Ароматерапия считается отличным средством борьбы с вирусными заболеваниями, повышающим защитные функции организма. Обилие полезных свойств позволяет использовать ароматические масла в целях лечения и профилактики простуды и гриппа.

Часть масел обладают антибактериальным, противовирусным и жаропонижающим действием. В сезон гриппа, ОРВИ и простудных заболеваний нужно максимально обезопасить свой организм, вырабатывая стойкость к различным вирусам и бактериям. В профилактических и лечебных целях рекомендуют использовать ингаляции, лечебный массаж, ванны, полоскания и дезинфекцию помещения аромамаслами.

Свойства эфирных масел

Противопростудная ароматическая терапия предполагает использование экстрактов, которые предназначены для лечения респираторных заболеваний.

Лечебные свойства аромамасел при простуде:

• Противовирусные масла - герань, мята, фенхель, мелисса;
• Антибактериальные - чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, мирт, имбирь, ромашка, чайное дерево, можжевельник, вербена, герань;
• Антисептические - чайное дерево, гвоздика, шалфей, чабрец, розмарин, корица;
• Противовоспалительные - чайное дерево, шалфей, гвоздика, чабрец, душица, грейпфрут, можжевельник, сосна, ромашка;
• Жаропонижающие/потогонные - эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, бергамот, мята, мелисса, лимон.

Мощным действием обладают следующие ароматические масла:

• Масло лимонного эвкалипта - применяется при насморке и заложенности носа;
• Лавандовое - снимает отечность дыхательных путей, устраняет хрипы;
• Мятное - разжижает мокроту и усиливает выделение слизи, является мощным отхаркивающим средством;
• Сосновое - снимает боль в горле, устраняет отечность и расширяет дыхательные пути;
• Монардовое - уничтожает вирусные инфекции дыхательных путей, используется для ароматизации помещений (уничтожения вирусов, грибков и бактерий);
• Равенсарное - снимает общую слабость, головную боль и ломоту в суставах;

Полезные и эффективные рецепты

Существует немало способов победить простуду с помощью эфирных масел. Это средства можно использовать для ингаляций, для лечебных ванн и для растираний. Существует также несколько вариантов применения эфирных масел, не входящих в эти три группы. Но стоит помнить, что неправильное использование любого из рецептов лишь навредит больному. В особенности это касается тех случаев, когда эфирные масла используются для лечения маленьких детей.

Смесь для полоскания горла

• Берется 1-2 ст. л. молока и нагревается до температуры 30-36 градусов по Цельсию. На 1 ст. л. жидкости надо взять 4 капли шалфейного или тимьянового масла и 3-4 капли лимонного сока. Все компоненты заливаются в стакан с теплой водой и используется для полоскания горла. При этом нужно помнить, что в этом способе используются те эфирные масла, которые нельзя давать детям. Для них подойдет масло, сделанное из лаванды, чайного дерева или ромашки.

Водочный компресс при воспалениях горла или носа

• На полрюмки качественной водки или спиртового раствора берется 3-4 капли мятного или пихтового эфирного масла. Смесью пропитывается марлевый компресс и накладывается на пораженную область. Поверх желательно повязать теплый шарф. Компресс удерживается в течение получаса, затем снимается. Его рекомендуется накладывать вечером перед сном. После снятия желательно укрыться теплым одеялом. Процедуру повторяют в течение недели или до полного излечения. Принимать смесь внутрь запрещено.

Капли от насморка

• Капли для носа готовятся из экстракта тимьяна и оливкового масла. Можно использовать и любое другое эфирное масло, помогающее при насморке, например, эвкалиптовое, сосновое или кедровое. На 2 капли экстракта берется 2 ч. л. оливкового масла. Смесь закапывается в пазухи носа, по 2-3 капли. Перед использованием она нагревается до температуры 32-35 градусов по Цельсию. Применяется средство 3 раза в сутки, каждые 3-4 часа.

Массаж носа при насморке

• Для лечебного массажа используется средство на основе оливкового масла. На 50 мл масляной основы надо взять по пять капель эфирного масла розмарина, сосны, герани, эвкалипта и 2 капли мятного экстракта. Смесь втирается в кожу носа, а также вокруг носовых пазух. Процедура проводится каждые 3-4 часа, до полного излечения больного.

Мазь против насморка

• Лечебная мазь готовится из вазелина и эвкалиптового экстракта. Для дополнительной эффективности к смеси добавляется мятное или тимьяновое масло. Если средство предназначено ребенку, к эвкалипту добавляют экстракт чайного дерева. На 1 ст. л. вазелина берется 6 капель эвкалиптового масла и 2 капли любого другого выбранного средства. Вазелин аккуратно растапливают и перемешивают с другими ингредиентами. Полученная мазь втирается в пазухи носа и слизистые оболочки. Процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в день, через каждые 2-3 часа.

Чай на основе мятного масла

• Чай с мятным маслом помогает при ангине и других простудных заболеваниях. Желательно использовать экстракт перечной мяты. Кроме него берется по 1 ч. л. пчелиного меда и измельченного имбирного корня. Корень перетирается на терке, смешивается с медом и долькой лимона. Для дополнительной эффективности лимон добавляют вместе с кожурой и в измельченном виде. Все ингредиенты заливаются стаканом кипятка, затем к ним добавляются 2 капли мятного эфирного масла. После остывания чай готов к употреблению. Принимать его необходимо трижды в день в перерывах между основными приемами пищи.

Ингаляции

Все ингаляции условно разделяются на две группы: приготовленные по горячему или холодному методу.

При холодном методе используется аромалампа. В ее чашу заливают смесь, приготовленную с добавлением теплой воды. Затем лампу зажигают и накрывают полотенцем. Под полотенцем вдыхают масляные пары в течение 10-15 минут. Но если аромалампы под рукой нету, достаточно просто пропитать эфирным маслом платок и носить его в нагрудном кармане.

