Домой / Полезные продукты / Лечение туберкулёза лёгких — подробная информация. Лечение туберкулеза легких

Лечение туберкулёза лёгких — подробная информация. Лечение туберкулеза легких

При диагнозе туберкулез лечение народными средствами в домашних условиях является дополнением к основному курсу медикаментов. Только длительный приём антибиотиков способен уничтожить возбудителя заболевания в организме (палочка Коха) и предотвратить повторное заражение. Все методы нетрадиционного лечения должны применяться исключительно с разрешения пульмонолога. Тем не менее, врачи сами нередко рекомендуют использовать рецепты народной медицины для усиления эффективности лекарственных средств.

Образ жизни

Этот пункт относится, скорее, к профилактическим мерам. Ранее туберкулёз диагностировался у лиц, ведущих асоциальный образ жизни, а основными пациентами тубдиспансеров были заключённые. В наши дни на фоне ухудшения экологической обстановки и растущего количества стрессовых ситуаций от туберкулёза не застрахован никто. Возбудитель, попадая в здоровый организм, никак себя не проявляет и быстро уничтожается иммунной системой. Однако ослабление защиты и сниженный иммунитет способствуют развитию болезни.

Как для лечения, так и для профилактики, очень важно правильно организовать режим отдыха и труда. Рациональное чередование нагрузки и периодов восстановления поможет сохранить жизненные силы. По возможности следует избегать стрессов, принимать витаминные комплексы и поддерживающие иммунитет препараты. Огромное значение имеют регулярные пешие прогулки , особенно в хвойных лесах и парках. Насыщенный фитонцидами воздух губительно действует на возбудителя туберкулёза и укрепляет организм в целом.

Питание

Эта сфера жизнедеятельности во многом определяет состояние иммунной системы человека. Сбалансированный рацион, куда входят все необходимые макро- и микронутриенты, обеспечивает надёжную защиту от различных болезней. Если туберкулёз уже диагностирован, то соблюдение специальной диеты и режима питания позволит быстрее справиться с недугом.

Поскольку пищеварительная система больного не справляется с большими объёмами пищи (из-за нарушения работы желудка и печени), питаться следует дробно , сократив в рационе долю жиров. При этом из разрешённых ежедневных 120 граммов на долю растительных должно приходиться не более 20% . Предпочтение отдаётся сливочному маслу и молоку.

Белка также нужно не менее 120 граммов в день, а при значительной потере веса – 150. Протеины всегда включаются в рацион при инфекционных заболеваниях для повышения сопротивляемости организма . А вот углеводами лучше не злоупотреблять. Отличительная черта лечебной диеты при туберкулёзе – увеличение суточного потребления соли до 25 граммов . Эта мера облегчает состояние больного при кровохарканье и лёгочном кровотечении.

Траволечение: самые эффективные народные средства

Облегчить симптомы заболевания и усилить эффективность медикаментов помогут разнообразные лекарственные средства из растительного сырья. Народная медицина предлагает множество проверенных и действенных рецептов для лечения туберкулёза в домашних условиях.

Спорыш

Богатая витаминами трава спорыша используется для изготовления целебного отвара . На один стакан воды берётся столовая ложка сушёного сырья и варится на водяной бане не менее 10 минут . После трёхчасового настаивания средство процеживается и ежедневно принимается по столовой ложке 3 раза в сутки .

Уникальный лечебный эффект растения основан на действии кремниевой кислоты, укрепляющей лёгочную ткань, а также противовоспалительных, отхаркивающих и потогонных свойствах спорыша.

Берёзовые почки

Это лекарственное сырьё применяется для изготовления спиртовой настойки . Столовая ложка берёзовых почек заливается 500 мл качественной водки и настаивается довольно длительное время. Критерием готовности средства является его насыщенный коньячный цвет. Принимать настойку нужно ежедневно перед каждым приёмом пищи по 1 столовой ложке до полного выздоровления.

Алоэ

Это растение очень ценится официальной и народной медициной за выраженные антибактериальные свойства . При туберкулёзе изготовленные в домашних условиях средства помогут укрепить иммунитет и ускорить выздоровление.

