Пассифлора инкарнатная (Passiflóra incarnáta) - лекарственное растение, обладающее седативным и снотворным эффектом. Применяется в народной и традиционной медицине. Выпускается в различных формах, но самым удобным вариантом считаются таблетки пассифлоры. Рекомендуется к применению и других состояниях, сопровождающихся повышенной тревожностью.
Механизм действия
Таблетки пассифлоры обладают следующими эффектами:
- снимают тревожность;
- устраняют психическое напряжение;
- улучшают настроение;
- способствуют спокойному сну;
- обладают слабо выраженным противосудорожным действием.
Пассифлора оказывает легкий снотворный эффект без синдрома угнетенного сознания после пробуждения, что делает это лекарственное растение одним из самых популярных ингредиентов в составе многих седативных средств.
Показания
Таблетки пассифлоры применяются в таких ситуациях:
- бессонница (в том числе невротического характера);
- ВСД с повышенной тревожностью.
Препарат используется в комплексной терапии как седативное средство у пациентов с различными депрессивными состояниями, при нервозности и астении. Средства на основе пассифлоры рекомендованы в климактерическом периоде. Хороший эффект замечен в лечении вегетативных симптомов при различных заболеваниях (гипертоническая болезнь и др.).
Побочные эффекты и противопоказания
Инструкция по применению таблеток пассифлоры указывает, что препараты на основе этого растения достаточно хорошо переносятся пациентами разных возрастов. В редких случаях наблюдается аллергическая реакция в виде кожной сыпи или отека Квинке.
Медикаменты из растительного сырья
Экстракт пассифлоры входит в состав таких лекарственных средств:
- «Ново-пассит».
- «Унисин».
- «Пассифлоры экстракт».
- «Алора».
- «Формула сна».
- «Пассифлора Эдас-911» (гомеопатия).
В состав многих лекарств и БАДов пассифлора включена наряду с другими полезными ингредиентами. Точный список составляющих каждого препарата можно уточнить в инструкции.
Схема применения
Точная дозировка будет зависеть от формы, в которой выпущен препарат. Таблетки пассифлоры назначают по 1 шт. 3-4 раза в день.
Длительность курса терапии определяется индивидуально, но обычно составляет не менее 4 недель. Самолечение недопустимо. Перед началом терапии необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Особые указания
Важно помнить:
- Пассифлора значительно усиливает действие спазмолитиков, других седативных и снотворных препаратов. При одновременном бесконтрольном применении возможна передозировка. Требуется обязательная консультация врача.
- Запрещено принимать одновременно с алкоголем.
- Использование при беременности и лактации допустимо только тогда, когда ожидаемая для матери польза существенно превышает возможный вред ребенку.
- Препарат вызывает привыкание. Длительное применение не рекомендовано.
При возникновении любых сомнений нелишним будет посоветоваться со специалистом.
Согласно Википедии, пассифлора или страстоцвет - это обширное семейство цветущих растений. Оно включает более 550 видов родом из Мексики и Центральной Америки. Некоторые представители были открыты совсем недавно, например, P. pardifolia стала известна ученым лишь в 2006 году.
Наш рассказ будет касаться Passiflora incarnata. Второе название - мясо-красный страстоцвет. Именно этот образец съедобный и славится как успокоительное лекарство.
Испанские завоеватели узнали о красавице от индейцев, которые пили отвар растения для притупления боли и лечения бессонницы. Интересно, что они также сушили листья и курили их как табак.
В наше время пассифлора инкарната включена в национальную фармакопею Франции, Германии, Великобритании и Швейцарии. Это страны, где традиционно сильны гомеопатия и лечение травами.
В развитых странах инкарната доступна в виде пищевых добавок. В России и Ближнем Зарубежье мясо-красный страстоцвет используют для производства популярного лечебного средства Алора.
Полезные свойства
Сырье отличается сложным составом. В листьях присутствует огромное количество алкалоидов и флавоноидов. Среди них - и перспективный антираковый апигенин.
На сегодня доказано, что листья растения обеспечивают мозг естественным успокоительным нейромедиатором - гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК, англ. GABA). Индийские ученые также установили, что цветки и корни не обладают седативным эффектом. ()
При каких состояниях имеет смысл попробовать нашу героиню?
