Можно ли гранат при грудном вскармливании должна знать каждая мама, ведь грудное вскармливание — самая естественная вещь на свете для малыша. Гранаты помогут кормящей маме и не только повысить гемоглобин, но и сделать общий состав молочка более насыщенным витаминами и микроэлементами.

Различают до 410 сортов этого полезнейшего плода, начиная от дикорастущих и комнатных, до элитных — наиболее сладких и тонкокорых. Выращенное деревце в домашних условиях красиво цветет, радуя глаз и поднимая настроение, что важно для избежания , однако, увы, домашние плоды чаще терпкие и более горькие.

Однако в нашей статье о том, можно ли гранат при грудном вскармливании мы будет говорить о культурных сортах, состав которых примерно одинаков. Плод не только вкусен, но и чрезвычайно полезен для организма своим удивительным составом. Ниже мы опишем более подробно, чем именно гранат может быть полезен для организма.

Если будучи беременной вы спокойно и часто ели эти плоды, то ребенку этот вкус знаком через околоплодные воды и введение граната в рацион кормящей мамы пройдет спокойно. Другое дело, если гранат, будучи беременной, вы не употребляли, или употребляли, но крайне редко. Тут терапевты первый месяц советуют повременить с введением граната в пищу, ведь плод, его сок, имеют в своём составе красный пигмент, что крайне редко, но может вызвать пищевую аллергию у малыша. Со второго месяца не только можно, но и нужно понемногу кушать гранаты.

Введение граната в рацион кормящей мамы

Хочется акцентировать ваше внимание на том, что любой новый продукт вводить в своё меню нужно не только постепенно, но и лучше всего в сочетании с другим блюдом (где новый компонент выступает дополнением). С утра пораньше попробуйте добавить штук 5-10 зернышек в кефир с . Введение зерен в рацион ближе к обеду можно провести, как показано снизу на фото — добавив немного зерен к блюду из шпината и курочки. В восточных странах его добавляют даже к плову.

В один день, конечно, не стоит вводить два новых продукта. Начнись у малыша сыпь, или колики от скопившихся газов, вы не будете знать, на какой продукт думать. Терапевты рекомендуют начинать введение граната с 30 гр. натурального, но разбавленного сока. Берем 17 зернышек, перекладываем в прозрачный высокий бокал, давим (стенки бокала не дадут соку разбрызгаться) чистыми пальцами, и доливаем 2 столовые ложки воды. Всё, эликсир здоровья готов!

Категорически не рекомендуется покупать магазинные соки и нектары. Гранатовый сок один из самых востребованных, а значит наиболее подделываемый. Консерванты, красители, и хорошо, если в тетрапак для цвета будет добавлен натуральный свекольный сок, а не химический краситель.

Чем полезен гранат для организма кормящей мамы

«Зачем вообще, выяснять можно ли кормящей маме гранат, когда вполне можно обойтись и без него» — подумает кто-то. Можно, но до тех пор, пака этот самый человек не узнает, насколько полезен гранат для организма:

• Противоопухолевый, ведь гранат признан одним из лучших антиоксидантов, его составляющие помогают бороться с раковыми клетками.
• Хорошо помогает при высокой температуре (я бы сказала незаменим)
• Общеукрепляющее действие (при выздоровлении после простуды, или в первые месяцы после кесарева)
• Рекомендован при авитаминозе и может заменить простейшие витаминные комплексы
• Признанный медиками иммуномодулятор
• Способен уменьшать воспалительные процессы организме
• Ранозаживляющий (рекомендуют даже после местного удаления родинок и папиллом)
• Обезболивающий
• Антиатеросклеротический, а после родов у многих появляются проблемы с сосудами
• Бактерицидный и тонизирующий
• Мочегонный и крепящий
• Улучшает память и зрение
• Рекомендован при повышенной раздражительности и бессоннице
• Противоглистное
• Выводит радиоактивные вещества
• Нормализует работу эндокринной системы
• Улучшает работу мозга и помогает концентрации внимания.

Чтобы это не были просто написанный слова я, конечно, хочу вам все это аргументировать. Сделать это нам поможет…

Химический состав граната на 100 гр. продукта

• пищевых волокон 0,10 г,
• золы 0,5 г.
• насыщенных жирных кислот в гранате 0,1 г,
• ненасыщенных жирных кислот в нем также 0,1 г,
• органических кислот 1,8 г,
• углеводов 14 г,
• жиров 0,6 г,
• белков 0,7 г,
• глюкозы 6 г, фруктозы 6,4 г,
• воды 81

Следом идет содержание в гранате различных аминокислот, витаминов микро и макроэлементов, концентрация которых и подтверждают лишний раз необходимость употребления граната при грудном вскармливании.

