При возникновении непроизвольного подергивания века, ощущается неудобство. Спазмы или так называемый нервный тик возникает из-за периодических судорог.

Обычно подергивание бывает в верхнем веке, но иногда может дергаться и нижнее. Продолжаться это может от нескольких секунд до минуты или двух, а в некоторых случаях может возникать по нескольку раз в день. В большинстве случаев нервный тик века безопасен.

Хотя подергивание глаза может произойти без каких-либо существенных вмешательств, но вызывается или усугубляется при определенных условиях. Устранить такое явление можно, если известны причины судорог.

Хотя подергивание глаза может произойти без каких-либо существенных вмешательств, но вызывается или усугубляется при определенных условиях.

Наиболее распространенными причинами считаются:

Лечение нервного тика, когда дергается глаз

Если дергается глаз или верхнее веко, то важно определить момент, когда следует обратиться к врачу.

Если есть предположение, что подергивание века связано с глазными заболеваниями, то лучше обратиться к офтальмологу, чтобы сделать обследование.

Если есть предположение, что подергивание века связано с глазными заболеваниями, то лучше обратиться к офтальмологу, чтобы сделать обследование.

Обратиться к врачу следует, если присутствуют такие симптомы и сам нервный тик длится несколько месяцев:

• отек или покраснение глаз;
• патологическое увеличение кровеносных сосудов в глазу;
• при каждом закрытии века, оно начинает подергиваться;
• двоение в глазах и головная боль.

Хронический тик может развиться при наличии ссадины роговицы. При глазной травме, обращение к врачу должно быть немедленное , потому, что царапины на роговице могут привести к необратимому повреждению глаза.

Обратиться к врачу следует, если присутствует двоение в глаза и головная боль.

Лечебные медикаментозные препараты

Обычно в случае возникновения непроизвольного подергивания назначаются препараты, оказывающие действие на работу головного мозга:

• «Баклофен»;
• «Феназипам»;
• «Фенибут»;
• «Клонозепам».

Их назначают исходя из анамнеза заболевания и тяжести его протекания. В некоторых случаях принимается решение назначить препараты, используемые при лечении болезни Паркинсона: «Паркопан» или «Циклодол».

Обычно в случае возникновения непроизвольного подергивания назначаются препараты, например «Фенибут».

Интересно знать! Справиться с подергиванием мышцы глаза можно введением ботокса или ботулотоксина. Спазмы при этом методе исчезают уже на третий день. Но таким способом можно избавиться от подергивания только на 3-6 месяцев.

Средства и методы народной медицины

Релаксация и упражнения для глаз

При помощи специальных упражнений и отдыха для глаз, можно не только улучшить зрение, но и снизить спонтанно возникающие спазмы, из-за чего и дергается верхнее веко.

Если приходится много часов проводить за компьютером, что требует напряжения глаз, то желательно периодически делать такие упражнения:

Следующими упражнениями укрепляют мышцы глаз:

Если выполнять такие упражнения по несколько минут, перестанет беспокоить вопрос, что делать, если дергается глаз. Верхнее веко, благодаря мощному эффекту релаксации, постепенно перестанет совершать непроизвольные движения.

Коррекция режима бодрствования и работы

Стресс, полученный на работе – наиболее часто встречающаяся причина , из-за которой дергается верхнее веко. Чтобы минимизировать такие ситуации, и сделать труд максимально продуктивным, накануне рабочего дня, рекомендуется его распланировать.

Стресс, полученный на работе – наиболее часто встречающаяся причина, из-за которой дергается верхнее веко.

Если выделить несколько наиболее важных задач, которые необходимо выполнить за день, то глаза будут спасены от перенапряжения.

При выполнении одной задачи не стоит пытаться одновременно заниматься решением второй. Это только создаст нервозную обстановку и замедлит темп выполнения работы, а в итоге приведет к стрессовой ситуации.

На протяжении дня рекомендуется менять вид деятельности. При сидячей работе, следует периодически вставать и прохаживаться. При физической деятельности, наоборот, присесть и отдохнуть. Специалисты советуют делать перерывы примерно через каждый час работы.

На протяжении дня рекомендуется менять вид деятельности. При сидячей работе, следует периодически вставать и прохаживаться.

Эфирные масла

Перенапряжение может спровоцировать стресс, который вызывает нервный тик. Проверенным и действенным способом расслабления считается ароматерапия. Она восстанавливает силы и успокаивает нервную систему.

