Домой / Рвота / Почему болит бедро и тянет ногу: причины, диагностика, лечение и народные методы. Тянущая боль в ноге от бедра

Почему болит бедро и тянет ногу: причины, диагностика, лечение и народные методы. Тянущая боль в ноге от бедра

Если тянет ногу от бедра, возможно, вам приходилось испытывать длительные физические нагрузки накануне. Однако, боли в бедре могут возникать и по другим причинам и даже быть начальным признаком некоторых серьезных заболеваний. Эта статья поможет вам определить вероятную причину болезненных ощущений по имеющимся симптомам и исходя из интенсивности и локализации боли.

Тянущие боли в ноге от бедра всегда сигнализируют о какой-либо неприятности или сбое в организме. Если вы точно знаете, что причиной тянущих болей не является травма или сильная усталость, то на 2-3 день после первых признаков рекомендуется наведаться к ревматологу или ортопеду для консультации и пройти обследование. Чаще всего, причиной неприятных ощущений могут быть:

  • Износ тазобедренного сустава. К сожалению, со временем хрящ в тазобедренном суставе имеет свойство изнашиваться. В итоге, естественная амортизация сустава практически полностью пропадает, кости начинают биться друг об друга, вызывая сильную боль. Такое состояние называется артрозом и чаще всего с ним сталкиваются люди после 50 лет. Пациенты жалуются, что болит бедро и тянет ногу, боль отдает в пах, ягодицы и колени. Болезненные ощущения могут усиливаться при изменении погодных условий и атмосферного давления, а также после эмоциональных перегрузок.
  • Коксартроз также как и артроз встречается чаще у людей среднего и пожилого возраста. При этом заболевании суставная жидкость становиться очень густой или высыхает вовсе, тем самым хрящ становиться абсолютно незащищенным и истощается, покрывается трещинами и шероховатостями. В результате хрящи и кости деформируются. Коксартроз прогрессирующее заболевание, развивается постепенно в течении нескольких лет. На начальной стадии, после длительных физических нагрузок появляется тянущая боль в левой ноге от бедра или правой, бывает и двустороннее поражение, после отдыха дискомфорт обычно исчезает. В более запущенной форме боль преследует человека постоянно, движения сустава становятся ограниченными, ходьба затрудняется, мышцы становятся слабыми, некоторые атрофируются.
  • Остеохондроз. Заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски, что приводит к осложнению нормальной деятельности костей и связок. Встречается как у пожилых людей, так и молодых, физически развитых и тренированных. Причиной может быть ранее перенесенные травмы, врожденные дефекты, постоянные длительные нагрузки на позвоночник, нарушение осанки, ожирение, инфекционные заболевания и многое другое. При поясничном остеохондрозе у человека присутствует постоянная боль в спине и пояснице, чаще всего тянет левую ногу от бедра до колена и нарушена чувствительность конечности, боль может отдавать в пах и органы малого таза. Своевременно начатое лечение заболевания поможет ликвидировать неприятные, порой мучительные симптомы и снизить риск появления осложнений.
  • Повреждение мышц и связок, а также травмы пояснично-кресцового отдела позвоночника. Растяжение тазобедренных мышц и связок распространенная проблема среди спортсменов, но столкнуться с такой ситуацией может абсолютно каждый. Полученное растяжение можно распознать, если в области сустава появилось покраснение или припухлость, иногда кровоподтек, боль при движениях и в состоянии покоя, болевой симптом может распространятся на бедро, тянет ногу от бедра до колена, движения скованы. Если имеет место травма или ушиб нижней части позвоночника или крестца, может тянуть ногу сзади от бедра до икры, но при этом у человека ярко выраженные болевые ощущения в области повреждения, нарастающий кровоподтек и отек в месте ушиба.
  • Межпозвоночная грыжа. Может быть следствием остеохондроза или ранее полученных травм. Проявляется постоянными тупыми болезненными ощущениями в поясничной области и спине, с увеличением грыжи боль перемещается к ягодице, бедру и ноге. Тянет ногу от бедра до стопы, ощущения усиливаются при смене положения тела и поднятии тяжелых предметов.
  • Рефлекторный спазм мышц или так называемый синдром грушевидной мышцы проявляется в виде болезненности в ягодичной области, с возможным распространением в пах и верхнюю часть бедра.
  • Перелом шейки бедра. Кость в данной области самая тонкая, поэтому более подвержена к переломам и различным повреждениям и нарушениям анатомической целостности, особенно если имеет место быть остеопороз и повышенная хрупкость и ломкость костей. Такой перелом относиться к группе наиболее тяжелых и опасных медицинских травм, и плохо поддается лечению, требуется специальная операция. Особенно тяжело переносят хирургического вмешательство и длительное мучительное лечение пожилые люди. Помимо снижения прочности костей, причиной перелома может быть недостаточное питание, неврологические нарушения, онкологические заболевания, нарушения зрения. У молодых людей травма может быть получена в результате ДТП или экстремальных видов спорта.
  • Воспаление сухожилий. Часто тянет правую (левую) ногу от бедра именно по этой причине, при этом человек может без затруднений поднимать ногу, наклоняться и передвигаться. Такое состояние называется трохантеритом и более подвержены к нему женщины от 30 лет, так как у мужчин от природы прочнее сухожилие. Первым признаком заболевания является приступообразные боли в наружной области бедра, в состоянии покоя боль уходит.

Читайте также о причинах онемения ног. Если вас беспокоят судороги ног вам будет полезна информация из этой статьи.

Если тянет ногу от бедра до колена, лечение и диагностика в домашних условиях может быть неэффективным, так как в иных случаях сложно самостоятельно определить причину патологии. Ведь отклонения могут быть мышечными, костными или суставными. При первых тревожных признаках, лучше всего посетить врача — ортопеда для проведения диагностики, и постановления диагноза и установки индивидуальной программы лечения. Особенно если тянет ногу от бедра при беременности и боли не оставляют длительное время, ведь иногда нарушения опорно-двигательного аппарата женщины в интересном положении развиваются из-за нехватки кальция, витаминов, увеличения нагрузки и центра тяжести тела, в некоторых случаях нужно принимать решительные меры, чтобы проблемы не сохранились в послеродовом периоде. Будьте здоровы!

По одному симптому определить причину возникновения тянущих болей от бедра до колена или от бедра до стопы сзади практически невозможно. Тут необходимы комплексный подход и, прежде всего, консультация у специалиста.

Не всегда локализация болевых ощущений совпадает с локализацией поражения или очага воспаления. Зачастую тянет левую ногу от бедра до колена или от бедра до стопы из-за импульсов из других участков организма. Тянущая боль может быть вызвана следующими элементами:

  • Кожные покровы
  • Сухожилия
  • Жировая прослойка
  • Костные конструкции
  • Суставы
  • Связки
  • Сосуды
  • Нервные стволы на бедре
  • Мышечно-фасциальные комплексы и т. д.

Важно! Синдром, когда тянет левую ногу от бедра и до колена или стопы, не является тривиальным и специфичным. Самостоятельно разобраться в истинных причинах возникновения дискомфорта не получится. Тут необходима помощь специалистов.

Почему тянет заднюю поверхность бедра? Как уже было сказано выше, причин возникновения тянущих болей очень много. Стоит разобрать основные и часто встречающиеся из них.

Травмы костей редко обходятся без последствий. Довольно часто они вызывают сильные боли даже после полного заживления структур.

Тянет мышцы ног, как правило, после перелома шейки или головки бедра. Подобные ощущения могут возникать и после сильных ушибов.

Место повреждения костных структур воспаляется, краснеет. Любое прикосновение приносит сильные болевые ощущения. После заживления шейки или головки бедра даже в спокойном состоянии тянущие боли могут остаться.

К мягким тканям относятся:

  • Сухожилия
  • Мышечная ткань
  • Связки

Они довольно легко подвергаются травмам. Различные ушибы и гематомы мягких тканей неизбежно приводят к сильным тянущим болям.

Симптомы повреждения мягких тканей очень напоминают симптомы перелома костей. Довольно часто без должной диагностики их путают между собой.

При травмах позвоночника может происходить иррадиация болей в другие части тела, к примеру, в нижние конечности. Тянет мышцы ног при травме позвоночника намного сильнее в ночное время. Днем болевые ощущения становятся менее заметными или исчезают вовсе.

К поражению мягких тканей приводят следующие недуги:

  • Абсцесс
  • Флегмона
  • Лимфаденит
  • Тендовагинит
  • Миозит и т. д.

Они могут быть инфекционного или неинфекционного происхождения. Воспалительные процессы ведут к тому, что сильно тянет ногу от бедра до колена или стопы.

Воспалительные процессы в костных структурах могут быть вызваны такими заболеваниями, как туберкулез, некроз и т. д. От них часто тянет ногу от бедра до колена.

К подобным патологиям можно отнести:

  • Лейкоз
  • Саркома
  • Поражение метастазами и т. д.

Внимание! Злокачественные опухоли являются основными признаками онкологических заболеваний. Такие образования очень быстро прогрессируют и поражают отдельные участки организма. Именно поэтому при обнаружении даже незначительной по своим размерам опухоли необходимо обратиться к специалистам.

Выделяют следующие болезни суставов, которые могут привести к тянущим болям задней поверхности бедра:

  • Переломы
  • Артрит
  • Артроз и т. д.

Зачастую при болезнях суставов поражаются и мягкие ткани, которые их окружают.

Варикозное расширение вен – тот недуг, которому подвержены не только люди пожилого возраста, но и молодые. Основными причинами варикоза являются:

  • Ношение неудобной обуви, в частности каблуков.
  • Сидячий образ жизни.
  • Несоблюдение техник выполнения различных физических упражнений и т. д.

При варикозном расширении вен больного тянущие боли волную преимущественно к концу дня и в ночное время. Продолжительные прогулки, даже незначительные нагрузки могут привести к дискомфорту.

Этот ортопедический недуг является довольно часто встречающимся. Основными его симптомами являются отечность и сильные боли.

Но от дискомфорта при плоскостопии очень просто избавиться. На сегодняшний день существует множество ортопедических средств для ног с подобными недугами.

Как ни странно, диабет тоже может являться причиной возникновения подобных болевых ощущений. При этом недуге значительно ухудшается кровообращение.

Вследствие недостаточного обеспечения кислородом внутренних органов и тканей могут возникать тянущие боли, потеря чувствительности, отечность и т. д.

Подобные болевые ощущения могут возникать не только из-за конкретных заболеваний. Они могут быть вызваны следующими факторами:

  • Период беременности
  • Перенапряжение
  • Усталость
  • Неразвитые мышцы ног
  • Чувствительность к погодным изменениям
  • Стадия роста детей и т. д.

Лечение боли, вызванной подобными симптомами, заключается в купировании дискомфорта. Боль проходит сразу после устранения причины ее возникновения, к примеру, после рождения ребенка, укрепления мышечной массы и т. д.

Для нахождения наиболее точного ответа на вопрос, почему тянет в задней поверхности бедра, необходимо обратить внимание на сопутствующие боли симптомы.

Образование отека говорит о наличии в этом месте поражения. Это могут быть воспалительные процессы, переломы и иные повреждения костных структур и тканей, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и т. д.

Отдельный участок воспаляется, краснеет, любые воздействия на него причиняют сильную боль. Отечность, которая не проходит продолжительный промежуток времени, становится причиной серьезных последствий (остеомиелит и т. д.).

Потеря чувствительности, или онемение, - явление, которое довольно часто сопутствует тянущим болевым ощущениям. В совокупности они говорят о нарушениях нервной системы.

Как правило, при болях в области бедер имеют значительные нарушения нервные корешки. Дополнительным симптомом являются мурашки по коже.

Изменение цвета кожных покровов может быть вызвано самыми различными причинами:

  • Тромбофлебитом
  • Варикозным расширением вен
  • Воспалительными процессами
  • Гнойными процессами и т. д.

Покраснения могут быть в виде продолговатых полос или очаговыми. Все зависит от причин их возникновения.