- Тревожность. В пользу здоровья работает как эффективное успокоительное.
- Климактерические расстройства. Поможет убрать раздражительность, головные боли, подавленное настроение. ()
- Отказ от употребления никотина. Как мягкий адаптоген смягчает возбудимость и раздражительность. ()
- Бессонница. Особенно эффективным признают отвар страстоцвета. ()
- В опытах на крысах героиня обзора помогала восстановить сексуальную активность стареющим самцам. Хотя на людях исследования не проводились, мужчинам в возрасте может быть полезен курсовой прием таблеток.
- Для лечения алкогольной и опиатной зависимости используют сочетание страстоцвета и клофелина. В этих случаях обязательно наблюдение у опытного врача-нарколога. ()
Выдвинуты предположения, что пассифлора может быть эффективна при астме, эпилепсии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении. Эти полезные свойства только предстоит подтвердить или опровергнуть в клинических испытаниях с участием людей.
Огромная польза при стрессе: как это работает
Согласитесь, мы постоянно натыкаемся на призывы снизить уровень хронического стресса. Тайм менеджмент, инструкции о глубоком дыхании и прочие организационные «таблетки». В ответ мы чаще всего отмахиваемся и бежим дальше. И очень зря! Цена, которую платит организм за нервную перегрузку, крайне высока.
В основе большинства болезней и ранней старости лежит нервное истощение. Оно поддерживают системное возрастное воспаление, искажает метаболизм, формирует зажимы в позвоночнике и застой в лимфатической системе. Что уж говорить о видимом ущербе в виде вредных привычек, переедания, бесконечной усталости и депрессии.
Во многом это происходит потому, что стресс вызывает выработку кортизола. Это древний и очень сильный гормон, который помогает выживать. Однако синтезировать его - крайне затратно для тела.
В древности кортизоловый механизм был полностью оправданным. Человеку тяжело было выжить физически. И биохимия тела с сильнейшими веществами ежедневно работала в его пользу.
Однако сегодня большинство наших проблем лежит в психологической плоскости. А постоянное производство и накопление мощных гормонов губительно отнимает ресурсы у всех систем организма.
Что же делать? - спросите вы.
Первое - расходовать уже выработанный кортизол. В наших силах разные средства: легкая и приятная физкультура, контрастный душ, массаж, правильное прогревание в бане.
Второе - привлекать на помощь подходящее успокоительное лекарство, в том числе пассифлору.
Противопоказания и вред для здоровья
Бочка восторгов не обойдется без ложки дегтя. Из-за сложного состава листьев у пассифлоры тоже есть побочные эффекты.
Вот случаи, когда траву категорически нельзя применять.
- При беременности. Продукт стимулирует сокращения матки.
- При кормлении грудью. До сих пор не изучено влияние страстоцвета на грудное молоко.
- Перед хирургическим вмешательством. Лекарство может искажать эффект анестезии. Следует отменить применение минимум за две недели до операции.
- В сочетании с другими успокоительными. Иначе вы рискуете превратиться в сомнамбулу.
- Не следует пить капли или таблетки вместе с антикоагулянтами. Сырье замедляет свертывание крови.
- Отложите знакомство с добавкой, если вы принимаете препараты, снижающие артериальное давление.
Отметим, что сталкивались с назначением препарата Алора беременным. Что руководило врачами, неизвестно. Возможно, поверхностное знание предмета. Увы, к «травкам-муравкам» принято относиться несерьезно. Обладая представленной информацией, мы бы не рисковали с применением страстоцвета при беременности.
Кроме противопоказаний не забывайте и о мерах предосторожности!
- До сих пор не изучены долгосрочные эффекты применения. Не рекомендуется пить адаптоген дольше двух месяцев.
- Пассифлора может снижать скорость реакции. Это важно, если вы водите автомобиль или занимаетесь опасным трудом.
- Немедленно отменяйте успокоительное с нашей героиней, если появилась выраженная заторможенность, головокружение, спутанность сознания, проблемы с координацией движений. Кроме того, передозировка иногда приводит к тошноте и вздутию живота. К счастью, если соблюдать подходящую вам дозировку, такие эффекты - большая редкость.
- Не принимали это травяное подспорье раньше? Начинайте с минимальных лечебных доз и не торопитесь наращивать.
