодрствования и сна. Ложиться спать надо не позже 23 часов, вставать не позже 8-00.
• Расслабиться помогает массаж. Его назначит врач, поскольку некоторым людям массаж противопоказан. Но тем, кому можно принимать процедуру, он хорошо помогает.
• Неплохо записаться на занятия йогой. Этот тип упражнений помогает расслабиться и повышает насыщение организма кислородом.
• Каждое утро стоит делать зарядку на улице или перед открытым окном.
• Последнее и самое важное - надо настроить себя на позитив. Читайте смешные рассказы и анекдоты, думайте о приятных вещах, ограждайте себя от стрессов. Смех помогает снять стресс.

Медикаментозное снижение показателя применяется, когда смена образа жизни не помогает, и адреналин зашкаливает не смотря ни на какие усилия. Лекарства для снижения гормона должен прописать специалист. Они принимаются одновременно с немедикаментозными мерами нормализации образа жизни. Известны своей эффективностью препараты Резерпин, Моксонидин. Для лечения повышения АД и для уменьшения частоты пульса применяют альфа- и бета- адреноблокаторы. Как снизить уровень адреналина в крови в конкретном случае, решит врач.

Если адреналин слишком низкий

Иногда бывает нужно повысить адреналин. Его препарат используют хирурги во время операций при падении артериального давления у больного или при внезапном прекращении сердцебиения. Гормон в организме повышается при инфузии Эпинефрином и начинает стимулировать жизненно важные системы и внутренние органы человеческого тела к выполнению своих функций.

Иногда пациенту для лечения прописывают лекарственный Адреналин в таблетках или инъекции Эпинефрина (международное название препарата Адреналин). Но самостоятельный прием препарата слишком опасен. Передозировка медицинским Адреналином иногда приводит к смерти.

Как повысить объем адреналина при его снижении, если человек не хочет идти к врачу? Надо применить другие способы. К ним относятся экстремальные виды спорта, небольшой скандал с соседями, катание на «американских горках» и других аттракционах, занятие сексом. Если человек просто увеличит себе физическую нагрузку, это приведет к повышению адреналина.

Адреналин или эпинефрин (его международное название) – это стероидный гормон мозгового слоя надпочечников, который помогает человеку выживать в экстремальных ситуациях. Стресс – это резкая физическая или психологическая нагрузка, при нем от гипоталамуса головного мозга поступает сигнал в надпочечники для повышенного синтеза гормона.

Выброс адреналина в кровь выражается в том, что человек мобилизует все свои возможности. Он ощущает прилив сил, гормон также стимулирует мозговую деятельность и он в течение нескольких секунд находит для себя наилучший и мгновенный способ выхода из сложившейся ситуации.

Адреналин – гормон-медиатор. В каждом органе в клетках есть его рецепторы – адренергические. Во время стрессов каждая клетка также мобилизуется. Но действие гормона должно временно ограничиваться. Его длительное и высокое содержание выматывает человека и чревато развитием различных осложнений. Врачи адреналин применяют в качестве противошоковой терапии для организма с целью запуска жизненно важных функций, например, при остановке сердца.

Причины выброса адреналина

Какая ситуация является стрессом? Это опасность, несчастье, экстрим; шок, сама травма; боль; резкие перепады температур; голод и т.п. Повышенный уровень адреналина вызывает различные изменения в организме:

• учащение и усиление ЧСС;
• повышается АД;
• мидриаз;
• мышцы сокращаются и наливаются силой;
• усиливается синтез глюкозы и образуется повышенное количество энергии;
• позволяет уменьшить чувствительность к боли.

Чем опасно длительное повышение адреналина

Длительное пребывание адреналина в организме в больших количествах ведет к тому, что повышенное АД начинает работу сердца тормозить, оно отрицательно действует на сосуды, повышается риск инфарктов и инсультов. Причем, они могут возникнуть у совершенно здорового человека. В ответ на повышение адреналина начинается выработка норадреналина и начинается период торможения.