Гранат насытит грудное молоко мамочки минимум 15 аминокислотами, часть которых называют незаменимыми:

• цистин,
• аспарагиновая кислота,
• оксипролин,
• треонин,
• гистидин,
• альфа-аминомасляная кислота,
• лизин,
• глютаминовая кислота,
• аргинин,
• сирин
• Валин
• фенилаланин

по составу витаминов:

• Витамина PP - 0,4 мг
• Бета-каротина - 0,03 мг
• Витамина A - 5 мкг
• Витамина B1 (тиамин) - 0,04 мг
• Витамина B2 (рибофлавин) - 0,01 мг
• Витамина B5 (пантотеновая) - 0,5 мг
• Витамина B6 (пиридоксин) - 0,5 мг
• Витамина B9 (фолиевая) - 18 мкг
• Витамина C - 4 мг
• Витамина E (ТЭ) - 0,4 м
• Витамина PP - 0,5 мг
• Витамин K 16,4 мкг
• Кальция - 10 мг
• Магния - 2 мг
• Натрия - 2 мг
• Калия - 150 мг
• Фосфора - 8 мг
• Железа - 1 мг.

Также косточки граната содержат половину суточной дозы для организма кормящей мамы бора, очень нужного для костей, одного кальция и калия недостаточно. Бор учуствует в процессе выведения из организма канцерогенов.
Йод нормализует гормональный фон, регулируя работу эндокринной системы, а для кормящей мамы эти свойства граната очень важны.И это далеко не все моменты, которые рассказывают о том, чем полезен гранат для организма.

Теперь удостоверились, что такого вопроса, как: » Можно ли гранат при грудном вскармливании» даже теоретически возникать не должно с учетом его полезности? Другое дело, я снова подчеркну этот факт, что нужно отследить реакцию ребенка на новый вводимый кормящей мамой продукт.

Кому из кормящих мам гранат рекомендуется кушать осторожно и в очень малых дозах

Если у кормящей мамы гастрит с повышенной кислотностью, панкреатит.
Тем, у кого бывают хронические запоры, ведь гранат крепит.
Вообще здравый смысл должен подсказать вам, что не стоит есть в больших количествах никаких продуктов. Умеренность важна во всем! Разнообразьте свой рацион максимально.
Один день ,
второй день —
Третий день —
Добавляйте в пищу полезные чаи, такие как
Поскольку мы выяснили, можно ли гранат при грудном вскармливании следующий пункт будет о том, как выбрать действительно спелый гранат.

Как правильно выбирать гранаты

Это можно проделать, только осмотрев кожуру и «корону»- место цветения плода, ведь заглянуть внутрь не выйдет.

• Берем приглянувшийся экземпляр в ладонь. Если гранат тяжелее, чем выглядит, это хороший знак того, что внутри все зернышки налитые и нет пустот, свойственных старому высыхающему плоду.
• Осматриваем поверхность. Кожура не должна быть глянцевой, либо гладкой (плод сняли зеленым). Идеально, когда поверхность немного шершавая, но при этом не имеет темных пятен подгнивания.
• Если через такой плод угадываются очертания зерен внутри это тоже хороший знак.
• Цвет кожицы граната зависит большей частью от его сорта, и может колебаться от желтого до темно- красного. Желтые сорта очень сладкие и тонкокорые.
• Как правильно выбирать гранаты подскажет нам и «корона» плода. Место цветения ягоды должно быть закрытым (ведь плод уже отцвел), и если там и есть остатки соцветия, то они должны быть темно-коричневого цвета. Никакой зелени!

Теперь вы знаете, не только можно ли гранат при грудном вскармливании, но и всю полезность данной ягоды, а также правила того, как выбрать спелый гранат.
Если статья вам оказалась полезной не забывайте про кнопочки социальных сетей.

Фрукты неизменно включаются в большинство здоровых диет, поскольку содержат в своем составе массу полезных веществ.

Однако в период лактации меню молодой мамочки заметно изменяется и потому многие продукты из него исключаются, а потому сегодня мы поговорим о том, можно ли гранат при грудном вскармливании. Этот фрукт считается одним из самых полезных и вкусных, но безопасен ли он для ребенка и в каком возрасте его можно вводить в рацион кормящей мамы – выясним в нашей статье.