Для горячих ингаляций ароматическая лампа не требуется. В этих целях используется обычная эмалированная кастрюля. В нее наливается 1 литр воды и доводится до кипения. В кипяток добавляют 3-4 капли смеси эфирных масел. После этого кастрюля сразу же накрывается полотенцем или другой плотной тканью. Процедура аналогична предыдущей: необходимо вдыхать эфирные пары (носом или ртом) в течение 5-7 минут, будучи накрытым полотенцем.

В определенных случаях ингаляции проводятся несколько иными способами. Важно помнить, что эфирные масла раздражают слизистую оболочку глаза. В особенности это касается детей, Таким образом, во время проведения ингаляции необходимо закрыть глаза, а после ее завершения лечь под теплое одеяло.

Для ингаляций используются следующие рецепты.

Горячая ингаляция для профилактики простуды

• В кастрюлю заливают один литр теплой воды, в которой растворяют 6 ст. л. морской соли. Если ее нет под рукой, то подойдет и поваренная соль. Воду доводят до кипения, после чего в нее добавляют 7-8 капель мятного экстракта. Далее, берут полотенце, накрываются и вдыхают эфирные испарения в течение 15 минут. Для детей используют эфирное масло чайного дерева или лавандовый экстракт.

Горячая ингаляция для лечения гриппа

• При заболеваниях гриппа и ОРВИ рекомендуется проводить лавандовые и эвкалиптовые ингаляции. В кастрюлю с закипевшей водой добавляют масло лаванды и эвкалипта. Для усиления эффекта эфирные масла комбинирую, смешивая масло лаванды и эвкалипта с маслом мяты и шалфея. Такая смесь отлично укрепляет иммунитет, останавливает процесс воспаления и улучшает состояние дыхательных путей.
• Существует и более сильный и эффективный рецепт. Но его ни в коем случае нельзя использовать для лечения детей. Для этого необходимо взять по 1 капле масла чабреца, кипариса, розмарина, перечной мяты и ели. Экстракт ели можно заменить кедровым маслом. Приготовленную смесь рекомендуется вдыхать в течение 10 минут. Проводить процедуру необходимо перед сном.

Горячая ингаляция для борьбы с кашлем и болью в горле

• При воспалениях горла и сухом кашле поможет смесь на основе эвкалиптового масла. На 2 капли эвкалипта берется по 2 капли экстракта лаванды, бергамота и перечной мяты. Количество указано на 1 литр теплой воды. Вдыхать пары необходимо в течение 10 минут. При лечении детей перечную мяту использовать нежелательно, лучше заменить ее экстрактами ромашки, мирры или чайного дерева.

Горячая ингаляция против воспаления носоглотки

• В рецепте используется смесь на основе лавандового экстракта. На 5 капель лаванды берется по 1 капле эвкалипта и перечной мяты. Дышать масляной смесью необходимо в течение 10 минут, 2 раза в день. Средство не только снимает воспаление, но и уменьшает боль в носу и горле. Для детей лучше заменить перечную мяту на более слабый компонент – эфирное масло, сделанное из ромашки, чабреца или цитрусовых, мандарина или апельсина.

Холодная ингаляция для лечения и профилактики простуды

• В равных пропорциях берется экстракт корицы, апельсина, лаванды и гвоздики (по 1-2 капли каждого средства). Смесь эффективна для борьбы с простудой и всеми ее проявлениями. Но стоит помнить, описанное средство способно вызвать аллергическую реакцию. Поэтому его никогда нельзя использовать для лечения детей.

Холодная ингаляция при воспалениях горла и носа

• При насморке или ангине используется смесь из 5 капель экстракта апельсина и 4 капель эфирного масла перечной мяты. При отсутствии ароматической лампы этим средством можно пропитать обычный носовой платок, вдыхая эфирные ароматы каждые 30 минут. Средство снимает процесс воспаления, устраняет боль и прочищает пазухи носа.

Холодная ингаляция против гриппа

• Для борьбы с инфекциями подойдет смесь на основе лаванды и эвкалипта. В количестве двух капель их смешивают с экстрактом перечной мяты и чайного дерева. Холодную ингаляцию используют 3-4 раза в день по 5-10 минут.

Водные процедуры

При простуде и гриппе помогают ароматические ванны на основе эфирных масел. При этом не стоит добавлять масла в чистом виде. Лучше их предварительно смешать с выбранной основой, которая ускорит растворение вещества в воде. Для этой цели подойдет морская или поваренная соль, нежирное молоко или растительное масло. Из растительных масел лучше отдать предпочтение выжимке из кунжута или оливок. На 100 г «растворителя» берется 10-15 капель смеси эфирных масел.

Как проводить процедуру?

Воду необходимо нагреть до температуры в 37-38 градусов (чтобы она была выше, чем температура тела человека). Далее, добавить в нее смесь из выбранной основы и масел, тщательно ее перемешивая. Ванну рекомендуется принимать в течение 10-15 минут. После этого нужно насухо вытереться полотенцем и лечь в теплую постель.

Лечебная ванна для взрослых

• В этом рецепте используется 5 капель масла бергамота, 5 капель можжевельникового масла, 3 капли масла лаванды и 2 капли экстракта черного перца. Смесь растворяется в стакане нежирного молока или в 100 г морской соли. Полученное средство добавляется в ванну с теплой водой. Такую процедуру рекомендуется использовать для лечении гриппа, воспаления носоглотки, горла и других простудных заболеваниях.

Лечебная ванна для детей

• Необходимо смешать 8 капель эвкалипта, 5 капель ромашки и 5 капель лаванды. Все компоненты смешиваются в стакане нежирного молока и добавляются в наполненную ванну. Водная процедура проводится в течение 5-10 минут, затем ребенка необходимо укутать в теплое полотенце и уложить в постель.