Эфирные масла воздействуют на психоэмоциональный фон , помогая преодолеть последствия стрессовых ситуаций и стимулируя иммунную систему.

Для таких целей можно использовать эфирные масла апельсина, мяты, лаванды, мелиссы бергамота или кедра. Способов их использования несколько.

Эфирные масла воздействуют на психоэмоциональный фон, помогая преодолеть последствия стрессовых ситуаций и стимулируя иммунную систему.

Некоторые предпочитают аромокулоны. Такая вещь постоянно находится рядом, и, нагреваясь от тепла тела, выделяет целебные вещества. В такой кулон достаточно добавить 1-3 капли подходящего эфирного масла.

Другой способ аромотератии — релаксация при помощи аромолампы – специального приспособления, куда ставится свеча, разогревающая раствор эфирного масла, смешанного с небольшим количеством воды. Достаточно от 15 минут до 1 часа такой процедуры в день.

Эффективным способом считается аромованна. В теплую воду добавляется примерно 5 капель масла. Эту процедуру лучше проводить перед сном. Не рекомендуется делать ее чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Эффективным способом считается аромованна. В теплую воду добавляется примерно 5 капель масла. Эту процедуру лучше проводить перед сном.

Массаж с аромомаслами помогает справиться со стрессовой ситуацией , улучшить кровоток, улучшить общее самочувствие и восстановить жизненные силы.

Особенности дерганья глаза у беременных, детей, пожилых людей

Причиной нервного тика у беременных является изменение гормонального фона. В это время организм привыкает к новому состоянию, и даже приятные волнения в ожидании ребенка могут вызвать непроизвольное подергивание верхнего века.

Если такое явление не периодическое, а регулярное, то рекомендуется провести углубленное обследование.

Причиной нервного тика у беременных является изменение гормонального фона. Если такое явление не периодическое, а регулярное, то рекомендуется провести углубленное обследование.

На основе проведенной диагностики доктор назначит необходимое лечение. В первой половине беременности обычно назначается не медикаментозное лечение. Главное условие — соблюдение режима работы и отдыха , а также исключение стрессовых ситуаций.

Возможно лечение лекарственными травами, массажем, иглоукалыванием и народными средствами.

У детей проблема с подергиванием мышц глаза появляется:

• в период их привыкания к детскому саду или школе;
• вследствие сильного испуга.

Зачастую это проходит само по себе, но в затянувшейся хронической стадии требуется консультации детского невропатолога.

Также причиной непроизвольного подергивания мышц может быть перенесенное заболевание центральной нервной системы. Наиболее часто этим страдают дети в возрасте от 5 до 12 лет.

У детей проблема с подергиванием мышц глаза появляется в период их привыкания к детскому саду или школе или вследствие сильного испуга.

У пожилых людей часто неконтролируемое сокращение мышц глаза происходит из-за повышенной сухости органа зрения.

Возрастные изменения в организме препятствуют всасыванию витамин и микроэлементов, что также становится причиной подергиваний. Нередки случаи, когда остеохондроз пожилых людей приводит к нарушению работы нервной системы , защемляя нервные окончания и вызывая тик.

Нередки случаи, когда остеохондроз пожилых людей приводит к нарушению работы нервной системы, защемляя нервные окончания и вызывая тик.

Какие продукты способны успокоить организм и избавить от нервного тика

Спасаясь от непроизвольного подергивания мышц глаза, немаловажным условием является питание. В рацион необходимо включать продукты богатые магнием, отвечающим за углеводный обмен, за неконтролируемые сокращения и судороги.

Большое количество магния имеют:

Недостаток кальция также вызывает подергивание мышц. Чтобы скорректировать рацион следует увеличить употребление молочных продуктов, а также кураги и миндальных орехов.

Если дергается верхнее веко, то необходимо вести здоровый образ жизни , с правильным питанием, достаточным отдыхом и минимальным количеством стрессовых ситуаций.

Из этого видео вы узнаете про причины и лечение нервного тика глаза.

Данный видеоролик поведает вам о том, почему появляется нервный тик и дергается глаз.

В данном видео описаны причины и способы лечения в случаях, когда дергается глаз.

Почему дергается веко глаза не понятно по какой причине и что этому способствует? В то же время данный симптом очень распространенное явление.