Можно ли кормящей матери есть гранат и в чем его польза при кормлении новорожденного

Гранат, несмотря на распространенность, до сих пор считается у нас фруктом если не экзотическим, то, как минимум, необычным. Его зерна употребляются в чистом виде, добавляются во всевозможные блюда, а также из них получают сок.

Не удивительно, что столь универсальный продукт, который при том еще и обладает приятным вкусом, достаточно часто становится предметом желания молодых мам. Однако отзывы педиатров свидетельствуют, что торопиться с этим фруктом не стоит – слишком ранний ввод в рацион кормящей матери может привести к негативным последствиям как для крохи, так и порой для самой женщины.

Подобная рекомендация вовсе не означает, что гранат запрещен при вскармливании грудью, просто с ним нужно проявлять осторожность и тогда он раскроет массу своих полезных свойств, которых, к слову говоря, у этого фрукта действительно много.

• В зернах граната содержится громадное количество антиоксидантов, их объем в несколько раз больше, чем в зеленом чае, а потому употребление этого фрукта станет отличной профилактикой раковых заболеваний. Кроме того, такие вещества помогают вывести токсичные элементы из организма, что благоприятно сказывается на его состоянии и функционировании.
• Известен гранат также и тем, что является богатым источником витамина К. Это соединение необходимо организму для формирования крови и поддержания ее нормального состояния. Поскольку грудное молоко производится именно из крови матери, поедание граната может благоприятно сказаться на объеме и качестве молока.

• В этом фрукте содержится значительное количество витамина С. Этот витамин повышает иммунитет и помогает организму успешнее бороться со всевозможными заболеваниями. Поскольку грудничок в первый год жизни достаточно беззащитен перед болезнями, обилие пищи богатой витамином С в рационе мамы, может помочь избежать заражения.
• Гранатовый сок также обладает сильным противовоспалительным эффектом, который благоприятно влияет сразу на несколько систем в теле мамы и малыша.
• Одна из важнейших особенностей граната – влияние на артериальное давление. В зернах этого фрукта содержится большое количество калия, который участвует в процессах поддерживающих водно-солевой баланс в организме. Благодаря этому элементу лишняя жидкость из тела выводится, что предотвращает образование отеков.
• Полезен гранатовый сок и для суставов и соединительных тканей. Вещества, входящие в его состав, увлажняют хрящи и делают их мягче и эластичнее.
• Научно доказано, что регулярное употребление гранатового сока приводит к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Специфический состав этого фрукта помогает повысить эластичность стенок сосудов и нормализует работу сердечной мышцы.
• Гранатовый сок положительно влияет на мозговую деятельность и способствуют развитию нервной системы. Поскольку именно в первый год ребенок особенно активно растет и развивается, подобная особенность этого фрукта оказывается крайне полезной.
• Растительное волокно, содержащееся в семенах граната, помогает нормализовать пищеварительные процессы в организме мамы и малыша. Они способствуют правильному функционированию кишечника и улучшают его способность усваивать полезные вещества.

Какой вред может нанести гранат, если его кушать во время кормления грудью

Как известно, любой, даже самый полезный фрукт, имеет ряд свойств, которые могут привести к побочным действиям. Конечно, у граната их немного, однако каждая кормящая мать должна о них помнить перед тем как пробовать его впервые.

• Гранат, как и все яркие экзотические фрукты, имеет в своем составе ряд веществ, которые могут стать причиной появления аллергии. У взрослых подобная реакция возникает не часто, а вот у грудничков, с их неокрепшей иммунной и пищеварительной системой, такие негативные реакции достаточно распространены.
• Поскольку гранат обладает сильным крепящим эффектом, его употребление кормящей мамочкой может негативно сказаться на пищеварении грудничка. В некоторых случаях у ребенка наблюдаются колики, вздутие и запоры. Вследствие аллергии же, напротив, кроху может мучить диарея.
• В гранатах имеется фруктовая кислота, которая при регулярном употреблении фрукта может негативно повлиять на состояние зубов, а также отрицательно воздействовать на желудок, повышая его кислотность. По этой причине гранатовый сок в чистом виде не стоит употреблять мамочкам, страдающим от язвенных болезней.
• Если женщина, кормящая грудью, страдает от гипотонии (пониженного артериального давления), то ей следует с осторожностью пить гранатовый сок и кушать этот фрукт. Ежедневная допустимая норма же при этом сокращается в два раза.

