Когда происходят нежелательные изменения с органами зрения, это, мягко говоря, настораживает. Однако обращаться к специалистам – это большой страх для многих, причем он в основном выше даже страха получить еще большую проблему со зрением. Как же поступить, можно или вернуть зрение в домашних условиях?

Попробуем разобраться в этих вопросах, как обойтись без операции. Однако нужно понимать, что первоочередная задача при обнаружении какого-либо неприятного симптома или иных признаков заболеваний или проблем с органами зрения – причина обращения к врачу-офтальмологу. Не стоит забывать, что самолечение – это первый шаг усугубить ситуацию. Поэтому предварительная консультация настоятельно рекомендуется.

Причины снижения зрения

Выделим основные причины, почему наблюдается снижение зрения:

• переутомление;
• неправильное питание;
• стрессы;
• постоянные нагрузки на органы зрения, например, особенности профессии;
• глазные заболевания;
• другие заболевания организма.

Есть еще несколько возможных причин, которые являются неоднозначными с точки зрения медицины, поэтому их мы не будем упоминать.

Варианты восстановления

Рассмотрим, какие существуют действенные методы, как вернуть 100 процентное зрение в домашних условиях очень быстро. Как утверждают некоторые пациенты, подобная задача может быть реализована за неделю. Вряд возможно вернуть зрение за 1 день, как это можно встретить в рекламных сообщениях.

Нужно отметить, что если речь идет о восстановлении зрения не в домашних условиях, то есть эффективный современный способ – лазерная коррекция. Однако этот вариант имеет определенные ограничения, немалые риски, да и стоит он прилично. Поэтому не каждый может пойти на такой шаг.

Эффективный метод улучшения работы зрительных органов – стимуляция нормального кровообращения. Выделим основные варианты, как можно действовать:

• метод Бейтса;
• прием витамина А, который содержится, например, в морковном соке;
• прием экстракта черники;
• минимизация нагрузок на глаза: уменьшение времени пребывания за компьютером, возле телевизора, отказ от работы с мелкими предметами и так далее;
• укрепление нервной системы для эффективного усиления стрессоустойчивости;
• упражнения.

Гимнастика

Конечно, ожидать, что гимнастика позволит вернуть зрение за 1 день, не стоит. Однако во многих случаях она дает эффективные результаты, к примеру, при близорукости.

В первую очередь нужно позаботиться, чтобы кровь не застаивалась. Для этого можно глаза массажировать. Делается это так. После часового пребывания за компьютером можно встать и помассажировать глаза. Нужно положить два пальца на каждый глаз. Немного придавливаем. Выполняем круговые движения вправо-влево, вверх-вниз.

Подобная организация работы и отдыха для глаз дает возможность постоянно поддерживать циркуляцию крови на должном уровне.

• дети до семи лет – до 30 минут;
• подростки – не более 1 часа;
• взрослые – около 3-4 часов.

При этом время отдыха – каждый час, если пребывание занимает больший временной отрезок. Чтобы дать глазам отдохнуть, следует обеспечить отсутствие света. Для этого глаза нужно закрыть, а затем прикрыть их ладошками, сложенными крест-накрест. Перед собой можно представить черный бархат.

Такое упражнение называется пальмингом. Продолжительность процедуры – от пяти минут.

Можно также несколько раз в день сделать гимнастику:

• смотрим вправо-влево 5-10 раз;
• смотрим вверх-вниз 5-10 раз;
• диагональные движения 5-10 раз;
• условно глазами рисуем знак бесконечности и цифру восемь – по 5-10 раз каждый.

Делая упражнения, не стоит напрягать глазные мышцы. Движения должны совершаться без перенапряжения и рывков. Начинать гимнастику нужно с нижнего показателя диапазона.

Выходя из пальминга, следует сделать глубокий вдох, а также несколько движений головой вниз-вверх, влево-вправо, быстро поморгать. Если же этого не сделать, тогда для глаз будет стрессовая ситуация, а значит, эффект будет нивелирован.

Черника Форте

Экстракт черники – отличное средство для стимуляции глаз. Причем улучшение состояния наблюдается за 1 день. Но не нужно полагаться на то, что этот препарат усваивается организмом. Ведь лучшее решение – натуральные ягоды. И пусть такие процедуры можно выполнять лишь в сезон созревания этих ягод, эффект будет отличным. К тому же можно использовать их в сушеном виде.

Мед

Народные методы указывают на то, что мед можно принимать вовнутрь и наносить на веки на ночь. Мед можно потреблять по несколько чайных ложек натощак. Что касается нанесения, то нужно намазывать небольшое количество, а сверху на закрытые веки положить чистую и сухую салфетку, которая впитает излишки.

Изменение образа жизни

Если вы привыкли подолгу всматриваться в монитор или телевизор, а зрение постепенно или начало резко ухудшаться, пора действовать. Первое, что необходимо, — отказ от подобных занятий. Понятно, что может быть работа связана с постоянным пребыванием за компьютером. Однако и в этом случае есть выход. Можно следить за регулярностью отдыха, а также периодично выполнять гимнастику для глаз.