На многие поражения и изменения в работе систем организм реагирует повышением температуры. Как правило, ею сопровождаются воспалительные и гнойные процессы.

Для того, чтобы избавиться от тянущих болей, необходимо вылечить причину их возникновения. Здесь все довольно просто. А вот как точно определить эту причину и поставить диагноз? Необходима комплексная диагностика, которая состоит из нескольких этапов.

Первый и самый важный шаг, с которого начинается диагностика любого заболевания, - осмотр и консультация у специалиста. От этого шага будет зависеть дальнейшая диагностика и лечение недуга.

Сначала специалист узнает об имеющихся жалобах пациента. В свою очередь, пациенту необходимо максимально точно и подробно описать свое состояние, примерное время проявление жалоб, характер болей и т. д.

При необходимости может проводиться первичный осмотр. Оценивается состояние тканей, наличие воспалительных реакций и отечностей и т. д. С помощью первичного осмотра можно поставить предварительный диагноз при тромбофлебите, варикозном расширении вен и прочих заболеваниях сосудов.

Биохимический анализ крови относится к основным и стандартным методам диагностики. Он позволяет получить общую информацию о состоянии здоровья пациента.

Состав крови может дать точную информацию о наличии воспалительных и гнойных реакций в организме, нехватке отдельных элементов в организме и т. д. Уже на основе этих данных можно поставить предварительный диагноз.

Инструментальные методы диагностики дают точную информацию о состоянии пациента. Их используют для окончательной постановки диагноза.

Самыми распространенными и эффективными методами при этом заболевании являются ультразвуковое исследование и рентген. Они значительно отличаются друг от друга.

УЗИ можно делать неограниченное количество раз. Его назначают при нестабильном состоянии пациента, когда необходимо регулярное отслеживание всех процессов в организме.

Рентген же, наоборот, нельзя делать часто. Но с помощью него можно получить наглядную картину о состоянии пораженного участка.

Лечение народными средствами занимает отдельную позицию при избавлении от тянущих болей. Оно доступно, не требует больших денежных затрат.

Важно! Не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем сразу же обращайтесь к специалистам. Не все средства народной медицины являются действенными и эффективными. Они должны использоваться только по назначению врача.

Ванночки для ног не могут снять сильные болевые ощущения при серьезных заболеваниях. Но они способны снять напряжение и усталость, которые часто являются причинами возникновения дискомфорта.

Самый распространенный рецепт – с использованием морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в одном литре теплой воды.

Компрессы для ног направлены на снятие усталости, напряжения и отечности. Продолжительность их носки может варьироваться от получаса до нескольких часов.

Довольно часто для компрессов используют отвар ромашки. Это растение обладает удивительными противовоспалительными свойствами. Несколько столовых ложек сухой ромашки необходимо залить литром кипятка.

Отвар должен настаиваться не менее 1 часа. После чего его необходимо процедить. Смочить марлевую повязку отваром, положить ее на пораженный участок кожи. Для увеличения эффективности можно утеплить участок пищевой пленкой и теплой тканью из натуральных материалов.

Время носки компресса – 3-4 часа. Можно оставить его и на ночь.

Итак, тянущие боли задней поверхности бедра – синдром, который может быть вызван самыми различными причинами. При возникновении дискомфорта нужно сразу обращаться к специалисту.

  1. Травмы
  2. Аномальные костные изменения - при остеомиелите.
  3. Переломы костей
  4. Воспаление
  5. Онкологические заболевания
  6. Болезни суставов
  • Остеохондроз

  • Лимфостаз
  • Воспалительные процессы
  • Миозиты

Болевые ощущения могут быть:

  1. Острыми, сильными

  • нейропатия;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • облитерирующий эндартериит;
  • геморрой;
  • виде боли;
  • её локации;
  • интенсивности.

При необходимости проведут:

  • рентгенографию;

К какому врачу обращаться?

ишиалгия.

Лечение заключается в:

  • снятии воспаления;

Для обезболивания

  1. Физическая активность
  2. Если есть избыточный вес , займитесь собой, похудейте.
  3. Избегайте стрессовых ситуаций.

Боль появляется внезапно, словно, дает указание человеку немедленно обратиться к врачу . Такие действия предписывается совершать не спонтанно, поддаваясь панике, а с целью поправить положение, восстановить комфортность жизни. Боль в ноге от бедра до стопы способны вызвать многие болезни. Врач поставит реальный диагноз, начнет правильное лечение.

Коварность заболевания нижних конечностей заключается в том, что если заболел один коленный, иной сустав, то боль оперативно купируется, он восстанавливается. При условии, что начато своевременное лечение. Если оно упущено, начинается болевой рецидив ноги от ягодиц до ступни. Причины появления тотальной боли появляются от осложнений, возникающих:

  • в позвоночнике;
  • с появлением злокачественных образований;
  • при деградации вен конечностей;
  • от заболевания мышц и так далее.

Врач установит причины возникновения боли, классифицирует ее, назначит правильное медикаментозное, в некоторых запущенных случаях произведет операбельное вмешательство.

Пациенту важно врачу описать особенности болей, что поможет быстро, безошибочно установить диагноз . Его доверительные отношения в описании характеристик болей даст специалисту верное направление в лечении

Медицинской практикой доказано, что многие заболевания организма человека, включая эпизоды, когда ноги от бедра до стопы болят, вызваны функциональными нарушениями позвоночника, играющего в теле подвижной стержень, несущий на себе нацепленные природой внутренние органы. При его помощи человек вертикально ходит, переносит тяжести. Является биологическим устройством, внутри которого спрятаны нервные волокна, по которым от центрального головного мозга передаются соответствующие команды периферийным нервным отросткам.

Ежедневные колоссальные нагрузки на позвоночник изнашивают его. Между позвонками истирается хрящевая прослойка. Выпирание деградирующей ткани приводит к защемлению нерва. Образовывается грыжа, приносящая человеку нестерпимую боль, рефлекторно отдающаяся в нижние конечности.

Источником боли в ноге от бедра является и остеохондроз - дисковая протрузия.

Происходит сужение пространства между дисками в результате нарушений параметров фибровых колец.

Сегодня существует масса медицинских методов для лечения позвонка. Специальные клиники активно используют практику дефанотерапии. То есть выявляется локация заболевания ослабших мышц, устанавливается их степень напряжения и при помощи релаксации, массажного воздействия приводят позвоночник в априорную стадию функциональности.

Провоцирует боль, начинающуюся в зоне ягодиц и, простирающуюся до ступни , деградация кровеносных сосудов, расположенных в нижних конечностях. Явление называют варикозным расширением. Происходит закупорка вен. Кровоток ищет свободные пути, расширяет вены. В результате они истощаются, становятся менее эластичными. Человек начинает страдать закупоркой вен. Опасное заболевание.

Тромб при определенных условиях может оторваться, попасть в кровоток, ведущий к сердцу и остановить его.

Тянущая боль от ягодиц до стоп появится в ногах при заболеваниях мышц, вызванных микроскопическими травмами. Папатология развивается при чрезмерной мышечной напряженности. Последняя возникает и при постоянном головокружении. В таком состоянии человек, чтобы не упасть, держит мышцы в напряженном состоянии. В результате происходит деградация мышечной ткани. Боли появляются в ягодичной области, увеличиваясь после ходьбы.

Причины образования боли бывают и от ишиалгии. Дискомфорт возникает от защемления, сжатия нерва , который в медицине называют седалищным. В организме человека считается самым длинным. По толщине не больше мизинца. Берет начало от спинного мозга и проходит до стоп через ягодицы.

Больные описывают боли по-разному. Одних они мучают в поясничном поясе, другие характеризуют их, как тупые волнообразные приступы.

Развитию патологии содействуют:

  • старение организма, в котором происходят дегенерационные изменения позвоночника;
  • избыточный вес человека;
  • заболевания диабетом;
  • сидящий образ работы, например, за компьютером, водители.

Диагностика болезни происходит врачом в результате физикального осмотра больного.

Используется рентген, томографические обследования, лабораторные анализы крови, мочи.

Нарушение обмена веществ в организме неизбежно влечет за собой подагру , артрит подагрический. Происходит накопление в суставах избытка солей кислоты мочевой. Серьезных последствий подагра вызвать не может при оперативном лечении. Запущенная форма создает дискомфорт для жизни человека.

Симптомы заболевания

У человека проявляются кратковременные приступы боли. Приходит она в ночное время. В зону поражения болезни входят:

  • голеностопы;
  • сухожилье пяток;
  • локти рук и другие

Сначала беспокоит ноющая боль, постепенно переходящая в резкие приступы, от которых человек готов лезть на «стену».

Пораженная зона постепенно набухает, кожа краснеет. Первичные приступы длятся три, четыре дня. Исчезают быстро. Больной чувствует себя здоровым определенный период, после которого приступы повторяются, интервалы становятся короткими.

Лечение

Для подготовленного профессионального врача болезнь не представляется опасной . Заболевание легко излечивается при условии, что пациент отказывается от конкретных продуктов питания. Назначенная врачом диета выполняется безукоризненно.

В отношениях к еде и кроется главный фактор появления подагры

Коварной болезнью следует назвать остеомиелит. Проявляется, когда человек «подхватил» инфекцию , способную воспалять кости, окружающие их ткани. Ведет к деградации не только кости, но и костного мозга. Пораженная субстанция разрастается, давит на кровопроводящие каналы, перекрывает их. Нарушается поступления крови в зону поражения, чем провоцирует начало деградирующих, разрушительных факторов.

Симптомы заболевания

Проявление болезни сопровождается стойким снижением артериального давления крови. Попутчиками недуга являются:

  • спорадические боли сердца;
  • появление судорог;
  • побледнение кожного покрова, особенно лица;
  • посинение губ;
  • желтизна кожи.

При травматических признаках болезни, следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку риск умереть высокий. В лучшем случае может произойти заражение.

Излечение

Правильно поставленный диагноз - фактор успешного лечения больного. Принимают быстрые решения, поскольку болезнь, развивающаяся в динамике, чревата трудно диагностируемыми осложнениями, последствиями. Медицинская практика успешно борется с болезнью, используя медикаментозную, физиотерапевтическую помощь. В некоторых случаях применяются хирургические операции. Здесь лечение народными средствами неуместно.

Врачи, опираясь на медицинскую практику, информируют, что остеосаркома чаще диагностируется у людей молодого возраста. Что выявить заболевание на начальной стадии, необходимо помощь врача.

Промедление чревато ампутаций нижних конечностей.

Симптомы заболевания саркомой

Принимая во внимание, что саркома тяжело диагностируется , больному необходимо оперативно обратиться врачу, рассказать все, что его беспокоит. Насторожить человека должны нелокализованные боли ног или ноги. Усиливаются дискомфортные ощущения вечером, ночью, но указать на конкретную зону человек не в состоянии, поскольку отеки не возникают. Если очаг заболевания расположен, например, в коленном суставе, то боль не конкретизируется, расплывается по всей нижней конечности.

В будущем боли увеличиваются, обнажая локацию опухоли. Доходит до того, что человек с трудом ходит, а после перестает передвигаться.

Нарастает температура тела.

Лечение

Оно заключено исключительно в операционном вмешательстве. Больной теряет конечность, но остается жив. После операции ему необходимо быть предельно внимательным, чтобы вовремя обнаружить вторичные метастазы.

Разумеется, без квалифицированного врача сделать ему не под силу.

Когда болят ноги от ягодиц до стопы, необходимо мобильное лечение по снятию синдрома. Врачом устанавливаются причины патологии. Прописывает нестероидные лекарства, использование которых облегчает страдания пациента. Медикаментозное лечение предусматривает применение Индометацина, Диклофенака, иных лекарств. В аптеках реализуются в виде гелей, таблеток.

При использовании этих средств не стоит забывать, что они не производят лечение заболевания, а только микшируют болевой синдром.

Используя специальные мази (венотоники), пациент получает значительную пользу. Мази Гепарин, другие производят положительную коррекцию, уменьшая застойные факторы, положительно влияют на работу клапанов вен. Конкретный результат налицо - исчезают отечности, боли уменьшаются.

