Угревая сыпь на лице становится существенной косметической проблемой для многих людей. Актуальным является вопрос не только о ее устранении, но и о предупреждении развития прыщей. Профилактические мероприятия помогут не допустить как возникновения, так и прогрессирования уже существующих акне.

Общие сведения

Чтобы понять, как предотвратить появление прыщей на лице, необходимо для начала разобраться с их причинами и механизмами развития. Комплекс профилактических мер прежде всего воздействует на внешние и внутренние факторы, способствующие возникновению угрей:

• Загрязнение кожи лица.
• Механическое повреждение (микротравмы).
• Неправильно подобранная косметика.
• Характер питания (жирная и углеводистая пища).
• Болезни пищеварительного тракта.
• Гормональные сдвиги в организме.

Прыщи возникают из-за чрезмерной продукции сала, закупорки выводных протоков желез (пор) скопившимися секретом с ороговевшими клетками и размножения в них бактерий. И если на гормональные сдвиги, например, в период полового созревания или при менструациях, повлиять невозможно, то другие факторы вполне поддаются контролю.

Гигиенические мероприятия

Важное место в структуре комплекса превентивных мер занимает личная гигиена. Минимизировать риск появления прыщей можно при соблюдении ряда простых, но в то же время эффективных правил:

• Стараться не прикасаться к лицу без надобности и почаще мыть руки.
• Умываться теплой водой с мягким очищающим средством (утром и вечером).
• Не пользоваться чужими салфетками, полотенцами, щеточками для нанесения макияжа.
• Заменить наполнитель подушек на синтетический и гипоаллергенный.
• Регулярно менять и стирать постельное белье.
• Не пускать в постель домашних животных.

Это наиболее простые и общепризнанные методы, как избежать прыщей. Они касаются предотвращения загрязнения и бактериального обсеменения кожи лица. Регулярные гигиенические процедуры (умывание) также помогают нормализовать работу сальных желез, но при этом важно не переусердствовать. Чрезмерно частое умывание с агрессивными средствами может привести к обратному эффекту – сухость кожи провоцирует усиленную выработку сала.

Профилактика акне начинается с гигиенических мер, которые прежде всего призваны предотвратить загрязнение кожи лица.

Правильный уход

Зачастую прыщи на лице появляются из-за дефектов в уходе за кожей. Помимо умывания, необходимо обратить внимание и на другие аспекты:

• Подбор средств в соответствии с типом кожи.
• Адекватное увлажнение эпителия.
• Отшелушивание ороговевших клеток.

Недостаток влаги после умывания с очищающим средством необходимо компенсировать с помощью крема или геля. Первый более подойдет для сухой кожи, а второй рекомендуют для жирной или комбинированной. Увлажнение должно стать непременным условием правильного ухода.

Чтобы поры не забивались ороговевшими клетками, их нужно вовремя удалять с поверхности эпителия. Для этого один раз в неделю рекомендуют проводить отшелушивающие процедуры:

• Механические (скрабирование).
• Химические (пилинги).

Последние помогут не только удалить поверхностные загрязнения и отмершие клетки, но и растворить сальные пробки, которые являются началом развития угревой болезни. Легкие пилинги с фруктовыми кислотами (гликолевой, молочной, виноградной) воздействуют мягче, чем скрабы, а потому более подходят для чувствительной кожи. Очистить поры также поможет смесь лимонного и апельсинового соков.

Декоративная косметика также способствует забиванию пор, поэтому не сняв ее, нельзя ложиться спать. А основу для макияжа лучше выбирать без содержания масел или предварительно наносить на лицо мелкую пудру. Лицо нельзя подвергать чрезмерной инсоляции, ведь она провоцирует повреждение эпителия. А солнцезащитные кремы рекомендуют выбирать на водной основе, пользоваться шляпами и зонтиками.

Уделить внимание придется и уходу за волосами. Немытые и жирные, они провоцируют образование угрей в лобной и височной зонах. Необходимо найти баланс между здоровой кожей и волосами, для чего голову рекомендуют мыть не реже 1 раза в 2 дня. Не стоит злоупотреблять и средствами для укладки (гелями, муссами, спреями).

В вопросе о том, как предотвратить появление прыщей, не обойтись без правильного ухода за кожей лица. Это основа локальной профилактики.

Немаловажное значение в структуре превентивных мер имеет поддержание общего здоровья организма. Угревая болезнь имеет корни в нарушении обмена веществ, а нормализация метаболизма во многом зависит от правильного питания. В диете следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Минимизировать потребление чрезмерно жирной, жареной, острой и сладкой пищи.
• Добавлять в рацион овощи, фрукты и зелень, кисломолочные продукты, орехи, рыбу.
• Употреблять достаточное количество жидкости.
• Отказаться от алкоголя.