  • Измельчённый крупный лист алоэ смешивается с мёдом (300 г) и 100 мл воды. Смесь доводится до кипения и варится на маленьком огне не менее 2 часов. После остывания и процеживания лекарство принимается ежедневно в течение 2 месяцем по столовой ложке 3 раза в сутки.
  • Можно приготовить укрепляющий состав с использованием лекарственных трав .
    - Для этого нужно отдельно приготовить смесь из стакана измельчённых листьев алоэ с 200 г подогретого мёда и отвар берёзовых почек с липовым цветом. Для последнего потребуется 2 стакана воды и по 3 ложки растительного сырья прокипятить пару минут и процедить после остывания.
    - Также процеженный мёд смешивается с отваром и 100 мл растительного масла. Это средство нужно принимать так же, как предыдущее.
  • Ещё одним эффективным лекарством на основе алоэ является смесь из сока 1 листа растения, пачки сливочного масла, 100 граммов мёда и 3 столовых ложек какао-порошка. Все ингредиенты в эмалированной кастрюле нагреваются (без кипячения) и смешиваются в однородную массу. Принимать по столовой ложке средства нужно утром и вечером, растворяя в стакане горячего молока.

Последний состав не имеет побочного действия и противопоказаний, поэтому может приниматься длительным курсом, вплоть до полного выздоровления.

Крыжовник

Листья этого растения в виде настоя или отвара способствуют общему укреплению дыхательной системы . На стакан кипятка берётся 2 столовые ложки сырья и настаивается не менее 2 часов. Для отвара аналогичную смесь нужно прокипятить в течение 10 минут. После процеживания оба средства принимаются одинаково: треть стакана перед каждым приёмом пищи.

Чеснок

Это растение благодаря фитонцидным свойствам поможет быстро справиться с болезнью. Использовать чеснок для лечения туберкулёза можно разными способами:

  • ежедневно съедать пару долек ;
  • готовить по утрам настой из 2 измельчённых зубчиков и стакана воды, выпивая его через сутки настаивания;
  • каждый день принимать небольшую порцию порошка (на кончике ножа) из сушёных листьев чеснока перед каждым приёмом пищи.

Настой принимается ежедневно на протяжении 2 месяцев, а курс лечения порошком из листьев составляет месяц с последующим двухнедельным перерывом.

Лечение туберкулёза продуктами пчеловодства

Помимо изготовления домашних лекарственных средств с мёдом на основе алоэ, можно использовать для лечения туберкулёза маточное молочко и прополис. Молочко принимается двухнедельным курсом два раза в сутки (до еды, по 0.5 чайной ложки).

Из прополиса делается масло , которое нужно принимать на протяжении нескольких месяцев, по столовой ложке трижды в день. Для его приготовления нужно тщательно смешать килограмм растопленного сливочного с 400 граммами прополиса (предварительно измельчить). После процеживания хранить в стеклянной таре в холодильнике.

Барсучий жир в домашних условиях

Этот продукт животного происхождения давно и успешно применяется в терапии туберкулёза. Эффективность барсучьего жира основана на его уникальных согревающих свойствах . Однократное ежедневное нанесение средства на область лёгких улучшает их функционирование и трофику тканей. Можно делать одновременно массаж для ускорения кровообращения.

Внутрь барсучий жир при туберкулёзе принимается в составе следующего средства. По килограмму мёда, измельчённых грецких орехов и жира смешать и съедать ежедневно по 5-6 чайных ложек. При этом смесь не проглатывается, а держится во рту до полного рассасывания. Указанного объёма продуктов хватит на трёхмесячный курс лечения.

Насекомые

Довольно экзотичное, но действенное народное средство. Для лечения в домашних условиях используются порошок из сушёной медведки либо спиртовая настойка восковой моли . Первый препарат нужно принимать по особой схеме: 2-3 ложки порошка ежедневно натощак на протяжении 3 суток. Затем делается пауза в 3 месяца и курс повторяется.

Для приготовления настойки личинки моли смешиваются с водкой в пропорции 1:4 и настаиваются три недели. После процеживания средство принимается перед едой утром и вечеров по 20 капель на приём. При тяжёлом протекании болезни разовую дозу нужно увеличить до 50 капель .