Именно мази продуктивно могут лечить венозные деформации нижних конечностей.

Люди на протяжении долгого времени накопили опыт облегчать страдания больных. Сохранились рецепты, рекомендации, не противоречащие медицинской практике. Наоборот, рекомендуют использовать отвары, состоящие из ромашки, хмеля и так далее. Интересен рецепт из сока цветочков каштана конского. На столовую ложку требуется всего 30 капель сока. Принимают в день 2 раза.

Хорошо снимает боль настойка каштановых плодов на водке. Измельчают в кофемолке 10 граммов плода каштана, заливают 100 граммами водки, сохраняют в темном месте. Употребляют перед едой по 20 капель.

Изъязвления вен на нижних конечностях можно лечить компрессами из сырого картофеля, пропущенного через мясорубку.

Если ноют конечности ночью, то народная практика рекомендует снимать боли листьями обычной капусты. Последствия от компрессов положительные, особенно с интегрированными в них лекарствами. Снимают приступы боли, возвращая пациенту комфортный сон. Компрессы содействуют тотальному насыщению пораженных тканей кислородом, что улучшает окислительный процесс в организме.

Международной статистикой установлено, что заболевания нижних конечностей от различных фактов увеличивается .

Чрезмерное употребление людьми жирной пищи, алкоголя, ухудшение окружающей среды создают мотивацию для заболевания ног у десятков миллионов людей на планете. Страшный, к счастью, обратимый процесс.

Обязательно посмотрите следующее видео

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

  • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
  • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются… >>

Мнение врачей по этому вопросу читайте

Если у вас периодически тянет ногу, от ягодицы до стопы, и вы при этом не подвергали свой организм накануне длительным физическим нагрузкам, и не было травмирующих вас ситуаций, значит, это начальный признак серьёзного или не очень заболевания.

В нижеизложенной статье мы подробно изложим, почему это происходит, какая диагностика и лечение потребуется и как этого можно, вообще, избежать.

Иногда причиной может быть даже банальная длительная ходьба на высоких каблуках, ношение тяжестей, долгого стояния на одном месте, длительных изматывающих пеших походах и т. д.

Такое наблюдается также в период бурного роста у подростков, пожилых. Есть много метеозависимых людей, и поэтому при непогоде или, например, давней операции или травме также может тянуть ногу

Но это также наблюдается и при серьёзных заболеваниях, травмах, нарушениях работы нервной системы, инфекциях, воспалениях, нарушениях обмена веществ:

  1. Болезни и травмы позвоночника - приведут к различным патологическим процессам в спинном мозге, спровоцируют различные плохо поддающиеся лечению заболевания: защемление и воспаление нерва, остеохондроз, межпозвонковую грыжу и т. д.
  2. Травмы - различные растяжения и разрывы мышц и сухожилий.
  3. Аномальные костные изменения - при остеомиелите.
  4. Переломы костей - тазовых, шейки бедра, ноги и при сильных ушибах также наблюдается этот синдром.
  5. Воспаление - многие инфекционные заболевания могут привести к воспалительному процессу в тканях и костях, и вызвать в поражённом месте непрерывные тянущие боли.
  6. Онкологические заболевания - различной локализации приводят также к подобному симптому.
  7. Болезни суставов - суставные патологии и износ тазобедренного сустава: артрозы, подагра, артриты, коксартроз.

И многие другие хвори: воспаление седалищного нерва, туберкулёз, остеомиелит, варикоз, миозит, ишиалгия и т. д.

Остановимся поподробней на некоторых заболеваниях:

  • Остеохондроз - этим недугом болеет каждый второй человек, потому что только у пояснично-крестцового отдела позвоночника такая интенсивная нагрузка.
    Именно эта уязвимость и приводит к быстрому формированию патологии. Начинаются необратимые деструктивные нарушения в позвонках, хрящевая ткань замещается костной, нервы и сосуды ущемляются.
    Способствуют этому следующие факторы: избыточный вес, воспаления, водно-солевой дисбаланс и т. д.
    Остеохондроз в итоге приведёт к сколиозу, ущемлению седалищного нерва, образованию грыжи и т. д. Необходимо комплексное лечение.
  • Различные сосудистые патологии - возможен летальный исход, при отрыве тромба и закупорки сосуда.
  • Лимфостаз - может развиться в результате травмы или инфекциях,это патология лимфатических сосудов.
  • Воспалительные процессы - возникают при травмах связок и мышц, их локализация: возле суставной сумки, или в самой сумке, переход мышцы в сухожилии, соединения связки с костью.
    Выявить поражённый участок можно по наличию: покраснения, опухоли, боли.
  • Миозиты - это воспалительные процессы в мышцах. Предпосылкой могут послужить нарушения обменных процессов, последствия инфекционных заболеваний, непомерные физические нагрузки, частые переохлаждения.
    Причин для появления тянущих болей немало, но боль всегда сигнализирует о неблагополучии в организме, на которую необходимо молниеносно реагировать.

Если у вас имеются боли тянущего характера, значит, обязательно проявятся и сопутствующие этому симптомы:

  • озноб и повышение температуры;
  • отёчность и затекание конечностей;
  • частичное онемение кожного покрова;
  • на коже явственно проступают красные пятна, полосы они могут занимать обширную область, или наоборот, маленькие участки;
  • небольшие плотные шишки или вмятины.

Болевые ощущения могут быть:

  1. Острыми, сильными - часто свидетельствуют о новой недавней боли, о начавшемся недавно заболевании или регулярных перегрузках организма. Если устранить заболевание или перенапряжения, боль исчезнет.
    Хроническая, постоянно ноющая - имеет статус самостоятельной болезни. Если боли продолжаются более 2–3 месяцев, значит, болезнь приобрела хронический характер.
  2. Тянущие боли в ногах по ночам. Беспокоят в равной степени и мужчин, и женщин, источником может послужить одно или даже несколько заболеваний.
    Когда это повторяется каждую ночь 3–4 дня подряд, значит, необходима срочная диагностика и лечение для предотвращения различных осложнений в будущем.
    Провоцируют ночные тянущие боли следующие заболевания и состояния:
  • сосудистые патологии: облитерирующий эндартериит, атеросклероз, варикоз, тромбофлебит и т. д.
  • заболевания позвоночного столба: грыжа, люмбаго, декубитус, остеохондроз, сколиоз, ишиас и т. д.;
  • суставные поражения: синдром Рейтера, подагра, реактивный артрит, ревматизм, артроз и т. д.;
  • нейропатия;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • растяжение сухожилий икроножной мышцы;
  • дефицит в организме микроэлементов, витаминов и т. д.;
  • системные и почечные патологии;
  • облитерирующий эндартериит;
  • хроническая интоксикация организма;
  • геморрой;
  • психическое состоянием - синдром беспокойных ног и т. д.

Чтобы диагностика была более точная и быстрая, необходимо при первой же встрече с врачом рассказать:

  • виде боли;
  • её локации;
  • интенсивности.

Опишите только правильно, возникающие периодически или постоянные болевые ощущения. Какой они носят характер, острый или постоянный. Так, врачу будет легче принять решение о нужности тех или иных назначений и обследований

Доктор, кроме опроса проведёт и пальпированный осмотр: рефлексы некоторых частей тела, подвижность суставов, локализацию болевых ощущений при движении. А также попросят сдать клинический анализ крови и мочи.

При необходимости проведут:

  • рентгенографию;

В первую очередь должны исключить опасные для жизни состояния: онкологию, инфекционные процессы, тромбофлебит, тромбоз и т. д.

Если боли невыносимые, а диагноз пока не установлен можно принимать обезболивающие, которые отпускают без рецепта. Желательно снизить и физическую активность, а лучше соблюдать полный покой до выяснения

Вначале необходимо записаться на приём к терапевту, а он уже после обследования и сдачи анализов отправит вас: ортопеду, хирургу, невропатологу, вертебрологу и т. д. Многие часто не обращают внимание, особенно на вялотекущую боль, но иногда промедление стоит здоровья.

Особенно нужно насторожиться при следующей симптоматике:

  • если даже по утрам вы не можете без тянущей боли встать на ноги;
  • боль не уменьшается, а наоборот, день ото дня только увеличивается.

Наиболее частой причиной таких тянущих болей является - ишиалгия.

Лечение заключается в:

Для лечения используют не только лекарственные препараты, но и физиопроцедуры вместе с народными средствами, механотерапией и лечебной физкультурой. Целесообразно проводить массаж в стадии ремиссии: точечный, сегментарный

Для обезболивания желательно использовать мазь, но, если она не действует, применяйте анальгетики. Многие из них не только устраняют боль, но и с причиной её возникновения успешно борются. Эти препараты называются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

Чаще всего их используют при артрозах, артритах, это салицилы: Реумафен, Бофен, Индометацин, Кетопрофен, Диклоберл и т. д. И оксикамы: Лорноксикам,Теноксикам, Пироксикам и т. д.

При невралгических проявлениях остеохондроза и различных суставных болях применяют: растирки, компрессы, травяные отвары. Боль и воспаление снимают Демиксидом.

Чтобы предупредить развитие таких патологий, необходимо проводить ежедневную профилактику:

  1. Физическая активность должна быть не от случая к случаю, а каждый день. Бег или хотя бы быстрая ходьба. Сообразуйте это с возрастом и состоянием здоровья.
  2. Если есть избыточный вес , займитесь собой, похудейте.
  3. Избегайте стрессовых ситуаций.
  4. Если у вашей родни были сосудистые заболевания, тогда и вам стоит минимизировать или даже исключить из рациона блюда с большим содержанием твёрдых жиров.
  5. Если есть проблемы позвоночника, не тяните, а обратитесь за консультацией и лечением к специалистам.

Тянущая боль имеет различную, порой и очень опасную этиологию. Поэтому нельзя даже пытаться лечиться самостоятельно по совету «всезнающих» подруг, знакомых, интернета.

Только классный специалист сможет и причину боли выяснить и лечение оптимальное назначить. Не рискуйте здоровьем и всё будет хорошо!

Ноги на протяжении всей жизни человека испытывают на себе большую нагрузку. Даже в сидячем положении ноги напряжены, не говоря уже о ходьбе или беге. Поэтому и такое явление как боли в ногах настигает в той или иной форме каждого второго человека. Иногда они бывают кратковременными, быстро проходят без последствий для здоровья. Но, как правило, болевые ощущения появляются резко и заставляют человека бежать к специалисту или начать самолечение. Последний вариант однозначно не рекомендован, ведь невыясненная причина боли в ногах, некорректное лечение могут привести к ухудшению состояния. Ведь только доктор может правильно поставить диагноз, проведя обследование и назначив эффективную терапию. Важным моментом является своевременное обращение к специалисту.

Возникает резонный вопрос: «К какому доктору идти, если болят ноги от бедра до стопы?». Первым делом стоит посетить терапевта, который составит анамнез и выпишет направление к необходимому специалисту. Это может быть хирург, ортопед или сосудистый хирург. Все зависит от характера боли и выявленных симптомов. Если вы испытываете болевые ощущения в ступнях и ногах во время ходьбы, вам трудно делать первые шаги, вы чувствуете регулярное онемение ноги, это повод для обращения в поликлинику.

При несвоевременном лечении боль, возникшая только в области коленного сустава, приобретает тотальный характер и распространяется по всей нижней конечности. Такая повсеместная боль от бедра до стопы может быть побочным явлением другого заболевания, например, рака, патологий в позвоночнике или мышцах и т. д. Специалист ее классифицирует и сможет обеспечить эффективное вмешательство (медикаментозное, а для запущенных случаев и оперативное), поэтому в данном случае пациенту необходимо четко и адекватно уметь оценить свои болевые ощущения.

В данной статье разберемся, почему болят ноги от бедра до стопы. Итак, приступим.