Питание

Многие задумываются над тем, как вернуть зрение, перебирая различные сложные варианты, хотя есть простое решение. Хотя для некоторых оно может показаться, наоборот, сложнее. Речь идет об изменении рациона питания.

Для улучшения зрения в домашних условиях простой метод – употреблять такие продукты:

• молоко;
• печень;
• рыба;
• сок петрушки и моркови.

Конечно, в реальных условиях употреблять каждый день все указанные продукты вряд ли получится. Однако, чтобы восстановить зрение, можно употреблять хотя бы два из указанных.

Можно делать такой сок: две доли петрушки, столько же цикория, пять долей сельдерея и девять долей моркови. Для получения сока нужно воспользоваться соковыжималкой и другими подручными средствами из кухонного набора. Например, для получения сока из петрушки можно мелко ее нарезать, а затем пропустить через мясорубку. Срок активности полученной смеси – десять минут. Поэтому выпивать такой сок нужно сразу после приготовления.

Подытожим

Учитывая современные тенденции, которые поддерживают пребывание человека в закрытом пространстве, более того, использование различных гаджетов, проблемы со зрением только начинаются. Поэтому всем рекомендуется уже сейчас задуматься над тем, как улучшить состояние своих органов зрения.

11-09-2016

1 752

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Ухудшение качества зрения может происходить по разным причинам. И чтобы его улучшить, врачи назначают лекарственные препараты, которые, во-первых, стоят дорого, а во-вторых, имеют множество противопоказаний, при наличии которых прием таких средств является невозможным. Поэтому вопрос о том, как восстановить зрение самостоятельно без лекарств, волнует многих. А возможно ли это сделать в принципе, мы сейчас и попробуем разобраться.

Прежде чем говорить о том, как восстановить зрение в домашних условиях, необходимо выяснить причины его нарушения. Ведь если не ликвидировать ее, негативный фактор так и будет постоянно воздействовать на зрительные органы и искоренить проблему даже с применением современных лекарственных препаратов будет весьма проблематично.

Самыми распространенными причинами нарушения функциональности органов зрения являются:

• длительная работа за компьютером;
• просмотр телепередач на расстоянии 0,5-1 м от телевизора;
• чтение книг при недостаточном освещении;
• неправильное питание, при котором в организме происходит дефицит ;
• скопление в организме большого количества токсичных веществ, влияющих на усвоение микро и макроэлементов;
• злоупотребление алкоголем и табакокурением (в спиртных напитках и табаке содержаться вещества, которые пагубно влияют на кровеносные сосуды, в результате чего к органам зрения не поступает необходимое количество кислорода и питательных веществ);
• заболевания опорно-двигательного аппарата, в результате которых происходит защемление нервных окончаний, что может повлиять на способность человека видеть.

Как быстро восстановить зрение? Для этого необходимо сначала устранить основную причину его ухудшения. Если причинами этого являются патологические процессы в организме, без врача здесь, к сожалению, не обойтись. Требуется пройти полный курс лечения, который может включать в себя прием различных медикаментов, физиотерапевтические процедуры, ЛФК и хирургическое вмешательство.

В том случае, если причиной ухудшения зрения является неправильное питание, длительное нахождение перед экраном монитора компьютера или телевизора, чтение при недостаточном освещении и т.д., то здесь можно попробовать восстановить способность четко видеть самостоятельно. А как это сделать, вы сейчас и узнаете.

Если вы задаетесь вопросом, как быстро восстановить зрение в домашних условиях, то вам следует первым делом обратить внимание на свой рацион. В нем должны присутствовать в большом количестве свежие овощи и фрукты.

Для глаз также полезными являются:

• орехи;
• морепродукты;
• речная рыба;
• кисломолочные и молочные продукты;
• цельнозерновой хлеб;
• крупы.

Но чтобы все микро и макроэлементы, которые входят в состав этих продуктов питания, хорошо усваивались, необходимо периодически проводить . Для этого можно использовать как современные лекарственные средства, так и средства народной медицины.

Что делать при близорукости?

Как можно восстановить зрение при близорукости? Для этого необходимо выполнять несложные правила:

1. Не стоит слишком долго находиться возле монитора компьютера или телевизора. Если сделать это невозможно ввиду профессиональной деятельности, то необходимо каждый час делать перерывы по 7-10 минут. В это время следует отводить взгляд от монитора, поморгать и расслабиться.
2. Очень важно включить в свой рацион побольше черники, а также сырой моркови и петрушки. В их составе содержатся вещества, необходимые для нормального функционирования зрительных органов. Эти продукты можно употреблять не только в свежем виде, но и готовить из них различные салаты, морсы и отвары.
3. Каждый день выполняйте следующее упражнение. Возьмите черный маркер, подойдите к окну и нарисуйте на нем жирную точку. После чего отойди от окна на расстояние 1-2метра и зафиксируйте свой взгляд на нарисованной точке на протяжении 5-10 секунд. Затем резко переведите свой взгляд на какой-нибудь другой предмет, который виднеется из окна. Смотрите на него, не отрываясь несколько секунд, а после снова зафиксируйте свой взгляд на черной точке. Повторяйте упражнение до 10 раз в день. Это поможет не только побороть близорукость, но и снять напряжение сглаз после длительной и утомительной работы за компьютером.