Избыток адреналина нарушает функцию самого мозгового слоя надпочечников, развивается недостаточность этих желез. Это, в свою очередь, может вызвать остановку сердца. Большое количество выработанной энергии также вредит тем, что не находит выхода и направляется на самого человека – он становится раздраженным, негодующим, агрессивным и пр. начинается бессонница. Печень начинает работать с повышенной нагрузкой.

Переизбыток или передозировка гормона чревата многими серьезными нарушениями в работе жизненно важных органов. Опасность постоянно высокого адреналина в том, что может возникнуть: гипертонический криз, тормозится работа сердца, мышца сердца гипертрофируется.

Симптомы проявляются в частом возникновении и развитии брадикардии и аритмии, появляется одышка, наступает постепенно почечная недостаточность. Повышенный адреналин приводит к тому, что компенсаторно организм начинает вырабатывать норадреналин, который замедляет все процессы жизнеобеспечения. Такое воздействие напоминает результат сильного алкогольного опьянения. Высокий адреналин характерен выработкой большого количества энергии, которая при отсутствии выхода дает эмоциональные всплески. Они могут проявляться в повышенной раздражительности, паники, страха, негодования, бессонницы, головокружения. После таких всплесков наступает вялость и апатия.

Появляется опасность тромбообразования, гипергликемии, что особенно нежелательно при СД. Возрастает риск дисфункции щитовидной железы. Поскольку адреналин тормозит синтез жиров, блокирует жировые отложения – человек стремительно теряет вес. Мышечная масса также снижается, развивается СХУ, адреналин зашкаливает и начинает проявлять свой обратный эффект.

Как определить уровень адреналина

Зашкаливающий уровень гормона человек может ощутить, если присутствуют следующие признаки:

• тахикардия;
• диспноэ;
• гипергидроз;
• рябь в глазах;
• кардиалгии и цефалгии;
• бессонница и усталость;
• уменьшение болей.

Можно также сдать кровь на анализ. Но для его сдачи и получения достоверных данных надо: за 3 дня до похода в лабораторию, исключить все стрессы, спиртное, курение, физические нагрузки, боли, исключить продукты, способные повышать серотонин – шоколад, бананы и молочное. Не принимать кофеин, нитраты, теофиллин и гипотензивные. Способы снижения

Как снизить адреналин в крови?

Необязательно для снижения адреналина требуются таблетки. Достаточно ввести в свой образ жизни кое-какие коррективы. Способов довольно много. Среди них:

• оптимизированные физические нагрузки;
• большее пребывание на свежем воздухе;
• нормализация питания и сна.

Снижению помогает проведение систематических психоэмоциональных разгрузок. Это подразумевает занятия йогой (ее дыхательная практика пранаяма, асаны, помогающие внутренне сосредоточиться и восстановить покой), релаксацией, аутотренинги.

Хорошо помогает наслаждение спокойной мелодичной музыкой (обычно, классической), ароматерапия, встречи с друзьями, плавание и бальнеотерапия. Как понизить адреналин в крови дополнительными способами? Полезно проводить выходной как выходной, а не продолжение работы.

Чтобы сбросить адреналин, хорошо любое движение, а не задумчивое сидение в кресле. Ведь сегодня людьми и так выполняется все почти на автомате: пробуждение, чашка кофе, час-пик в транспорте и стояние в пробках. Затем в офисе выполнение однообразной рутинной работы. Хорошие результаты по снижению эпинефрина достигаются ИРТ, дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, упражнениями на расслабление.

Как снизить уровень адреналина в крови еще? Найдите спокойное хобби типа рисования, лепки, рукоделия. Успокаивающие эффекты будут при совершении созерцательных прогулок – свежий воздух и пейзажи прекрасно выводят лишнюю дозу адреналина. При этом вы должны быть только наблюдателем за происходящими вокруг событиями, но не участником.

Избавиться от выброса гормона поможет и приглушенный яркий свет в помещении. Принимайте теплые ванны с арома маслами: кипариса, лаванды, мелиссы, розового дерева. Выброс адреналина прекращается и он идет на понижение, если вы начинаете размышлять на посторонние темы и не будете думать о своей стрессовой ситуации. Упражнения на расслабление – те, в которых вы свободно держите туловище и конечности и покачивайте ими.