Есть ряд заболеваний, которые могут спровоцировать боли в ногах от бедра до самой ступни. Они имеют различную симптоматику, иногда похожую, а иногда и кардинально отличающуюся в зависимости от патологии. Ниже мы подробно рассмотрим основные и самые распространенные варианты болезней, вызывающих состояние, при котором болит левая нога от бедра до стопы или правая.

Это патология, связанная с чрезмерным объемом крови в венах, что может быть вызвано закупоркой тромбами. Кровь не имеет возможности оттечь назад, что приводит к покраснению кожи. Если заболевание вызвано иной патологией, то продержаться такое состояние может до нескольких суток и однозначно требует вмешательства специалиста. Наиболее вероятная причина заболевания – продолжительное нахождение ноги в некомфортном состоянии. Нога при этом отекает, синеет, становится холоднее других частей тела, появляются сильные боли и дискомфорт. Последствием может стать атрофия конечности. Помимо этого, такое глобальное нарушение кровотока приводит к тромбофлебиту, тромбоэмболии и тромбозу. Если не принять меры, наступит некроз тканей и гангрена. Чем это грозит, когда болит правая нога от бедра до стопы? Об этом ниже.

Чаще всего венозная гиперемия возникает как следствие варикоза, который также является причиной болей в ногах. Варикозное расширение вен – это истончение стенок вен, образование узлов вследствие их расширения и удлинения. Каждая третья женщина и каждый десятый мужчина в мире страдают от этого вида патологии.

Причинами варикоза, когда болят ноги от бедра до стопы, являются высокие физические нагрузки либо их полное отсутствие, быстрый набор веса, генетическая предрасположенность и нарушения гормонального фона. К менее распространенным причинам относят стрессы, спортивные перегрузки, неудобную обувь. Характерной особенностью варикоза является появление сосудистых звездочек на ногах.

Заболевание, сопровождающееся истончением и атрофией хряща в суставе. Процент патологии особенно высок среди людей старшего и пожилого возраста. Артроз появляется как результат патологии в обмене веществ сустава, приводящей к потере эластичности хряща. Причинами артроза специалисты называют гормональные сбои, нарушение обмена веществ, генетику, сбои в кровотоке, пожилой возраст, наличие ревматоидного артрита и т. д. Но самой распространенной предпосылкой для возникновения артроза считается неадекватная нагрузка суставов. Все это сопровождает ноющая боль ноги от бедра до стопы.

Избыточный вес, травмы, острый гнойный артрит, неправильное питание, интоксикация и частые простуды также могут стать причиной появления артроза. Высок риск развития артроза и у людей некоторых профессий, таких как шахтер, рыболов, каменщик.

Болезнь сопровождается воспалением суставов, которые характерно хрустят из-за стирания хряща. Артроз может привести к необратимому разрушению сустава и дальнейшей инвалидности. А если болит правая нога - от бедра до стопы?

Хроническая патология кровеносных сосудов, связанная с образованием холестериновых бляшек и налетов, при этом поражаются сосудистые стенки, они теряют свою эластичность. Со временем сосуды уплотняются и сужаются, нарушая кровообращение. Атеросклероз считается очень опасным заболеванием, так как распознается только на поздних стадиях и может стать причиной ишемии и инфаркта. С возрастом повышается процент заболеваемости, поэтому специалисты называют атеросклероз старческой болезнью. Наибольшее распространение данное заболевание получило в развитых странах, так как питание большей части населения не является правильным в силу современного городского ритма жизни.

Симптомами атеросклероза являются озноб в конечностях, «затекание» ног, как при длительном нахождении в неизменном положении, бледность кожи с четким сосудистым рисунком. Поздние стадии атеросклероза характеризуются болями, локализованными в бедрах, ягодицах и икрах, что приводит к хромоте, дегенерацией тканей, образованием язв и ран, покраснением пальцев и некрозом.

Что значит, когда болит нога и покалывание в бедре и стопе?

Наиболее часто встречающееся в компрессионных невропатиях заболевание. Появляется в результате разрушения хрящей в позвоночных суставах. Вызывает сжатие тканей в паховой связке, что приводит к болезненности во внутренней области бедра и паха, хромоте, проявляющейся во время физических нагрузок, судорогам ног в ночное время.

Отсутствие лечения может привести к дистрофии мышц. Есть несколько разновидностей туннельного синдрома, в зависимости от локализации боли. При болезни Рота страдает внешняя поверхность бедра, а при синдроме грушевидной мышцы болезненность проявляется в стопе и голеностопе. Чаще всего туннельно-фасциальный синдром настигает людей, чья профессия предполагает многократное сгибание и разгибание ног.

Бывает, что болит левая нога от бедра до стопы.

Является следствием дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках и непосредственно позвонках, что приводит к деструкции хрящевых и соединительных тканей. Как результат сокращается межпозвоночное пространство и происходит смещение. Причинами заболевания могут стать инфекции, травмы, плоскостопие, генетика, интоксикация, старение и условия труда.

На начальном этапе остеохондроз протекает латентно, поэтому и лечение проблематично. Постепенно возникают тянущие боли от бедра до стопы.

Остеохондроз может локализоваться в любой части ноги, где имеется суставной хрящ. Основным признаком заболевания является быстрая утомляемость нижних конечностей. Из-за пожилого возраста пациентов данный симптом, как правило, игнорируется на начальном этапе, к помощи специалиста человек прибегает только когда заболевание перетекает в острую форму. К другим симптомам остеохондроза относятся боли в тазобедренных, коленных суставах и икроножной мышце, судороги, онемение ног, покраснение пораженного сустава, обострение или купирование чувствительности ног. Болевой синдром, как правило, появляется во время физических нагрузок или непосредственно после них.

По какой причине может возникнуть сильная боль от бедра до стопы?

Это одно из побочных явлений, сопровождающих остеохондроз. При грыже межпозвоночный диск выступает между позвонками, давя на корень нерва в спинномозговом канале. Также вызывает дискомфорт в ягодицах и пояснице. Но чаще болят ноги от бедра до стопы.

Причинами возникновения межпозвоночной грыжи, помимо остеохондроза, называют: травмы позвоночника, избыточный вес, высокие физические нагрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и т.д.

Воспалительный процесс в местах соединения костей и сухожилий. Боль от бедра до стопы беспокоит только во время движения ногами. Причинами возникновения можно считать физические перегрузки, возраст, неудобную обувь, инфекции (острые или хронические), плоскостопие и т.д.

Ушибы ног - самые часто встречающиеся повреждения в нижних конечностях. Бывают самостоятельными и сочетанными. Интенсивность и объем повреждений зависит от локализации ушиба.

Переломы также не уступают ушибам по распространенности. Они бывают открытые и закрытые, со смещением и без, вероятные (болезненность при движении, отек) и достоверные (неестественное положение конечности, хруст).

Растяжение возникает при беге, ходьбе в быстром темпе, занятиях спортом и т.д. Мышцы напряжены постоянно, наблюдается ноющая боль от бедра до стопы, отечность.

Разрыв связок может быть как незначительным, так и приводящим к полному отделению мышцы. Возникает при резком сгибании ноги на старте или остановке при беге. Разрыв связок сопровождается болью, гематомой и спазмом мышц.

Краш-синдром – длительное (более 8 часов) сдавливание тканей ног обломками (при разрушении зданий, например). Возникает в результате несчастных случаев, сопровождается отеками мышц.

Многие жалуются, что у них болят ноги от бедра до стопы ночью.

Это может означать воспаление стенок вен и возникновение тромба. Различают тромбофлебит поверхностных и глубоких вен. Последний вариант наиболее опасен, так как тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, что приведет к летальному исходу. Тромбофлебит сопровождается тянущими болями в ноге, повышением температуры тела, гиперемией кожи. Нога может отечь в месте образования тромба, кожа синеет, вены расширяются и четко ощущаются при пальпации.

Заболевание инфекционного характера, причиной которого являются стрептококки. Проявляется ознобом, слабостью, головной и мышечной болью, иногда тошнотой и рвотой, лихорадкой и учащенным сердцебиением. На коже появляется покраснение с четкими границами, горячее на ощупь и болезненное.

При нарушении водно-солевого баланса могут также возникать боли в бедре и онемение стопы. Так происходит при обезвоживании, вызванном инфекцией или отравлением, а также это может говорить о сахарном диабете.

Панникулит – патология жировой клетчатки. Носит воспалительный характер и приводит к деструкции жировых клеток и их замещению другими тканями. В результате образуются узелки и бляшки. Под кожей при этом на разной глубине появляются уплотнения.

Это не одно заболевание, а совокупность патологий, появляющихся в результате давления на седалищный нерв. Боли проявляются во всей спине, а также в ногах, так как седалищный нерв - самый длинный и толстый в организме человека. Ишиалгия возникает там, где нервное окончание седалищного нерва раздражается или защемляется. Факторами, вызывающими ишиалгию, являются беременность, грыжи в межпозвоночном пространстве, остеохондроз, диабет, тромбоз и т.д.

Симптомами ишиалгии являются болевой синдром разной интенсивности в задней части бедра до стопы, высокий тонус мышц спины, дискомфорт, хромота, недержание мочи, судороги и онемение.

Помимо заболеваний, есть еще целый ряд факторов, которые могут привести к болям в нижних конечностях, причем они не связаны напрямую с ногами. Курение, радикулит, нарушенный метаболизм и анорексия могут провоцировать возникновение болей. Пожилые люди, пережившие ампутацию, наиболее часто страдают от фантомных болей. Это явление не изучено до конца, поэтому и избавить человека от этих болей не представляется возможным. Если говорить о молодых людях, то боли в ногах в данном случае обусловлены высокими физическими нагрузками, контрацепцией (побочным явлением которой является варикоз), вредными привычками (алкоголь и табакокурение) или беременностью. Последняя дает большую нагрузку на ноги и позвоночник, так как вес резко увеличивается. Во время беременности повышается риск возникновения варикоза и тромбов.

Как выявить патологию, от которой болят ноги от бедра до стопы?

Прежде чем сдавать анализы, необходимо посетить ряд специалистов, а именно терапевта для общей консультации, травматолога (чтобы исключить связь болевого синдрома с ранее полученными травмами), хирурга (проверка состояния сосудов), ревматолога (анализ суставных нарушений), флеболога (УЗИ вен), невролога (при судорогах и онемении), иногда онколога (при подозрении на злокачественную опухоль).

На начальном этапе диагностики боли в ноге от бедра до стопы пациенту назначается ряд клинических анализов. От результатов будет зависеть дальнейшая последовательность действий для постановки верного диагноза и назначения корректной терапии. Исследований для определения причины болей в ногах довольно много:

  1. Общий анализ крови (особое внимание уделяется показателям лейкоцитов и эритроцитов для выявления инфекционных воспалительных заболеваний).
  2. Анализ водно-электролитных патологий (мочевина, электролиты, креатинин).
  3. Кровь на уровень глюкозы, показывающая возможное наличие сахарного диабета.
  4. Анализ крови на биохимию (уровень мочевой кислоты и холестерина).
  5. Микробиологические исследования (соскоб на хламидии).
  6. Рентгенологическое исследование.
  7. Онкомаркеры (при подозрении на опухоль).
  8. Исследование на ревматоидный фактор (серологический анализ).
  9. При подозрении на туберкулез или остеомиелит берется пункционная биопсия кости.
  10. Дуплексное сканирование (исследование сосудов).
  11. Ангиография сосудов (при диагностике атеросклероза).
  12. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография).
  13. Реовазография (обследование артерий ног).
  14. Сцинтиграфия скелета (назначается при подозрении на наличие метастаз).
  15. ЛИД (лодыжечный индекс давления) показывает сужения в артериях.

Так как боли в ногах зачастую являются только симптомом, а не первопричиной, лечение зависит от характерных особенностей протекания заболевания на основании обследования, проведенного по назначению специалиста. Например, варикоз первых стадий не требует лечения в стационаре. Однако в случае варикозного расширения подкожных вен, а также при осложненном атеросклерозе и обостренной межпозвоночной грыже необходима срочная госпитализация и оперативное вмешательство. Таким образом, для исключения болезненного симптома в ногах необходимо вылечить само заболевание, их вызвавшее. Мы выяснили, почему болят ноги от бедра до стопы.

