Домой / Колит / Почему человек зевает? Что означает этот рефлекс, для чего он нужен организму? Почему слезы соленые? Почему при зевании выделяются слезы? Химический состав.

Почему человек зевает? Что означает этот рефлекс, для чего он нужен организму? Почему слезы соленые? Почему при зевании выделяются слезы? Химический состав.

Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями!

Слезные железы постоянно вырабатывают жидкость, которая обеспечивает нормальную работу органов зрения. При появлении любого раздражителя ее активность усиливается. Этот факт объясняет, почему на сильном ветре или морозе слезоточивость увеличивается. Более того, глаз является самым чувствительным органом человеческого тела. Поэтому, когда выявляется обильное слезотечение, причины и лечение определяются только на основании данных диагностики. Без осмотра пациента определить истинный фактор, из-за влияния которого текут глаза, невозможно.

Условия для появления избыточного слезотечения

Если слезятся глаза, то причины и лечение подбираются, исходя из текущей формы патологического процесса. Развитие последнего обусловлено:

Психическим фактором

Рассматривая вопрос, почему без причины появляются слезы из глаз, следует обратиться к тому, что возросшая активность слезных желез представляет собой защитную реакцию организма на стрессовую ситуацию. Причем последняя может носить как эмоциональный (обида), так и физический (боль) характер.

Неврогенным фактором

Под неврогенным фактором понимается рефлекторный ответ органов зрения на течение воспалительного процесса или травмирование роговицы. Например, при сильном солнечном свете или сухом ветре возникает обильная слезоточивость глаз. Неврогенный тип рассматриваемого процесса нередко сопровождается другими явлениями:

  • смех;
  • рвота;
  • кашель.

Выделяют два механизма формирования обильного слезотечения:

  • Ретенционный

Обильное выделение слез обуславливается полной или частичной закупоркой протоков. В обычном состоянии жидкость попадает в полость рта. Однако при наличии каких-либо препятствий слезы постепенно скапливаются в глазах. При ретенционном типе явления часто слезится один глаз. Закупорка слезного протока обычно происходит на фоне нехватки в организме витамина В2 и калия.

  • Гиперсекреторный

Данный тип проблемы характеризуется активной работой слезных желез, что свидетельствует о поражении одного или обоих органов зрения и других патологических процессах, протекающих в организме.

Основные причины

Врачи выделяют несколько факторов, воздействие которых приводит к тому, что из глаз обильно льются слезы:

Чего можно не опасаться, так это обильного выделения . Данное явление возникает как защитная реакция организма на воздействие окружающей среды. Органы зрения, активно вырабатывая жидкость, тем самым пытаются исключить проникновение пыли, грязи и других элементов.

  • Смех и зевание

Когда человек зевает или смеется, он рефлекторно жмурится. В результате сжимаются глазные мышцы, которые надавливают на слезной мешок, расположенный в нижней части глаз. Также слезоточивость нередко возникает по утрам. Ее появление объясняется тем, что в течение ночи глаза сохнут. Поэтому с утра при зевании железы усиливают выработки слез с целью увлажнения органов.

  • Нехватка калия, витаминов В2 и А

При больших физических и умственных нагрузках организм человека активно расходует запасы витаминов В2 и А, а также калия. Отсутствие этих компонентов приводит к обильному выделению слез и снижению остроты зрения. Вылечить слезоточивость позволяет потребление бананов, фасоли, огурцов и других продуктов.

  • Возрастные изменения

По мере взросления у человека в структуре слезных протоков происходят определенные изменения. Кроме того, у таких людей ухудшается работа глазных мышц. В медицинской практике такие явления известны как сухой кератоконъюнктивит. Данное заболевание характеризуется быстрым испарением слез, вследствие чего их объема становится недостаточно для нормального увлажнения глазного яблока. Кератоконъюнктивит сопровождается жжением и зудом, локализованных в органах зрения.

  • Аллергическая реакция

Аллергическая реакция является одной из наиболее распространенных причин усиления работы слезных желез. Оба процесса возникают одновременно в основном при наличии повышенной чувствительности к определенным запахам.

  • Наличие инородного тела

Инородное тело, проникая в глаз, раздражает его слизистую оболочку, провоцируя обильное выделение слез.