Как маме при лактации вводить гранат в свой рацион и можно ли это делать в первый месяц

Чтобы гранат приносил максимальную пользу организму малыша и его мамы, необходимо серьезно подойти ко времени его ввода в меню кормящей. Как уже говорилось выше, слишком рано добавлять столь экзотичный рацион не стоит – в 1-2 месяца пищеварительная система грудничка еще не готова к такому продукту.

Впервые следует попробовать не более 1-2 столовых ложек гранатового сока или 5-10 гранатовых семян.

После этого необходимо выждать как минимум сутки, чтобы проследить за реакцией крохи. Если на его теле не появилось красных пятен, крапивницы, сыпи, не текут слезы, и он не кашляет, то можно немного увеличить объем сока или количество семян.

Если же у ребенка наблюдается аллергическая реакция или у него появились проблемы с пищеварением, то употребление граната откладывают на 1-2 месяца и повторяют попытку.

Максимально допустимая суточная норма граната в сутки составляет 100 грамм семян или 100 миллилитров сока, причем не стоит употреблять фрукт или сок чаще чем три раза в неделю.

• Не стоит пить концентрированный гранатовый сок, особенно если вы только приступили к его вводу в свой рацион. Лучше всего разбавлять его чистой питьевой водой в пропорции 1 к 1. Такой напиток обладает меньшей кислотностью и с меньшей вероятностью вызовет аллергию у крохи.
• Если вы любите сок, то лучше делайте его сами – в магазинных продуктах чаще всего содержится значительное количество консервантов, эмульгаторов и прочих вредных добавок.
• Белая мякоть, окружающая семена, может также употребляться в пищу, полезных веществ в ней не меньше, чем и в самих семечках, однако она имеет горьковатый привкус, который передастся и грудному молоку.
• Наружный слой граната содержит вредные вещества, а потому от него лучше сразу избавляться. Кроме того, на поверхности фруктов часто имеется химия, благодаря которой фрукты дольше не портятся и транспортируются.

Как видите, гранат при грудном вскармливании может стать отличным дополнением в меню кормящей мамочки. Самое главное здесь – соблюдать меру и не переедать, ведь даже самый полезный продукт в большом количестве может нанести вред организму, при чем не только материнскому, но и детскому.

Исторической родиной граната (granatus) является Персия. «Зернистое яблоко» является восточным королевским фруктом.

В конце осени прилавки с овощами и фруктами пополняются гранатом. Сама природа грамотно распределяет, когда уместно появление того или иного плода. Именно этот период опасен для женщин в период лактации, так как происходит агрессивное действие вирусов на ослабленный организм. Гранат - сезонный помощник, способный поддержать здоровье матери и младенца в холодных условиях климата. Он должен быть обязательным продуктом в рационе кормящей женщины, так как является биологическим стимулятором. В его силах улучшить аппетит, утолить жажду, активизировать продуцирование гемоглобина в крови, а также образование эритроцитов.

Состав и польза граната

Ответ на вопрос — необходим ли женщине в период кормления грудью сок граната, очевиден - необходим, это лучший способ насытить организм женщины витаминами, минералами и другими несущими пользу включениями. В гранате ценно все. Эффект от употребления гранатового сока обусловлен насыщенным составом:

• Углеводы, белки, жиры.
• Органические, жирные кислоты.
• Танины.
• Полифенолы.
• Незаменимые аминокислоты.
• Каротин.
• Аскорбиновая кислота, Е, К, РР, витамины группы В.
• Минералы: калий, кальций, селен, марганец, железо, магний, фосфор, натрий, медь, цинк.
• Водорастворимые полифенолы.

Аминокислоты положительно влияют на нервную систему. Полифенолы обладают сильными натуральными антиоксидантными свойствами. Витамин С способствует лучшему усваиванию микроэлементов, в первую очередь железа, способствует выработке гемоглобина. Так же витамин С расщепляет жиры и вырабатывает каротин, он не вырабатывается организмом, но его польза для человека несомненна. Аскорбиновая кислота предотвращает атаку вирусов, укрепляет иммунитет, участвует в выработке коллагена. Поддерживает функции костей и тканей.

Важно! Включая сок граната в рацион, лучше это делать аккуратно, постепенно увеличивая дозу. Важно понимать, что плод может вызвать аллергическую реакцию. Особенное внимание необходимо обращать на реакцию грудничка на новый продукт в питании матери. Во всем надо соблюдать меру, так как переизбыток может спровоцировать появление диатеза и нарушение процессов в организме.