Курение – еще одна вредная привычка, от которой лучше избавиться тем, кто желает предотвратить возникновение угрей. Прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика и занятия спортом, связанные с аэробной нагрузкой, также способствуют оздоровлению. Кроме того, необходимо избегать повышенных умственных нагрузок, эмоциональных стрессов, полноценно отдыхать, вовремя лечить патологию желудочно-кишечного тракта и кожные болезни (в частности, жирную себорею).

Медикаменты

Как предотвратить прыщ, который только начал образовываться – это еще один аспект профилактики. Остановить процесс на стадии назревающего акне помогут медикаменты. Чаще всего рекомендуют использовать средства с антимикробными, противовоспалительными и отшелушивающими свойствами. К ним можно отнести следующие:

• Бензоила пероксид.
• Салициловую кислоту.
• Масло чайного дерева.

Способ применения каждого средства подскажет врач. Если в процессе их использования прыщ, который назревал, стал еще больше, то лучше пересмотреть тактику с назначением более активных лечебных средств (в том числе антибиотиков). Ни в коем случае нельзя выдавливать образующиеся прыщи – от этого повреждение и воспаление только усиливаются.

Вопрос о том, как предотвратить прыщи, считается крайне актуальным. Профилактика угревой сыпи на лице складывается из многих компонентов, и каждый из них играет важную роль в получении позитивного результата. Но чтобы все сделать правильно, лучше предварительно посоветоваться со специалистом.

Акне обыкновенные – развиваются у подростков в период полового созревания, исчезают к 25-30 годам.

На обострение дерматологического нарушения влияет менструация, стрессовые факторы, генетика, негативные условия окружающей среды. Как предотвратить прыщ у детей и взрослых – салонные процедуры и народные методы.

Почему появляются

Косметологи и дерматологи выделяют несколько основных причин появления акне на лице и теле. Эта болезнь характерна как для подросткового, так и зрелого возраста.

Провоцирующие факторы угревого высыпания:

• Активное действие гормонов (половое созревание, менструация, беременность, климакс).
• Нарушения иммунной системы.
• Болезни пищеварительного тракта.
• Отсутствие здорового и сбалансированного питания.
• Прием лекарственных препаратов, активными элементами которых есть йод, литий, фтор и бром.
• Аллергические высыпания.
• Стрессовые ситуации.

Активизирует высыпание заражение кожи при самостоятельном выдавливании прыща, или проникновении в кожные покровы клеща демотекса, который провоцирует появление гнойных камедонов.

Внимание! С детства важно приучить ребенка к правильному уходу за лицом и телом – эффективно удалять загрязнения, смывать остатки косметики перед сном, использовать качественные косметические средства.

Видео: Как предотвратить появление высыпаний

Проблемные зоны

Существует научная теория – каждый внешний участок тела связан с нарушениями в работе внутренних органов. Итого, появление прыщей на подбородке связано с дисфункцией пищеварительной и эндокринной систем. На лбу – проблемы с поджелудочной железой, кишечником.

Акне вокруг рта и на губах – нарушения в работе кишечника и пищевода, на носу – гормональные процессы, сбои в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. На скулах и щеках – наследственный фактор, гинекологические патологии.

Прыщи с локализацией на висках связаны с неправильным питанием, недостаток жирных кислот в организме. Угревая сыпь по всей коже лица может свидетельствовать об аллергической реакции на косметическое средство или пищевой продукт.

Как предотвратить возникновение прыщей?

Нельзя легкомысленно относиться к проблеме юношеских или зрелых высыпаний. Диагностика у доктора и своевременное лечение может остановить прогрессирующий процесс, выявить заболевания внутренних органов.

Чтобы предотвратить возникновение прыща и убрать косметические дефекты после его появления рекомендуется сочетать медицинские, аппаратные и народные методы.

На носу

Предотвратить или убрать акне на носу в домашних условиях можно при правильном уходе за лицом и грамотном подборе косметических/медикаментозных средств.