Народная медицина также может предложить свои варианты в виде фитолечения:

1. Снять нервное напряжение поможет смесь: по 3 части мяты и пустырника + по 2 части шишек хмеля и корня валерианы. 2 ст.л. этой смеси на 1 стакан воды кипятят и пьют такой чай по 0,5 стакана трижды в день.
2. Понизить уровень адреналина в крови поможет седативный чай и с другими травами: иван-чай, мята, дягиль, мелисса.
3. Чай с ромашкой и имбирем – прекрасно снижает адреналин тоже.

При отсутствии эффекта врач начинает лечение медикаментами.

Как снизить адреналин в крови медикаментами

Сразу нужно отметить, что ни одно лекарство не заблокирует абсолютно выработку адреналина – это физиология, выработка гормона происходит постоянно. Но при эмоциональной неуравновешенности он начинает зашкаливать. Во-вторых, только врач имеет право назначить медикаментозное лечение. Один из снижающих эпинефрин в крови – препарат Моксонидин. Он, к тому же, понижает давление, убирая симптомы повышенного АД.

Резерпин – снижает количество катехоламинов в нервных окончаниях. Действие резерпина развивается постепенно. Также действуют и таблетки Октадина. Эффективны растительные седатики.

Для снижения выработки адреналина назначаются бета- и альфа-адреноблокаторы. Назначение этих средств не дает адреналину связываться со своими рецепторами. Бета-блокаторы снижают АД, замедляют пульс, учащенный ритм сердца восстанавливается. Но они имеют и побочные действия, поэтому необходим контроль врача. Среди таких действий: слабость в мышцах, утяжеление БА, урежение ЧСС, зябкость. Среди препаратов этого ряда – Атенолол, Обзидан, Анаприлин и др.

Альфа-блокаторы – снижают тонус всей СНС, снижают АД, уменьшают синтез инсулина, увеличивают синтез норадреналина и нормализуют гормональный баланс. Их побочки: снижение АД, аритмии. К ним относятся Феноксибензамин, Празозин, Фентоламин.

Диета

Продукты должны быть витаминизированными и с преобладанием белка, шоколад и сладости, кофе и алкоголь лучше исключить – они могут повысить выработку адреналина. Хорошо действует против стрессов вит. В1. Он содержится в яйцах, дрожжах, злаках и крупах. Хорошо влияет на снижение адреналина постоянная овсянка на завтрак.Помогают травяные чаи и соки. Не дают повыситься адреналину рис, картофель, отруби. Возбуждение снимается томатами; орехами и зеленью.

Адреналин для человека – продукт его эволюции, он становится спасением для организма во многих ситуациях. Нормальная работа организма без него была бы невозможна. Но его постоянный избыток дает только вред. Поэтому адреналин лучше держать в норме, а избыток срочно убираем. Иначе нарушений ССС, почек и нервной системы не избежать.

Об этом не мешало бы помнить тем, кто предпочитает экстрим, несмотря ни на что. Острые ощущения не должны стать образом жизни.

Также к способам снижения эпинефрина относится нормализация сна. При плохом засыпании стоит попробовать совершать определенный ритуал перед сном. Например, горячий душ, выпивание теплого молока. В таких случаях вырабатывается условный рефлекс и сон наступает гораздо быстрее. Не ложитесь спать позже 23 часов, полноценный сон – 7-8 часов. По утрам старайтесь начать день с зарядки при открытой форточке. Бороться с адреналином и не накручивать себя помогут смешные рассказы, юмор, мысли о приятных вещах. Научно доказано, что смех расслабляет и прекрасно снимает стресс.

20 САМЫХ НЕНОРМАЛЬНЫХ ПРЫЖКОВ Что будет если ВЫПИТЬ БУТЫЛКУ УКСУСА удар боксёра после 2 уколов адреналина.