Меры предосторожности!

Перед тем, как начать получать пользу от гранатового сока, стоит прислушаться к своему организму, и обратить особое внимание на то, что употребление требует осторожности, если:

• Есть предрасположенность к язвенным заболеваниям.
• При изжоге.
• Повышенной кислотности.
• Склонности к запорам.
• Поражениях эмали зубов.

В случае, если у новорожденного не нормализовалась микрофлора в кишечнике, бывают колики, нарушен стул — от употребления граната и его производных придется отказаться до тех пор, пока у малыша не нормализуются эти процессы. Гранатовый сок насыщен дубильными веществами, и в его силах вызвать запор у кормящей женщины и грудничка.

Обратите внимание! В чистом виде сок не принимают, его обязательно необходимо разводить водой, так как большое количество кислот в чистом виде может вызвать разрушение зубов и обострить заболевания желудка и кишечника. При гастрите, язвенных заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки сок противопоказан.

1. Гранат богат фолиевой кислотой, которая принимает участие в развитии центральной нервной системы на клеточном уровне.
2. Витамин В9 принимает участие в выработке красных кровяных телец и восстановлении подверженных регенерации клеток.
3. Содержащийся в гранате кальций важен для строительной функции костной ткани, волос и зубов. Защищает организм от аллергических реакций.
4. Важное действие на нормализацию нервной системы оказывает магний.
5. Калий поддерживает работу сосудов, а также улучшает мозговую деятельность. Гранат насыщен калием больше, чем какой-либо другой плод.
6. Железо обогащает кровь и является важным элементом, принимающим участием в кроветворении. Нехватка этого элемента в организме матери и новорожденного способна привести к анемии. Плоды восточного растения способны восполнить его недостаток.
7. Натрий нормализует водно-солевой баланс, незаменимый помощник в работе почек и участвует в функционировании нервной системы и мышечной деятельности.
8. Напиток поможет предотвратить появление отеков в тканях, так как обладает мочегонным эффектом и способен очистить организм от шлаков.

При грудном вскармливании женский организм особенно уязвим и восприимчив к простудным заболеваниям. Если уберечься не удалось, прием химических препаратов — не лучшее решение, — стоит обратить внимание на целебные свойства гранатового сока. Он поможет справиться с кашлем, заболеваниями дыхательных путей, воспалениями, нормализовать повышенную температуру тела.

Судя из выше перечисленного, гранатовый сок полезен и обладает ценными для женщины в период лактации свойствами. В случае, если нет аллергических реакций и запрета к применению по каким-либо причинам, связанным с состоянием здоровья мамы и ребенка, гранат обязательно стоит добавить к привычным продуктам. Чтобы избежать возможных побочных эффектов, сок вводят в рацион постепенно и в разведенном с соками овощей либо других фруктов, водой, состоянии.

Как и любой продукт, организмом в период лактации гранат воспринимается по-разному. Вводить его в рацион надо, но постепенно. При этом важно следить за возможными изменениями в состоянии ребенка.

Не стоит начинать знакомство с этим напитком в период грудного вскармливания, приобретая его в магазине, даже, если это популярные производители. Действительно полезный продукт - сок, приготовленный самостоятельно, разведенный кипяченой водой.

Этикетки заводских упаковок пестрят невероятным составом полезных включений, но необходимо учитывать, что витамины и минеральный комплекс вносятся в напиток на финишных этапах производства искусственным путем, половина из которых разрушается уже в первые полчаса. На фазе пастеризации сок теряет все свои ценные качества и превращается в приятный напиток для того, чтобы утолить жажду.

Употреблять лучше начинать с маленьких доз, так как плод относят к «красным фруктам», а это значит, что кожа ребенка может среагировать высыпанием и покраснением, а также привести к зуду и дискомфорту. Часто это причина диатеза.

Как приготовить сок дома

Для получения полезного напитка, важно выбрать зрелые плоды со сладкими зернами. Только такой гранат может полностью отдать свой сок и придать натуральную сладость и приятный вкус.