При появлении юношеских угрей, которые не связаны с серьезными заболевания в организме, рекомендуются следующие степени очистки проблемной зоны:

• Умывание лица пенками и гелями с антибактериальным эффектом.
• Туалетное мыло для этой процедуры не подойдёт, так как высушивает кожу и приводит к обезвоживанию глубоких слоев эпидермиса.
• Использование воды комнатной температуры, а лучше всего – травяные отвары на основе ромашки, календулы, эвкалипта, коры дуба.
• Пилинг 2 раза в неделю – готовые скрабы или домашние составы (молотый кофе и морская соль, измельченный аспирин, зеленая глина и кислое молоко).
• Распаривание лица перед этапом очищение над кастрюлей с горячей водой – паровой эффект, вследствие отрываются поры, кожа дышит и максимально впитывает полезный состав.
• После скрабирование ополоснуть лицо прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Важно! Пересмотреть рацион – исключить жирное, жареное, соленое, кислое, острое, шоколад и хлебобулочные изделия. Больше рыбы, кисломолочных продуктов, фруктов и овощей в свежем виде.

Гнойный

Гнойные прыщи на лице и теле возникают при занесении инфекции в открытую рану. Для их лечения потребуются комплексные меры.

Это грамотный уход за поврежденной зоной, прием антибиотиков, медикаментозных препаратов наружного использования с регенерирующими и антисептические свойствами.

Гнойный прыщ может быть сигналом появления вирусной инфекции, как следствие гормональных и иммунных нарушений – без устранения основной причины внешняя терапия будет безрезультатной.

Черные точки

Жирная и смешанная типы кожи склонны к появлению черных точек. Основная причина их возникновения – закупорка сальных желез.

Чтобы предотвратить их появление необходимо правильно питаться, использовать качественную косметику, не прикасаться к лицу грязными руками, утром и вечером проводить очищающие процедуры.

Для скрабирования кожи и удаления загрязнений используются такие составы:

• Пищевая сода, разведенная теплой водой.
• Морская соль и мед, растопленный на водяной бане.
• Кашица из апельсиновой цедры.
• Лимонный сок с корицей.

Использовать домашние составы 2-3 раза в неделю, чередовать между собой, предварительно провести тест на наличие аллергической реакции.

Для удаления черных точек подойдут паровые ванны из отвара трав можжевельника, чистотела, календулы. Протирать лицо перед сном кубиками льда.

У подростка

Чтобы помочь подростку справиться с подростковыми высыпаниями необходимо умываться 2 раза в день, используя косметическое молочко или мицелярную воду.

Обязательно скрабировать отмершие участки. При обострении акне обрабатывать лицо настойкой календулы или салициловым спиртом.

Ориентировочная терапия:

1. Сбалансированное питание.
2. Косметические процедуры для удаления патогенных микроорганизмов внутри фолликулы.
3. Удаление камедонов механическим, вакуумным, ультразвуковым методами.
4. Очищение пор и стимуляция регенеративных процессов.
5. Прием антибиотиков внутрь при осложнении сыпи фурункулами.

Важно учить ребенка справляться со стрессами, обеспечивая правильное формирование полноценной личности. Активно заниматься спортом, закаливать организм. Вести здоровый образ жизни. Эти факторы являются залогом предотвращения и эффективного устранения акне в подростковом возрасте.

Перед месячными

Если прыщи беспокоят перед менструальными циклами, то важно позаботиться о стабилизации гормонального фона, нормализации обменных процессов в организме, укреплении иммунной системы.

На заметку! При обильном выделении прогестерона усиливается работа сальных желез. В этот период потребуется тщательная очистка лица подручными и салонными методами.

Ограничить потребление мучного, сладкого, соленого, наполнить рацион овощами и фруктами, крупами, отварным куриным мясом, дополнительно принимать поливитаминные комплексы и витамины группы В.

В домашних условиях

Применение народных методов позволит эффективно очистить кожу лица от загрязнений, предотвратить и убрать угревые высыпания.

Популярные рецепты для очищения и регенерации кожи:

• Измельчить листья каланхоэ, на ложку сырья добавить 50 г водки, настоять состав 10 часов, после смочить обильно ватный тампон и притирать лицо 2 раза в день.
• Выдавить сок подорожника и точечно нанести на прыщ – повторить процедуру после высыхания.
• Смешать ложку голубой глины с половиной ложки морской соли, добавить травяного отвара для получения сметанообразной консистенции, нанести на лицо на 20 минут, смыть теплой водой.
• Измельчить овсяные хлопья, добавить ложку нежирного йогурта, столько же оливкового масла и несколько капель лимонного сока – оставить маску на лице на 15 минут, умыться прохладной водой.

Крема и мази

В домашних условиях используются лекарственные препараты внешнего воздействия:

1. Скинорен – отшелушивает мертвые частицы, сужает поры. Наносится 2 раза в день на проблемные участки.
2. Левомеколь – снижает уровень воспаления, заживляет след от прыща. Наносится тонким слоем 1 раз в день до полного устранения акне.
3. Зинерит – подавляет активность патогенных микроорганизмов. Используется 2 раза в день, устраняет гнойные и устаревшие поражения.
4. Адапален – противовоспалительное средство, уменьшает выработку подкожного сала. Не втирается в кожу, используется 1 раз в день.