В медицине это называется — рефлекторные мышечные сокращения или миокимия. Ее еще называют — нервный тик. Дергаться может и нижнее и верхнее веко.

Часто все быстро проходит, но есть случаи, когда этот симптом не проходит неделями, иногда даже месяцами. Откуда это берется, что этому способствует?

1.Постоянный, сильный стресс, неумение с вашей стороны с ним справляться.
2.Сильная на протяжении долгого времени. Особенно этому предшествует . Стоит наладит сон и подергивания проходят.
3.Употребление спиртных напитков, никотин. Алкоголь приводит не только к подергиванию век, но и их зависание.
4.Много кофеина. Лучше отказаться от большого количества чая, кофе, шоколада. Подергивание должно исчезнуть.
5.Сухость глаз. Беспокоит чаще всего людей в возрасте после 50 лет.

Редко, но бывает подергивание или спазм вызывают болезни глаз:

• Воспаление век (блефарит).
• Особая светочувствительность глаз.
• Конъюнктивит.

Почему дергается веко глаза, распространенные причины:

1. и минералов в пище, диеты (нехватка кальция, магния, глицина, витаминов группы В).
2. 9.Слабый собственный иммунитет, перенесенные инфекционные заболевания: ОРЗ, ОРВИ.

10.Сотрясение головного мозга, менингит, которым вы переболели еще в детстве.
11.Иногда нервный тик передается по наследству, например: хорея Гентингтона. Заболевание приводит к нарушению работы головного мозга.
12.Прием некоторых лекарств. Особенно антигистаминных препаратов, антидепрессантов. Подергивание век наблюдается при побочных эффектах лекарств: для лечения эпилепсии, психозов.
13.Очень редко это заболевание нервной системы или мозга:
.
Болезнь Паркинсона.
Паралич Белла.
Синдром Туретта.
Поражение нервной системы.
Инсульт (необходимо следить за уровнем холестерина в крови).

Чаще всего дергается верхнее веко, нижнее подвержено тику реже.
Почти все подергивания век глаза проходят и легко поддаются излечению.

Иногда подергивания едва заметны для окружающих. В редких случаях подергивание глаз останавливают с применением инъекций ботокса.

Если не дай бог, глаз начинает при подергивании прикрываться немедленно обращайтесь к врачу.

Это уже другое, очень серьезное состояние.

Имеется два типа подергивания глаз:

• Незначительное.
• Гемифациальный спазм.

Незначительное подергивание возникает от:

• Усталости.
• Кофеина.
• Стресса.
• Раздражители глаз: резкий свет, ветер, пыль, солнце.
• Недостаток сна.
• Спиртное, никотин.

Это легкий симптом, проходящий при удалении причины, но все таки, приносящий неудобство в жизни.

Гемифациальный спазм:

Включает в себя спазм мышц века, подключаются и спазм мышц рта. Затрагивается обычно только одна сторона лица. Виновником считают артерию, которая сдавливает нерв лица.

Немедленно обращайтесь за помощью если:

• Наблюдаете подергивание с полностью закрывающимся веком.
• Спазмы века с вовлечением других мышц лица.
• Если состояние подергивания продолжается больше недели.
• Глаз начинает отекать, покраснел.

Вам нужна немедленная помощь невролога.

Почему дергается веко глаза лечение:

• Обычно при удалении причин подергиваний века, симптомы проходят. Меньше нервничайте.
• Откажитесь от кофеиновых напитков.
• Поменьше сидите за компьютером.
• Не пейте алкоголя, не курите.
• Высыпайтесь.
• При сухости глаз в аптеках продают капли искусственной слезы. Закапывайте и все пройдет.
• При недостатке кальция и магния нужно приобрести лекарственные препараты и пропить их курсами. Можно просто взять комплексный витаминный препарат.
• Попейте успокаивающие растительные сборы: пустырник, мяту перечную, валериану, кипрей.
• Капитально отдохните.
  Только в некоторых случаях прибегают к оперативному лечению: миэктомии.
  Удаляются некоторые нервы век, мышцы.

В нашем организме все взаимосвязано и ничто не проходит бесследно.

Понервничали, подскочило давление, задергалось веко глаза, следом перестаете спать, появляется усталость, раздражительность, падает работоспособность и т. д.

Поэтому берегите себя, чтобы вопрос, почему дергается веко глаза вас больше не волновал.