Как восстановить зрение самому при наличии дальнозоркости? Для этого необходимо:

1. Полностью исключить из рациона все сладости и напитки, в которых содержится кофеин и этиловый спирт. А вот количество употребляемых таких продуктов богатых витамином А и С и калием следует наоборот увеличить. К таковым продуктам относятся черника, крыжовник, капуста, бананы, изюм и картофель. Также следует каждый день съедать по 50-100 г ядер грецкого ореха.
2. При дальнозоркости эффективным является выполнение специальной гимнастки, которая состоит из нескольких упражнений:

• поставьте какой-нибудь предмет перед собой, сфокусируйте на нем свой взгляд секунд на 5-10, а после резко переведите его на любой другой предмет, находящийся от вас на расстоянии 1-3 метров (повторить 5-6 раз);
• встаньте прямо, а руку вытяните так, чтобы ладонь находилась на уровне глаз, начинайте вращать пальцами по часовой стрелке, сфокусировав на них свой взгляд (выполнять около 1 минуты).

Восстановление зрения средствами народной медицины

Как восстановить зрение народными средствами, знают немногие. А зря, ведь их эффективность ничем не уступает действию современных лекарственных препаратов. Вот несколько действительно эффективных рецептов:

1. Возьмите штук 5-6 ягод черники. Хорошенько их промойте и выдавите с них сок. Разбавьте его охлажденной кипяченой водой в соотношении 1:1. Приготовленный раствор следует использовать следующим образом: его нужно закапывать в глаза по 1-2 капли каждый день, пока зрение не улучшится.
2. Для приготовления следующего лекарственного средства вам потребуются свежие листья алоэ (200 г). Их следует порезать на небольшие кусочки и смешать с сушеной очанкой и цветками синего василька (по 3 ст.л.). В полученную смесь добавьте 3 стакана сухого красного вина и 0,5 кг меда. Данное средство нужно поставить в темное место на 3-5 дней, периодически помешивая его. Как только лекарство настоится, его нужно поварить на водяной бане около часа. Употреблять по 1 ст.л. натощак до полного восстановления зрения.
3. Каждый день пейте по 1 стакану свежевыжатого морковного сока с добавлением 1 ч.л. майского меда.
4. Измельчите в блендере небольшой пучок петрушки. Полученную массу смешайте с лимонным соком (1 ст.л.) и жидким медом (1 ст.л.). Приготовленный состав нужно употреблять по 1 ст.л. натощак каждый день на протяжении одного месяца.

Помните, что если все ваши старания не дали положительного результата, не стоит продолжать самолечение и искать другие методы, как восстановить зрение дома. В противном случае вы рискуете полностью потерять его, и тогда уже восстановить его будет практически невозможно.

Видео о восстановлении зрения дома

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Миопия, или близорукость – это нарушение зрения, при котором человек плохо различает предметы, расположенные вдали.

По мере прогрессирования миопии постепенно снижается и качество жизни человека: возникают затруднения при просмотре рекламных щитов, ценников в магазинах и т.д.

Современная офтальмология предлагает несколько способов, которые помогают восстановить зрение при близорукости.

Все они имеют разноплановый характер и подбираются индивидуально для каждого человека. Восстановить зрение при близорукости за неделю, не прибегая к лазерной коррекции, конечно не получится, но некоторым образом улучшить его можно и без операции.

Как восстановить зрение при близорукости вы узнаете в статье.

Все способы восстановления зрения

Методика		Способы реализации	Применение		Показания
Компьютерные программы для восстановления зрения		Eye_Corrector 1.1 Effecton комфорт 2005			Легкие степени миопии
Упражнения для восстановления зрения		Гимнастика для глаз. Разнообразные движения глазными яблоками			Легкие степени миопии
Массаж		Массирование окологлазных зон кончиками пальцев	Выполняется самостоятельно или по назначению врача		Легкие степени миопии
Народные методы		Отвар шиповника Черничный отвар Травяные сборы	Выполняется самостоятельно или по назначению врача		Легкие и средние степени миопии (в составе комплексной терапии)
Контактные линзы		Пролонгированные Постоянные	По назначению врача		Средние и тяжелые степени миопии
Фармакологическое лечение		Черника-форте Кальция глюконат	Строго по назначению врача
Аппаратные методы		Макуло-стимуляция Вибрационный массаж	По назначению врача		Средние степени миопии или в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни
Лазерное восстановление	Нанесение микроразрезов, меняющих форму роговицы, с помощью лазера			Средние и тяжелые степени миопии, если нет выраженного прогрессирования
Хирургическое восстановление	Лэнсэктомия Кератотомия Кератопластика Факичные линзы		По назначению врача и во врачебном исполнении	Тяжелые степени миопии
Диета	Морская рыба Свежая зелень		В домашних условиях. Назначение врача не требуется	Вспомогательный метод при любых формах заболевания, а также при профилактике миопии