Как снизить уровень адреналина в крови

Адреналин - гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови наблюдается повышенный уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, как будто нам придается сил. Однако постоянное высокое содержание адреналина в крови чревато опасными последствиями для организма — высоким давлением, паническими атакми и другими серьёзными болезнями. Разберемся, для чего нам необходим адреналин, чем опасно его высокое содержание в крови и как избавиться от этого. Зачем нам нужен адреналин Любой человек испытывает стрессовые ситуации. В таком случае в организм поступает некоторое количество адреналина. Этот гормон стимулирует мозговую деятельность, и таким образом человек может эффективнее принимать важные решения. Так природа заклала ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками. Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время экстремальных ситуаций (жара, холод, травмы, опасность, стресс, конфликт и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин словно мобилизует возможности человека к выживанию. Таким образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и таким образом, становится выносливее. Практически все ткани нашего организма имеют так называемые адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам в то время, когда в крови количество этого гормона увеличивается. Но этот гормон действует на человека ограниченное время. Адреналин также используется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно важные функции. Словом, без него трудно представить нормальное функционирование всех органов. Причины выброса адреналина Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, экстремальные условия. Повышение содержания адреналина в крови наблюдается в шоковом состоянии после тяжелой травмы. Кроме того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, связанных с болью. Во время влияния на организм высокой или низкой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона. Выброс адреналина происходит и во время некоторых экстремальных ситуаций. Такими могут быть, например, некоторые разновидности спорта. Так, например, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и небывалый эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, получают удовольствие именно в результате того, что в их организме наблюдается повышенный уровень адреналина. При недостаточном поступлении в организм углеводов также наблюдается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по сути, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать свои ресурсы и повысить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь определенное количество адреналина. Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. Прежде всего, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Сокращается мускулатура сосудов. Происходит расширение зрачков. И, наконец, расслабляется кишечная мускулатура. При условии продолжительного выброса адреналина в кровь происходит некоторое увеличение скелетных мышц и миокарда. Усиливается белковый обмен, наблюдаются признаки истощения. Чем опасен повышенный уровень адреналина В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови могут наблюдаться такие патологический явления. Повышенное артериальное давление. Нужно сказать, что это отрицательно воздействует на сердце и сосуды, а также способствует торможению его работы. Как ответ на выработку адреналина, организм начинает усиленно вырабатывать норадреналин. Таким образом, после возбуждения приходит торможение активности организма. Продолжительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Такое состояние угрожает жизни человека, так как может вызвать остановку сердца и, следовательно, гибель. После длительного воздействия адреналина наступает торможение главных функций организма. Это состояние сравнимо с тем, что наступает после принятия большого количества алкоголя. Подобное же состояние наступает, скажем, после громкого скандала. Шоковые ситуации могут способствовать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате повышается риск развития таких болезней, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к здоровому человеку. Адреналин влияет и на печень, так как активизирует процессы, связанные с выработкой и утилизацией гликогена. Так как адреналин способствует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Из-за этого возможно развитие бессонницы, синдрома хронической усталости и в некоторых случаях психических расстройств. Как определить уровень адреналина Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет вовремя обратить внимание на повышенный уровень адреналина в крови. Вам необходимо обратить внимание на такие симптомы: учащение сердцебиения; одышка; повышенное потоотделение; затуманивание зрения; боль в груди; головная боль; трудности в выполнении какой-либо привычной работы; усталость; нарушение сна; уменьшение болевых ощущений. Определить уровень адреналина в крови помогает соответствующий анализ. В качестве биоматериала используется сыворотка крови, а также моча (разовая или