Длительное нахождение перед монитором компьютера, экраном телевизора, чтение и другие подобные занятия являются причиной переутомления глаз. Это может привести к снижению остроты зрения. Слезоточивость в данном случае представляет собой своеобразный сигнал организма, «сообщающий» человеку о том, что ему необходим кратковременный отдых.

  • Ношение некачественных очков или линз

Плохо подобранные очки или линзы также увеличивают нагрузку на органы зрения, что приводит к слезоточивости.

Патологии, повышающие слезоточивость

Не только приведенные ранее причины провоцируют слезоточивость. Этот процесс возникает под влиянием ряда заболеваний:

Простудные патологии. Течение простудных заболеваний часто сопровождается воспалительным процессом, локализованным в носоглотке. При таких патологиях носовые полости опухают. Ввиду близкого расположения последних к органам зрения любые изменения в них в большинстве случаев негативно сказываются на состоянии глаз.

Блефарит. Это заболевание характеризуется образованием очагов воспаления краев век. Одним из основных признаков блефарита как раз и является слезоточивость.

Глаукома. При глаукоме наблюдаются резкие скачки внутриглазного давления.

Кератит. Кератит представляет собой заболевание глазной роговицы, в которой протекает воспалительный процесс. Патология развивается на фоне инфекционного заражения или травмирования органа зрения.

Конъюнктивит. При конъюнктивите очаги воспаления формируются в глазном яблоке. Заболевание возникает при инфекционном или вирусном заражении органа.

Изъявление роговицы. Данное заболевание сопровождается слезоточивостью, сильной глазной болью и светобоязнью.

Трахома. При трахоме обильное слезоотделение возникает на начальном этапе развития патологии. В дальнейшем этот симптом дополняется покраснением и отеком век, болевыми ощущениями, высыпаниями на конъюнктиве.

Дакриоцистит. Дакриоцистит развивается у новорожденных и представляет собой заболевание, при котором протекает воспалительный процесс в слезно-носовом канале. Патология возникает на фоне инфекционного заражения органов зрения. Ее лечение в основном проводится посредством консервативных методов, но в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Способы лечения

Схема лечения при слезоточивости определяется лечащим врачом на основании данных диагностики. При аллергической реакции, прежде всего, предпринимаются меры по устранению влияния аллергена на организм пациента. В остальных случаях то, как лечить обильное слезоотделение, определяется, исходя из причины развития данного процесса.

Глазные патологии в зависимости от их типа устраняются посредством применения следующих групп лекарственных препаратов:

  • антибактериальные;
  • противогрибковые;
  • противовирусные;
  • противовоспалительные;
  • антигистаминные.

Устранить обильное слезоотделение позволяют следующие мази:

Тетрациклиновая. Такая мазь обладает антибактериальным эффектом. Она применяется при различных глазных патологиях, течение которых сопровождается воспалительным процессом.

Гидрокортизоновая. Гидрокортизоновая мазь рекомендуется, когда помимо обильного слезотечения наблюдаются отеки. Это средство применяется для лечения инфекционных заболеваний.

Эритромициновая. Эритромициновая мазь обладает антибактериальным эффектом. Ее активные вещества препятствуют развитию инфекционных патологий.

Лечение обильной слезоточивости проводится только после выявления причины, спровоцировавшей развитие этого процесса. Для восстановления работы слезных желез необходимо снизить уровень нагрузки на глаза и избегать задымленных, сухих помещений.

По секрету

  • Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
  • Это раз.
  • Без походов ко врачам!
  • Это два.
  • Меньше чем за месяц!
  • Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!

Дата: 05.02.2016

Комментариев: 0

Комментариев: 0

  • Слезоточивость глаз как нормальный физиологический процесс
  • Основные причины слезоточивости
    • Как быть, если слезятся глаза по причине заболевания или воспаления?
    • Другие факторы, влияющие на слезоточивость

Слезы являются очистительной функцией организма. Но если чрезмерно , причины этому могут быть разные, а поскольку практически все они свидетельствуют о каких-либо нарушениях в состоянии организма или болезнях, их необходимо выяснять и устранять.

Слезоточивость глаз может стать весьма неприятной проблемой. И хотя слезы у большинства людей ассоциируются просто с плачем, но на самом деле они выполняют очень важные задачи: благодаря этой физиологической влаге глаза защищены от пыли, они обогащаются за ее счет микроэлементами и таким образом увлажняется слизистая оболочка. Поэтому очень важно понимать, можете вы решить вопрос самостоятельно или необходимо обращаться к врачу-офтальмологу за консультацией, ведь ответом на вопрос, почему слезятся глаза, может стать и обычное переутомление из-за долгого пребывания перед компьютером или телевизором, и даже инфекционное поражение оболочки глаза.