- Покупайте лекарственные экстракты, которые изготовлены исключительно из Passiflora incarnata. Другие представители семейства могут быть опасны. Среди вредных образцов - Passiflora alata. ()
Формы препарата, дозы и где купить
Чай из сухой травы.
- Как приготовить лечебный чай. Кипятим 2 грамма сухих листьев в 150-200 мл воды на протяжении 10-15 минут. Даем остыть. Пьем 3-4 раза в день. Для лучшего заваривания листья рекомендуют смолоть в порошок. Желательно выпивать не только саму жидкость, но и образовавшийся осадок. ()
Капли на алкогольной основе.
Это средство действуют быстрее других. Капаем и рассасываем с языка. Можно опробовать как скорую помощь. Дозировка зависит от концентрации. К достойным продуктам прилагается инструкция по применению, где указан диапазон дозировки. Например, вот эти капли (30 мл) принимают по 26-58 капель до 3 раз в день. Есть этот БАД и в самом экономном флаконе - 60 мл .
Удобная форма - капсулы и таблетки.
Добавку можно купить в аптеке или на айхерб. К такой пассифлоре также обязательно прилагается инструкция. Цену вы можете сравнить онлайн, как и отзывы людей, уже купивших средство.
В среднем эффективное и безопасное количество экстракта начинается от 90-100 мг в день и колеблется в зависимости от личной переносимости. () Сделать общий вывод не получится.
По отзывам европейских врачей, которые часто хвалят пассифлору, можно применять следующую схему.
- Профилактики стресса - таблетки по 100-200 мг 1-2 раза.
- Смягчение уже запущенной реакции - по 500-700 мг 1 раз в день.
- Выход из тяжелой нервной перегрузки - по 500 мг до 3 раз в день.
- Если во время приема возникает острое желание «выплакаться», не нужно душить его. Наоборот: поплачьте! И добавьте движение. Танцуйте, приседайте, делайте махи руками и ногами, вспотейте на аэробном тренажере. И даже стучите кулаком об стену и колотите подушками о диван. Или устройте контрастные обливания из ведра, которые действуют еще сильнее, чем душ.
Наше мнение однозначно.
Последствия стресса нужно удалять из тела быстро и максимально. До здорового опустошения, чтобы стало скучно от негативных эмоций и тревоги. Скука - первая ступень к положительному восприятию жизни, к новым интересам и радости. Только так кортизол не украдет у нас годы жизни и тонны здоровья.
Надеемся, вам было интересно узнать про пассифлору. Таблетки ее доступны по цене, инструкция применения понятна, а отзывы российских врачей на лекарство так же благосклонны, как и мнения натурапатов Европы и США.
Конечно, не обойдется без пробы и подбора доз для оценки личной реакции. В любом случае, что бы вы ни выбрали как лучшее успокоительное, польза от утилизации избыточного кортизола огромна. А снижение стресса - самая разумная стратегия как для похудения, так и в целом для здоровья, красоты и счастливого долголетия.
Спасибо за статью (23)
Фармакотерапевтическая группа N05CM50 - другие снотворные и седативные средства.
Основная Фармакологическое действие: улучшает настроение при депрессивных состояниях, уменьшает тревожность и психическое напряжение, обладает легким снотворным эффектом без симптома угнетенности при пробуждении, имеет противосудорожные свойства.
ПОКАЗАНИЯ: как успокаивающее средство больным с неврастеническими и депрессивными состояниями, при стрессах, тревожном состоянии, нервозности, нарушениях сна, в климактерическом и преклимактерическом периодах; эффективен при вегетативных симптомах заболеваний нервной системы (нейроциркуляторная дистония, ГБ, церебральные сосудистые кризы, повышенная потливость, сердцебиение), а также при с-ми Постинфекционный астении.
Способ применения и дозы: для взрослых - для достижения седативного эффекта следует принимать по 5 - 10 мл сиропа (1 - 2 ч.л.) 3 р /сут (количество раз в сутки) перед приемом пищи, при нарушениях сна - по 10 мл (2 ч.л.) перед сном, для детей (старше 3 лет): по 2,5 мл (0,5 ч.л.) сиропа 2 - 3 р /сут (количество раз в сутки), продолжительность курса лечения устанавливается индивидуально в зависимости от показаний и клинической эффективности препарата.