Лечебная ванна при насморке

• На 80-100 г морской соли берут 4 капли кипарисового экстракта, 3 капли экстракта перечной мяты и 2 капли эвкалиптового масла. Вместо соли можно взять пену для ванн, растворив в ней смесь эфирных масел. Принимают ванну 10-15 минут.

Смесь эфирных масел для душа

• Необходимо смешать по две капли экстракта чайного дерева, сосны и эвкалипта. Масла растворяются в 40-50 г геля для душа. Такой простой способ помогает бороться с простудными заболеваниями и служит неплохим профилактическим средством в период осенних или весенних эпидемий простуды. Для детей готовится смесь из других экстрактов: смешиваются 10 капель масла лаванды, 3 капли флердоранжевого масла и 7 капель экстракта апельсина. Все компоненты растворяется в 60-70 г детского геля для душа. Это средство можно использовать для лечения и профилактики простуды, а также для укрепления иммунитета ребенка.

Смесь эфирных масел для бани

• Эфирные масла можно использовать в бане или в сауне. Смесь готовится из 5 капель анисового экстракта и эвкалиптового экстракта, 3 капель масла перечной мяты и 2 капель масла розмарина. Все ингредиенты перемешиваются и выливаются на горячие камни в парной.

Ароматизация помещений

Для ароматизации помещения необходимо использовать ароматическую лампу. В чашу лампы заливается теплая вода и наливается смесь из эфирных масел. На 10 квадратных метров комнаты берется 5-7 капель экстракта. После приготовления эфирной смеси под необходимо зажечь свечу. Если свечи в самой лампе не имеется, то ее приобретают отдельно.

Ароматизация комнаты проводится в течение 30-40 минут, один раз в день. Не рекомендуется проводить такую процедуру в комнатах, в которых находятся домашние питомцы.

Профилактическое средство против простуды

• Этот рецепт подойдет для лечения и профилактики, как взрослым, так и детям. В чаше ароматической лампы смешиваются 4 капли экстракта чайного дерева, 2 капли лавандового экстракта и 1 капля масла чабреца и эвкалипта. Указанное количество подходит для комнаты объемом 10 квадратных метров. Ароматизацию можно проводить по утрам или вечером перед сном.

Аромат против воспаления носоглотки

• От насморка и ангины помогает ароматическая смесь из 2 капель мандаринового экстракта, 2 капель масла бергамота, 2 капель сандалового масла и 1 капли экстракта шалфея. Смесь подходит для взрослых и детей старше 7 лет. Ароматизация проводится по утрам.

Лечебный массаж

Массажная смесь с ароматическими экстрактами обычно делается на основе растительных масел. В этих целях рекомендуют использовать оливковое или подсолнечное масло. На 2 ч. л. основы берется 3-5 капель ароматической смеси. Эфирную смесь разогревают до комнатной температуры и втирают медленными, аккуратными движениями. Для усиления эффекта необходимо растереть грудь, шею, спину, ноги и стопы. Сразу после растираний нужно закутаться в теплое одеяло и полежать в постели.

Растирания и лечебный массаж разгоняют кровь, укрепляют иммунитет, позволяя активировать для борьбы с болезнью собственные силы организма. Проводить такие процедуры ежедневно рекомендуется перед сном.

Массажная смесь для взрослых

• На четверть стакана основы надо взять по 5 капель эфирного масла лимона, эвкалипта, чабреца, розмарина и сосны. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и втираются в грудь, спину и шею больного.

Детская массажная смесь

• Для лечения детей (до 7 лет) нужно готовить отдельную ароматическую смесь. Она делается из 4 капель эфирного масла чайного дерева, 3 капель лавандового эфирного масла и 3 капель экстракта эвкалипта. Все ингредиенты смешиваются с 2 ч. л. основы и используются для растираний ребенка. При лечении малыша нужно с особой тщательностью массировать стопы, в частности, пятки. Растирать их необходимо в течение 10-15 минут.

Растирания ног и тела для укрепления иммунитета

• Для лечения простуды рекомендуется ежедневно растирать стопы ног. Такие лечебные растирания делаются пихтовым, кедровым, или любым другим хвойным экстрактом. На 2 ч. л. основы берется 4 капли масла. Втирается средство в течение 3-4 минут. После этого больному необходимо одеть две пары носков и лечь в кровать под теплое одеяло. Детям в возрасте до 5 лет подобные растирания противопоказаны.

Вряд ли хоть одно заболевание может похвалиться таким распространением и частотой, как простуда. Различные вирусные и инфекционные заболевания (ОРВИ) в народе часто называют простудными, хотя на самом деле простуда — это просто результат переохлаждения, который может стать причиной более серьезных заболеваний, в том числе и вирусных.

Для того, чтобы подцепить этот недуг, вовсе не обязательно обладать ослабленной иммунной системой или повышенной восприимчивостью: внешние условия или неосторожность часто приводят к тому, что болеют даже те из нас, кто активно закаляется и занимается профилактическими процедурами. Просто в результате неблагоприятных внешних условий и нашей собственной халатности иммунная система дает сбой, с которого и начинаются различного рода недомогания.

Активнее всего простудные заболевания цепляются зимой и в переходные периоды, когда сезонная погода сменяется непредсказуемым похолоданием. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

Традиционно при первых признаках простуды все бегут в аптеку за лекарственными препаратами. А между тем средств, чтобы справиться с простудой и ее проявлениями (инфекциями носа и горла), достаточно и в гораздо более дружественной к организму ароматерапии, ведь можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Они качественно уменьшают все неприятные ощущения и снижают риск осложнений благодаря бактерицидным свойствам и активизации защитных сил организма.

Эфирные масла, эффективные при простуде

Одно из лучших противопростудных масел — пихтовое. Его часто применяют в гордом одиночестве, полностью доверившись его целительным свойствам. отлично проявляет себя в горячих ингаляциях и растираниях, но все же не так эффективно, как противопростудная смесь, в которой каждое из эфирных масел усиливает свойства друг друга.