Слезоточивость глаз как нормальный физиологический процесс

Самой распространенной причиной, по которой может возникать слезливость, является погодный фактор. Вы часто можете наблюдать эти проявления на улице в условиях воздействия мороза, сильного ветра, перепадов температур. Яркое солнце тоже способствует слезоточивости. Так организм защищается посредством слез от попадания мусора, пыли и других раздражителей.

Совершенно нормально, что глаз слезится при зевании, при сильном смехе или плаче (естественно). Вы наверняка замечали, что когда кто-то зевает или смеется, то он зажмуривается. Это приводит к сокращению мышц глаза, что способствует появлению обильного выделения жидкости (из-за того, что стенки слезных каналов начинают давить на слезный мешочек). Стоит отметить, что слезный канал просто не способен пропускать через себя всю вырабатывающуюся влагу, поэтому она и выходит слезами наружу.

Слезоточивость может проявляться у вас по утрам. Это тоже не является поводом для беспокойства, потому что так ваш умный организм борется с тем, что после сна глаза всегда подсушены, а он их увлажняет для нормальной и полноценной работы, смазывая слезами глазные яблоки.

Вернуться к оглавлению

Основные причины слезоточивости

Если же вы не хотите плакать, на вас не воздействуют раздражающие факторы, а глаза слезятся часто и спонтанно, тогда стоит выяснить, почему это происходит и что вам нужно делать, чтобы им помочь.

Все причины, которые могут вызывать слезоточивость глаз, условно разделяются на несколько основных групп:

  1. Заболевания, инфекции или воспаления. Сюда же можно отнести аллергию, любые травмы или попадание инородного тела.
  2. Внутренние факторы, влияющие на интенсивность слезоточивости. Здесь речь пойдет об общем состоянии организма, психоэмоциональном фоне, наличии других заболеваний, возрастных изменениях и т.д.
  3. Переутомление или иссушение слизистой оболочки глаз — причины наиболее распространенные. Также частыми раздражителями служат неправильно подобранные контактные линзы или очки (если слезится правый глаз, а левый нет, или наоборот), а еще некачественная косметика.

Вернуться к оглавлению

Как быть, если слезятся глаза по причине заболевания или воспаления?

Наиболее часто такие симптомы проявляются из-за возникающей инфекции. Это может сопровождаться даже болью или покраснением. Скорее всего, это конъюнктивит или любое другое воспаление. Характер такого заболевания может быть сезонным, а может и бактериальным или вирусным. При малейших проявлениях лучше всего сразу обращаться к врачу, чтобы поставить правильный диагноз и поскорее вылечиться.

Если вы случайно занесли в глаз ресницу либо при порыве ветра попало инородное тело, попытайтесь сухими и чистыми руками убрать раздражитель. В особо сложных случаях и при любых травмах немедленно обращайтесь к доктору, чтобы не навредить себе и своему здоровью.

В последнее время аллергия стала болезнью номер один. Особенно донимает сезонная, когда при появлении весной (или летом) пуха, пыльцы, других внешних аллергенов не просто слезятся глаза, но и добавляется масса других неприятных симптомов: человек чихает, у него закладывает нос, слизистые оболочки глаз чешутся и краснеют. Широко распространены и другие аллергические факторы, к примеру, бытовая химия, пыль, шерсть животных и др.

Не стоит заниматься самолечением, так как целесообразнее для эффективного лечения получить консультацию у специалиста.

Но мы понятия не имеем, почему они происходят» - глаза, которые слезятся в процессе зевания. Почему они это делают? Хотя мы собираемся дать вам кое-какие ответы прямо сейчас, врачи не вполне уверены в том, что здесь можно говорить о чем-то однозначно.

«Никто пока не знает истинного механизма», - говорит SELF Мина Массаро-Джордано (Mina Massaro-Giordano), профессор клинической офтальмологии в Пенсильванском университете (University of Pennsylvania). Тем не менее, у специалистов имеется несколько рабочих версий.

Откуда вообще берутся слезы?

Масляный слой, поясняют эксперты, не позволяет слезам испаряться слишком быстро. Масло для этой части слезной пленки продуцируют мейбомиевы железы, расположенные под веками.