Профилактика туберкулеза (видео)

Специфическая профилактика заключается в вакцинировании детей ослабленным штаммом бактерии. Первая прививка делается ещё в роддоме, а вторая – перед школой в семилетнем возрасте . Повторная вакцинация взрослых требуются только в случае высокого риска заражения (например, при контакте с больными).

Неспецифические меры заключаются в укреплении иммунитета и регулярных профосмотрах. Чтобы вовремя выявить инфекцию, необходимо ежегодно проходить обследование на флюорографе (детям ставится проба Манту). При ранней диагностике туберкулеза лечение народными средствами в домашних условиях в комплексе с медикаментами гарантирует быстрое выздоровление.

Судя по питанию, об иммунитете и своем организме вы абсолютно не заботитесь. Вы очень подвержены заболеваниям легких и других органов! Пора полюбить себя и начинать исправляться. Необходимо срочно корректировать свое питание, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, пить больше воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм и уменьшайте количество стресса в жизни.

  • Вы подвержены заболеваниям легких на среднем уровне.

    Пока что в хорошем, но если вы не начнете о ней заботиться более тщательно, то заболевания легких и других органов не заставят себя ждать(если еще не было предпосылок). А частые простудные заболевания, проблемы с кишечником и прочие «прелести» жизни и сопутствуют слабому иммунитету. Вам стоит задуматься о своем питании, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, не забывайте, что нужно пить много воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм, уменьшайте количество стресса в жизни, думайте более позитивно и Ваша иммунная система будет крепкой еще многие годы.

  • Поздравляем! Так держать!

    Вы заботитесь о своем питании, здоровье и иммунной системе. Продолжайте в том же духе и проблемы с легкими и здоровьем в целом еще долгие годы не будут вас тревожить. Не забывайте, что это в основном происходит благодаря тому, что вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Кушайте правильную и полезную пищу(фрукты, овощи, кисломолочная продукция), не забывайте употреблять большое количество очищенной воды, закаливайте свой организм, мыслите позитивно. Просто любите себя и свой организм, заботьтесь о нем и он обязательно будет отвечать вам взаимностью.

  • Туберкулез является одним из наиболее часто встречающихся в России легочных заболеваний, несущих весомые последствия и требующих особого внимания при лечении. Особенно сильно подвержены риску заболевания люди со слабым иммунитетом, который не может противостоять попавшей в организм палочке Коха (она и является ).

    Особенностью этого заболевания является то, что даже при попадании инфекции в организм человека, вовсе не обязательно, что он заболеет.

    Все напрямую зависит от образа жизни человека и способности его иммунной системы противодействовать возбудителям болезней. весьма расплывчаты и схожи с признаками многих других заболеваний.

    К ним относят:

    • длительную повышенную температуру;
    • потливость во время сна;
    • кашель (сухой или с мокротой, реже – с кровью);
    • головные боли;
    • заметное снижение веса.

    Заболевание способно поразить практически все человеческие органы, а при отсутствии лечения привести к смерти. Однако однозначный ответ на вопрос, как вылечить туберкулез с минимальными негативными последствиями для организма, до сих пор не найден.

    Основы лечения в домашних условиях

    Очевидно, что лечения в больничных условиях стационара под постоянным присмотром врачей является наиболее эффективным, но порой люди отказываются от этого в пользу домашнего лечения по какой-либо личной причине. Выбрав второй путь, рекомендуется:


    Только при выполнении данных требований лечение туберкулеза в домашних условиях будет эффективным и положительно скажется на самочувствии и сроках выздоровления.

    Следует помнить, что отнюдь не всегда пациенту подходят народные методы лечения, и если врач не рекомендует или даже запретил лечиться дома – лучше поверить специалисту и лечь в стационар.

    Особое внимание следует уделить дыхательной гимнастике. Многим это кажется ненужной тратой времени, но дыхательные методики неоднократно доказывали свою эффективность на практике и после лабораторных исследований. При систематических правильных занятиях кровообращение в легких улучшается, мокрота отходит гораздо эффективнее, и дыхание больного становится более легким для него самого.