Основную лечебную смесь можно составить из 50 мл оливкового (или другого базового масла) и взятых по 5 капель масел пихты, и . Сохраняется такая смесь очень хорошо и вне холодильника, главное, чтобы она содержалась в флаконе из темного стекла и была плотно закрыта. Этот состав идеален для массажа и растираний.

Эффективными профилактическими средствами считаются все хвойные эфирные масла, но вот в лечении простудных заболеваний равных нет аромамаслам , (особенно эффективно при навязчивом кашле) и . Также неплохо себя проявляют эфирные масла розмарина, мяты, . Эфирное масло пряного и очень легкого лучше всего помогает при воспалении горла, а вот еще одна специя — — уменьшает лихорадку и головную боль, часто сопровождающую простуду.

Среди аромамасел найдутся и такие, которые обладают антивирусными и антибактериальными свойствами. Если ваша простуда переросла в более серьезное заболевание и у вас диагностирована вирусная или бактериальная инфекция, то применять для лечения следует те эфирные масла, которые способны подавлять развитие вирусов, уничтожать бактерии. К таким эфирным умельцам можно отнести аромамасла , мануки, эвкалипта, чайного дерева, розмарина, лаванды. Масла мануки и чайного дерева наиболее эффективно улучшают сопротивляемость организма инфекции.

В лечении простудных заболеваний имеет значение не только выбор эфирных масел, но и используемая основа — базовое масло, с помощью которого смешиваются и растворяются активные аромамасла. В отличие от большинства стандартных аромапроцедур, при лечении простудных заболеваний вместо самых популярных базовых масел , лучше использовать растительное масло.

При этом лучшей растительной основой считается оливковое масло первого отжима (легко распознать по горчинке, зеленоватому цвету и надписи extra virgin). Благодаря высокому содержанию фитонцидов и антиоксидантов оно способствует повышению общей сопротивляемости, эффективно смягчает слизистые и восстанавливает кожные покровы.

Как использовать аромамасла при простуде

Горячие ингаляции

Основной метод лечения простудных заболеваний — горячие ингаляции. Для них совсем не обязательно покупать специальный прибор-ингалятор. В чайник с кипятком или в кастрюльку (мисочку, глубокую тарелку) с водой 80-90-градусной температуры прибавьте 3 или 4 капли выбранного аромамасла, наклонитесь над водой, с помощью большого полотенца сделайте своеобразный защитный купол над головой (пар не должен выходить) и дышите ароматным паром. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, а дышать следует носом или ртом в зависимости от симптомов простуды.

Горячие ингаляции не следует проводить дольше 7 минут, при этом начать лучше вообще с 2-х, постепенно увеличивая длительность процедуры. Проводят ингаляции 2 или 3 раза на день на протяжении не более недели. Одна из процедур должна обязательно проводиться перед сном. После ингаляции в течение часа нельзя кушать, активно двигаться, дышать холодным воздухом.

Если вы хотите использовать только одно эфирное масло, то остановитесь на пихтовом, но если носовые ходы забиты и у вас наблюдается повышение температуры, то лучше чередуйте ингаляции со смесью масел розмарина и мяты с процедурами с эвкалиптовым маслом и чайным деревом. Перед сном обязательно замените одно из масел лавандовым — оно не только облегчит ваши симптомы, но и поможет крепко заснуть.

Ванна с эфирными маслами

Если вы успели вовремя заметить симптомы или почувствовали, что опасно промерзли, то в самом начале развития заболевания обязательно примите ванну с добавлением предварительно разведенного в базовом масла чайного дерева. Для вечерних ванн во время заболевания (если у вас нет повышенной температуры) лучше смешать масла лаванды и майорана.

Растирания

Метод растираний очень хорош в комбинациях с ингаляциями. Для того, чтобы провести растирание, на столовую ложку основы добавляют до 10 капель выбранных эфирных масел и после тщательного перемешивания наносят непосредственно на кожу, интенсивно растирая до полного впитывания. Если растирания комбинируются с ингаляциями, то их проводят непосредственно до или после процедуры, а также перед сном.

Аромалампа

Во время лечения простуды не следует забывать и о самом простом и популярном ароматерапевтическом методе — . Курс лечебных процедур, направленных на преодоление простудных заболеваний, должен включать 15 ежедневных процедур, проводимых в течение получаса до полного выздоровления и несколько дней после.

Лучшая смесь эфирных масел для этого метода — по одной капле эвкалиптового и мятного масел, смешанных с 5 каплями лавандового. Аромалампу следует поставить в той комнате, в которой больше всего находится больной, при этом следя за тем, чтобы целебный воздух не уходил через открытые двери.

Комментарии

Замечательная статья!

Ответить

интересная статья))) спасибо)))) я предпочитаю эфирные масла от Dr.Vera кстати)) тоже отличная тема!

Ответить

Очень я уже давно использую атома масла

Ответить

простыла и не знала какими маслами полечиться. спасибо за информацию. самые лучшие для меня масла Styx.

Ответить

1. 15 раз в день по полчаса

   Ответить

   Тьфу,15 дней,в день по полчаса

   Ответить

спасибо огромное готовила доклад на конференцию очень помогло

Ответить

А я лечусь эвкалиптовым маслом. Смешиваю его с оливковым и капаю в нос и горло. Помогает невероятно быстро! 5-7 кап эвкалип. на 1ч.л.оливк.масла и в баначку от нафтизина. Капается отлично!!!