Второй слой, состоящий из воды и водорастворимых белков (продуцируются железами, расположенными под бровями), помогает увлажнить роговицу и конъюнктиву, тонкую ткань, покрывающую глаз и заднюю поверхность век.

Наконец, есть слизистый слой, который в глазах. Эта смесь увлажняет поверхность глаза, когда мы моргаем, а заодно создает слезы, которые текут, когда мы плачем или зеваем.

Почему слезятся глаза при зевании?

«Когда целостность слезной пленки нарушается, водянистый слой автоматически обновляется», - объясняет хирург-офтальмолог Зеба Сайед (Zeba A. Syed). Вероятно, разрыв, который случается при зевании, как-то связан с давлением на железы, приводящим к усиленной выработке увлажняющего вещества.

Другой фактор? Слезы обычно появляются из маленьких протоков во внутренних уголках глаз. Сокращение лицевых мышц во время зевания может временно закрыть эти каналы, удерживая слезы в глазах немного дольше, чем обычно. «Временно этой лишней жидкости некуда идти, - говорит доктор Массаро-Джордано. - Но когда вы открываете глаза, она получает такую возможность».

Но почему это происходит не у всех?

Очевидно, что, несмотря на распространенность явления, не все люди плачут, когда зевают. То, как часто это происходит с вами, может зависеть от нескольких вещей, включая анатомию. «Так, если слезные протоки у человека довольно большие, его глаза могут эффективно использовать накопившуюся жидкость», - комментирует Массаро-Джордано.

Человек также может избежать этого явления, если у него сухие глаза. Это может произойти не только из-за состояния, известного как синдром сухого глаза, но также в определенных условиях - на ветреном пляже или . Интересно, что в других случаях сухой глаз, напротив, может спровоцировать слезоточивость, так как глаза начнут масштабную кампанию по устранению сухости. В этом случае правильнее всего будет обратиться к специалисту, чтобы узнать, как быстро и без потерь решить проблему.

Слезоточивость - достаточно распространенное явление у людей всех возрастов. Зная, почему слезятся глаза в ряде бытовых ситуаций и в каких случаях повышенное слезоотделение не является нормой, можно предотвратить серьезные проблемы со зрением.

При морозной погоде и сильном ветре

Организм у человека устроен таким образом, что при любых патологических изменениях в деятельности его органов срабатывают защитные восстановительные механизмы. И глаза тому не исключение. Тот факт, что практически у всех людей глаза слезятся на улице при определенных погодных условиях, является одним из доказательств.

При сильных порывах ветра на слизистую оболочку глаза воздействует избыточное давление воздушных масс, попадает пыль и другие инородные частицы. Поэтому на ветру глаза рефлекторно начинают слезиться, пытаясь защититься от пыли и пересушивания слизистой оболочки.

А вот на морозе глаза слезятся совсем по другой причине. При минусовых температурах сужаются каналы слезотоков, и те слезы, которые должны были попасть в носоглотку по природным причинам, вытекают наружу через глаза.

Физиологические причины

У людей слезятся глаза не только по причине погодных воздействий. Существует ряд физиологических механизмов, при которых проявление слезоточивости также считается нормальным.

Так, например, глаза могут слезиться:

  • при зевоте;
  • утром после пробуждения;
  • во время смеха;
  • когда человек сильно жмурится;
  • при простуде;
  • если долго смотреть на солнце.

После пробуждения и при зевоте

Во время сна слизистая оболочка глаза иссушается, поэтому с утра может возникать небольшое слезотечение. Это позволяет увлажнить поверхность глазного яблока естественным путем.

Такой процесс, как правило, сопровождается зевотой. Все дело в том, что когда зеваешь в утренние часы, организм расценивает это как сигнал к пробуждению, и в работу сразу же включаются безусловные рефлексы.

При смехе

А вот во время смеха и зажмуривания глаз происходит резкое сокращение мышц, что заставляет слезинки вытекать по слезотокам через глаза.

Во время болезни

Наверняка многие замечали, что глаза начинают слезиться, когда болеешь. В основном, это происходит при насморке и воспалении носовых пазух.

В этом случае слезотечение объясняется тем, что лишние слезинки, которые при нормальных условиях постепенно скапливаются в слезном мешочке и впоследствии попадают в носоглотку, во время простуды меняют свою траекторию и начинают выделяться из глаз.