  1. Соблюдение специального рациона питания. В частности при сосудистых патологиях необходимо значительно сократить количество жирной и богатой холестерином еды.
  2. Избавление от лишнего веса. При этом не только соблюдая правильный режим питания, но и применяя небольшую физическую нагрузку. Для этого есть множество щадящих комплексов упражнений, укрепляющих мышцы спины и таза. При варикозном расширении также есть сеты упражнений, например: сгибание и разгибание ноги в колене, движение стоп по кругу, повороты стопы вбок, сгибание и разгибание пальцев на ногах.
  3. Нужно обязательно регулярно в течение дня менять режимы активности, избегая долгого нахождения в неизменной позе. Поэтому в офисе можно делать некоторые упражнения, например, перекатываться с пятки на носок или ходить на месте, высоко поднимая колени.
  4. Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц живота снимает напряжение с позвоночника, что снижает риск возникновения болей в пояснице и ногах.

Важно знать, что, если болит нога от бедра до стопы, лечение должно быть своевременным.

Ортопеды для снятия напряжения со спины и ног рекомендуют после рабочего дня прилечь с поднятыми вверх ногами, принять ванну, делать массаж стоп и носить только комфортную обувь. При лечении варикоза, как правило, назначаются миорелаксанты, снимающие напряжение с мышц. С целью улучшения кровообращения при сосудистых проблемах выписываются специальные препараты. В комплексной терапии часто назначаются витаминные комплексы.

Хорошо помогает избавиться от болевого синдрома мануальная и физиотерапия, а также лечебная гимнастика и специальные виды йоги. В любом случае меры как профилактические, так и лечебные должны приниматься только после встречи со специалистом. Ведь самолечение опасно для жизни, равно как и использование методик народной медицины.

Восемь из десяти человек считают боли в ногах нормой, признаваясь, что испытывали их по меньшей мере один раз в жизни. Многие жалуются на боли в икрах или пятках, при этом не считая необходимым обратиться за квалифицированной помощью. Особенно это касается пожилых людей, которым свойственно списывать все болевые ощущения в ногах на возрастные изменения. А ведь вовремя принятые меры помогут избежать многих проблем в дальнейшем. Поэтому главное - это прислушиваться к своему организму и обращать внимание на сигналы, им подаваемые, не игнорировать их. Поговорка «волка ноги кормят» приобретает совсем иной смысл, когда речь идет о вероятности потери этих самых ног из-за болезни. В любом случае, имеет смысл следить за спиной и ногами и принимать профилактические меры во избежание проблем.

Периодические жалобы на то, что болит нога, тянет мышцу, нарушена чувствительность, ощущается некий дискомфорт в нижних конечностях, периодически высказывает каждый человек. Однако, одинаковые симптомы могут в разное время указывать на кардинально противоположные причины возникновения недомоганий. Заболеваний, которым сопутствует боль и дискомфорт в ногах, очень много.

Чаще всего боль в нижних конечностях возникает, как реакция на травму. При переломах тазовых костей или шейки бедра пациенты жалуются на интенсивные тянущие боли от поясницы и до самой стопы.

При этом, пациент может даже не сразу заподозрить перелом костей, списывая появившиеся симптомы на сильный ушиб. Боль в состоянии покоя будет ноющей и навязчивой. Постепенно место, где наблюдается деформация твердых тканей, начнет опухать, краснеть, воспалительные процессы будут стремительно прогрессировать. Без помощи специалиста не обойтись.

Травмы мягких тканей также могут сопровождаться выраженным болевым синдромом. Как правило, даже разрывы и растяжения сухожилий способны вызывать колоссальную боль.

Внимание!

Определить характер травмы невооруженным глазом трудно. Сильное растяжение можно спутать с переломом. В любом случае без помощи квалифицированного врача не обойтись.

В связи с особой физиологией и анатомией позвоночника, любая травма данного отдела способна вызывать целую плеяду специфических симптомов. Повреждение поясничного отдела часто вызывает появление интенсивной навязчивой боли, которая локализуется позади спины в районе ягодиц с иррадиацией к ступням. Характерная особенность: боль усиливается именно в ночное время суток.

Любые воспалительные процессы мягких или твердых тканей приводят к тому, что в ноге возникает сильная тянущая боль. При этом поражение мышечного полотна со временем вовлечет в патологический процесс нервные окончания и костные структуры. При травме костей в обязательном порядке пострадают мышцы и нервы. Все взаимосвязано, из-за этого характер боли может быть очень разнообразным, а место локализации проблемы сложно определить.

Любые воспалительные процессы могут выражаться интенсивным болевым синдромом, отечностью, местной гиперемией. Однако, каждый недуг обладает рядом своих отличительных черт. К примеру, при туберкулезе костей или остеомиелите боль будет сильной и не доходить до самых ступней. Обычно она сильнее всего ощущается в районе коленных чашечек.

Суставные заболевания (артриты, артрозы) зачастую вызывают сильную боль. Обычно сильнее всего дискомфорт ощущается в районе колена, но неприятные ощущения распространяются на всю нижнюю конечность. В воспалительный процесс вовлекаются мягкие ткани. Мышцы пронизаны нервными окончаниями, которые в свою очередь также очень страдают.

На фото описаны последствия варикоза

Заболевания вен часто являются «виновниками» интенсивных ноющих болей. Варикоз – самое распространенное заболевание . Однако вены могут поражать еще и флебит, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит, тромбоз, хроническая венозная недостаточность.

Пораженный сосуд будет болеть на протяжении всего воспаленного участка. Нередко пациенты жалуются на «сквозную» пронизывающую боль, которая начинается глубоко в тазу и «уходит в пятки». Вены интенсивнее болят ночью. Больше болит задняя часть нижних конечностей.

Как и травмы, любая болезнь позвоночника будет негативным образом влиять на весь организм. Деструктивные изменения могут коснуться позвоночных элементов, спинного мозга или полностью всего позвоночного столба. Речь идет об остеохондрозе, остеопорозе, различных патологических искривлениях, онкологических процессах и метастазах, которые могут локализоваться на различных участках.

Ишиалгия – боль в суставах, бедрах и ягодицах, иррадиирущая в ногу. Часто пациенты жалуются на дискомфорт в зоне поясницы. В данном случае речь идет о люмбоишиалгии. Врачи давно уже выяснили, почему начинает болеть вся конечность, и что вызывает сам недуг.

Седалищный нерв по каким-либо причинам воспаляется. Он проходит сзади по бедру. Патогенез ишиалгии основан на компрессионном влиянии грыжи межпозвоночного диска на нервные окончания.

Болевые ощущения могут быть самыми разными. Различают острую, хроническую и периодическую боль. Если определить источник боли, можно гораздо быстрее установить точный диагноз. К примеру, дискомфорт в задней части бедра свидетельствует о ишиалгии. При этом тянет обычно только одну ногу.

Если тревожит боль внутренней части ноги, можно говорить о поражении мышечного полотна на данном участке. Если вместе с дисфункцией нижних конечностей наблюдается отёчность суставов, подозревают артроз или артрит. Характерный хруст указывает на наличие коксартроза.

При подозрении на перелом или после получения любой травмы пациента направляют в травм пункт. Там его осматривает врач травматолог и принимает решения о том, куда дальше направить пострадавшего.

Если «начало тянуть» без видимых на то причин, первично пациента направляют к врачу терапевту. Он тщательно изучает все симптомы, знакомится с анамнезом жизни, а также формирует анамнез заболевания (чаще всего речь идет о больных с хроническими недугами).

Затем пациент обязуется пройти все диагностические процедуры, сдать соответствующие анализы. Не исключено, что может потребоваться помощь консультация других врачей:

  1. Врач ортопед;
  2. Сосудистый хирург;
  3. Ортопед-травматолог;
  4. Онколог;
  5. Эндокринолог (если на ногах есть трофические язвы);
  6. Невролог или невропатолог.

Специалисты узкого профиля могут более тщательно изучить проблему каждого конкретного пациента. Даже если ноющая боль не вызывает существенного дискомфорта и нормально переносится пациентом, игнорировать данный тревожный симптом не стоит. Необходимо немедленно обратиться к врачу.

Более тщательное обследование необходимо в том случае, если характер болей весьма специфический, общая клиническая картина довольно смазанная, а также, если у пациента довольно отягощенный анамнез. При первом же посещении специалиста, врач на месте изучает следующие параметры:

  1. Подвижность суставов;
  2. Рефлексы;
  3. Болевые ощущения на разных участках нижних конечностей;
  4. На что реагирует организм пациента острой болью.

Кроме этого, пациенту необходимо пройти следующие процедуры:

  1. 1. МРТ;
  2. Рентгенография;
  3. 3. Ультразвуковая диагностика;
  4. Общий анализ крови;
  5. Общий анализ мочи.

Лечение предполагает устранение неприятных симптомов, а также причин, которые вызывали их появление. Каждый конкретный недуг нуждается в своей специфической терапии.

Чтобы с успехом избавиться от ишиалгии, врач назначает препараты противовоспалительного характера, анальгетики и спазмолитики. Необходимо непросто устранить боль, но и привести в норму мышечный тонус, улучшить двигательную активность конечностей.

Сильно тянет ногу от ягодицы до стопы (как правую, так и левую) при артрозах, артритах, других дегенеративно-дистрофических изменениях в опорно-двигательном аппарате. Для того, чтобы улучшить самочувствие пациента, терапия должна состоять из следующих компонентов:

  • Фармакологическое воздействие на пациента;
  • Специальные упражнения;
  • Физиотерапия;
  • Массаж;
  • Народное лечение.

Важно!

При грыже, сильном искривлении позвоночника, наличии сильных деструкций позвоночного столба с пациентом работает врач вертебролог, а также (при необходимости) невролог. Они разрабатывают сложную индивидуальную схему лечения.

Не всегда активное воздействие фармакологическими продуктами целесообразно использовать в первую очередь. Это может быть при беременности, индивидуальная непереносимость того или иного препарата, заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, «слабые» почки и печень.

В таком случае обращаются к рецептам народной медицины. Все этапы лечения необходимо согласовывать с лечащим врачом. Он комбинирует терапевтические приемы официальной медицины с фитотерапевтическими рецептами и другими методами народной медицины.

Считается, что унять боль в бедре, которая тянется к самой ступни, поможет лопух. Сухие корешки измельчают в стружку. Затем полученную массу перемешивают с гречневым или липовым медом в равных пропорциях. Состав хранят в холодильнике. Через неделю целебная смесь готова к употреблению. Медовую массу употребляют трижды на день по 1 чайной ложке перед едой.

Можно свободно пользоваться народной растиркой для воспаленных суставов и мышц. В равных пропорциях (можно брать по 40 – 70 грамм) цветы календулы, одуванчика и листья крапивы заливают двум стаканами водки. Можно также использовать спирт. Две недели настой хранят в плотно закупоренной таре в холодной темном помещении.

Обязательное условие - тара должна быть их затемненного стекла. Воспаленные суставы рекомендуется смазывать до 7 раз на сутки. Растирка также помогает при мышечной боли.

Можно использовать и различные компрессы, чтобы утолить на время боль. Хорошо помогает сочетание перетертой редьки и чеснока на основе меда. Редьки должно быть вдвое больше, чем чеснока. Мед берут в том количестве, которое необходимо для придания вязкой, но относительно жидкой консистенции.

Важно!

Компрессы, мази, растирки можно использовать только в том случае, если кожные покровы чистые и здоровые. Наличие аллергии, герпетических высыпаний, нарывов, гнойничков, трофических язв делает проведение подобных процедур, невозможным.

В этом видео доктор Алексеев расскажет вам о грыже в позвоночнике.

Часто говорит о серьезных заболеваниях. При определении диагноза важно установить причину болей, при каких обстоятельствах она появилась. Если боль возникла из-за позвоночника, больному следует обратиться к вертебрологу и установить окончательный диагноз.