Желаю здоровья Вам, мои хорошие. Не болейте.

Всегда жду у себя на сайте с нетерпением, заходите.

Посмотрите видео, почему дергается глаз:

Подергивание века или миокимия представляет собой непроизвольное сокращение мышечных тканей в области глаза. В большинстве случаев приступ затрагивает только верхнее или нижнее веко и носит внезапный и краткосрочный характер. Реже подергивания распространяются на оба века и длятся до трех-четырех недель, причиняя болезненные ощущения.

В этой статье

Подергивание верхнего или нижнего века — это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, который может указывать на переутомление или патологию.

Распространенные причины миокимии

Если нервный тик глаза имеет кратковременный, единичный характер, то в числе вероятных причин его появления будут:

• сильный стресс: организм реагирует подергиваниями века на психическое перенапряжение, негативные эмоции и другие факторы, вызывающие стрессовое состояние;
• переутомление: недосып или низкое качество сна приводят к тому, что мышцы вокруг глаз не получают должного расслабления и даже ночью находятся в перенапряженном состоянии;
• повышенная нагрузка на глаза (многочасовая работа за компьютером, неправильно подобранные средства коррекции зрения);
• сухость органов зрения: синдром сухого глаза и, как следствие, подергивание века могут вызывать неправильное ношение контактных линз, злоупотребление кофеином и алкоголем, длительная работа за компьютером, прием антидепрессантов и ряда антигистаминных средств;
• нездоровое питание: часто мышечные спазмы вызывает недостаток магния и витаминов группы B в пище.

Когда причина подергиваний кроется в стрессе, зрительной нагрузке или переутомлении, то, как правило, для лечения миокимии достаточно убрать провоцирующий фактор, и мышечные спазмы прекратятся. Хороший результат дают профилактические меры:

• здоровый, продолжительный сон;
• прием успокоительных препаратов по назначению врача;
• сведение к минимуму кофеина и алкоголя в своем рационе;
• полноценное здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами;
• правильный подбор средств коррекции зрения, защиты и увлажнения глаз с помощью офтальмолога.

Миокимия как симптом заболевания

Иногда подергивание века носит продолжительный характер. В этом случае обязательно нужно посетить врача, поскольку симптом может указывать на офтальмологическое или неврологическое заболевание.

Если подергивания сопровождаются понижением остроты зрения, мельканием «мушек» перед глазами, неприятными или болезненными ощущениями, то это может говорить о развитии конъюнктивита, блефарита и других зрительных патологий.

Нередко миокимия сопровождает такие неврологические нарушения, как блефароспазм или болезнь Лу Герига. Иногда подергивание век — начало таких грозных заболеваний, как инсульт или инфаркт головного мозга.

Продолжительный тик только на одном глазу может быть клиническим проявлением раковой опухоли.

Установить точную причину подергиваний век и назначить адекватное лечение сможет только квалифицированный врач. Поэтому при наличии хотя бы одного из следующих симптомов обязательно запишитесь на прием к врачу-офтальмологу :

• нервный тик длится более 7 дней;
• происходит полное закрытие века;
• миокимия затрагивает не только мышцы вокруг глаз, но и другие ткани лица;
• возникает отечность, покраснение или боли в глазах.

Ранняя диагностика исключит офтальмологические и неврологические нарушения либо позволит своевременно начать процесс их лечения.

Дата: 26.04.2016

Комментариев: 0

Комментариев: 0

Многим людям знакомо ощущение, когда дергается верхнее веко. Почему это происходит? Что пытается сказать организм, подавая такие знаки, и что предпринять, чтобы веко не дергалось? Ведь, как известно, человеческое тело — тонкий инструмент, и различные неполадки в нем могут проявлять себя совсем с неожиданной стороны.

Дергается верхнее веко: особенности

Это проявление гиперкинеза, он возникает при сбоях в мозговых центрах, несущих ответственность за двигательную активность . Несанкционированный импульс посылают мозгу перевозбужденные нейроны, отчего происходит навязчивое движение. Чаще на это реагирует верхнее веко, так как в нем нервных окончаний большее количество, чем в нижнем. Эта напасть может затронуть как веко левого глаза, так и правого.

Иногда легкое подергивание верхнего века может остаться незамеченным, но случается и так, что поначалу начинает дергаться веко правого глаза, а человек долго не обращает на это внимания. Затем это же явление затрагивает левое веко. Далее уже поднимается бровь и угол глаза. Впоследствии тик прогрессирует, и все начинает уже опускаться непроизвольно.