1. Экспресс результата можно достигнуть, прибегая к помощи цитрусовой соковыжималки. Для этого надрезают кожуру граната по кругу, разделяют плод на две половины и по тому же принципу как у апельсина извлекают полезный рубиновый сок. Неудобство этого отжима в том, что в напиток попадает мякоть, кости и шкурки и он потребует доработки. Полученный состав процеживают через плотное полотно либо несколько слоев марли.
2. Более практичный способ добыть витаминный состав требует затраты большего количества времени. Все ягоды граната отделяются от кожуры и перепонок, после этого прибегают к помощи центробежной соковыжималки. Таким образом можно быстро получить максимальное количество сока, без особых потерь.
3. При отсутствии средств технического прогресса, используют подручные средства. Плод катают по столу, прикладывая усилия для того, чтобы размять ягоды под кожурой. После того, как плод размягчится, делают надсечку в кожице и выжимают сок. Это тоже хороший способ для извлечения сока из тонкокожих сортов.
4. Еще один действенный вариант: зерна граната обдают кипятком, всыпают в сито и по средствам деревянной лопатки разминают ягоды. После того, как ядра разрушены, их отжимают через плотный слой марли.
5. Иногда для того, чтобы извлечь из граната сок, прибегают к помощи пресса для давки чеснока. Но лучше отдавать предпочтение способам, в которых не требуется использование металлических предметов, так как под действием кислоты состав вещества может претерпеть изменения.

Видео: что и сколько нужно пить при кормлении грудью

Вопрос о том, можно ли кормящей маме гранат, всегда остается достаточно актуальным, так как фрукт можно приобрести в любое время года.

Многие женщины в период лактации опасаются включать гранат в свой рацион, так как боятся негативных последствий со стороны ребенка. Врачи же не могут дать однозначный ответ о целесообразности употребления граната во время естественного кормления.

Польза фрукта

Всем женщинам рекомендуется употреблять гранат в периоде беременности, так как он снижает явления токсикоза, минимизирует риск развития анемии и оказывает укрепляющее действие на организм в целом. Когда мама кормит ребенка грудью, она сама определяет необходимость включения граната в рацион, учитывая его состав и полезные свойства.

Основные компоненты граната :

• Аминокислоты. Фрукт славится наличием в составе незаменимых белковых структур, получить которые можно только с помощью пищи.
• Клетчатка. Примерно в 100 граммах продукта содержится около 15 % суточной нормы клетчатки. Вещество способствует нормализации пищеварения путем стимулирования работы и очищения кишечника.
• Микроэлементы. Гранат при ГВ позволяет восполнить запас необходимых организму биологически активных компонентов. В нем содержатся: железо (профилактика анемии), кальций (благотворное действие на костно-мышечную систему), селен (улучшение кожного покрова), калий и магний (нормализация работы сердечно-сосудистой системы), натрий (главный ион минерального обмена, также влияет на деятельность сердечной мышцы).
• Витамины. Гранат богат ретинолом (А), аскорбиновой кислотой (С), никотиновой кислотой (РР), токоферолом (Е). Они помогают восстановить иммунитет, улучшить свойства коллагена, препятствуют образованию свободных радикалов.
• Танины. Оказывают благотворное действие на десны и помогают бороться с нарушениями стула у матери и ее ребенка.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что при грудном вскармливании гранат оказывает огромное количество полезных эффектов на организм матери и ребенка, не следует забывать о мерах предосторожности. Гранат имеет экзотическое происхождение и красный цвет, а значит, является мощным аллергеном. Если женщина употребляла его во время беременности, то вероятность возникновения негативной реакции довольно низкая, но все равно следует придерживаться правил безопасности. Основные нюансы введения граната в рацион кормящей матери:

• Гранат можно употреблять только после достижения малышом возраста 3, а лучше 5 месяцев (более раннее включение продукта в рацион вызовет негативный отклик несформировавшегося желудочно-кишечного тракта младенца).
• В сутки рекомендуется кушать не более 50 грамм фрукта, что составляет примерно четверть граната.
• Впервые следует употребить совсем маленькое количество продукта, не смешивая его с другими, неизвестными малышу компонентами.
• После первого употребления граната в течение суток наблюдают за реакцией младенца (оценивают наличие сыпи, колик, расстройств стула и общего беспокойства).

Очень часто женщины употребляют гранатовый сок при грудном вскармливании . Он должен быть полностью натуральным и также включается в питание в небольших количествах. При обнаружении таких негативных симптомов, как изжога, боли в животе, нарушения стула, болезненность зубов, женщина прекращает пить сок и есть гранат в чистом виде.

Как употреблять?