Лекарственные препараты для улучшения зрения

В комплексном лечении миопии должны присутствовать лекарственные препараты для улучшения зрения. Принимать их нужно курсами, в зависимости от рекомендаций офтальмолога. Обычно используются следующие медикаменты:

Народные методы восстановления зрения

Нетрадиционная медицина обладает целым арсеналом средств и рецептов, которые могут помочь избавиться от близорукости в домашних условиях. Их рекомендуется использовать не изолированно, а в комплексном лечении.

Можно ли восстановить зрение с помощью народных методов? Народные методы могут быть в качестве поддержки основного лечения.

Продукты для восстановления зрения

Контактные линзы

Линзы изготовлены из материалов, которые по составу близки к слезной пленке. Таким образом, линза участвует в преломлении света и образует вместе с роговицей единую оптическую систему.

При этом глазные мышцы работают так же, как они бы работали в здоровом глазу. Это особенно актуально в тех случаях, когда близорукость развилась в результате слабости мышц, участвующих в аккомодации.

В большинстве случаев окулисты советуют своим пациентам приобретать мягкие контактные линзы. Они отличаются друг от друга режимом ношения:

• Дневные (их нужно снимать каждый день перед сном);
• Пролонгированные (эти линзы можно носить, не снимая, несколько суток подряд);
• Линзы, предназначенные для постоянного (непрерывного) использования.

Существует так же разделение контактных линз в зависимости от срока годности :

• Одноразовые, или однодневные (это самый благоприятный вариант, однако он требует больших финансовых затрат);
• Линзы плановой замены (нуждаются в замене каждый месяц);
• Линзы, которые могут использоваться до 6 месяцев.

Пригодность линз можно проверить у офтальмолога.

Бывает так, что срок пригодности линз истек, но купить новые пока нет возможности. Тогда можно поступить следующим образом.

Посетите кабинет офтальмолога и попросите его проверить ваши линзы. Врач внимательно осмотрит их под микроскопом на предмет выявления трещин и других повреждений. Если поверхность не повредилась, допускается использовать линзы еще какое-то время. Однако к этому стоит прибегать лишь в крайних случаях.

Надо сказать, что современный человек все чаще и чаще отдает предпочтение именно этому методу восстановления зрения. Это не удивительно, ведь контактные линзы характеризуются некоторыми очень выгодными преимуществами :

• Они не заметны для окружающих;
• Достаточно широкое поле зрения (если сравнивать линзы с очками, то последние не могут обеспечить четкое боковое зрение);
• Отсутствие искажения предметов;
• Хорошее зрение независимо от погодных условий (например, пользование очками в дождливую погоду приносит массу неудобств). Кроме того, линзы не покрываются испариной при резкой смене температурного режима;
• Контактные линзы позволяют вести активный образ жизни и заниматься подвижными видами спорта;
• Возможность выбора линз, которые меняют цвет глаз.

Если вы решили пользоваться контактными линзами, то необходимо помнить, что они нуждаются в регулярном уходе.

Самое главное — каждый день заменять жидкость в контейнере и раз в неделю промывать его под проточной водой . Если этой рекомендацией пренебречь, в контейнер могут попасть микроорганизмы, способные вызвать инфекционно-воспалительные заболевания глаза ( , ).

Очки

Очки остаются самым бюджетным и распространенным средством для восстановления зрения при близорукости. Они удобны в использовании и не нуждаются в каких-то особых правилах ухода.

Но, вместе с тем, очки имеют ряд недостатков : легко ломаются, пачкаются, покрываются испариной при резкой смене температуры, мешают заниматься активными видами спорта (при резких движениях могут сползать с переносицы).

Во всех очках линза располагается на расстоянии приблизительно 1,2 – 1,5 см от глаза. Это ведет к тому, что проецируемое на сетчатку изображение может слегка уменьшаться. При ношении контактных линз такого явления не наблюдается.

Следует сказать, что очки не дают стопроцентного улучшения зрения при близорукости . Кроме того, они не обеспечивают хорошего бокового зрения. Поэтому лицам, чья работа требует предельной концентрации внимания и зрения (диспетчера, летчики, водители), лучше не пользоваться этим видом коррекции зрения.

Офтальмологи назначают очки исходя из следующих соображений:

• Миопия до 3 диоптрий (слабая степень): очки либо не назначаются, либо предназначаются, как говорят врачи, «для дали». Это означает, что человек надевает их для просмотра телевизора, во время посещения художественной выставки, театра и т.д.;
• При миопии средней и высокой степени назначаются очки для постоянного ношения.