Дергающееся веко мешает концентрировать внимание, раздражает, ему нередко сопутствуют перепады настроения, заторможенность, рассеянность, быстрая утомляемость, непрерывное напряжение, эмоциональная неуравновешенность.

Различают гиперкинез первичный и вторичный. Причина вторичного гиперкинеза кроется в серьезных нарушениях головного мозга.

При простом тике дергается веко недолго, возможны разовые проявления. При сложном движения повторяются и затягиваются: сначала их продолжительность не превышает нескольких минут, но позже не прекращается часами.

Вернуться к оглавлению

Каковы причины заболевания

Факторов, провоцирующих возникновение тика, несколько, и главный из них — это нервное и эмоциональное истощение.

Оно способно наступить от постоянной напряженной умственной деятельности, частого недосыпания, переездов и перелетов, отсутствия отдыха, регулярных стрессовых ситуаций, возникших на производстве или в семье. Причины могут быть следующие:

Вышеназванные причины обычно провоцируются самим человеком, вызывая синдром дергающегося века.

Иногда имеется и наличие гельминтов, о присутствии которых человек даже и не подозревает. Наступление тика обусловлено присутствием шейного остеохондроза, когда пережимаются конкретные нервы, связанные с мышцей верхнего века. Иногда это предвестник тяжелых заболеваний: атеросклероза сосудов мозга, болезни Паркинсона, менингита, внутричерепного давления.

Вернуться к оглавлению

Что можно предпринять для профилактики

Если неоднократно дергается глаз, то просто не обращать внимания на это нельзя. На начальном этапе следует проанализировать свое состояние и определить, чем вызван данный сигнал. Необходимо хорошо подумать, кардинально измениться самому и поменять свои предпочтения и ритм жизни.

1. Самое первое, что желательно сделать — вычеркнуть из своего рациона кофе и алкогольные напитки.
2. Если человек много и напряженно работает и редко отдыхает, то, может быть, есть смысл взять небольшой отпуск и уехать, например, на море. Если такой возможности нет, то можно несколько раз посетить спа-салон: процедуры физического расслабления дают возможность отдохнуть не только телу — нормализуется и психическое состояние.
3. Пропить полный курс легких успокаивающих: настойки валерианы, пустырника, пиона порой бывает достаточно, чтобы не вспоминать о тике. Рекомендуют ромашковые и мятные чаи. Настои из листиков герани, подорожника с медом и лимоном.
4. Компрессы на веки из настоев тех же трав обладают успокаивающим эффектом.
5. Хорошенько выспаться и отрегулировать режим дня, сбалансировав активную деятельность и полноценный сон. Длиться он должен не менее 7 — 9 часов, это зависит от потребности организма.

Если общение с компьютером связано с основной деятельностью человека, то рекомендуется каждый час давать глазам покой, буквально 10, а то и 5 минут достаточно, чтобы дергающиеся веки больше не беспокоили.

Если одолели проблемы дома и на работе, то хотя бы разовое посещение психолога поможет выбрать правильную линию поведения, чтобы разумно и сдержанно реагировать на психораздражающий фактор.

Специалист расскажет и покажет упражнения, способствующие релаксации.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре, занятиях в спортзале, плавании в бассейне.

Отдых на природе, свежий воздух, прогулки в парке, в лесу — все это должно присутствовать, дабы избежать перенапряжения и развития серьезных болезней.

Вернуться к оглавлению

Избежать дефицита витаминов и микроэлементов помогает прием их в таблетках или драже.

На начальном этапе можно немного превысить дозу, указанную на упаковке, а затем употреблять их согласно инструкции. Но коррекция питания наиболее важна. Нехватку магния и калия помогут восполнить потребление рыбы, гороха, шоколада, банана, семечек кунжута, укропа, шпината, брокколи, какао, лука, миндаля.

Витамин В, необходимый для правильного функционирования нервной системы, содержится в яйцах, черном хлебе, говяжьей печени, дрожжах, фасоли, ростках пшеницы. Иногда врач рекомендует инъекции комплекса витаминов внутримышечно.

При аллергических реакциях лучше пользоваться антигистаминными таблетками, так как капли иссушают слизистую глаза и провоцируют дальнейшее развитие глазного тика.