Перед нанесением мази или крема руки и кожа лица протираются перекисью водорода, чтобы избежать повторного занесения инфекции в рану.

Салонные процедуры

Популярные салонные методы избавления от прыщей:

• Озонотерапия – озон губит бактерии и ликвидирует воспаление, восстанавливается дерма и улучшается кровообращение.
• Воздействие лазером – точечное удаление ороговевшего слоя с помощью луча лазера, ликвидируются не только прыщи, но и пигментные пятна.
• Ультразвуковая терапия – отшелушивание ороговевших частиц, улучшение обменные процессов в глубоких слоях эпидермиса.
• Мезотерапия – введение под кожу специальных веществ, которые губительно воздействуют на патогенные микроорганизмы, метод назначается пациентам после 25 лет.

Любая салонная процедура действует временно. Чтобы достичь постоянного результата важно ухаживать за проблемной кожей постоянно, используя специальные противовоспалительные маски и подсушивающие лосьоны.

Правильный уход и питание

Пирамида здорового питания и качественного ухода за кожей в любом возрасте включает регулярное посещение косметологического кабинета для проведения глубокой очистки лица.

Отказ от употребления вредных продуктов, употребление овощей, фруктов, цельнозерновых круп, рыбы, красного мяса, кисломолочных изделий.

Обязательное использование качественной косметики по уходу за лицом и телом. Снижение стрессовых факторов. Полноценный сон и здоровый образ жизни. Питьевой режим – не менее 2,5 л воды в день, включая травяные отвары, чистую воду, супы, бульоны.

Внимание! В качестве пищевых добавок полезно употреблять отруби, пивные дрожжи в капсулах, льняное семя, на завтрак съедать порцию рисовой или овсяной каши.

Важно следить за увлажнением кожи, умываться 2 раза в день, регулярно пользоваться питательными масками, своевременно лечить различные высыпания на коже. Не выдавливать прыщи самостоятельно, чтобы не занести инфекцию в организм.

Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением!

Обыкновенные угри («acne vulgaris») - состояние кожи, для которого характерно появление прыщей и воспалений. Они могут появиться на любом участке тела и в любом возрасте, хотя наиболее распространены в подростковом возрасте и прежде всего на лице и на спине. С такими явлениями как половое созревание сделать ничего нельзя, но для избежания и предотвращения появления прыщей можно предпринять кое-какие меры. Избавившись от причин возникновения угрей, вы обеспечите себе лучшее здоровье и внешний вид.

Шаги

Следите за гигиеной

Мойте лицо дважды в день: утром и вечером. Делайте это нежно, обязательно теплой (но не горячей) водой, она помогает порам раскрыться и очищает лучше холодной. Слишком горячая вода может обжечь кожу.

• Подберите очищающее средство, подходящее для вашей кожи. Стоит выбрать гипоаллергенное средство или специально предназначенное для борьбы с прыщами. Если использовать агрессивное мыло с сильными отдушками, проблему можно лишь усугубить.
• В магазинах можно найти средства для умывания по доступным ценам, например Dove, Nivea, Neutrogena, «Чистая линия». Если вы можете позволить себе средство подороже, попробуйте марки, продающиеся в аптеках, такие как Vichy, La Roche-Posay или Avène.

1. Если у вас сухая или жирная кожа, выбирайте средство особенно внимательно. И в том, и в другом случае коже требуется особый уход.

   • Умываться слишком часто порой так же вредно, как и умываться недостаточно. Угри появляются не из-за грязи. Умывайтесь утром и вечером, а также если вы сильно вспотели или хотите снять макияж. Излишнее умывание может вызвать раздражение, и прыщей станет еще больше.
   • Сухой коже пойдет на пользу гель или мыло на масляной основе или с увлажняющими компонентами.
   • Жирную кожу обычно не требуется дополнительно увлажнять при умывании. Однако будьте осторожны и не пересушите ее. Если после умывания вы чувствуете, что кожа стянута, вероятно, вы пользуетесь слишком агрессивным средством.

2. Прежде чем мыть лицо, мойте руки. Мыть лицо крайне важно, но какой толк, если вы делаете это жирными и грязными руками? Для наилучших результатов сначала мойте руки.

   • Не мойте и не скабируйте слишком жестко. Некоторые предпочитают мыть лицо салфеткой для умывания или мочалкой, но это может вызвать раздражение кожи и сделать ее более подверженной образованию прыщей. Лучше всего бережно мыть лицо руками.