Подбором очков должен заниматься только высококвалифицированный специалист. Если подбор был осуществлен неверно, могут возникнуть такие проблемы, как головная боль, головокружение, боль в глазах и зрительное переутомление, прогрессирование близорукости.

Массаж

Регулярное проведение массажа способствует восстановлению зрения, особенно на ранних стадиях близорукости. Дело в том, что во время массажа улучшается местное кровообращение и стимулируется работа нервной системы.

Начать массаж надо с полного расслабления . Для этого удобно разместитесь в кресле, закройте глаза, и в течении нескольких минут постарайтесь ни о чем не думать.

После интенсивно разотрите ладони друг о друга и приложите к глазам на 30 секунд, слегка надавив. Повторите упражнение 5-7 раз.

После этого можно приступать к массажным движениям . В течении 5-10 минут легкими круговыми движениями разминайте кожу вокруг глаз, постукивайте по надбровным дугам.

Очень полезно поразминать мышцы шеи и плеч. Лучше всего проводить массаж во время работы за компьютером, так как это позволяет снять напряжение с глаз.

Упражнения для улучшения зрения

На начальной и средней стадии миопии восстановить зрение может специальная гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения при близорукости помогают тренировать мышцы путем их поочередного напряжения и расслабления.

Комплекс упражнений выглядит следующим образом:

Упражнение №1. На протяжении 60 секунд постарайтесь как можно быстрее поморгать глазами. Рекомендуется после каждых 20-ти морганий делать 2-3 секунды перерыва, чтобы не спровоцировать головокружение.

Упражнение №2 . Встаньте, выпрямите спину. Одну руку вытяните вперед, при этом кончики пальцев должны находиться на уровне носа. Теперь плавно приближайте ладонь к носу, не отрывая от нее взгляда. Сделать 10 повторений.

Упражнение №3 . Удобно сядете на стул. Крепко сомкните веки на 5 секунд, а потом расслабьте на такое же время. Повторите 10 раз.

Упражнение №4 . В положении сидя совершайте круговые движения глазными яблоками, вначале по часовой, а после – против часовой стрелки. Повторите 5 раз для каждого направления.

Упражнение №5. Сядьте на расстоянии вытянутой руки от подоконника. Рядом со стеклом разместите круг, вырезанный из цветной бумаги, диаметром 3-4 см. Сфокусируйте свой взгляд на этом круге на протяжении 30 секунд. После этого посмотрите вдаль, на улицу, выберите какой-либо объект и так же сфокусируйтесь на нем. Повторить 10-12 раз.

Упражнение №6 . Выполните движения глаз по следующей схеме: вверх, вниз, вправо, влево. Повторить 10 раз.

Упражнение №7. Выполните движения глазами в диагональном направлении. Повторить 10 раз.

Упражнение №8. Хорошенько разогрейте ладони, растерев их друг о друга. Теперь поместите руки на закрытые глаза и подержите несколько минут. В это время рекомендуется совершать вращательные движения глаз.

Упражнение №9 . Удобно расположитесь на стуле, широко откройте глаза. Указательный, средний и безымянный палец расположите в таком порядке: указательный – на коже около наружного уголка глаза, средний – на середине брови, безымянный – на коже в области внутреннего угла глаза. Теперь закройте глаза. При этом вы должны чувствовать, как пальцы оказывают сопротивление коже. Повторить 15 раз.

Это далеко не все варианты упражнений для глаз. На сегодняшний день разработаны авторские методики восстановления зрения ( , Бейтсу, Норбекову). Так же упражнения для глаз можно подбирать вместе с офтальмологом.

Гимнастика для глаз преследует следующие цели:

• Отдаляет наступление возрастной дальнозоркости;
• Помогает устранить косоглазие;
• Снимает зрительное перенапряжение;
• Помогает приостановить прогрессирование миопии;
• Укрепляет глазные мышцы и поддерживает аккомодационную способность глаза – четкое восприятие предметов, расположенных вблизи и вдалеке.

Выполняйте их 3-4 раза в день в произвольном порядке Полезно делать гимнастику во время кратковременных перерывов при работе за компьютером.

Как показывает практика, добиться улучшения зрения можно спустя полгода регулярных занятий. При этом важно придерживаться всех правил гигиены зрения и стараться как можно меньше напрягать глаза.

К сожалению, есть случаи, когда гимнастика не помогает восстановить зрение при близорукости. Это касается врожденных форм миопии, которые связаны с аномалиями развития зрительного анализатора.

Другие методы гимнастики при близорукости и упражнения для коррекции зрения можно посмотреть .

Лазерное восстановление зрения

Как улучшить зрение при близорукости с помощью лазерной хирургии? Этот метод считается очень перспективным способом восстановления зрения.

Суть вмешательства сводится к изменению кривизны роговицы, благодаря чему изображение фокусируется на сетчатке (а не перед ней, что характерно при близорукости).

Первая в мире операция по лазерной коррекции зрения прошла в 1939 году в Японии.