Боль в правой ноге может быть тянущей, ноющей или невыносимой, возникает чувство натяжения внутри мышц, может возникать боль в области ягодицы. Боль усиливается при ходьбе, сидении или после сна. В большинстве случаев, характер болей не имеет прогностического значения, а лишь указывает на стадию заболевания. Также боль в правой ноге может появиться у беременных, вследствие зажатия нервных корешков и т.д.

Причины болей в правой ноге

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Спонидилолиз;
  • Воспаление седалищного нерва;
  • Люмбоишиалгия;
  • Варикоз и другие заболевания сосудов;
  • Коксартроз, гонартроз и другие заболевания суставов;
  • Последствия травм, результат физических нагрузок;
  • Другие заболевания.

Диагностика болей в правой ноге

Если боль возникла из-за позвоночника, то может потребоваться провести рентгенографию поясничного отдела, МРТ поясничного отдела . Наиболее информативна для позвоночника МРТ, именно на такой диагностике можно подтвердить диагноз - грыжа диска и выбрать тактику лечения. Для того чтобы определить причину болей, лягте на спину и поднимите больную ногу ровно вверх. Если боль появляется в пояснице, то нужно лечить спину. Также при заболеваниях

Тянущие боли пациентами определяются по связи со сгибанием или разгибанием конечности, большей распространенности с охватом всей поверхности спереди или сзади. Характер ощущений позволяет предположить патологический процесс по ходу нервного ствола. Поэтому с подобными проявлениями чаще сталкиваются неврологи.

Какие уровни иннервации ног страдают в первую очередь?

Если боль в левой или правой ноге вызвана нарушенной иннервацией, то можно предполагать 3 возможных уровня поражения:

  • изменения остистых отростков позвоночника поясничного (L) или крестцового (S) отделов, называемые остеохондрозом - патологическое разрастание костной ткани, приводящее к сдавлению нервных веток в месте выхода из спинного мозга;
  • радикулиты или радикулопатии - воспалительные или другие (дегенеративные при сахарном диабете, алкогольном отравлении, интоксикациях) изменения самих нервных корешков без нарушений структуры позвонков;
  • воспаление седалищного и бедренного нервов, расположенных между мышцами ягодиц и бедра.

Самые упорные боли связаны с выпадением грыжевого диска спинного мозга, с опухолью.

Все виды сопровождаются «длинными» болями тянущего, ноющего или стреляющего характера от поясницы до голени. Для врача важно определить различия в этих заболеваниях. Для этого, кроме характера болей, учитывается место иррадиации в ногу.

Как выглядит пациент?

Тянущие боли заставляют человека принимать вынужденное положение. При пояснично-крестцовом радикулите болезненность распространяется по задне-наружной поверхности бедра и голени в стопы. Значительно усиливается интенсивность при движении, кашле, чихании, дефекации. Пациент лежит в постели с согнутой ногой.

При поражении седалищного нерва бедро повернуто кнаружи, а если воспален бедренный нерв - кнутри.

Пытаясь повернуться, пациент опирается на руки и здоровую ногу, а чтобы сесть, ему приходится напрячь ягодицу со здоровой стороны и отклониться назад.

В положении стоя больная конечность полусогнута, на нее делается легкий упор носком. Туловище принимает форму противоболевого защитного сколиоза: искривление позвоночника в больную сторону при воспалении седалищного нерва, в здоровую - при радикулите (для уменьшения сдавления корешка).

Работать сидя при радикулите невозможно из-за болей

Диагностические признаки

В качестве дифференциальной диагностики неврологи пользуются симптомами, указывающими на сопутствующие зоны нарушения чувствительности (от анестезии до покалывания), проверяют тонус мышц на пояснице и ногах. Напряжение в ягодицах, икрах ног тоже носит защитное происхождение.

Поражение седалищного нерва вызывает снижение тонуса ягодичных мышц , их атрофию, сглаженность и опущение ягодичной складки.

Имеется разница в болевом синдроме, зависящая от уровня поражения корешков спинного мозга или выпадения грыжи. Она показана в таблице.

Для остеохондроза характерны:

  • асимметричность болей;
  • связь с судорогами в мышцах;
  • возникновение в любое время суток;
  • отсутствие чувства слабости и усталости.

Симптомы натяжения

Симптомы проверяются неврологом, они подтверждают характер тянущих болей.

Наиболее популярен у врачей симптом Лассега. Он имеет 2 фазы:

  • 1 - при поднимании за пятку разогнутой в коленном суставе ноги возникает острая боль в ягодице и по ходу седалищного нерва;
  • 2 - при сгибании этой ноги в колене боль исчезает.

Дополнительно проверяется:

  • в первой позиции натяжение носка на себя - боль резко усиливается, напрягаются мышцы-сгибатели бедра;
  • отведение поднятой ноги в сторону вызывает боли в приводящих мышцах.

Для поражения нервной проводимости типично в начале заболевания повышение ахиллова и коленного рефлексов на больной стороне, их угасание по мере выздоровления.

В лечении применяют:

  • препараты для снятия мышечного спазма (миорелаксанты);
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • физиопроцедуры (УВЧ, электрофорез, фонофорез);
  • витамины группы В;
  • массаж и акупунктуру.

При мануальной терапии врач непосредственно воздействует на точки выхода нервных корешков. Лечение довольно эффективно в руках умелого специалиста.

Авитаминоз как причина болей

Еще одна причина боли в правой ноге - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление боли в правой ноге являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т.е. отдающих в ногу. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Поражение седалищного нерва (ишиас). Заболевание характеризуется интенсивными болями по задней поверхности всей правой ноги или только бедра. Больные ощущают как бы «болезненный натянутый шнур».

При обследовании обнаруживается:
а) сколиоз позвоночника в здоровую сторону;
б) болезненность по ходу седалищного нерва;
в) положительный симптом Ласега (болезненность при пассивном поднятии выпрямленной ноги у больного, находящегося в горизонтальном положении);
г) ограничение сгибательиых движений позвоночника из-за болей по задней поверхности ноги;
д) атрофия мышц голени (при определенной давности заболевания);
е) снижение или отсутствие ахиллова рефлекса;
ж) гипестезия по наружной поверхности голени.

Острый ишиас следует дифференцировать, особенно у детей, от острого туберкулезного коксита, при котором выявляется болезненность самого сустава при его пальпации, при нагрузке на ногу (поколачивание по пятке), при растяжении и отведении ноги; наблюдается симптом «утолщенной кожной складки» в области тазобедренного сустава.

Поражение бедренного нерва. Чаще всего заболевание бывает вторичным при поясничном остеохондрозе, реже спондилите (особенно у детей), опухоли позвоночника и характеризуется болями по передне-внутренней поверхности бедра. Отмечается болезненность при пальпации по ходу бедренного нерва. Положительные симптомы натяжения нервов: болезненность по передней поверхности бедра при сгибании ноги в коленном суставе в положении больного на животе; сила четырехглавой мышцы снижается, коленный рефлекс снижен или отсутствует, гипестезия в зоне иннервации бедренного нерва.

Болевой синдром вследствие поражения бедренного нерва следует дифференцировать от болевого синдрома в результате воспаления подвздошно-поясничной мышцы (псоит), который сопровождается сгибательной контрактурой бедра. При этом отмечается болезненность при пальпации живота и при исследовании per rectum; возможны повышение температуры тела и изменения в крови, свидетельствующие о наличии воспалительного процесса.

Очень часто боль в правой ноге связана с заболеваниями суставов. Боль как бы «выкручивает» ногу. Обострение этого болевого синдрома наблюдается при смене погоды. На более серьезных стадиях заболеваний суставов боли могут носить постоянный, подчас просто мучительный характер. Особенно это касается приступов боли при подагре. Боли в коленном суставе могут свидетельствовать о разрушении хряща этого сустава. Но точный диагноз и назначение лекарств может сделать только опытный специалист.

Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боль в правой ноге. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Наиболее сильная боль в правой ноге возникает при воспалении мышц. Миозиты - это довольно серьезное заболевание, которое необходимо лечить под постоянным наблюдением врача.

Боли в правой ноге могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости.

В некоторых случаях причиной боли в правой ноге является травма (ушиб, перелом, растяжение или разрыв связок и мышц), тогда последовательность действий более или менее очевидна. Однако иногда повреждение развивается постепенно в результате чрезмерной физической нагрузки , выполнения упражнений без предварительной разминки, ношения неудобной обуви, бега по твердой поверхности.

Резкая боль в голени правой ноги в сочетании с внезапной краснотой кожи и повышением температуры свидетельствует в пользу рожистого воспаления (рожи). Плотный отек, пульсирующие и распирающие болевые ощущения в голени могут указывать на тромбоз, лимфатический отек, гнойный воспалительный процесс (флегмону). При этом они усиливают при ощупывании и работе мускулатуры. Обратиться за медицинской помощью следует, если боль в ногах не проходит в течение трех и более дней, распространяется на все отделы нижних конечностей , сопровождается их слабостью, онемением и охлаждением, синюшностью или отечностью кожного покрова.

Для того чтобы предупредить появление боли в правой ноге необходимо соблюдать некоторые правила. Например, при сосудистых проблемах необходимо ограничить в рационе жирную, богатую холестерином пищу, сбросить лишний вес, регулярно выполнять специальный комплекс упражнений для предупреждения развития варикозного расширения вен. Старайтесь исключить длительное стояние или сидение. При сидячей или стоячей работе необходимо регулярно делать перерывы и менять положение.

При проблемах с позвоночником или суставами необходимо производить своевременное лечение этих заболеваний и следовать указаниям врача. При проблемном позвоночнике и частых иррадиирующих болях в правую ногу, полезно проведение регулярных курсов массажа. Выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц живота приводит к уменьшению напряжения мышц нижних отделов спины и, как правило, снижают частоту иррадиирующих болей.

Стоит обратиться к врачу, если:
- резкие боли в ноге не отступают на протяжении трех дней;
- ноги немеют, холодеют и слабеют;
- боль отдает в верхние и нижние части ноги;
- кожа синеет и набухает;
- после травмы появился сильный отек.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в правой ноге:

Вы испытываете боль в правой ноге? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее.

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит правая нога? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Нижние конечности человеческого организма подвержены постоянным нагрузкам. На их фоне даже в самых крепких мышечных и косно-суставных структурах этого сегмента опорно-двигательной системы возникают поломки. Одним из частых проявлений являются боли от бедра до колена или в любом другом сегменте конечности. Описанию этого симптома и его правильной интерпретации посвящена данная статья.

Что может быть субстратом боли

Локализация боли в промежутке между бедром и коленом далеко не всегда соответствует такой же зоне патологических изменений. Подобный феномен обусловлен наличием множественных анатомических образований в бедренной и коленной области, а также выше и ниже лежащих участках. Болевые импульсы способны исходить из:

  • кожи и подкожной жировой клетчатки;
  • мышечно-фасциальных комплексов;
  • сухожилий и связок;
  • костей и суставов (бедренная кость, коленный и тазобедренный суставы);
  • крупных артериальных сосудов;
  • поверхностных и глубоких вен;
  • периферических нервных стволов на бедре;
  • нервных структур в области пояснично-крестцового отдела позвоночника (корешки нервов, спинной мозг и его оболочки).

Важно помнить! Боль в верхнем сегменте нижней конечности (от бедра до колена) является неспецифическим симптомом. Причин для ее возникновения настолько много, что правильно определить наиболее вероятную может только специалист!


Бедро состоит из множества структур и образований. Каждое из них способно стать источником болевых импульсов

Причины возникновения боли

Возможные причины и состояния, при которых нижняя конечность болит в верхних отделах, приведены в таблице.