При заболеваниях и травмах глаз

Также причиной слезоточивости могут быть следующие заболевания и внутренние патологии:

  • хроническая усталость;
  • попадание инородного тела;
  • аллергия;
  • заболевания глаз;
  • недостаток витаминов;
  • воспалительные процессы внутри организма.

Одними из самых распространенных болезней, при которых слезятся глаза, считаются:

Конъюнктивит

Подобное заболевание вызвано возбудителями инфекции и часто носит сезонный характер. При конъюнктивите глаза не только слезятся и зудят в результате раздражения век, но и могут отекать при серьезных осложнениях. Если вовремя не принять меры, то к начальным симптомам добавляется покраснение глазного яблока и, в конечном итоге, может деформироваться верхний слой слизистой оболочки глаза.

Блефарит

Это заболевание характеризуется воспалением в уголках век и может возникать у людей разных возрастов. Глаза при этом постоянно устают и слезятся, появляется зуд, повышенная чувствительность к яркому свету. Впоследствии может наблюдаться выпадение ресниц и отслоение роговицы.

Гнойная инфекция

Во время гнойной инфекции оболочка глаз может принимать желтый или серый оттенок. Сами глаза часто чешутся, слезятся и выделяют гной.

Все перечисленные заболевания глаз ни в коем случае нельзя лечить самостоятельно, иначе это может привести к потере зрения.

Почему глаза слезятся у детей?

Если родители заметили, что слезоточивость глаз у ребенка не связана с естественными причинами (мороз, ветер, смех и другими) - это может быть сигналом возникновения серьезного заболевания - дакриоцистита.

Дакриоцистит

Это инфекционное заболевание, поражающим слезно-носовые каналы у ребенка. Болезнь, чаще всего, проявляется у грудничков после рождения, если в слезно-носовом канале осталась пробка, защищающая легкие младенца от попадания в них околоплодных вод.

Симптомами дакриоцистита являются:

  • воспаление одного или двух глаз;
  • покраснения глаз и век;
  • слезливость;
  • гнойные выделения;
  • образование закисей.

При лечении дакриоцистита эффективна комплексная терапия: капли в нос и массаж, которые назначаются врачом. Поздняя стадия заболевания предусматривает обязательное зондирование слезных каналов.

Что делать, если глаза слезятся?

Большинство людей чаще всего знают причину своей слезоточивости, однако немногие знают, что в такой ситуации предпринять.

  1. Протирать 3-4 раза в день глаза растительными отварами (ромашки, тмина, васильков, укропа).
  2. Делать примочки отварами из петрушки или картофеля.
  3. Если глаза закисают и гноятся, их следует промывать фурацилином и борной кислотой.

Профилактика слезотечения

Если часто слезятся глаза, полезными будут следующие профилактические мероприятия:

  • своевременное посещение офтальмолога, который определит точную причину проблемы и при необходимости назначит лечение;
  • полноценный здоровый сон;
  • сбалансированный пищевой рацион, насыщенный минералами и витаминами;
  • организация рабочего места (она должна соответствовать гигиеническим нормативам);
  • своевременная уборка и проветривание помещения, а также поддержка в нем нормальной влажности воздуха;
  • регулярная смена контактных линз и их правильный подбор;
  • использование только качественной антиаллергенной косметики.

После затяжного зевка у некоторых людей появляются слезы. Многих интересует, почему текут слезы, когда зеваешь. Часто люди не догадываются, что эти процессы не так далеки друг от друга, как кажется. Для понимание причин нужно рассмотреть отдельно два процесса - выделение слез и зевание.

Как мы зеваем

Зевать любят все. Этот процесс не всегда уместен, но после него чувствуется некоторое облегчение. Само зевание выполняет очень важную функцию. Оно приводит организм в действие, бодрит, не дает впасть в неудобное человеку состояние. Считается, что зевок - это разновидность глубокого вдоха. В процессе зевания задействованы все системы организма: опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная.

Акт зевания схож с дыханием. Воздух идет через верхние, затем нижние дыхательные пути, попадает в альвеолы, где осуществляется газообмен, и выдыхается.

Но не все так просто. Как было сказано выше, это не простой вдох, а очень глубокий. Чтобы его осуществить, приходится использовать множество ресурсов. Например, мы потягиваемся во время зевания. Потягивание помогает вдохнуть полной грудью, расширить грудную клетку. Альвеолы расправляются, что позволяет обогатить кровь большим количеством кислорода. Многие замечали, что зевание помогает при заложенных ушах, при обычном вдохе такого эффекта не будет. Когда мы зеваем, оказываются задействованы многие мимические и жевательные мышцы.