3. После каждого мытья увлажняйте кожу, это не менее важно, чем мытье. При умывании вы удаляете с кожи естественный увлажнитель (кожное сало или себум), тем самым заставляя ее вырабатывать больше кожного сала, чтобы компенсировать сухость. Коже нужна влага. Помогите ей восполнить ее недостаток, нанося увлажняющее средство после каждого умывания.

   Выберите подходящее увлажняющее средство. Увлажняющее средство надо подбирать в зависимости от типа кожи. Ниже приведены общие рекомендации, но кожа у всех разная, поэтому экспериментируйте и старайтесь найти средство, которое подойдет именно вам.

   Отшелушивайте кожу раз в неделю. Отшелушивать, то есть мягко снимать верхний слой кожи (эпидермис), нужно для того, чтобы избавиться от отмершей кожи и раскупорить поры. Посмотрите, поможет ли отшелушивание улучшить состояние вашей кожи. Вы можете приобрести специальное средство или сделать свое собственное . Главное - не перестараться. Отшелушивания раз в неделю более чем достаточно.

   • Бывает, что физическое отшелушивание (например, скраб) не подходит людям, страдающим от угрей, и из-за него проблема только усугубляется. Химическое отшелушивание обеспечивает более мягкое воздействие на кожу, и некоторые средства можно применять ежедневно (обычно их наносят на ночь). Альфа-гидроксикислоты (на импортных средствах обозначаются как AHA) позволяют удалить слой омертвевших клеток, а бета-гидроксикислоты (BHA) - очистить поры. Можете выбрать один вид или оба.

4. Смывайте макияж перед сном. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Если вы краситесь, привыкайте снимать макияж перед сном. Оставшись на лице на ночь, он может закупорить поры, что приведет к образованию угрей. Выбирайте основу под макияж, не содержащую масел. Если не можете найти такую основу, наносите на лицо пудру. Она впитает излишки жира. Если вы знаете, что вам бывает лень снять косметику перед сном, можете приобрести салфетки для очищения кожи и в крайнем случае очищать лицо ими.

   • Смывайте на ночь не только декоративную косметику, но и другие средства, например солнцезащитный крем.

5. Постарайтесь не прикасаться к лицу . На руках полно бактерий, и, трогая лицо, вы их переносите. Чем меньше на лице бактерий, тем меньше вероятность появления ужасной сыпи.

   Старайтесь не делить с братьями и сестрами, страдающими от угрей, предметы личной гигиены. Сюда относятся полотенца, кисточки и средства для макияжа, резинки и ленты для волос и тому подобное.

   Чаще стирайте наволочки. Скопившееся на наволочке кожное сало может вызвать сыпь путем распространения грязи и отмерших частичек кожи. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю, хотя в идеале это стоит делать каждый день. Подумайте о двух наборах наволочек, это позволит избежать еженедельной стирки.

   • Старайтесь избегать средств для стирки с отдушками и не пользоваться при стирке антистатическими салфетками. И те, и другие способны вызывать угри.

6. Следите за уходом за волосами, в особенности если у вас жирная кожа. Это оказывает большое влияние на угри, особенно на лбу. Чтобы волосы были блестящими, кожа головы вырабатывает кожное сало. Но слишком большое его количество, хоть и полезно для волос, может стать причиной возникновения угревой сыпи. Поэтому мойте голову хотя бы раз в два дня. Вам нужно найти баланс между здоровыми волосами и здоровой кожей.

   Старайтесь не злоупотреблять средствами для укладки. Гели, муссы и спреи могут попасть на кожу и закупорить поры, из-за чего возникнут прыщи. Наносите средство умеренно, особенно если у вас угри вокруг лба.

   Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению кожи. Вы, наверное, уже знаете, что это является причиной возникновения рака кожи, но знали ли вы, что солнечный свет может усугубить и угри? Если вам придется долгое время находиться на солнце, нанесите на кожу не вызывающий угревой сыпи (то есть не забивающий поры) защитный крем. Кроме того, надевайте шляпу. Имейте в виду, что при использовании многих средств от угрей кожа становится более чувствительной к солнцу.

   Диета и тренировки

   1. Для поддержания водного баланса пейте больше воды . Это поможет поддерживать чистоту кожи. Большинство ученых сходится во мнении, что питье воды полезно для кожи. Необязательно выпивать восемь стаканов в день, но обязательно нужно компенсировать потерю жидкости, особенно если вы занимаетесь спортом.