Группа причин Заболевания, сопровождающиеся болью
Травмы мягких тканей
  • ушибы и ссадины;
  • растяжения и разрывы мышц и сухожилий бедра;
  • растяжения и разрывы связок коленного и тазобедренного сочленений.
Травмы костей
  • ушиб и поднадкостничная гематома;
  • полный и неполный перелом бедра;
  • переломы шейки бедра.
Воспаление мягких тканей
  • гнойно-инфекционные процессы в коже и подкожной клетчатке (лимфаденит, флегмона, фасциит, абсцесс);
  • миозит (воспаленная мышца);
  • тендовагинит.
Воспалительное и другие виды поражения костей
  • остеомиелит (острая и хроническая форма);
  • туберкулез костей;
  • асептический некроз головки бедра;
  • остеопороз.
Опухолевое поражение костей и мягких тканей бедра
  • лейкоз;
  • остеосаркома;
  • миосаркома;
  • ангиофибросаркома;
  • метастазы злокачественных опухолей в бедренную кость.
Поражение тазобедренного и коленного суставов
  • внутрисуставные переломы;
  • деформирующий артроз;
  • артриты различного происхождения.
Заболевания поверхностных и глубоких вен
  • расширение вен на фоне варикозной болезни;
  • тромбофлебит;
  • флеботромбоз;
  • венозная и лимфовенозная недостаточность.
Патология артерий
Раздражение структур нервной системы
  • неврит;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз;
  • опухоли и травмы позвоночника.
Другие причины
  • физическое переутомление ног;
  • метеочувствительность;
  • перенесенные травмы и операции на ногах;
  • слабость мышц;
  • периоды роста у детей;
  • беременность.

Важно помнить! Боль в ногах может иметь разные характеристики. Она бывает как локальной, захватывающей небольшой участок, так и распространенной в виде полосы, как острой, так и тупой, как внезапной, так и продолжительной, как с дополнительными симптомами, так и без них. Детализация болевого синдрома – первый шаг на пути к определению причины его возникновения!

Симптомы, сочетающиеся с болью, это очень важно

Для определения причины боли в ноге, локализованной в сегменте от бедра до колена, важное значение имеют симптомы, которые сопровождают боль. Еще один значимый момент их оценки – определение связи болевого синдрома с имеющимися сопутствующими симптомами. Это значит, что они могут быть как проявлением одного и того же заболевания, так и следствием разных патологических процессов. Провести подобную дифференциальную диагностику в силах только опытный специалист.

Среди главных симптомов, которые чаще всего сопровождают боль в области бедра, выделяют:

  1. Отек . Может носить локальный характер, располагаясь на небольшом участке, соответствующем зоне патологически измененных тканей. Это может быть передняя, боковая, задняя поверхность бедра, коленного сустава, тазобедренной области и т.д. Наличие отека говорит о воспалительном происхождении боли, сосудистых нарушениях или травматическом повреждении тканей. Длительно сохраняющийся отек свидетельствует о травматическом или поражении бедренной кости остеомиелитическим процессом.
  2. Онемение кожи с чувством ползания мурашек . Практически всегда локализовано по наружной поверхности бедра и является свидетельством раздражения периферических нервов бедренной области или их корешков у места выхода из позвоночника.
  3. Покраснение кожи . Может иметь ограниченный характер в виде покрасневшей полосы или округлого очага. Первый вариант наиболее типичен для острого тромбофлебита поверхностных вен бедра (большой подкожной и ее притоков), второй – признак воспалительно-нагноительных процессов мягких тканей в области бедра. Если покраснение носит распространенный, практически циркулярный характер от колена до бедра, это может говорить о рожистом воспалении и фасцииите.
  4. Повышение температуры тела . Неспецифичный симптом, который может сопровождать любое заболевание, проявляющееся болью в бедренном сегменте нижней конечности. Не типичен для заболеваний структур нервной системы.
  5. Наличие плотного опухолевидного образования . Если боль в бедре сочетается с наличием ограниченного дополнительного образования в виде опухоли, это чаще всего говорит об онкологическом процессе. Расположение опухоли сзади в подколенной области может свидетельствовать о кисте Бейкера.


Острый тромбофлебит – опасная причина боли в бедре

Сильная и острая боль

Одной из важных рубрик в детализации болевого синдрома, локализованного в сегменте нижней конечности от бедра до колена, является характер боли. Острая сильная боль всегда говорит о серьезной проблеме в организме. Ее появление может сигнализировать о наличии:

  • Нагноительных процессов в области бедра и прилежащих участках. В таком случае болевой синдром сопровождается отеком, небольшим покраснением, болезненностью движений и ходьбы, повышением температуры тела. Характерен анамнез постепенного нарастания боли. В течение нескольких дней нога болит умеренно с усилением до критического уровня.
  • Травматических повреждений костей, сухожилий, мышц, связок и суставных структур тазобедренной, коленной и области бедра. Боль не всегда возникает в момент получения травмы и способна появиться через некоторое время. Скопление крови и жидкости вызывает чувство распирания сзади колена. Поэтому обязательно должен учитываться факт получения травмы и ее объективные признаки в виде синяков, ссадин, гематом.
  • Прогрессирующая межпозвоночная грыжа. Увеличение размеров или нестабильность межпозвоночной грыжи всегда вызывает резкие боли в том участке позвоночника, в котором она расположена. Очень часто при этом тянет ногу или возникает резкий болевой приступ по ходу нерва, исходящего из соответствующего сегмента спинного мозга. Больные описывают его, как прострел по наружной поверхности бедра.
  • Острый тромбофлебит. Воспалительный процесс в большой подкожной вене сопровождается образованием тромбов в ее просвете, в процесс вовлекаются окружающие ткани. Формируется воспалительный инфильтрат по ходу вены от паха до колена, плотный и резко болезненный. Боль усиливается при любых движениях.

Ноющая и хроническая боль

Наиболее частым видом болей в ноге от бедра до колена является хроническая боль, беспокоящая человека на протяжении определенного временного промежутка. Она бывает ноющей, колющей, сопровождается онемением, возникает на фоне определенных факторов или спонтанно, носит периодический характер, проходит самостоятельно или в результате тех или иных действий, как правило, ограничена определенной анатомической зоной бедра. Практически каждый человек в повседневной жизни сталкивается с подобной болью.

Если у человека ноет нога, это может говорить о:

  • физическом переутомлении и перенапряжении;
  • туннельно-фасциальном синдроме;
  • варикозной болезни венозной системы нижних конечностей;
  • остеохондрозе позвоночника;
  • хронических дегенеративных процессах в суставах.

Варикозная болезнь венозной системы нижних конечностей

Данное заболевание сопровождается периодическими болями по ходу вен, подверженных варикозному расширению. Чаще всего это внутренняя поверхность бедра выше колена. Такие боли провоцируются длительным пребыванием в вертикальном положении и тяжелыми физическими нагрузками.

Остеохондроз позвоночника

При длительном существовании остеохондроз вызывает раздражение нервных корешков, иннервирующих область бедра. Это проявляется частыми или постоянными ноющими болями в зоне разветвления раздраженного нерва от ягодицы до колена. Как правило, параллельно возникает боль в пояснице, мышечная слабость нижней конечности и онемение болезненной зоны.


Патология позвоночника и межпозвоночных дисков – одна из частых причин боли в нижних конечностях

Хронические дегенеративные процессы в суставах

Застарелые травмы, повреждения менисков, остеоартроз вызывают не только поражение суставного хряща, но и тканей, поддерживающих суставы в стойком положении. На этом фоне возникает их перерастяжение, хроническое воспаление, возможно скопление жидкости в заворотах суставной капсулы. Все эти состояния сопровождаются сдавлением окружающих тканей, что проявляется ноющей болью. Как правило, она локализована сзади под коленом вблизи от пораженных сочленений и может распространяться на выше и ниже лежащие участки по наружной поверхности бедра. Правая нога поражается чаще.

Физическое переутомление и перенапряжение

На их фоне мышцы и околосуставные ткани оказываются в напряженном состоянии, что закономерно проявляется раздражением болевых рецепторов и ощущением болезненности. Если речь идет о чрезмерных нагрузках для неприспособленных мышц, то боль в бедре обуславливается накоплением недоокисленных веществ (в первую очередь молочной кислоты). На фоне отдыха такие боли самостоятельно проходят.

Туннельно-фасциальные синдромы

По наружной поверхности бедра проходит плотная соединительнотканная пластинка – широкая бедренная фасция. Между нею и мышцами, а также через ее толщу проходят периферические нервы. Если мышца, натягивающая широкую фасцию, длительно находится в напряжении, это приводит к сдавлению нервов и нарушает их кровоснабжение. Как результат, тянущая боль, сопровождающаяся чувством ползания мурашек и онемением наружной поверхности бедра.

Важно помнить! Боли в бедренно-коленном сегменте нижних конечностей, являясь неспецифическим симптомом, все-таки обладают определенной специфичностью. Важно знать возможные варианты болевого синдрома и уметь его правильно дифференцировать. Не стоит делать это самостоятельно. Обращение к специалисту – единственное правильное решение в такой ситуации.

Сегодня многие люди жалуются на то, что у них тянет ноги. Причин этому может быть много, и без специалистов не разобраться. Чтобы лечить недуг, надо выяснить причину, а для этого нужно обязательно пройти обследование.

Наиболее часто тянущие боли в ногах бывают по следующим причинам:

  • недостаток в крови магния, либо кальция, или того и другого вместе;
  • сдавливание нервных корешков при остеохондрозе хребта;
  • варикоз вен ног;
  • недостаток витаминов;
  • ревматизм, подагра, артрит, артроз, остеопороз;
  • эндокринные заболевания;
  • геморрой и варикоз вен малого таза;
  • заболевания почек;
  • беременность;
  • отравление, интоксикация;
  • синдром беспокойных ног.

Рассмотрим некоторые из них.

Сосудистые заболевания и болезни позвоночника

Боли при варикозе вен или атеросклерозе, при котором происходит сужение просвета в сосудах из-за поражения последних атеросклеротическими бляшками, встречаются довольно часто. Происходит это вследствие застоя крови и скапливания в мышцах ног продуктов расщепления. Именно из-за них в ногах ощущается тяжесть и утомление.

На начальных этапах внешнее проявление этих процессов малозаметно. Когда все пущено на самотек, ногам не уделяется должного внимания, происходит утончение кожи и становится виден рисунок сосудов. При отсутствии своевременного адекватного лечения на ногах могут возникнуть кожные раны.

Для определения диагноза надо обращаться к специалистам и провести процедуру сканирования вен и артерий ног. На сегодняшний день это самый эффективный метод диагностики. Также необходимо проверить, в норме ли тромбоциты и уровень сахара в крови.

Тянущая боль в ногах может быть при остеохондрозе позвоночного столба. Боль появляется при сдавливании нервных корешков в хребте, и ее легко отличить по следующим признакам:

  • появляется одновременно с болями в поясничном отделе хребта или крестце;
  • боли беспокоят только правую ногу или только левую ногу;
  • за болью могут следовать судороги;
  • может возникнуть в любой момент;
  • не сопровождается тяжестью в мышцах;
  • быстро исчезает при лечении основного недуга.

Для постановки правильного диагноза нужно обследовать хребет методом МРТ и удостовериться, действительно ли отдельные нервные корешки подвергаются сдавливанию.

Нехватка витаминов и алкоголь

Тянет ноги при недостатке микроэлементов и витаминов. К примеру, при дефиците магния могут возникать тянущие боли в ногах по ночам. Нередко их сопровождают судороги. Обычно такие боли пропадают, если пропить комплекс витаминов, содержащих витамин С, магний, кальций.

Чтобы установить диагноз, нужно всего лишь сдать кровь на анализ. Дабы не допустить подобной ситуации, надо следить за своим питанием. Традиционно этим недугом страдают женщины, соблюдая различные диеты и этим ограничивая разнообразие своего рациона.

После алкоголя тоже могут болеть ноги.

Спиртное влияет на кровеносные сосуды: в мелких происходит закупорка, а крупные, наоборот, очень расширяются.

Из-за этого кровоснабжение ног резко ухудшается, циркуляция венозной крови нарушается. Особенно это касается людей, имеющих склонность к варикозу. Алкоголь может вызвать обострение этого заболевания. Также спиртное может вызвать отеки на ногах, поскольку жидкость накапливается в нижних конечностях, создавая болевые ощущения.