    порой гораздо сложнее, чем у взрослых, из-за не вполне сформированной иммунной системы, поэтому в 99% ребенку и его родителям рекомендуется лечение в стенах медицинского заведения.

    В случае если медикаменты не оказывают существенного влияния на выздоровление, лечение туберкулеза народными средствами в домашних условиях, как сопутствующее вместе со здоровым образом жизни, правильным питанием и приемом определенных лекарств, является достаточно эффективным, польза которого порой бывает более весомой, чем от антибиотиков.

    Приготовление и применение народных средств

    Лечение туберкулеза легких народными средствами, в первую очередь, предполагает использование лечебных трав, меда, алоэ, и прочих продуктов, доказавших свою эффективности еще в древние времена:

      Мед при туберкулезе легких широко использовался в России еще задолго до развития традиционной медицины и всегда был отличным поддерживающим и улучшающим состояние продуктом. Против туберкулеза, например, поможет мед, употребляемый вместе с морковным соком или смешанный в равных частях с соком редьки. Еще можно использовать такие средства:

    • Чеснок. Рецепты, основанные на использовании чеснока, также могут быть полезны при лечении туберкулеза легких. Он славится своими антибактериальными свойствами, но подействовать на инфекцию сможет лишь при систематическом длительном приеме. Чеснок при туберкулезе поможет поддерживать иммунитет человека во время болезни. Рекомендуемые проверенные рецепты:

      • Рецепт 1: 400 г хрена и чеснока растереть до состояния каши, добавить 1 кг сливочного масла и 5 кг меда (при необходимости можно уменьшить массу всех ингредиентов вдвое). Полученную смесь перемешать и поставить на водяную баню на 10 минут. Способ применения: по 50 г перед каждым употреблением пищи.
      • Рецепт 2: залить стаканом воды 2 зубца чеснока и оставить настаиваться на сутки. Способ применения: выпивать настойку утром до приема пищи.

      Интересно, что ингаляции при туберкулезе можно делать не только с такими общепринятыми веществами, как календула или девясил, но и с чесноком. Его можно брать для ингаляции в отношении 1 к 10, в соотношении с водой, или добавлять лук или соду. Даже не используя эти рецепты и ингаляции, дать существенный отпор заболеванию можно, просто съедая по 2-3 зубчика чеснока каждый день.

      Это средство можно найти, наверное, абсолютно на любой кухне, а его свойства по уничтожению вредоносных бактерий в организме ничем не хуже, чем у чеснока. Более того, при правильном употреблении он абсолютно безопасен для организма человека. Уксус хорошо помогает подавлять приступы непрекращающегося кашля при использовании его в определенных рецептах:


    • Кумыс. Это еще одно народное средство лечения туберкулеза, изготавливаемое из кобыльего молока. Однако лечение туберкулёза кумысом может оказаться полезным и вообще иметь смысл лишь на начальных стадиях заболевания, когда оно еще не переросло в серьезную форму. Чтобы помочь организму в борьбе с инфекцией, улучшить аппетит и усвоение питательных веществ, а не навредить себе, нужно начинать с небольшой ежедневной дозировки кумыса.

      Для начала рекомендуется принимать не более 100 мл кумыса 5 раз в день в течение двух суток. Если за два дня не будет замечено ухудшения состояния больного, то дозировку увеличивают до 250 мл. Важно, что больным со средними и поздними стадиями туберкулеза стоит начинать прием с 50 мл, так как есть вероятность начала обострения.

      Народное лечение туберкулеза легких очень сложно представить без алоэ. Это растение является одним из самых популярных при лечении любого заболевания, и на то есть причины – оно многократно увеличивает эффективность прочих медицинских препаратов, которые принимаются параллельно со средствами, созданными по народным рецептам. Можно использовать средство, которое является основным и самым доступным в плане ингредиентов для приготовления.

      Для него нужно взять крупный лист алоэ, тщательно вымыть и обрезать иголки, мелко нарезать. Смешать в кастрюле вместе с 300 мл меда и 100 мл воды. Довести до кипения, после чего оставить томиться на самом маленьком огне на 2 часа. Потом остудить и перелить в банку или любую другую закрывающуюся тару. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке перед приемом пищи в течение 2 месяцев.