      Придерживайтесь здорового рациона . Доказано, что питание оказывает очень большое влияние на появление и состояние угревой сыпи. Сбалансированная диета, содержащая овощи и фрукты, нежирные белки, злаки, орехи, семена и здоровые жиры (как жирная кислота омега-3), поможет вашему организму справиться с угрями. Кроме того, такое питание позволит вам оставаться более здоровым и энергичным. Кроме всего выше перечисленного, вам нужно получать достаточное количество следующих веществ:

      Держитесь подальше от проблемной пищи. Ученые считают, что продукты с высоким гликемическим индексом, такие как шоколад, картофель фри, пицца и так далее, являются причиной возникновения угрей. Молоко также может стать причиной их появления.

      Молочные продукты содержат множество гормонов (тестостерон и андрогены), которые повышают уровень инсулина, также как сахар и продукты с высоким гликемическим индексом. Ученые установили связь между молочными продуктами и угрями. Необязательно полностью исключать молочные продукты из своей диеты, но если вас тревожат угри, будьте с ними поосторожнее.

      Воздерживайтесь от чрезмерного потребления алкоголя и курения . Эти стимуляторы негативно влияют на состояние кожи. Многие исследования связывают токсин вроде табака и алкоголь с возникновением угревой сыпи. Кроме того, потребление алкоголя и курение не очень-то полезны. Избавившись от этих привычек, вы сможете стать в целом заметно здоровее.

      Занимайтесь спортом . Физические упражнения помогают снять стресс и предотвратить возникновение угрей. К сожалению, стресс часто вызывает угревую сыпь, причем у людей всех возрастов. Таким образом, чем меньше в вашей жизни будет стресса, тем здоровее будет кожа. Спорт - один из способов бороться с лишним напряжением.

      Высыпайтесь как следует , чтобы снизить стресс. Исследования показали, что недосып часто является одной из причин возникновения стресса. Если вам меньше 18 лет, старайтесь спать 9–10 часов в сутки, взрослым должно хватать 7–8. Не забывайте, что большинство восстановительных процессов в организме, в том числе восстановление кожи, происходит именно во сне.

Прыщи – частая проблема, которая беспокоит не только подростков. Они возникают по многим причинам и доставляют дискомфорт. Мы собрали 14 способов их профилактики.

Тщательно мыть лицо

Ежедневные тщательные умывания позволяют очистить кожный покров и поры от кремов, пыли и других видов загрязнений.

Используется мицеллярная вода, очищающий лосьон или иное средство. Они не вызывают аллергии, мягко воздействуют на кожу, не сушат. Для более глубокого очищения используются пилинги и скрабы. Их наносят на лицо и круговыми движениями массируют кожу лица, затем смывают.

После умывания нужно вытереть кожный покров промакивающими движениями мягким полотенцем.

Знать тип кожи

Специалисты выделяют сухой, жирный и комбинированный тип. В первом случае кожа подвержена частому шелушению и раздражению. Требует регулярного увлажнения. Жирная имеет блеск. Комбинированный тип кожи сочетает в себе сразу оба вида.

Зная свой тип кожи, можно правильно выбрать косметическое средство, которое позволит устранить недостатки, убрать излишнюю жирность или сухость.

Увлажнять кожу

Кожа лица регулярно подвергается негативному воздействию факторов окружающей среды. Самым опасным для нее является влияние ультрафиолетовых лучей. В результате на поверхности эпидермиса начинают появляться прыщи.

Использовать аптечные средства

Самыми популярными являются Базирон АС, Клензит, Зинерит. Препараты разработаны специально для борьбы с акне, прыщами.

Использовать средства нужно только в соответствии с инструкцией. Зачастую они выпускаются в виде кремов и гелей, которые наносят точечно. Но применять их следует только при отсутствии противопоказаний.

Пить больше воды

Жидкость выводит из организма токсины и вредные вещества. Именно поэтому специалисты рекомендуют пить около 2 литров воды в сутки.

Регулярное соблюдение питьевого режима улучшает микроциркуляцию в клетках. В результате кожа становится шелковистой, разглаживаются мелкие морщины.

Использовать меньше макияжа

Различные кремы, тени, туши и другие средства оказывают негативное воздействие на кожу.

Они закупоривают сосуды, раздражают кожный покров, что и приводит к появлению покраснений, прыщей.

Также важно ежедневно умывать лицо с помощью специальных средств для снятия макияжа. Проточная вода не способна удалить его полностью, а кожа не будет полноценно дышать и отдыхать в ночное время.

Не трогать лицо

На руках всегда присутствует множество бактерий, даже при регулярном их мытье, так как человек постоянно притрагивается к окружающим предметам. Трогать лицо руками не рекомендуется.

Прыщи появляются, когда на коже имеются микротрещинки, порезы, ссадины. Через них проникают патогенные микроорганизмы. Именно они становятся причиной появления прыщей, черных точек, раздражения.