Свежий фрукт нужно покупать в проверенных местах, но риск содержания в гранате химических добавок остается всегда. Не рекомендуется приобретать сок в магазине, так как он в любом случае содержит искусственные примеси, которые будут вредны маленькому ребенку.

Существуют некоторые правила употребления гранатового сока:

• он должен быть свежевыжатым в домашних условиях;
• введение сока в рацион должно быть постепенным;
• так как концентрация всех компонентов в соке выше, чем в чистом продукте, то позволяется всего 30 мл концентрированной жидкости в сутки;
• рекомендуется разбавлять гранатовый сок водой, чтобы его было приятнее пить;
• проблемы с зубной эмалью решаются использованием соломинки;
• для приготовления сока не рекомендуется применять конструкции, содержащие металл, что позволит избежать неприятных процессов окисления.

Пить гранатовый сок в некотором роде более полезно, чем кушать свежие фрукты , так как мама получает больше полезных веществ. С помощью напитка можно готовить блюда общего стола, например, мариновать в нем мясо. Однако полноценное введение граната в рацион возможно только при условии отсутствия негативных реакций у грудничка. Если какие-либо проблемы все же возникают, то следует отложить повторную попытку включения продукта в рацион на месяц.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Период грудного вскармливания является для женщины не менее сложным, чем сама беременность. С одной стороны, многие лекарственные средства и привычные продукты питания могут навредить ребенку, а с другой – мать должна получать как можно больше витаминов и других полезных веществ. Среди натуральных источников здоровья наиболее популярным является гранат.

Польза

Спелый гранат легко найти на прилавке любого супермаркета. Сегодня этот необычный фрукт известен во всех уголках мира, ведь его полезные свойства невозможно переоценить. Еще с давних времен, например, в Древней Греции, семена и кожура этих плодов применялись в качестве пищевой добавки и полноценного лекарственного средства.

Современная медицина не только не отказалась от подобных методов, но и наоборот, более подробно изучила биохимические свойства спелых гранатов, благодаря чему этот продукт открылся нам с новой стороны.

Так, на сегодняшний день доказано, что зерна спелого граната содержат приблизительно следующую комбинацию полезных для нашего организма биоактивных веществ.

• Углеводы в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы. Это наиболее ценный и простейший источник энергии для нашего организма. Углеводы представляют собой основу всех питательных веществ, поэтому они будут полезны как кормящей матери, так и малышу, чей организм только приспосабливается к потреблению подобных элементов.
• Различные микроэлементы и минералы, в том числе железо, магний, цинк, натрий и многие другие. В составе гранатового сока или зерен они находятся в своем простейшем состоянии, поэтому легко усваиваются даже молодым, неокрепшим организмом. Большинство из этих веществ являются незаменимыми для ребенка, который активно растет и развивается.
• Огромное количество витаминов. Среди них – представители группы В, С, Е и Р. Концентрация этих полезных компонентов настолько высока, что гранат по праву считается наиболее полезным среди всех продуктов.
• Никотиновая кислота , которая в медицине известна как стимулятор центральной нервной системы. Она стабилизирует нейронные связи, улучшает работу головного мозга, способствует улучшению концентрации внимания, снижает утомляемость.
• Жирные органические кислоты , незаменимые для нормальной работы иммунной системы. Их потребление весьма полезно для грудничков, а благодаря наличию комплекса витаминов и простой структуре, эти компоненты легко проникают в грудное молоко.
• Фолиевая кислота. Она необходима для лучшего усваивания практически всех перечисленных выше биоактивных компонентов семян граната. В особенности данное вещество улучшает всасывание элементов железа.

Употребление граната чаще всего рекомендуется людям, которые перенесли тяжелое заболевание, кровопотерю или сложное оперативное вмешательство. Это связано с тем, что главная ценность плода заключается в высокой концентрации витаминов, фолиевой кислоты и железа. Тем не менее, кушать гранат или пить свежевыжатый сок из него можно любому человеку, который заботится о своем здоровье, правильном питании и укреплении иммунитета.

Вот лишь немногие целебные свойства спелого граната.