Ответить

• Ответить

• Я конечно понимаю, что эфирные масла- это чудо, но зачем же их везде пихать. Например они прекрасно помогают снять напряжение и усталость, сама их часто использую для этой цели, даже валокордин стала принимать только при сильных стрессах. Но вот при простуде масла…. это как-то не серьёзно

  Ответить

  Я с детства люблю аромамасла, мама всегда разные масла использовала, какие могла найти.
  Сейчас можно разные найти в продаже, главное качественное купить.Я много перепробовала, остановилась на марке Дыши – самый лучший состав и качественные масла из Германии в составе. Еще удобно что там сразу все в нужных пропорциях смешано и эфкалипт, и можжевельник, и гвоздничное и другие – супер смесь от простуды! Отлично помогает как профилактика, да и с насморком справляется. Самое главное – никаких заморочек с аромалампами — просто капаете на платок и кладете рядом, или распыляете в комнате, если спрей дыши купите. Сами попробуйте, советую!

  Ответить

Помочь себе или домочадцам побыстрее вылечиться от простуды можно не только с помощью традиционных медикаментов (хотя их необходимость в большинстве случаев неоспорима), но и благодаря приятной во всех отношениях терапии с использованием ароматических масел. Эфирные масла при простуде в силу своих целебных свойств способны избавить от болезни, если удастся «схватить» ее в самом начале, при первых же симптомах, а также ускорить выздоровление в сочетании с лекарственными препаратами.

Применение аромамасел повысит иммунитет, облегчит общее состояние, снимет болевые ощущения, уничтожит болезнетворные бактерии и поможет в борьбе против инфекций, и все это совершенно без вреда для организма. Главный тому гарант – натуральность эфирных масел и правильный подход к их использованию.

В лечении можно остановить выбор как на одном аромате, так и на их сочетании, выбрав самые эффективные. В любом случае польза не останется незамеченной, а об удовольствии при такой терапии и говорить не приходится: природные ароматы, несущие с собой здоровье и дарящие приятные процедуры, в скором времени поставят на ноги любого заболевшего.

Какие масла лучше использовать при простуде

От простуды и гриппа применять эфирные масла можно и взрослым, и детям. Но не все эфиры одинаково хороши для борьбы с этими болезнями. Осознанный выбор действительно сильных в этом отношении средств здесь очень важен, поэтому остановиться следует на тех, которые заведомо принесут гарантированную пользу:

• для повышения иммунитета подойдут все цитрусовые, сандал, фенхель, роза, анис, герань, шалфей, чайное дерево, можжевельник;
• в качестве жаропонижающих можно выбрать мелиссу, мяту, ромашку, лаванду, бергамот;
• антибактериальные масла – хвойные, эвкалипт, ромашка, чайное дерево, чабрец, герань;
• противовоспалительный эффект дадут чайное дерево, хвойные, роза, гвоздика, эвкалипт, шалфей;
• Против вирусов поборются фенхель, герань, мелисса и мята, иланг-иланг.

Чтобы обоснованно ожидать результата, важно при покупке обращать внимание на натуральность средства, в нем не должно быть посторонних примесей и сомнительного запаха. Только тогда эффект будет действительно сильным и безвредным.

Как применять

Существует несколько способов применения эфирных масел против простуды. Можно остановиться на любом из них по желанию или же чередовать пару разных методов лечения друг с другом, используя разные масла однонаправленного назначения.

Целебные чаи

Такое питье – настоящая оздоровительная кладезь. Чай с натуральным маслом оказывает антибактериальное, иммуностимулирующее и обезболивающее действие на организм больного.

В чашку с горячей кипяченой водой положить немного меда, кусочек лимона, 1 капельку мятного масла и дольку свежего имбирного корня. В другом варианте корень можно заменить на каплю , но в обоих случаях питье нужно немного настоять после приготовления. Напиток получается очень вкусным, ароматным и сильным в борьбе против вирусов.

Добавлять в чай допустимо только те эфирные масла, которые пригодны для употребления внутрь!

Ароматические ванны

«Водные» процедуры с целебными маслами полезны при первых же подозрениях на простуду. Приятное расслабление в теплой воде (примерно 38 С) с эфирами продолжительностью около 10 минут принесут заметную пользу. После таких ванн воду с маслами споласкивать с тела не надо, нужно только тепло укутаться, надеть теплые носки и постараться пропотеть.

Для этого можно использовать один эфир (например, 10 капель чайного дерева, смешанного с морской солью) или несколько:

• любой хвойный эфир + эвкалипт + чабрец;
• лаванда + ромашка + эвкалипт;
• можжевельник + эвкалипт;
• ромашка + чайное дерево + апельсин + чабрец и т. д. на усмотрение.

Ароматерапия для обеззараживания воздуха

Ароматерапия при простуде работает против инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, очищает воздух, снижает заложенность носа при насморке и в целом благотворно воздействует на организм во время простуды или гриппа.

Для ароматерапии можно использовать , ароматические медальоны, саше с маслами.

Включить ароматическую лампу, добавить в чашу с водой смесь цитрусовых масел с чайным деревом и эвкалиптом. Дышать по полчаса трижды в день. Можно готовить свои вариации ароматов, задействуя хвойные, лаванду, шалфей и мяту на свой вкус, но общая концентрация масел должна равняться 5-6 каплям на 10 кв. м.

Аромамедальон с оздоровительными эфирами можно носить на груди в качестве подвески, и целебные запахи будут бороться против вирусов непрерывно. Только масла время от времени полезно менять.

Саше с капельками масел внутри можно оставлять рядом с изголовьем на ночь. Такой способ хорошо подходит для детей: эфир испаряется в течение нескольких часов, и за это время с каждым разом будет достигаться все больший лечебный эффект.

Очищение воздуха от бактерий с помощью ароматерапии особенно важно в период гриппа и других заболеваний с передающихся воздушно-капельным путем.

Ингаляции

Для взрослого достаточно 2-3 капель эфира, добавленного в горячую воду. Время процедуры в первый раз достаточно ограничить 3 минутами, постепенно увеличивая его. После ингаляции нужно оставаться дома, исключить физические нагрузки и не есть в течение часа. Продолжать дышать парами нужно не менее недели.

Какие самые эффективные смеси масел для ингаляций:

• любое хвойное + мята + розмарин;
• гвоздика + чабрец + эвкалипт;
• чайное дерево + лаванда + эвкалипт (сильный рецепт от кашля и насморка);
• эвкалипт + можжевельник и др.