Не находиться длительное время на солнце

Солнечные лучи наполняют организм ценным витамином Д. Но его переизбыток раздражает кожный покров.

Также не следует часто посещать солярий. Кожа лица нежная и больше всего подвержена негативному воздействию.

Не давить угри

Они представляют собой полости под кожным покровом, наполненные гнойными массами, в состав которых входят патогенные микроорганизмы. Если их выдавливать, то их содержимое попадает на соседние ткани, происходит заражение.

Удаление акне механическим путем должно осуществляться только в косметических салонах специалистом. При этом используются антисептические растворы.

Использовать масло чайного дерева

Средство успокаивает раздраженную кожу, купирует небольшие очаги воспаления, сужает поры. В результате уменьшается количество уже имеющихся прыщей, снижается риск возникновения новых.

Масло наносят легкими массирующими движениями на кожу лица, слегка втирая. Процедуру рекомендуется проводить вечером после умывания.

Делать маски из зеленой глины

Средство позволяет разгладить мелкие морщины, снять воспаление, раздражение. Зеленая глина содержит множество питательных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых коже.

Процедуру делают в вечернее время после снятия макияжа и умывания.

Избегать стресса

Неврозы, стресс, депрессии являются причиной возникновения прыщей в большом количестве. Это обусловлено нарушением работы сальных желез, что и приводит к воспалениям.

Не употреблять фастфуд

Подобные продукты оказывают негативное влияние на состояние не только кожного покрова, но и всего организма в целом. Они содержат большое количество канцерогенов и жиров.

При их воздействии нарушается гормональный фон, работа сальных желез, что и становится причиной формирования прыщей.

Состояние кожи лица имеет немаловажное значение. При наличии большого количества акне человек чувствует неуверенность, дискомфорт. Применение вышеперечисленных способов позволит значительно снизить риск их появления. Но в случае когда прыщи возникают в больших количествах и не проходят при соблюдении рекомендаций, следует обратиться к врачу.

Авторы альтернативных целительских методик утверждают, что угревая сыпь появляется у тех людей, которые испытывают постоянный психологический дискомфорт. А именно – неуверенность, нелюбовь к себе, гневливость. «Один гнев – один прыщ» – так говорит метода. Как предотвратить появление прыщей, независимо от того, в чем их причина? Вот несколько правил, которые помогут привести кожу в порядок.

В чем ошибка? Почему прыщи?

Правила просты и известны с детства. Их очень легко выполнять. Но, почему-то, мы живем иначе. Интересно почему?

1. Гормональные перепады (переходный возраст, беременность, климакс, прием ОК, эндокринология).
2. Низкий уровень гигиены. Причем часто мыться недостаточно. Нужно делать это правильно. Об этом позже.
3. Нездоровое питание. Когда в последний раз вы были в фастфуде? Вчера?
4. Заболевания. Увы, тут поможет только врач. Не откладывайте визит, ведь угри могут быть цветочками, а внутренние проблемы – терпкими ягодами.
5. Синтетическая одежда. Особенно летом и в спортзале. Синтетика не пропускает пот, вызывая размножение микробов.
6. Демодекс. Маленький клещ, который есть у каждого из нас, приносит пользу. Он регулирует уровень рН кожи. Но иногда, когда здоровье человека ослабевает, клещ активизируется и идет в атаку. Для демодекса характерны большие бугристые высыпания, расположенные кучно.

Как умываться правильно

Чаще всего подростковые прыщики высыпают на лице и спине. Умывайтесь два раза в день теплой водой. Теплая вода раскрывает поры, помогая коже избавиться от грязи и бактерий. Подберите свое средство для умывания, откажитесь от мыла – оно слишком агрессивно. Обратите внимание, что при выборе средства нужно учитывать ваш тип кожи: сухой, смешанный, жирный, нормальный – для каждого из них производители составили свою формулу.

Прежде чем прикоснуться к лицу, вымойте руки. Не надейтесь на то, что вы вымоете все одновременно. Запомните – сначала руки. Точка.

Учтите: кожа лица любит ласку. Мойте лицо руками, никаких губок или щеток. Тем более что микробы прекрасно живут и размножаются в этих удобных влажных приспособлениях. Как в уютном инкубаторе.

Поверьте и в то, что процесс умывания – процедура сугубо интимная. Вам понадобится свое умывающее средство, свое полотенце (отдельное для лица), которое вы будете менять через день.

Уход за кожей лица

После умывания увлажните кожу. Неважно жирный у вас тип, или сухой. После того как вода смыла остатки жира, нужно грамотно восстановить защитную пленку. Для жирной кожи выбирайте увлажнитель на гелевой основе. Для сухой на кремовой.