Вначале операции врач пропускает через глаз пучок света, который позволяет определить, какой должна быть поверхность роговицы, чтобы изображение падало непосредственно на сетчатку. Затем лазером выполняются микроскопические надрезы, после заживления которых поверхность роговицы выравнивается.

Плюсы лазерной коррекции:

• Быстрота проведения (от 10 до 25 минут);
• Отсутствие болезненных ощущений;
• Ощутимые результаты возникают уже на следующий день.

Несмотря на хорошие результаты, лазерное восстановление зрения показано не всем. Прибегать к нему можно только тогда, когда глаз полностью сформировался и больше не растет, т.е. после 20 лет.

Кроме того, существует ряд абсолютных противопоказаний :

Сразу после операции глаз будет хрупким и очень чувствительным. В связи с этим необходимо избегать зрительного перенапряжения и тяжелого физического труда. Запрещены подвижные и силовые виды спорта (бег, баскетбол, борьба и т.д.).

Также про лазерное восстановление зрения можно прочитать .

Хирургическое восстановление зрения

В случае (более 6 диоптрий) восстановление зрения возможно только благодаря методам рефракционной хирургии.

Ленсэктомия

Данная методика подразумевает удаление хрусталика и замену его специальной интраокулярной (внутриглазной) линзой. К этой операции прибегают в том случае, когда глаз утратил свои аккомодационные способности.

Имплантация факичных линз

В отличие от ленсэктомии этот метод используют тогда, когда сохранена способность глаза к аккомодации. По ходу операции хирург осуществляет имплантацию линзы в переднюю или заднюю камеру глаза. Хрусталик при этом остается на месте.

Имплантация факичной линзы помогает восстановить зрение при миопии в 25 диоптрий.

Кератотомия

Это устаревший метод, который в настоящее время практически не используется офтальмологами. Он подразумевает нанесение на роговицу мелких надрезов, которые в процессе рубцевания меняют форму роговицы.

К недостаткам методики надо отнести плохую прогнозируемость результатов, продолжительный восстановительный период, высокий риск осложнений.

Кератопластика

В ходе кератопластики происходит имплантация донорской роговицы. Процесс контролируется благодаря программному моделированию, которое помогает определить нужную форму роговицы. Трансплантат, как правило, вводится в толщу роговицы.

Аппаратные методы восстановления зрения

Существует ряд методов, которые способны улучшить зрение при близорукости благодаря тренировке глазных мышц. К ним относится:

Аппаратные методы эффективны только на начальной стадии миопии . Использование их у детей предотвращает развитие косоглазия.

Программы для улучшения зрения

Часто читатели задаются вопросом можно ли восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, применяя современные методики.

В настоящее время разработаны десятки компьютерных программ, направленных на восстановление зрения при близорукости: Eye_Corrector 1.1, Безопасные глаза (Safe Eyes), Eyesight, EYE Sercise, Eyes Relaxing and Focusing, Effecton Комфорт 2005, AntiRSI 3.02, Workrave 1.9.4., Color EyesKeeper — компьютерный программный комплекс зрительного тренинга и многие другие.

Программа «Корректор зрения v.Standard»

Работа корректора зрения основывается на выполнении ряда упражнений и просмотра SIRDS-картинок.

Single Image Random Dot Stereo grams (больше известны как стереограммы) – это картинки, в ходе просмотра которых можно увидеть объемное изображение объектов.

В результате улучшается кровообращение в глазах, улучшается аккомодационная функция, укрепляются глазные мышцы. Все это способствует улучшению зрения.

Изюминка программы состоит в том, что при каждом новом запуске вашему вниманию предоставляются новые картинки и задания. Благодаря этому использование программы не надоедает и превращается в увлекательную игру.

Кроме того, в «Корректоре зрения» вы можете самостоятельно проверить свое цветовосприятие, остроту зрения и восприятие контрастности.

Программа абсолютно безопасна и не имеет никаких противопоказаний.

Какие способы коррекции зрения подходят детям

Выбор способа коррекции зрения напрямую зависит от возраста ребенка. Это связано не только с особенностями продолжающегося развития зрительной системы, но и с образом жизни малыша. Как правило, дети проявляют высокую физическую активность, что делает применение некоторых методик нежелательным.

В возрасте от 2 до 11-12 лет основным методом коррекции является постоянное ношение очков , что доставляет ребенку определенные неудобства.

При выраженном неприятии такого метода и отсутствии противопоказаний уже с 2-3-летнего возраста допускается применение контактных линз.

Их подбор осуществляет врач, используя приборы из «пробного» комплекта или подбирая его параметры с помощью аппаратного исследования.

В отношении детей активно применяют аппаратные методы восстановления зрения , массаж, диетическое питание, упражнения для глаз. Ограничений по возрасту здесь нет. Оперативные методы, а также лазерная коррекция, не применяются в возрасте до 20 лет.