Зевание - это процесс, слабо поддающийся контролю. Часто мы не можем его никак остановить, чего, в общем-то, и не стоит делать, ведь зевание может быть вызвано рядом причин и далеко не всегда означает, что человек хочет спать.

Как мы плачем

Выделение слез - также сложный механизм.

Слезные железы, на рисунке под цифрой 1, расположены чуть выше наружного края глаза. Через протоки слеза поступает на глазное яблоко, по которому распределяется равномерно с помощью века, по цифрой 2 на рисунке. У внутреннего уголка глаза есть слезные точки, под цифрой 3 на рисунке. Они ведут к слезному мешку, который на рисунке обозначен под цифрой 5, который сообщается с носовой полостью носослезным каналом, представленным на рисунке под цифрой 6. Через него удаляется избыток слез, поэтому когда мы плачем, нам нужно много носовых платков.

Слезоотделение не только увлажняет глаз, но и помогает удалять инородные частицы, а также со слезами из организма выводятся некоторые гормоны.

Вокруг глаза располагается круговая мышца. В ней выделяют глазничную, вековую и слезные части. Слезная отвечает за расширение слезного мешка, когда мы жмурим глаза.

Как взаимосвязаны эти процессы

Почему текут слезы, когда зеваешь, ведь глаза и легкие находятся так далеко друг от друга? Но эти процессы влияют один на другой.

В ходе зевания человеку нужно захватить как можно больше воздуха. При широком зевке нижняя челюсть опускается, уголки губ растягиваются, верхняя губа может подниматься. За это отвечают мышцы шеи и мимические. Мышцы на лице лежат под кожей, при напряжении одних, другие также могут напрячься, задействуется множество различных групп мышц.

Во время зевания глаза непроизвольно закрываются, мы зажмуриваемся. При сильном зевке лица напрягаются особенно сильно, задействуется большая их часть. При сокращении мышцы так или иначе воздействуют на ткани и образования, находящиеся рядом с ними. При сильном напряжении мышц слезная железа становится как бы сдавленной, вот почему текут слезы, когда зеваешь.

Причины

Причин, почему текут слезы, когда зеваешь, может быть несколько. Например, обильное слезотечение может быть спровоцировано закупоркой носослезного канала, воспалением слезного мешка и рядом других причин. Общее выделение возрастает, вот почему при зевании текут слезы.

В зависимости от состояния слезных желез у разных людей при зевании выделяется разное количество слезной жидкости. Если железа в какой-то степени упругая, сильная, то влияние на нее мышц незначительное. Однако ослабленная железа сдавливается сильно, поэтому происходит обильное выделение слез.

Это может быть вызвано также слабостью слезной железы или, наоборот, очень активным зеванием, в котором задействовано множество мышц.

Совершенно нормально, что в процессе зевания текут слезы. Почему это некоторые считают странным, непонятно, ведь это такой же естественный процесс, как потягивание, звук при зевке или закрывание глаз.

Если вопрос вызван общим обильным выделением слез, то врачом могут быть назначены процедуры по восстановлению проходимости носослезного канала. В любом случае не стоит воспринимать это как что-то необыкновенное.

Что с этим делать

Некоторым не очень приятно чувствовать слезы на глазах. Может испортиться макияж. Бороться с данным явлением практически невозможно, но можно использовать некоторые способы.

Если слезы при зевании не дают взбадривающего эффекта, а доставляют дискомфорт, можно научиться управлять этой ситуацией. Мы не всегда можем контролировать этот процесс, но немного мы можем на него повлиять. Если это доставляет неудобства, можно стараться не зевать широко, если это возможно. Тогда мимические мышцы будут менее задействованы, не будут напрягать железу. Также можно стараться не зажмуривать глаза. Эти советы помогают, но они не всегда выполнимы из-за того, что процесс зевания поддается контролю только в определенной степени.

Зачем это нужно

Когда зеваешь - текут слезы из глаз. Почему это запрограммировано природой, остается загадкой. Однако, слезы дают взбодриться, приносят эффект очищения. Как и зевание, которое часто помогает немного проснуться и почувствовать себя чуть лучше.