Один раз в 7 дней обрабатывайте лицо и другие участки легким скрабом. Скраб поможет снять верхний, ороговевший слой кожи. Скрабирующее средство открывает поры, избавляя от комедонов, внутренних угрей, делает профилактику гнойничков. При угревой сыпи нужен мягкий скраб. Попробуйте такой рецепт: средство для бритья (пенка, гель) для чувствительной кожи + пищевая сода.

Перед сном снимайте макияж. Тональный крем, пудра, тени забивают поры, провоцируют не только акне, но и раннее старение. Хороший результат дает очищение мицелярной водой. Косметика и инструменты для макияжа должны быть индивидуальными. Не делитесь ими с подругами, сестрой и даже с мамой.

Гигиена во всем

Наволочки меняют как можно чаще – раз в три дня, или хотя бы раз в неделю. «Голые» подушки прожаривают на солнце или просто проветривают на балконе.

Говорят, что самая красивая прическа – это чистые волосы. Вымытые волосы актуальны при угревой сыпи, как никогда более. Кожа головы вырабатывает кожное сало, которое с легкостью собирает и хранит пыль, микробов и прочие вредности. Все это попадает на ваше чистое лицо и вызывает новый приступ угревой сыпи. Мойте голову через день, а челку ежедневно. Или вовсе отпустит ее, придумав себе новый имидж! Кстати, средства для укладок – муссы, пенки, гели, лаки тоже вредны для красоты лица. То же самое касается и головных уборов. Их тоже нужно содержать в чистоте.

В уходе за угреватой кожей много мифов. Один из них состоит в том, что солнце полезно. Оказывается, что все наоборот. Ультрафиолет заставляет сальные железы работать активнее. В результате поры закупориваются быстрее. Защищайте кожу от солнца специальными кремами для угреватой кожи.

Последние исследования показали, что мобильные телефоны – роковой для кожи предмет. Кто и когда чистит мобилки, наушники прочие гаджеты? Чтобы не рисковать, очищайте гаджеты специальными средствами, и ваше лицо станет значительно чище.

Питание и спорт

Рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов в день. Но это не так уж просто по многим причинам. Постарайтесь пить много, примерно столько же, сколько выделяет ваш организм с потом и через почки. Это важно.

Здоровая диета приносит человеку много пользы: красоту, энергию, здоровье, молодость. Тогда как неправильное питание все это забирает. Вот продукты, на которые стоит переключиться, если вы хотите чистое лицо и тело: орехи, нежирные молочнокислые вкусности (йогурты, кефир, нарине), сухофрукты, семечки, овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы.

К здоровому режиму отнесем и сон. Существует мнение – и оно подтверждается наблюдениями врачей и косметологов – что сон до 12 часов ночи благотворно влияет на состояние кожи. Недаром это время называют «сном красоты». Ложитесь спать пораньше, даже если вы сова. Перепрограммируйте свои биологические часы и не позволяйте им сбиться. Кстати, зачастую сон – единственное средство предотвратить появление такого досадного явления, как прыщ.

Маска от угревой сыпи на лице. Памятка

Косметические средства и прыщи

Конечно, лечение угревой сыпи невозможно без специальных кремов, мазей и других средств. Вот некоторые из них:

• Перекись бензоила 2,5% снимает отмерший слой кожи, убивает вредоносные бактерии.
• Салициловая кислота отшелушивает верхний отмерший слой кожи, убивает вредные бактерии.
• Масло чайного дерева мощный антисептик, его разбавляют растительным маслом и наносят точечно на прыщики, а также добавляют по несколько капель в уходовые средства, маски, ванночки.
• Мазь Вишневского вытягивает инфекцию из глубоких слоев кожи. Очень эффективна.

Видео. Волшебная маска с мумие для лица от прыщей

Самый важный совет мы оставили напоследок. Совет прост. Вы его наверняка знаете. Не давите угри никогда, не вдавливайте гнойный субстрат внутрь кожи. Кровь охотно разносит инфекцию по венам и артериям, выталкивая наружу где-нибудь в отдаленном от гнойного воспаления месте. Возможно, причина нового «вулкана» на лице кроется в безобидном прыщике, который вы вчера «случайно» выдавили на спине?

Имею опыт работы в медицине 8 лет. В полном объёме оказываю квалифицированную помощь пациентам, обратившимся по поводу острых и хронических кожных заболеваний любой этиологии. Постоянно посещаю научные международные конференции и симпозиумы с целью повышения профессионального уровня, регулярно прохожу сертификационные курсы по специальности.