Инструкция

Во-первых, помните, что полностью восстановить утраченную «единичку» за один день (и даже ) не получится, но вот улучшить зрение за сутки вполне реально. Попробуем разобраться, что действительно можно сделать без помощи .

Найдите и попробуйте различные методики восстановления и тренировки зрения, которые разработаны опытными врачами-окулистами из разных стран мира. Так, например, британский специалист М. Корбетт предлагает следующую методику. При ухудшении зрения следует воспользоваться приемом, который специалисты называют «затяжное дыхание». Нужно произвести глубокий вдох, закрыв глаза, а вот выдох должен происходить через сжатые губы. Слегка наклоните туловище вперед и с легким шипением выпустите воздух. Повторите упражнение и вы заметите, что глубина зрительного восприятия улучшилась. Также рекомендуется следующее упражнение. Необходимо сложить пальцы рук козырьком в центре лба. При помощи пальцев создастся определенное искусственное , мышцы расслабятся и кровообращение, соответственно, улучшится. Рекомендуют и другие способы улучшение зрения. Так, например, целитель Юрий Лонго советовал каждый день поворачивать яблоки в стороны, вниз и вверх по 30-40 . Также очень полезно каждое утро, в процессе умывания, сделать несколько движений бровями и веками, чтобы убрать тяжести после ночи.

Исключите факторы, которые могут ухудшить зрение . Обязательно соблюдайте несколько несложных правил. При чтении не держите книгу или журнал не коленях или – положение затрудняет кровообращение. Читая или работая за компьютером, обязательно меняйте положение тела и расстояние от глаз до листа бумаги или монитора. Ни в коем случае не читайте в полутьме и перед сном.

Пересмотрите свой рацион, пропейте курс витаминов. Не забывайте, что сегодня можно приобрести самые разнообразные витамины для улучшения зрения. Постарайтесь сбалансировать питание. Включите в рацион творог, морковь и чернику – это именно те продукты, которые помогают если не полностью восстановить зрение , то значительно его улучить.

При нарушениях зрения (дальнозоркости или, наоборот, близорукости) часто выручают контактные линзы либо очки. Однако существуют и обычные, так называемые "домашние" средства, способные помочь в восстановлении остроты зрения, причем в некоторых случаях довольно быстро.

Инструкция

Для начала пересмотрите свое питание. Для того, чтобы ваше зрение пошло на поправку, необходимо употреблять больше овощей и фруктов, поскольку именно в них содержатся нужные организму . Прежде всего, для улучшения зрения употреблять достаточно большое количество моркови, ведь она содержит витамин А, столь полезный для поддержания остроты зрения. Однако забывать про другие овощи и фрукты не нужно - ограничение здесь ни к чему.

Снять напряжение с глаз, укрепить окологлазные мышцы и также активизировать кровообращение в можно с помощью различных упражнений. Можно, например, вращать по кругу глазами(по часовой стрелке , влево, затем вправо, вверх, затем вниз, потом повторить в обратном порядке), можно также плотно закрыть , а после - открыть их(упражнение выполняется 5-8 раз;интервал составляет примерно 30 секунд). Подобных упражнений существует великое множество, однако, если вы затрудняетесь с выбором, то обратиться за советом по подбору вы можете к врачу-окулисту.

Не забывайте и про промывание глаз, поскольку именно вода(причем холодная) отлично стимулирует органы зрения. Промывание хорошо проводить после упражнений - это дополнит и закрепит эффект. Данная проводится достаточно просто: вам необходимо будет погрузить лицо в прохладную воду несколько раз(3-5) на 5-6 секунд или же вы можете взять воду в и как бы брызнуть этой водой на лицо.

Видео по теме

Обратите внимание

Выполняйте любую работу при достаточном освещении, не сидите "в темноте". Если вы правша, то свет для вас должен падать с правой стороны, а если левша - то, соответственно, с левой.

Полезный совет

Дополняйте свое питание приемом витаминов(тех, что продаются в аптеках), поскольку они усваиваются организмом легче и быстрее, чем натуральные, да и доза в препарате содержится именно та, в которой нуждается организм.

Зрение – это универсальный инструмент, который позволяет воспринимать окружающий мир. Большую часть полезной информации люди получают благодаря зрению. Но его ухудшение носит либо возрастной характер, либо наследственный, или приобретенный. Неправильное питание, вредные привычки и большая зрительная нагрузка влияют на ухудшение зрения, поэтому так важно следить за здоровьем своих глаз и восстанавливать их активность.

Вам понадобится

• - витамины А, С, Е;
• - черника;
• - цикорий;
• - петрушка;
• - сельдерей;
• - морковь;
• - карандаш.

Инструкция

Здоровое и полноценное питание поможет вам быстро улучшить . Глаза нуждаются в витаминах А, С и Е, растительных красителях и цинке. Большое количество микроэлементов и витаминов, увеличивающих приток крови к глазам, содержится в льняном масле, шпинате и морской рыбе. Не обойтись без А, который лучше всего усваивается с маслом (содержится в моркови). Летом побалуйте себя свежей черникой, эта значительно улучшит остроту вашего зрения и пополнит запасы организма полезными микроэлементами. Включите в рацион зеленый салат и творог, капусту и лук, грибы, шиповник, кисломолочные продукты, цитрусовые и орехи.