Побочное действие при применении ЛС: возникновение побочных эффектов маловероятно, иногда - АР (аллергические реакции).
Противопоказания к применению ЛС: гиперчувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 3 лет.
Формы выпуска ЛС: сироп по 100 мл во фл. (Флакон), по 200 г (700 мг /5 мл) во фл. (Флакон) табл. (Таблетки), покрытые оболочкой, по 100 мг
Визаемодия с другими лекарственными средствами
Средства, угнетающие ЦНС (центральная нервная система) (алкоголь, седативные, снотворные), потенцируют действие препарата
Особенности применения у женщин во время беременности и лактациии
Беременность
Принимать, когда польза от применения потенциально превышает риск для плода
Лактация:
Принимать, когда польза от применения потенциально превышает риск для ребенка.
Особенности применения при недостаточности внутренних органов
Нарушение функции церцево-сосудистой системы:
Нарушение функции печинкы:
Специальных рекомендаций нет
Нарушение функции почек
Специальных рекомендаций нет
Нарушение функции дыхательной системы:
Специальных рекомендаций нет
Особенности применения у детей и пожилых людей
Меры применения
Информация для врача:
Препарат вызывает привыкание.
Информация для пациента:
Осторожно - при работе с механизмами, требующими внимания, и водителям транспортных средств. Противопоказано употребление алкоголя.
Комбинированные препараты, содержащие Пассифлора
- Гвайфенезин + валериана лекарственная + мелисса лекарственная + зверобой + боярышник обыкновенный + пассифлора + хмель + бузина черная
Пассифлора (Passiflora incarnata
или Страстоцвет)
традиционно использовалась в Америке, а затем в Европе как успокоительное растительное средство от беспокойства, бессонницы, судорог и истерии.
Она по-прежнему используется сегодня для лечения тревоги
и бессонницы
.
Ученые полагают, что пассифлора увеличивает уровень химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) в мозге. ГАМК снижает активность некоторых клеток мозга, способствуя расслаблению. Химические вещества в пассифлоре успокаивают, вызывают сон и уменьшают мышечный спазм.
Есть некоторые доказательства того, что пассифлора может уменьшить симптомы беспокойства, иногда так же эффективно, как некоторые лекарства по рецепту.
Пассифлора усиливает эффект седативных средств.
Противопоказания: беременность и кормление.
В других случаях пассифлора считается безопасным и нетоксичным
средством, при соблюдении рекомендуемых доз и курсом продолжительностью не более 2 месяцев.
Предостережения
.
Пассифлора способствует разжижению крови, поэтому людям, принимающим соответствующие лекарства следует быть осторожными и проконсультироваться с врачом.
Страстоцвет может воздействовать на центральную нервную систему. Это может увеличить эффект анестезии и других медикаментов на мозг во время и после операции. Прекратите принимать пассифлору по крайней мере за 2 недели до запланированной операции.
На iHerb выбор пассифлоры невелик. Свой выбор я остановила этом средстве:
Nature"s Plus, Растительная активность, пассифлора, 250 мг, 60 вегетарианских капсул
Мои впечатления.
До покупки именно этого БАДа я уже была знакома с отличным эффектом пассифлоры при бессоннице и тревожности . В Украине я покупала в аптеке турецкий медицинский препарат "Алора", в составе которого экстракт пассифлоры. Он отлично помогал мне справляться с бессонницей, даже когда я целые сутки не могла уснуть.
Когда я снова столкнулась с бессонницей, а в Питере в аптеках фармацевты делали круглые глаза на мой вопрос о лекарстве с экстрактом пассифлоры, пришлось искать её на Айхерб.
И вот она уже у меня:). На данный момент принимаю её уже месяц.
Эта пассифлора мне помогла однозначно. Без неё я не могла уснуть до утра. А сейчас засыпаю не сразу, но всё таки засыпаю.
Также она имеет успокоительный эффект. На всё реагирую спокойно и не нервничаю).
Я пью её по 1 или иногда по 2 капсулы за полчаса до сна. Никаких побочных эффектов нет.
Что хочу отметить.