• Повышает активность эндокринных органов. Это особенно полезно для матери во время кормления грудью, поскольку в кратчайшие сроки нормализуется и улучшается лактация, снижаются риски закупорки молочных протоков и развития воспалительных заболеваний.
• Нормализует гормональный баланс. Большинству женщин довольно тяжело вернуться в норму сразу после родов и приступить к регулярному кормлению малыша. Гормональные дисбалансы часто провоцируют снижение или полное прекращение лактации. Регулярное употребление зерен или сока граната позволяет решить такую проблему.
• Стабилизирует моторику желудочно-кишечного тракта. Средства на основе граната часто рекомендуются тем, кто страдает от хронической диареи, так как этот плод обладает мягко выраженными вяжущими свойствами.
• Обладает хорошо выраженным эффектом укрепления иммунитета. Это связано с большим количеством витаминов и сопутствующих им компонентов вроде никотиновой, фолиевой и других органических кислот. Они способствуют активной выработке интерферонов, помогают организму вовремя и максимально быстро реагировать на патологические изменения в нем. Все эти полезные вещества в умеренных количествах переходят к ребенку с молоком при ГВ, благодаря чему его иммунная система быстрее адаптируется к окружающей среде.

• Обладает свойствами антиоксиданта. При регулярном употреблении гранат помогает выводить все ненужные вещества, улучшает фильтрующую функцию печени и почек. Этот продукт рекомендуется всем матерям, которые проживают с ребенком в регионах с повышенным загрязнением воздуха и радиоактивным фоном.
• Общетонизирующий эффект. Улучшается работа центральной нервной системы, скелетной мускулатуры, внутренних органов.
• Укрепляет процессы обмена веществ. Благодаря этому улучшается качество молока матери, нормализуется пищеварение ребенка, а в дальнейшем он гораздо легче приспосабливается к прикорму.
• Обладает противовоспалительным эффектом , ускоряет процессы естественной регенерации и восстановления.

Безусловно, такой продукт будет полезен как кормящей маме, так и ее малышу. При этом главное – соблюдать все правила употребления граната и исключить риск осложнений.

Вред и противопоказания

Считается, что самое опасное осложнение от употребления граната – это развитие пищевой аллергии. Сама по себе такая реакция не смертельна и практически не причиняет никакого вреда здоровью, однако, она доставляет серьезный дискомфорт. У матери аллергия на гранат может проявиться в виде красных пятен на коже, незначительного отека губ, появления выделений из носа, слезоточивости. Подобная реакция также может возникнуть и у малыша при грудном кормлении. У грудничков, как правило, индивидуальная непереносимость таких продуктов проявляется в виде высыпаний и расстройств кишечника.

Разумеется, если у вас или у вашего малыша наблюдается подобная клиническая картина, следует полностью отказаться от употребления граната. Также стоит избегать гранатов и продуктов с их добавлением в том случае, если у матери или ребенка имеются:

• острые или хронические заболевания внутренних органов, в частности, печени и почек, которые снижают выделительные функции организма, это может быть гломерулонефрит, пиелонефрит, гепатит или гепатоз;
• язвенные болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
• острый гастрит;
• застойные явления в кишечнике;
• у ребенка наблюдаются продолжительные колики.

Кормящим мамам следует употреблять только спелые зерна граната и полностью отказаться от настоек или отваров на основе кожуры плодов. Дело в том, что гранатовые корки содержат многочисленные токсичные вещества, которые могут использоваться в качестве лекарства, однако являются крайне опасными для маленького ребенка. К их числу относятся алкалоиды, способные произвести выраженный глистогонный эффект, но также считающиеся ядовитыми для детей младше двух лет.

Как влияет на грудное молоко?

Часто можно встретить мнение опытных педиатров о том, что кормящим мамам лучше воздержаться от употребления гранатов, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Это предостережение связано с тем, что гранат – очень насыщенный биоактивными веществами продукт. Большинство из них находятся в такой форме, которая легко попадает из пищеварительного тракта в грудное молоко, благодаря чему оно начинает содержать повышенную концентрацию органических кислот, минералов, микроэлементов, витаминов и железа.

Безусловно, все эти компоненты являются необходимыми для активно растущего организма малыша, однако он не готов с первых же дней употреблять их в таком количестве. В связи с этим матерям советуют вводить такие продукты в рацион постепенно.

Как ввести в рацион?

Наиболее оптимальным сроком для начала употребления граната является возраст ребенка от 6 месяцев. В этот период мама может без особой опаски кушать гранат или пить сок из его семян, однако, в первые дни такого рациона необходимо наблюдать за реакцией ребенка после кормления и увеличивать дозировку постепенно.

Лучше всего начать с употребления небольшого количества зернышек в первой половине дня. Также можно выпивать с утра несколько столовых ложек сока, слегка разбавленных водой.