собранная в течение суток). Врач определяет самый оптимальный способ сдачи анализа. Перед тем, как пройти такое обследование, надо за три дня до него внести в образ жизни некоторые коррективы: избегать стрессовых ситуаций; полностью исключить какие бы то ни было алкогольные напитки; не курить; избегать тяжелой физической нагрузки; избегать болевых воздействий; не употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты. Как снизить уровень адреналина в крови Вы можете понизить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого надо сделать такие простые шаги. Вести здоровый оброз жизни. Необходимо оптимизировать физические нагрузки, пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе, наладить полноценное питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам. Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно достичь занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации. Наслаждение музыкой. Ароматерапия. Принятие водных процедур. Общение с людьми. Полезно взять выходной, а иногда и сменить род деятельности. А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они основаны на фитотерапии, так что не принесут вреда. Превосходно снимает нервное напряжение, усталость смесь из таких трав: Настойка пустырника (3 части); Мята (3 части); Шишки хмеля (2 части); Корень валерианы (2 части). Чтобы приготовить полезный чай, необходимо взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в день. Трава дягиля также помогает бороться с последствиями стресса. Как профилактическое средство можно принимать кипрей (иван-чай). Количество сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан кипятка. Приятное и, главное, безвредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Очень вкусный и полезный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы. И только когда указанные способы не приносят необходимого эффекта, необходимо прибегать к приему медикаментов. Как снизить адреналин в крови медикаментами Гормон стресса вырабатывается в организме человека постоянно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью количество адреналина и вовсе зашкаливает. Таким образом, возникает необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Нужно иметь в виду, что полностью заблокировать выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами. Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, является Моксонидин. Помимо снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим действием. Резерпин способствует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Терапевтический эффект от приема такого препарата развивается постепенно. Таким же действием обладает и Октадин. Для снижения выработки адреналина применяют и бета-адреноблокаторы. Самые известные из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и другие. Спектр их действия и применения очень широк, так что такие препараты назначает только врач. Без необходимости их нельзя принимать во избежание нежелательных последствий. Эффективны и препараты против неврозов. Многие из них содержат растительные компоненты, поэтому количество побочных эффектов незначительно. В лечении повышенной возбудимости нужно ориентироваться прежде всего на лекарства, содержащие натуральные вещества. А вот такие медикаменты, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и прочие принимаются только по рекомендации врача. Продукты снижающие адреналин в крови Помогают снять повышенный адреналин и определенные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого нельзя делать. Намного лучший эффект приносят продукты, богатые витаминами. Отличным лекарством против стресса является витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества. Диетологи рекомендуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и отличное противоядие стрессу. Достаточное количество белковой пищи также является отличным противострессовым средством. Снизить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты хорошо заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, поскольку она способна эффективно избавить от чувства усталости. Хорошо снимают стресс и не дают повода для повышенного содержания адреналина такие продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и способствуют снятию возбуждения. Хорошо также пить чай с имбирем вместе с ромашкой, это – прекрасное средство от стресса и повышенного содержания адреналина в крови. Орехи, зелень помогают как можно скорее выйти из стрессового состояния и нормализовать содержание адреналина. Выводы и заключения По сути, адреналин – это не что иное, как результат эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в трудных ситуациях увеличить шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него сложно представить нормальное функционирование организма. Однако не стоит забывать, что его постоянный избыток приносит организму огромный вред. При условии постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных заболеваний, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Помните об этом, собираясь заниматься экстремальными видами спорта.