БАД пассифлора в данном случае, на мой взгляд, оказался слабее аптечного лекарства Алора, несмотря на то что в БАД 250 мг, а в Алоре 100 мг в одной таблетке. Вероятно, качество сырья разное. Но из-за невозможности купить сейчас Алору, я рада что эта пассифлора мне тоже помогает. :)
Моя группа
Лекарственным сырьем служит надземная часть - трава пассифлоры (Herba Passiflorae). Установлено, что растение содержит алкалоиды (гарман, гармил и гармол), фенольные соединения, флавоноиды, ку-марины, хиноны, белковые и пектиновые вещества, цианогенный гликозид, фитостерины, минеральные соли, аскорбиновую кислоту. Среди биологически активных веществ этой лекарственной лианы особо выделяют пассифлорин.
В семенах установлено наличие алкалоидов, гликозидов, микроэлементов, жирного масла. В корневищах отмечено присутствие гликозидов флавоновой группы. Вся надземная часть обладает лекарственными свойствами.
Хотя химический состав лечебного сырья изучен пока не полностью, целебные свойства растения заметили и оценили еще в древности. Инки, например, заваривали из него успокаивающий чай. Готовые препараты пассифлоры давно получили широкое признание в Латинской Америке, США и в странах Западной Европы. Главное, за что ценится это растение, - его выраженное седативное (успокаивающее) действие. Препараты пассифлоры включены во многие фармакопеи мира и в гомеопатическую фармакопею в качестве природного транквилизатора. Формы использования: в виде настоев, отваров, чая, спиртовых извлечений, биологически активных добавок к пище, успокаивающих жевательных резинок. Часто пассифлора входит в состав комплексных формул (настоек и сборов) вместе с валерианой, боярышником и другими лекарственными растениями - друзьями нашей нервной системы.
Впервые пассифлору в качестве фармакологического средства представил своим коллегам доктор Л. С. Фарес в 1839 году после того, как опробовал новый растительный препарат на своих пациентах-эпилептиках. Препараты пассифлоры используют и в современной психиатрической практике при лечении маниакально-депрессивного психоза и эпилепсии (в качестве дополнительных средств в общей схеме лечения).
Американский врач Е. Д. Стэплтон в 1904 году в «Медицинском журнале», издававшемся в Детройте, отметил хорошие результаты, полученные им при применении пассифлоры для лечения бессонницы. Она улучшает качество сна, регулирует его продолжительность и к тому же не доставляет неприятных и тяжелых ощущений при пробуждении.
Успокаивающим влиянием список целебных свойств растения не ограничивается: оно обладает еще и обезболивающим, противовоспалительным, спазмолитическим, противосудорожным действием. Кроме того, пассифлора повышает общую работоспособность, улучшает память, помогает организму противостоять избыточному стрессу и хронической усталости, справляться с физическими и эмоциональными перегрузками. Защищает клетки центральной нервной системы от повреждающего действия свободных радикалов.
И, что очень важно, прием препаратов пассифлоры не дает побочных эффектов и не вызывает привыкания, психологической и физической зависимости при длительном применении - как детьми, так и взрослыми. В этом ее огромное преимущество перед синтетическими психотропными средствами.
При каких заболеваниях и нарушениях помогает пассифлора
Современными медиками она чаще всего используется при неврастенических состояниях, при нарушении сердечной деятельности под действием эмоциональных перегрузок, при слабо выраженных приступах судорог, возникающих из-за расстройства деятельности центральной нервной системы, а также в качестве вспомогательного средства при спазмах кишечника и венечных сосудов. Эффективно действует при частых приступах астмы, возникающих в связи с нервным напряжением.
Эффективно применение препаратов пассифлоры при вегетативных нарушениях на фоне различных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы. Их назначают больным при гипертонической болезни, в восстановительный период после церебральных сосудистых кризов, травм и воспалительных заболеваний головного мозга (энцефалиты и арахноидиты), при астенических состояниях после перенесенных инфекционных заболеваний и т. д. В этих случаях действие растения ослабляет и устраняет такие неприятные симптомы, как повышенная утомляемость, ухудшение интеллектуальных функций, раздражительность, слабость, нервозность, ослабление тормозных реакций, нарушения сна, сердцебиения, потливость.
Обезболивающие и спазмолитические свойства страстоцвета помогают при головных болях, приступах мигрени, при спазмах гладкой мускулатуры. Он ослабляет и устраняет боли невралгического характера и даже зубную боль.