Эфирные масла детям

Для детей, равно как и для пожилых и беременных, дозировки должны быть уменьшены по причине особой чувствительности организма на лечащие средства, даже если они растительные.

Малыши многое вокруг оценивают на уровне обоняния по принципу «вкусно – противно», поэтому для детей целесообразнее использовать именно «вкусные» ароматы. Против простуды и гриппа для них подойдут хвойные масла, цитрусовые или другие не слишком резкие вместо своеобразного чайного дерева или насыщенно-травянистого запаха лаванды. Можно взять на заметку такие рецепты, подходящие детям разного возраста:

• для детей до года: можжевельник, ромашка, эвкалипт – 1 капля;
• для детей до 5 лет: апельсин, эвкалипт, чабрец, ромашка – 3 капли;
• для детей 6-12 лет: любое хвойное масло, эвкалипт, чабрец, ромашка – 3-5 капель.

Перечисленные аромамасла от простуды берутся в указанном количестве, разводятся в столовой ложке базового масла и используются для ванн или массажа.

Отлично помогают против насморка и кашля и ингаляции для детей. Для этого удачным сочетанием будет смесь эвкалипта и можжевельника по 1 капле или мандарина и по 2 капли.

Горячие ингаляции и ванны противопоказаны как детям, так взрослым при повышенной температуре тела.

Эфирные масла при простуде, насморке, ангине и гриппе помогают быстрее перебороть эти заболевания и укрепить иммунную систему.

Помимо этого, аромамасла чайного дерева и эвкалипта наполняют помещение приятным ароматом, улучшая настроение.

В составе масел имеются только натуральные вещества, которые абсолютно безвредны.

Полезные свойства аромамасел

К сожалению, простуда может появиться не только дождливой осенью, морозной зимой, ветреней весной, но и летом, когда многие спасаются от жары под прохладным воздухом, вырабатываемым кондиционером. Ведь даже незначительное переохлаждение может спровоцировать появление первых признаков гриппа или простуды.

В таком случае не нужно спешить принимать антибиотики и прочие лекарственные средства, имеющие массу побочных эффектов. Вначале лучше использовать более щадящие методы лечения, например, применять противовирусные аромамасла от простуды, добавляя их в теплую ванну или даже чай.

Кроме того, эфирные масла очень эффективны при насморке. Чтобы избавиться от его неприятных симптомов достаточно провести несколько ингаляций с добавлением экстракта эвкалипта и чайного дерева.

Но какие свойства должны иметь средства, которые помогут побороть ОРВИ и простуду. Итак, эфирные масла при гриппе или ангине должны обладать такими качествами:

• противовоспалительные и противовирусные;
• антисептические и антибактериальные;
• жаропонижающие, укрепляющие и потогонные.

Именно такими качествами обладают экстракты многих лекарственных растений. К примеру, чайное дерево является натуральным иммуностимулирующим антибиотиком. А вытяжка из эвкалипта оказывает анальгезирующий и антисептический эффект.

В зависимости от действия определенного масла, можно использовать его при лечении разных болезней, включая грипп и простуду. А в профилактических целях полезно проводить ароматерапию, которая поможет комплексно преодолеть заболевание и помочь истощенному организму восстановиться.

Лучшие аромамасла при простуде, насморке и гриппе – это экстракты:

1. чайного дерева;
2. лимона;
3. эвкалипта;
4. герани;
5. лаванды;
6. тимьяна;
7. перечной мяты;
8. розмарина;
9. кедра;
10. шалфея;
11. сосны;

Применение мандаринового, грейпфрутового, лимонного и апельсинового масел активизирует защитные силы организма. Противобактериальным действием обладает иссоп, ромашка, герань, чайное дерево, можжевельник, чабрец, мирт, кедр, сосна и масло эвкалипта.

Жаропонижающий эффект оказывает эфирное масло бергамота, лаванды, лимона, ромашки, мелиссы и мяты.Чтобы укрепить организм полезно проводить ароматерапии с использованием экстракта герани, розы, фенхеля, сандала и аниса.

Прежде чем использовать эфирные масла при простуде и насморке следует ознакомиться с важными рекомендациями. Так, всегда нужно придерживаться определенной дозировки. Причем для беременных, пожилых людей и детей она уменьшается.

Систематическое применение одного и того же экстракта может привести к привыканию либо вызвать аллергические реакции, поэтому нужно делать перерыв. Желательно чередовать 14 дней приема с 7-14 днями перерыва.

Перед тем, как проводить ароматерапию необходимо посоветоваться с доктором. Есть ряд ограничений, например, у некоторых людей часто возникают аллергические реакции на эфирные масла.

Тем, кто принимает лекарственные препараты следует соблюдать осторожность. Аромолечение может оказывать воздействие на их эффективность, к примеру, усугублять действие антибиотиков.

При покупке какого-либо экстракта следует просмотреть сертификаты, чтобы убедиться в том, что оно является качественным и натуральным продуктом. При этом масло нужно понюхать. Если аромат будет неприятным, тогда от его приобретения лучше отказаться.

Холодные и горячие ингаляции

Чтобы сделать горячую ингаляцию необходимо подготовить любое масло против простуды, полотенце и кастрюлю, в которой надо закипятить 1.5 л воды. После в нее следует добавить 3 капли масла эвкалипта либо чайного дерева и накрыть полотенцем.

Проводится следующим образом: нужно закрыть глаза, а затем около 6 минут вдыхать лечебные испарения. Но первая процедура должна длиться не более 2 минут, общее время лучше увеличивать постепенно.

На протяжении 1 часа после поведения ингаляции нельзя есть, активно двигаться и выходить на свежий воздух. В день можно делать от 2 до 3 ингаляций, а последнюю процедуру желательно осуществлять перед сном. Продолжительность такого лечения – 7 дней.