      Также лечение народными средствами невозможно без настоев лекарственных растений. Если нет других указаний, обычно они готовятся по следующему рецепту: 2 ст. ложки сырья заливаются 0,5 л теплой кипяченой воды и настаиваются на водяной бане 10-15 мин.

      Обычно используются:

      • подорожник;
      • овес;
      • медуница;
      • почки березы;
      • каланхоэ;
      • багульник;
      • кровохлебка.

      Более эффективными для лечения туберкулеза легких являются настойки на основе указанных трав, однако их нельзя принимать совместно с антибиотиками, это стоит иметь в виду при выборе схемы домашнего лечения. Также нужно сообщить врачу, назначающему лечение, о принимаемых препаратах, чтобы исключить возможные риски.

      Лечение туберкулеза легких – очень ответственное и важное дело, т.к. при несвоевременно принятых мерах возможно получить массу осложнений, не поддающихся терапии. Поэтому категорически запрещается начинать применение каких-либо лекарств или народных рецептов без консультации со специалистом, ведь любое неумело и не вовремя принятое вещество может усилить заболевание, что сделает его устойчивым против многих современных антибиотиков.

      При терапии в домашних условиях нужно четко знать, как лечить туберкулез, твердо следовать правилам приема того или иного препарата, со всей ответственностью подходить к их выбору.

      В случае прохождения лечения в больнице, врачи всегда буду находиться рядом, и вся ответственность за выздоровление пациента ложится на их плечи. Находясь дома, можно положиться лишь на себя, и, подобрав неправильную систему лечения, можно спровоцировать плачевные последствия.

      Для успешного домашнего лечения нужно выполнять определенные правила:


    Подводя итог, можно сказать, что вылечить туберкулез народными средствами можно лишь при комплексном подходе к терапии. Принимать народные средства от туберкулеза стоит только вместе с прописанными лечащим врачом лекарственными средствами. В этом случае риск дальнейшего прогрессирования заболевания и развития осложнений значительно уменьшается.

    С давних времен туберкулез уносил жизни миллионов людей. И только с изобретением антибиотиков у человечества появился шанс побороть эту опасную болезнь, а массовая вакцинация дала шанс избежать пандемии. Несмотря на это, по сей день, туберкулез входит в тройку заболеваний с самым высоким уровнем смертности. Больные годами состоят на учете в тубдиспансерах и принимают сотни различных препаратов. В связи с этим у людей с только поставленным диагнозом часто возникает вопрос, как быстро вылечить туберкулез, ведь болезнь и постоянное пребывание на стационарном лечении значительно ухудшает качество жизни пациентов. Благодаря значительному прогрессу в медицине можно не только ускорить процесс выздоровления, но и создать комфортные условия для больного.

    Можно ли быстро излечиться от туберкулеза?

    Если говорить о том как быстро победить туберкулез, надо понимать, что болезнь, способную переходить в хроническую форму и длиться годами, не всегда удается вылечить в краткие сроки. Минимальный срок интенсивной терапии должен составлять не менее 2 месяцев, после чего еще 4 месяца проводят поддерживающую терапию, только такое длительное лечение сможет улучшить динамику болезни.

    Принципы противотуберкулезной терапии

    Лечение туберкулеза состоит из химиотерапии противотуберкулезными препаратами и дополнительной терапии. Специальная химиотерапия нужна для того чтобы прекратить размножение бактерий, и остановить разрушение тканей. Она может быть трехкомпонентной (стрептомицин, изониазид, парааминосалициловая кислота) или четырехкомпонентной (рифампицин, изониазид, стрептомицин, пиразинамид). В связи с широким применением трехкомпонентной системы, у микобактерий туберкулеза появилась резистентность к этим препаратам, поэтому более эффективной считается четырехкомпонентная схема. Для пациентов со множественным очаговым поражением и стойкими бактериями применяют пятикомпонентную схему лечения, которая помимо стандартных противотуберкулезных препаратов включает антибиотики широкого спектра действия из группы фторхинолонов. В последнее время часто применяют новейший препарат для лечения туберкулеза легких бедаквилин. Он отлично зарекомендовал себя в зарубежной практике и постепенно входит в схемы лечения в нашей стране.