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось слышать фразу «адреналин в крови повысился». Как правило, под этим выражением подразумевают, что у человека изменилось настроение, появилась нервозность, вспыльчивость и другие проявления эмоциональной нестабильности. Мало кто задумывается о том, что же представляет собой вещество адреналин и откуда оно появляется в крови? Этот важный для организма гормон присутствует в организме в сбалансированном состоянии постоянно. При опасных или стрессовых ситуациях его выработка стремительно возрастает.

Адреналин (эпинефрин) — гормон, вырабатываемый надпочечниками. Синтезированное химическим способом вещество используется в медицине под названием Эпинефрин. Адреналин является катаболическим гормоном и оказывает влияние почти на все обменные процессы в организме. При повышенной продукции активизируется физическая, психическая и мозговая активность человека.

Усиленная выработка гормона происходит, когда человек испытывает страх или сильный стресс. В этот момент в крови наблюдается избыток адреналина. В высокой концентрации гормон присутствует короткий период и при обычной обстановке приходит в норму через несколько минут. Если снижение уровня адреналина не последовало, то требуется обратиться за медицинской помощью. Долгое нахождение в состоянии стресса и страха вредно для организма.

Активизация выработки адреналина происходит в результате того, что гипоталамус (отдел головного мозга, ответственный за работу эндокринной системы) сигнализирует надпочечникам об эмоциональном потрясении. Железы в свою очередь начинают стремительно продуцировать гормон. В этот момент, чтобы обеспечить поступление крови к мозгу, перестают работать мочеполовая и пищеварительная системы.

При резком увеличении концентрации адреналина сосуды сужаются, частота сердечных сокращений возрастает, диаметр зрачков становится больше. Гладкая мускулатура кишечника расслабляется, а скелетные мышцы напрягаются. Для обеспечения организма энергией активизируется процесс выработки глюкозы. Чувство голода в этот момент полностью отсутствует. Процесс активизации протекает почти мгновенно и при опасности уже через несколько секунд человек ощущает прилив сил.

Признаки изменения концентрации

Если в крови долгий период отмечается переизбыток адреналина, то это состояние отражается на психическом и физическом здоровье человека. В результате перенасыщения гормона увеличивается миокард, что вызывает патологии сердечнососудистой системы, почечную недостаточность и иные заболевания внутренних органов. Выделяют следующие симптомы, характерные для высокой концентрации адреналина в крови:

• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• стремительная потеря массы тела;
• нарушения сна;
• частое дыхание;
• беспокойство;
• увеличение диаметра зрачков;
• рост артериального давления;
• невозможность сконцентрировать внимание;
• повышенная эмоциональность.

Повышенный уровень гормона при отсутствии стресса или других потрясений негативно отражается на психическом состоянии. Становится заметно, что человек эмоционально нестабилен. Отмечаются резкие смены настроения, беспокойство, плаксивость, раздражительность, вплоть до панических атак. Симптоматика связана с тем, что организм продолжает стремительно вырабатывать глюкозу, в связи с чем повышается энергия.

Когда уровень эпинефрина снижен, то состояние проявляется противоположными признаками. У человека отмечаются: сонливость, чувство подавленности, апатия, отсутствие аппетита, снижение артериального давления, нарушения памяти. Изменение уровня адреналина в крови в любом случае негативно отражается на состоянии здоровья. Нормальное функционирование органов, а также физическая и психическая активность обеспечены сбалансированным содержанием эпинефрина. Изменение уровня показателя приводит к нарушениям.

Как нормализовать уровень адреналина?

Высокий уровень эпинефрина в крови доставляет неудобства как самому человеку, так и окружающим людям. В некоторых случаях требуется прибегать к применению медикаментозных препаратов, действие которых направлено на подавление выработки гормона, но, как правило, достаточно нормализации образа жизни. Особенное внимание следует уделять ежедневному питанию. Пища должна содержать большое количество витаминов. В меню нужно включить свежие фрукты и овощи.

Крепкий черный чай и кофе требуется максимально исключить. Благоприятно влияют на психическое состояние отвары мелиссы, мяты, пустырника и шалфея. Нормализации выброса эпинефрина способствует активная физическая нагрузка. Передвижение на транспорте нужно заменить спокойными пешими прогулками. Снижению нервного напряжения способствует полноценный отдых. Не нужно перенапрягать организм работой, все процессы должны быть сбалансированы, в том числе сон и нагрузка.

Положительное влияние на эмоциональное состояние организма оказывают такие методы, как психотерапия, медитация, йога, релаксация и др. В свободное время можно смотреть фотографии, видеозаписи, слушать спокойную музыку, что позволит настроиться на позитив. Благоприятно на психику влияет общение с положительными людьми. Строго запрещено приводить состояние в норму с помощью алкоголя, сигарет или еды. Эти методы приведут к ухудшению состояния.

Эмоциональных людей очень много, но это не означает, что у всех повышен адреналин. Неуравновешенность и несдержанность могут быть чертами характера и никак не зависеть от уровня гормонов. Если же изменения в поведении наступили неожиданно и не проходят после нормализации обстановки, то рекомендуется сдать кровь для исследования концентрации эпинефрина, что позволит избежать неприятных последствий.