Противовирусные аромамасла эвкалипта и чайного дерева можно применять по отдельности. Но чтобы улучшить эффективность лечения лучше делать специальные эфирные смеси, которые будут усиливать полезные свойства друг друга. Среди простых смесей, помогающих при гриппе и ангине можно выделить следующие:

• сосна и лаванда;
• чайное дерево и эвкалипт;
• розмарин и тимьян;
• тимьян и эвкалипт;
• кипарис, ель, чабрец, розмарин, мята;
• эвкалипт, лаванда, чайное дерево;
• гвоздика, чабрец, эвкалипт, мята;
• мята, лаванда, розмарин, эвкалипт;
• розмарин, мята сосна или пихта.

Все составляющие смешиваются в равных частях.

Кроме того, в целях профилактики появления простудных заболеваний можно делать холодные ингаляции. Так, следует капнуть масло от простуды на носовой платок, который нужно периодически нюхать. Оптимальным сочетанием является смесь из ели, чайного дерева, кипариса, лимона и эвкалипта.

К тому же можно носить с собой небольшой ингалятор. С этой целью нужно подготовить маленькую стеклянную бутылочку и насыпать в нее 1 ч. л. соли, а затем добавить туда 5 капель розмарина и 15 капель эвкалипта.

После флакончик надо плотно закрыть и встряхнуть. Оказываясь в местах большого скопления людей нужно достать ингалятор и сделать 3 глубоких вдоха, а после сделать перерыв и повторить процедуру.

Очистка воздуха в помещении

Ароматерапия в помещении – является эффективной профилактикой простудных заболеваний. Так, в аромалампу нужно налить немного воды, а после капнуть в нее масло от простуды с расчетом 5-6 капель на 10 м2. Вниз нужно поставить зажженную свечу.

Длительность такой процедуры – 30 минут. Ее нужно делать до 3 раз в день, чтобы наполнить помещение освежающим ароматом и очистить воздух от вредоносных бактерий. С этой целью полезно применение масла мяты, цитрусов, чайного дерева, эвкалипта, лаванды и шалфея.

Кроме того, такую смесь можно добавить в увлажнитель воздуха, обладающий специальной функций. Наиболее простой и доступный метод увлажнения – капнуть маслянистое вещество на влажно полотенце, а затем положить его на теплую батарею.

При наличии гриппа воздух в комнате надо регулярно и тщательно дезинфицировать. Эффективно с этим заболеванием борется масло эвкалипта и чайного дерева. Для это в половину стакана водки следует накапать по 20 капель экстрактов, а затем смесь переливают в пульверизатор, используя который нужно каждый опрыскивать комнату больного.

Лучшие противовирусные масла для ароматизации комнаты больного гриппом:

• апельсин (5) и пихта сибирская (10);
• чабрец (1), чайное дерево (4), эвкалипт (1), лаванда (2);
• мята перечная (1), чайное дерево (2), лаванда (1), сосна (2).

Для дезинфекции офиса подойдет смесь из мяты (2), эвкалипта (3) и лаванды (5). В автомобиле можно распылить мяту (1), розу (1), лимон (2) и лаванду (2).

Аромаванна

К тому же масло от простуды можно добавлять в ванну. С этой целью противовирусные экстракты (5-15 капель) смешивают с морской солью, а затем добавляют их в теплую ванну. Процедуру нужно проводить до 15 минут.

После принятия лечебной ванны лучше не вытираться, а закутаться в полотенце. Далее следует надеть теплые носки, лечь в кровать и укрыться одеялом.

Эфирные смеси для ванн:

• эвкалипт (8), ромашка (5), лаванда (5);
• гвоздика (1), чайное дерево (3), лимон (2), чабрец (2);
• сосна (3), чайное дерево (3), эвкалипт (5).

Кроме того, для улучшения общего самочувствия и положительного настроения эфирный концентрат можно добавлять в гель для душа. Так, применение масел следующее: на 60 мл средства следует добавить 3 капли нероли, 10 капель лаванды или 7 капель апельсинового масла. Вместе с этим рекомендованы , которые помогут восстановить иммунитет.

Еще для укрепления иммунной системы в душевую кабинку можно капнуть 3 капли масла розмарина. Более того, применение противопростудных эфирных масел можно дополнить имбирным чаем, обладающим иммуностимулирующим, анальгезирующим и антибактериальным эффектом. Для этого в чашку, наполненную кипятком нужно добавить свежий имбирь, мед и дольку лимона, об этом в видео в этой статье.

Эфирные масла в Средние века помогали пережить эпидемии чумы. Справятся ли они с простудой и гриппом? — Конечно. Мы расскажем вам, как приготовить знаменитое средство Чумного Доктора.

На исходе зимы и окончания холодов возрастает риск простудиться или заболеть гриппом. То, что мы привычно называем «простудой» — результат активности более чем 200 разновидностей вирусов. Но всем этим вирусам есть один достойный ответ: эфирные масла.

Лучший способ справиться с неприятностями — предотвратить их. И в качестве профилактики ОРЗ эфирные масла очень эффективны. Корица, гвоздика, чайное дерево, манука, эвкалипт, саро, сосна, пихта, монарда, иссоп, лаванда, равенсара, лимон, сладкий апельсин, тимьян — вот лишь далеко не полный список эфиров, сдерживающих распространение вирусов и уничтожающих их. И в отличие от традиционных медицинских дезинфицирующих средств многие эфирные масла не только очищают воздух, но и обладают приятным запахом и поднимают настроение.