Спиртное вымывает кальций из организма, в результате чего в нижних конечностях возникают боли, а нередко и судороги. Если спиртное нанесет ущерб нервной системе, начнутся сильные судороги и онемение ног.

Болят ноги при беременности

Беременные женщины тоже часто чувствуют боли в ногах. На приеме у врача они жалуются, что тянет ноги. Первопричина проста: с увеличением плода растет и вес будущей мамы, а значит, и возрастает нагрузка на ноги.

Чтобы избежать варикоза и отеков, беременная должна правильно питаться, ежедневно делать зарядку, не носить обувь на высоком каблуке. Также ей необходимо пополнять организм микроэлементами: магнием, кальцием, калием и витаминами, особенно витаминами D, Е. Ответ на вопрос, почему болят ноги по ночам, кроется в самой беременности и в тех перегрузках, которые характерны для этого состояния.

Ночные боли в ногах

Бывает так, что человек прошел все необходимые обследования, патологий сосудов не выявлено, анализы мочи и крови хорошие, варикоза нет, а боли в ногах по ночам мучают его.

Такое состояние свидетельствует о проблемах с психическим здоровьем человека. Под воздействием частых стрессов головной мозг не позволяет перед сном полностью расслабиться мышцам. Организм всегда находится в напряжении, даже ночью. Из-за этого в ногах появляются болевые ощущения. Традиционно они появляются перед сном, при засыпании. Хочется все время шевелить ногами, ежеминутно изменяя их позу. Судороги в это время не появляются. Человек долго не может расслабиться и уснуть. Медленно, но верно синдром беспокойных ног может привести к нервному срыву.

Чтобы этого не произошло, следует увеличить физическую нагрузку на мышцы ног. Достаточно перед сном (за пару часов) сделать маленькую зарядку в виде 15-минутного бега на месте, десятка приседаний и нескольких махов ногами. Если занятия не дадут результата, тогда надо обращаться к врачу за комплексным лечением.

Отдельно стоит сказать об острых отравлениях, интоксикации, которые тоже могут вызвать боли в ногах. Одновременно с понижением функций некоторых органов микробные процессы ведут к избытку в мускулах ног ацетоновых тел и молочной кислоты, из-за чего появляются неприятные ощущения.

Когда тянет ноги из-за интоксикации, что делать? Сначала освободить организм от ядов и токсинов. Чтобы определить признаки отравления, врачи назначают биохимические анализы мочи и крови. Разлаженность обмена веществ часто ускоряет зашлакованность организма, и, засоренный, он сигнализирует об этом болями тянущего характера в нижних конечностях.

Когда болит одна нога

Бывает, что болят не обе ноги, а какая-то одна. Боль в левой ноге может свидетельствовать о болезнях хребта, сосудистых заболеваниях ног или заболевании мышц. Боль в левой ноге сигнализирует о серьезной болезни. Она бывает невыносимой, тянущей, ноющей, с чувством натянутости в мышцах, может возникнуть в области ягодицы. Есть мнение, что это связано с болезнями сердца.

Если возникает тянущая боль в левой ноге и одновременно в левой руке, то причина — микроинсульт. Боль в левой ноге может присутствовать у беременных и являться результатом сдавливания нервных корешков в хребте. Боли, возникшие в результате болезней хребта и отдающие в ногу, можно преодолеть с помощью массажа и упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Если интенсивные боли от хребта отдают в бедро и распространяются на всю заднюю поверхность левой ноги, то с уверенностью можно говорить о воспалении седалищного нерва (ишиасе).

Причин появления болей в одной ноге может быть множество. Это тромбофлебит, атеросклероз, варикоз, болезни позвоночника и многие другие. И прежде чем искать средства для лечения недуга, надо выяснить его причину. Возможно, у вас межпозвонковая грыжа, и срочно нужно вмешательство медиков, а вы ищете народные средства для устранения боли в ноге. Без специалистов и комплексного обследования причину болей в ногах не установить. Не экспериментируйте со своим здоровьем, обращайтесь вовремя к специалистам.

Неприятно, когда по ночам приходится просыпаться из-за непонятной тянущей . При возникновении частых болей либо при болях в ногах, которые держатся более 3 дней, стоит посетить врача, пройти полное обследование, потом лечение.

Большинство людей не обращают внимания на неприятные ощущения в ногах, связывая чувство с долгим хождением, возможно, с физическими нагрузками либо со сменой погоды. Мужчины и женщины не подозревают, что боли, сковывающие ноги по ночам, указывают на наличие болезни, которую требуется лечить.

Причины частых болевых ощущений в ногах могут быть вызваны серьёзным заболеванием. Боль способна появиться резко, стать сильной, и наоборот, возникают лёгкие неприятные ощущения, доставляющие небольшой дискомфорт в верхней части бедра, колена, стопы. Рассмотрим ряд заболевай, способных спровоцировать боль и неприятные ощущения в ногах:

  1. Нехватка минералов в организме. Кальций укрепляет кости, помогает развитию роста мускулатуры, придаёт упругость мышцам. Магний помогает усваиваться кальцию в организме. Калий способствует улучшению деятельности мышц, предотвращает отёки.
  2. Авитаминоз становится причиной, по которой крутит ноги.
  3. Часто на тянущие боли или судороги в ногах жалуются беременные женщины. Скорректированный рацион, правильно подобранный комплекс витаминов и минералов справляется с неприятными ощущениями в ногах.
  4. Увеличение и изменение форм вен на ногах – варикоз.
  5. Неприятная болезнь геморрой становится причиной, по которой тянет ногу.
  6. Хроническая интоксикация организма - состояние организма, когда происходит длительное воздействие токсинами. Считается болезнью городского жителя.
  7. При заболевании сахарным диабетом сказывается работа органов человека.
  8. Мочекаменные, воспалительные заболевания почек.
  9. Плоскостопие, встречается у каждого второго человека. При наличии присутствуют тянущие боли ноги, появляются судороги и отёки.
  10. Перенесённые травмы (переломы, сильные ушибы и удары, растяжение связок) ног (либо одной ноги).

Боли в ногах у здоровых людей

У здоровых людей появляются ощущения, что «крутит» ноги после долгого хождения, занятия спортом, тренировки в тренажёрном зале. Чаще боль появляется в икроножной мышце. В подобном случае ощущение боли в ногах одинаковое.

При долгом нахождении тела в принятом статичном положении способно появиться онемение ног, при изменении положения по ногам «бегут мурашки». При появлении указанных болей в лечении нет необходимости, стоит просто дать небольшой отдых ногам, неприятные ощущения пройдут.

Помощь при тянущих болях в ногах

Определить, почему крутит и тянет ногу, тяжело. Для установления причины потребуется пройти полное обследование. Беспокойство в ногах бывает вызвано заболеваниями, болезнью сосудов ног, повреждением нервных окончаний позвоночника, рядом прочих заболеваний, становящихся причиной неприятных ощущений в ногах. Лечение назначает врач, после диагностирования заболевания, давшего осложнение на ноги.

Узнав причины, по которым крутит и тянет ноги, проходят полное лечение. Вылечив основную болезнь, пройдут ноющие боли в ногах. Болезнь не стоит лечить самостоятельно, не посетив врача, не пройдя полное обследование. Прежде снятия болевых ощущений в ногах, требуется узнать причину возникновения боли.

Народные средства от боли и тяжести в ногах

Простое средство от снятия напряжения в ногах – уложить их повыше. Ноги рекомендуется положить на скученный валик либо подушку, полежать минимум 15 минут, лучше лечь спать, оставив ноги в приподнятом положении.

Хвойные ванночки избавят ноги от боли и тяжести. 100 граммов хвои запарить литром кипящей воды, 30 минут настоять отвар на водяной бане. После остывания процедить. Готовый отвар добавляют в тёплые ванны для ног. Курс лечения 10 дней по 15-20 минут.

Ванночки с крапивой, мать-и-мачехой и подорожником избавят ноги от ощущения тяжести и ноющей боли. Смешиваются травы 1:1. Затем берётся 4-5 столовых ложек готовой смеси, заливается 3 литрами кипятка. Смешанные травы лучше залить с утра, чтобы к вечеру отвар настоялся. После жидкость процеживают и добавляют в ванночки.

Лёд поможет избавиться от неприятных ощущений тяжести в ногах. Лёд поместить в небольшой пакет, завернуть в тонкое полотенце. Компресс уложить на больное место ноги.

Согревающий компресс. Смешать:

  • 1 килограмм соли (желательно морской, подойдёт и поваренная);
  • 1 столовая ложка отрубей (допустимо использовать пшеничные, ржаные, гречишные, ячменные);
  • 2 столовые ложки сухой горчицы;
  • 100-150 грамм воды.

Смесь получается как каша. Не должна сильно растекаться, воду лучше наливать небольшими порциями. Ингредиенты хорошо перемешать и прогреть до 50 градусов. Кашица не должна быть обжигающе горячей, иначе возможно получить ожог ноги. Готовую смесь намазываем на больное место, сверху накрываем салфеткой, укручиваем пищевой плёнкой либо пакетом. Чтобы тепло дольше держалось, ногу потребуется укрыть тёплым шарфом или полотенцем. На ноге компресс выдерживают, пока тёплый. После ногу вымыть, намазать жирным кремом. После процедуры ногу не перетруждать, не переохлаждать.

Для снятия используют смесь масел. В аптеке потребуется купить масла:

  • ментоловое;
  • эвкалиптовое;
  • камфорное;
  • гвоздики;
  • зимолюбки;
  • сок алоэ.

Компоненты смешать 1:1. Смесь масел втирать в больное место на ноге два, три раза в день. Затем укрыть салфеткой, обмотать шерстяным шарфом для согревания.

Использовать лечение народными средствами лучше после консультации врача. Даже травками возможно нанести вред организму.

Спорт, который поможет справиться с болью

Если по вечерам крутит и тянет ноги, уделите внимание спорту. В повседневной жизни люди больше проводят времени за рабочим столом без движения. Сидячий образ жизни не лучшим образом сказывается на здоровье человека. Появляется избыточный вес, большая нагрузка идёт на ноги. Мышцы тела слабеют, снижается работоспособность, приводя к неполадкам в спине, провоцируя болевые ощущения в ногах.

Плавание

В воде человек заставит работать мышцы организма, невзирая на способ плавания, простая ходьба в бассейне заставит работать большую часть мышц. Если просто лечь на воду, происходит обратный процесс, мышцы полностью расслабляются, помогая избавиться от боли в ногах. При выполнении упражнений в воде снимается нагрузка с суставов ног.

Упражнения, выполняемые в воде, не все способны выполнить на суше. При лишнем весе занятия бегом не рекомендуется, идёт чрезвычайно большая нагрузка на суставы ног, приводя к болям. Занятия в бассейне укрепят иммунную систему, улучшат осанку, приведут в норму кровоснабжение организма (включая ноги), снимут стресс, улучшат настроение.

Йога

Популярное направление в фитнесе. Занятия йогой наиболее подходящий вид спорта при болях в ногах. Постоянное посещение занятий поможет привести в норму дыхание, при выполнении асан (упражнений) требуется правильно дышать. Йога способна укрепить мускулы ног, улучшить кровообращение в нижних конечностях, повысить тонус вен, мышцы станут гибкие и эластичные. Регулярное посещение занятия поможет избежать застоя венозной крови в ногах, предотвращая ноющую и тянущую боль.

Выполнение движений в йоге происходит плавно и ритмично, нагрузка возрастает постепенно, сокращая возможность получения болевых ощущения в ногах после тренировок. Отсутствие резких движений в занятиях поможет избежать травм.

Старайтесь больше двигаться, но не переусердствуйте, во всём ищите меру. Если присутствует возможность и желание, заведите собаку. Если дома будет щенок, человеку придётся выходить на улицу два раза в день, а это — движение и нахождение на свежем воздухе, верный шаг к здоровью.