    Длительность химиотерапии в интенсивном режиме составляет от 2 до 6 месяцев, в это время больной должен принимать препараты ежедневно. Далее следует период поддерживающей терапии, который способствует окончательной ликвидации воспалительного очага. Он может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, это зависит от состояния организма больного.

    Кроме лечения противотуберкулезными препаратами больным показан прием иммуномодуляторов, витаминов, аминокислот, проведение детоксикации организма, физиотерапии и дыхательной гимнастики.

    Факторы, влияющие на длительность лечения

    Диагностика заболевания на начальной стадии и проведение эффективной медикаментозной терапии значительно влияет на то, как быстро больному удается победить туберкулез легких. Длительность лечения во многом зависит от состояния иммунитета больного, но кроме этого на течение болезни и скорость выздоровления влияют такие факторы:

    • образ жизни;
    • питание;
    • проведение дополнительных процедур;
    • соблюдение назначений врача.

    Во всем мире туберкулез считается социальной болезнью, которая больше распространена в развивающихся странах. Плохие условия быта, курение, злоупотребление алкогольными напитками и наркотиками, ведение нездорового малоподвижного образа жизни создают благоприятные условия для развития и роста бактерий, и уменьшают шансы на быстрое выздоровление.

    Иммунная защита человека держится на полноценном питании, так как именно с продуктами в организм поступают полезные вещества: белки, углеводы, витамины, микроэлементы. Они принимают участие во многих обменных процессах и нужны для поддержания защитного барьера.

    Физиотерапия и дыхательная гимнастика оказывают положительное влияние на динамику туберкулеза легких, улучшают функциональность дыхательных путей и способствуют ускорению ликвидации воспалительных очагов болезни.

    Правильное применение прописанных препаратов очень важно в лечении туберкулеза. Хаотичный прием антибактериальных средств может вызвать снижение чувствительности палочки Коха к препаратам и сделать терапию неэффективной.

    Для того чтобы ускорить процесс выздоровления, и облегчить период реабилитации нужно придерживаться таких правил:

    1. Все лекарственные препараты принимать строго по схеме назначенной врачом.
    2. Соблюдать правила личной гигиены.
    3. Поддерживать жилое помещение в чистоте и порядке.
    4. Вести здоровый образ жизни: полноценное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

    Отвечая на вопрос: «Как быстро можно вылечить туберкулез легких?», нужно учитывать состояние больного, окружающей среды, своевременность диагностики и эффективность терапии. Эти факторы влияют на скорость выздоровления и качество жизни пациента.

    Судя по питанию, об иммунитете и своем организме вы абсолютно не заботитесь. Вы очень подвержены заболеваниям легких и других органов! Пора полюбить себя и начинать исправляться. Необходимо срочно корректировать свое питание, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, пить больше воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм и уменьшайте количество стресса в жизни.

  • Вы подвержены заболеваниям легких на среднем уровне.

    Пока что в хорошем, но если вы не начнете о ней заботиться более тщательно, то заболевания легких и других органов не заставят себя ждать(если еще не было предпосылок). А частые простудные заболевания, проблемы с кишечником и прочие «прелести» жизни и сопутствуют слабому иммунитету. Вам стоит задуматься о своем питании, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, не забывайте, что нужно пить много воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм, уменьшайте количество стресса в жизни, думайте более позитивно и Ваша иммунная система будет крепкой еще многие годы.

  • Поздравляем! Так держать!

    Вы заботитесь о своем питании, здоровье и иммунной системе. Продолжайте в том же духе и проблемы с легкими и здоровьем в целом еще долгие годы не будут вас тревожить. Не забывайте, что это в основном происходит благодаря тому, что вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Кушайте правильную и полезную пищу(фрукты, овощи, кисломолочная продукция), не забывайте употреблять большое количество очищенной воды, закаливайте свой организм, мыслите позитивно. Просто любите себя и свой организм, заботьтесь о нем и он обязательно будет отвечать вам взаимностью.