Благодаря своему успокаивающему действию пассифлора прекрасно себя зарекомендовала как одно из средств помощи при патологическом течении климакса. Ведь в период гормональных изменений наша нервная система особенно уязвима и нуждается в мягкой, но надежной поддержке. Прием препаратов страстоцвета помогает справиться с явлениями, доставляющими женщинам немало неприятностей: артериальная гипертензия, «приливы», повышенная нервозность, резкие колебания настроения, снижение работоспособности, расстройства сна. В предклимактерическом периоде с помощью пассифлоры можно вернуть регулярность нарушенному менструальному циклу - ведь эти нарушения связаны в том числе и с состоянием нервной системы. Прекрасно помогает целебная лиана и пациенткам далеко не пожилого возраста. Многим девушкам и женщинам знакомы тягостные симптомы, возникающие незадолго до прихода очередных месячных. Медики называют это состояние «предменструальным синдромом». Страстоцвет поможет предупредить возникновение головных и других болей, резкое снижение эмоционального фона или, наоборот, несвойственную в обычное время раздражительность, быструю утомляемость и др.
Седативные свойства растения зарекомендовали себя и при лечении зависимости от психоактивных веществ. Опыты на животных показали, что пассифлора компенсирует возбуждающее действие амфетамина (вещество, содержащееся в психоактивных веществах - алкоголе и наркотиках). Поэтому ее используют при лечении наркомании и хронического алкоголизма. Она оказывает успокаивающее влияние на больных в период абстиненции (похмелья), устраняет невротические расстройства, улучшает настроение, сон, повышает трудоспособность.
Экстракт пассифлоры дает положительные результаты при лечении болезни Меньера. Это заболевание описано французским врачом П. Мень-ером в 1861 году. Проявляется приступами головокружения с тошнотой, рвотой, шумом в ухе, постепенным снижением слуха на пораженном ухе, обусловленными изменениями во внутреннем ухе (лабиринте). Прием препаратов пассифлоры помогает больным снизить частоту и продолжительность головокружений или вовсе избавиться от них, а также от шума в ушах. С этой целью назначают экстракт пассифлоры в комплексе с внутривенными введениями новокаина (6 инъекций через день).
Мягкое действие биологически активных веществ пассифлоры позволяет использовать ее препараты и при лечении неврозов у детей. У маленьких пациентов удается таким образом снизить повышенную возбудимость, уменьшить двигательное беспокойство, стабилизировать эмоциональный фон, повысить способность к концентрации внимания. А еще - устранить невротическую симптоматику (беспричинные страхи, тошноту, головные боли, спазмы ЖКТ и т. д.). Детям до 12 лет назначают обычно 10 капель 3 раза в день в течение 3-8 недель (дозировку уточняют с лечащим врачом). Есть сведения об успешном применении препаратов пассифлоры при лечении малой хореи у детей (хорея, или виттова пляска - быстрые непроизвольные некоординированные движения, в основном подергивания конечностей, вид гиперкинеза; может быть признаком органического поражения мозга при ревматизме - тогда говорят о ревматической, или малой, хорее, но это расстройство может быть и проявлением самостоятельного наследственного заболевания).
Вообще диапазон применения пассифлоры очень широк, ее используют в своей практике врачи многих специальностей, а не только невропатологи или гинекологи. Дерматолог может назначить ее препараты больным с различными дерматозами, т.е. заболеваниями кожи, сопровождающимися сильным зудом, в т. ч. при нейродермите. Аллергологи включают пассифлору в комплексную схему
лечения бронхиальной астмы - она помогает уменьшить частоту приступов и облегчить их протекание, снижает гиперчувствительность организма к различным аллергенам. Используют седативное влияние растения и при эндокринных расстройствах - например, нарушении функции щитовидной железы - гипертиреозе, тиреотоксикозе и др. Геронтолог - специалист, работающий с людьми преклонного возраста, рекомендует пассифлору пациентам с нарушениями сна, повышенной раздражительностью.
Международный Олимпийский комитет разрешает применение препаратов пассифлоры при психофизиологической подготовке спортсменов к соревнованиям - они снижают уровень тревожности, оказывают общеукрепляющее действие на нервную систему, помогают сохранять психологическое равновесие, и это прекрасная альтернатива химическим седативным средствам.