В случае выполнения всех вышеуказанных рекомендаций веко перестанет дергаться, организм отдохнет, наберется сил, настоящее покажется более радостным и счастливым. Но если результата нет и симптомы продолжают проявляться, то надлежит срочно идти к невропатологу. Специалист сможет установить происхождение болезни и назначит соответствующую терапию.

Если истоки прячутся в позвоночнике, то врач обычно устраняет проблему с помощью медикаментозных средств и массажа. Но и самим не надо надеяться только на таблетки. Необходима лечебная гимнастика, следует избегать статичных поз, увеличить двигательную активность.

Часто врачи советуют иглотерапию, дыхательную гимнастику. Визит к окулисту устранит воспаление глаз. Капли от сухости слизистой или противовоспалительные мази, назначенные врачом, устранят заболевание.

Подергивание века – явление частое. Внезапно начавшийся приступ, как правило, так же быстро и проходит, но может продолжаться до нескольких недель, вызывая крайне неприятные ощущения.

Симптомы

Подергивается чаще нижнее веко одного из глаз, в большинстве случаев, совершенно не заметно для окружающих. Подергивание начинается внезапно и через некоторое время самопроизвольно прекращается.

Причины

Подергивание или миокимия век – это повторяющиеся сокращения круговой мышцы глаза, расположенной в толще век.

Явление может быть спровоцировано

• Стрессом: подергивание века может быть реакцией на стресс, особенно если он сопровождается значительной зрительной нагрузкой;
• Утомлением: недостаток сна может явиться причиной подергивания века и других более серьезных проблем;
• Чрезмерной зрительной нагрузкой: если вы не пользуетесь очками, в то время как они вам необходимы, или ваши очки уже не обеспечивают четкого зрения, ваши глаза вынуждены находиться в постоянном напряжении, что может спровоцировать подергивание века. Огромную зрительную нагрузку представляет длительная работа за компьютером;
• Сухостью глаз: более половины пожилых людей страдает от сухости глаз. Развитие этого состояния в молодом возрасте может быть связано с длительной работой за компьютером, ношением контактных линз, злоупотреблением кофеин-содержащими напитками и алкоголем, приемом некоторых лекарственных препаратов (антигистаминных средств, антидепрессантов);
• Употреблением кофеин-содержащих напитков и алкоголя: специалисты заверяют, что кофеин в больших дозах и алкоголь могут стать причиной подергивания века;
• Неправильным питанием: мышечные спазмы могут быть вызваны недостаточным поступлением магния с пищей;
• Аллергической реакцией: при трении нестерпимо зудящих век высвобождается большое количество гистамина, который поступает в слезную жидкость и ткани века. Это химическое вещество способно вызывать мышечные спазмы.

Подергивание половины лица или обоих век, приводящее к их плотному смыканию, может быть проявлением неврологических нарушений и требует обращения к специалисту.

Лечение

Узнав о многочисленных причинах подергивания века, вы, возможно, решили, что бороться с ними бесполезно. Не стоит поддаваться унынию! Несколько простых рекомендаций позволит вам справиться с этой неприятностью.

• Здоровый сон: по мнению специалистов, взрослому человеку для полноценного отдыха необходимо 6-8 часов сна е-ж-е-дн-е-вн-о. Не превращайте в привычку добирать недостающие часы в выходные;
• Прием растительных успокоительных средств (настой корней валерианы, листьев мяты, пустырника) позволит справиться со стрессом и обеспечит здоровый сон;
• Ограничение употребления кофеин-содержащих напитков и алкоголя: не увлекайтесь кофе, колой, энергетическими напитками и алкоголем. Пейте чай с молоком – оно нейтрализует часть кофеина. А еще лучше возьмите в привычку пить травяной чай, не содержащий кофеина;
• Здоровое питание: ежедневно употребляйте продукты из цельных злаков (зерновой хлеб, гречневая, овсяная каша) – они богаты магнием и витаминами группы В, необходимыми для правильной работы нервной системы;
• Визит к офтальмологу: при необходимости доктор подберет вам очки для чтения и отдельно – для работы за компьютером, а также поможет справиться с сухостью глаз и аллергией;
• В редких случаях веко продолжает упорно подергиваться, несмотря на все проводимые мероприятия. В такой ситуации инъекции ботокса помогут избавиться от мышечного спазма.