В бытовых условиях практичнее всего использовать аромалампы, испаряющие эфирные композиции. Например, такую:

• 5 капель гвоздичного масла
• 5 капель лаванды
• 5 капель сладкого масла апельсина

Аккуратно смешайте масла в чистом флаконе. Добавьте в чашу аромалампы чистую воду, а в воду — 10 капель полученной смеси эфирных масел от гриппа и простуды. Зажгите свечу под чашей аромалампы, и уже через 5 минут воздух в помещении начнёт очищаться. Процедуру следует повторять 3 раза в день по 15-20 минут. — Внимание! Следите за тем, чтобы эта смесь эфиров не попадала на мебель во избежание порчи поверхности . Если в помещении находятся маленькие дети и ослабленные пожилые люди, используйте эфиры в самых минимальных дозировках. При наличии в доме животных следует ограничить им доступ в помещение, где возжигаются эфирные масла.

Аналогичную смесь можно носить с собой в аромакулоне или на аромакамне, можно добавить несколько капель в содержимое саше. Это будет ваш персональный фильтр в тех случаях, когда вы не можете зажечь аромалампу (например, на рабочем месте в офисе или в дороге).

Вместо аптечных химических мазей, применяемых для противовирусной защиты носовой полости, можно приготовить Такое средство является полностью натуральным и по эффективности не уступает фармацевтическим аналогам.

Что делать, если вы чувствуете, что начинаете заболевать? Здесь нужны более решительные меры и более сильные средства: на этой стадии развития ОРЗ ещё не поздно справиться с ним быстро и с минимальными потерями.

В качестве экстренного средства, помогающего предотвратить простуду, следует иметь специальное масло для ножных ванночек. Такое масло легко приготовить по ещё одному нашему

Сделайте такую ванночку для ног, а затем зажгите в аромалампе одно или несколько противовирусных масел - и простуда, скорее всего, отступит.

Лечение простуды средствами ароматерапии

Что делать, если вы уже простудились? Заложенный нос и бронхи, головная боль, кашель, температура и затруднённое дыхание — вот обычные симптомы простуды. Эфирные масла помогут вам с ними справиться. Вот несколько рецептов.

Эфирная смесь для облегчения дыхания

Капните на чистый носовой платок 6 капель эфирного масла эвкалипта лимонного и 4 капли эфирного масла перечной мяты, стараясь равномерно распределять капли по поверхности ткани. Сложите платок в 4-8 раз и храните его в пластиковом воздухонепроницаемом пакете. При заложенности носа дышите через этот платок: он поможет облегчить дыхание и очистить нос.

Бальзам от кашля

Если кашель не позволяет вам заснуть, запаситесь бальзамом от кашля на основе эфирных масел. Вам понадобятся:

• 2 ст. ложки кокосового масла
• 8 капель эвкалиптового масла (шаровидного)
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 5 капель эфирного масла саро
• 2 капли эфирного масла тимьяна или аниса

Смешайте эфиры и масло в чистой баночке из тёмного стекла. Отправляясь в постель, разотрите полученной смесью грудь (достаточно небольшого количества, примерно — чайной ложки). Этот состав хорошо зарекомендовал себя в качестве растирания от кашля.

Эфирное масло ладана - отличное средство для облегчения кашля, которое также используется при бронхите, ларингите и даже астме. Может использоваться как для растираний (5 капель на чайную ложку растительного масла), так и в аромалампе.

Вот ещё несколько эфирных масел и их свойств, используемых в средствах от различных симптомов ОРЗ

1. Чайное дерево обладает антимикробными свойствами, справляется с воспалительными процессами, облегчает заложенность носа и горла.
2. Масло сосны помогает при насморке и облегчает дыхание. Эффективно от боли в горле.
3. Лаванда — отличный антисептик с антимикробными и антивирусными свойствами. Рекомендуется для использования в средствах для детей.
4. Мята перечная обладает отхаркивающими свойствами, рекомендуется для использования с паровыми ингаляторами. Не используйте для детей.
5. Масло тимьяна применяют в смесях с эфирами чайного дерева, лимона и эвкалипта. Помимо антимикробных и противовоспалительных свойств, эффективно справляется с заложенностями и заторами. Не рекомендуется при склонности к высокому давлению.
6. Масло лимона стимулирует иммунитет и выработку белых кровяных телец. Улучшает кровообращение. Обладает противовирусным действием.
7. Эвкалипт лимонный очень эффективен при насморке и заложенности носа. Обладает противовоспалительными свойствами.
8. Масло розмарина снимает заложенности, успокаивает головную боль, снижает общий дискомфорт. Повышает давление.
9. Эфирное масло монарды дудчатой отлично очищает помещение от бактерий, вирусов и грибков. Борется с инфекциями дыхательной системы.
10. Эфирное масло равенсары успешно используется при гриппе и простудах. Обладает мощным противовирусным действием. Является иммуностимулятором.

И наконец, легендарный состав Чумного Доктора, помогавший врачам древности противостоять даже чуме. Записывайте:

• 5 капель эфирного масла гвоздики
• 5 капель эфирного масла лимона
• 5 капель эфирного масла корицы
• 5 капель эфирного масла эвкалипта
• 5 капель эфирного масла розмарина

Чтобы уберечься от инфекции, вам не понадобится знаменитая венецианская «чумная маска», достаточно нанести несколько капель на обычную марлевую повязку. И не стесняться её надевать в местах скопления людей, когда есть опасность заразиться.

Этот же состав прекрасно работает в аромалампе, для ингаляций и даже для ванн.

Помните: для борьбы с простудой можно и нужно использовать комплексные меры профилактики и лечения. Следите за иммунитетом, избегайте посещения людных мест, не пытайтесь заменить ингаляциями традиционные способы лечения, и заболев — обращайтесь к врачу. Эфирные масла — ваш надёжный друг, который не даст вам заболеть и вовремя окажет эффективную помощь, уберегая от осложнений и многих неприятностей.

Дата публикации: 2016-02-26 12:00:56

Вопросы, комментарии и отзывы

Добавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Татьяна О.12 ноября 2019 в 21:48 (ID-22381)

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие эфирные масла применяются при вазомоторном рините?

Анна А. (Aromashka team)13 ноября 2019 в 10:50 (ID-22388)