Свежие соки способны улучшить зрение всего за несколько дней. Для этого вам потребуется цикорий, петрушка, морковь и сельдерей, из которых следует выжать сок и смешать в равных пропорциях (по 30 грамм). Пейте такую смесь один раз в день в течение недели - спустя несколько дней вы ощутите заметные улучшения.

Чернику с давних пор применяют для - эту чудодейственную ягоду использовали в виде отваров листьев и в виде капель. Приготовьте капли непосредственно перед применением. Возьмите пять-семь свежих или замороженных ягод черники и отожмите из них сок через стерильную марлю. Разведите несколько капель сока черники с водой (на одну каплю сока две капли воды). Закапывайте по две капли черничной смеси в каждый глаз один раз в день. Спустя пять дней зрение начнет улучшаться.

Для улучшения зрения выполняйте регулярно несложные упражнения. Сильно зажмурьте , напрягая их мышцы, сосчитайте до четырех и раскройте веки, расслабьте мышцы. Посмотрите на самую близкую точку, находящуюся вблизи вас, затем переведите взгляд на самый дальний объект. Повторите эти упражнения пять-семь раз.

Возьмите карандаш и вытяните руку вперед, перемещайте этот предмет из стороны в сторону и следите за его движением. Голова должна оставаться неподвижной. Приблизьте карандаш к кончику носа до его двоения и отстраните подальше. Проделайте 10-15 таких .

Хорошее тонизирующее действие на циркуляцию крови и нервные окончания глаз оказывают такие простые манипуляции, как поглаживание закрытых глаз кончиками пальцев, легкие нажимы, вибрация, легкое разминание и массаж ладонью. Желательно массировать одновременно оба глаза средним и указательным пальцами. По верхнему краю века – над бровями, по нижнему – движение к носу. Повторите такие движения десять-пятнадцать раз. Затем тыльной стороной второй фаланги большого проводите поглаживание бровей, направляясь от к вискам с легким нажимом (глаза при этом должны быть закрыты).

Спустя несколько минут после гимнастики сделайте прохладную ванну для глаз. Наберите в чистую посуду прохладную воду и опустите лицо с открытыми глазами на пять секунд. Сделайте так три-пять раз. Подержите глаза и обсушите их мягким полотенцем, затем медленно поднимите веки. Прохладные ванночки можно до четырех раз в день.

Связанная статья

Источники:

• как разработать зрение

Немаловажным условием для сохранения зрения и поддержки функций глаз является правильное питание. Существует достаточное количество продуктов, регулярное употребление которых, прекрасно сказывается на состоянии зрения человека.

Основную часть ежедневного рациона должны составлять продукты растительного происхождения.

Очень полезна морковь, она богата необходимым для сохранения здоровья глаз витамином А, бета-каротином, а также йодом, кальцием, магнием, железом, фосфором, улучшающими непосредственно функцию зрения и поддерживающие рост и образование новых клеток. Употреблять ее желательно в свежем виде, делая из этого овоща салаты или сок.

Витамин А и бета-каротин, взаимодействуя с жирами, гораздо легче расщепляются, поэтому салаты полезно заправлять сметаной или растительным маслом, а в напитки добавлять небольшое количество сливок.

Ягоды черники также содержат огромное количество витамина А, железа, селена, марганца, цинка, которые в сочетании замедляют возрастные ухудшения зрения, улучшают кровоснабжение клетчатки глаза, способствуют увеличению остроты зрения. Ягоды полезны как в свежем, так и в замороженном или приготовленном виде. Из сушеных плодов можно готовить витаминные чаи, а из свежих – варенье, джемы и компоты. Очень эффективно закапывание в глаза черничного раствора, состоящего из пары капель кипяченой воды и одной капли сока ягод. Подобный курс лечения, сочетающийся с глазной гимнастикой и проведенный в течение недели, поможет снять воспаление и восстановить зрение на 30-40%, а также предотвратит развитие различных глазных заболеваний, например, глаукомы и катаракты.

Абрикосы и курага незаменимы для тех, кто плохо видит в вечернее время. Этот плод содержит много антиоксиданта бета-каротина, устраняющего проблемы с ночным зрением. Кроме того, фрукт богат витаминами А, В, С, Е, Р, клетчаткой и фосфором, очень полезными для укрепления глазных сосудов. Употребляйте абрикосы свежими или в виде сиропов, варенья, джемов.

Фрукты, в состав которых входит большое количество витамина С, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, позволяют улучшить зрение, делают кровеносные сосуды глаз более крепкими, нормализуют кровообращение, способствуя снижению риска развития многих глазных заболеваний. Ежедневно на завтрак употребляйте стакан свежеприготовленного сока цитрусовых. Также полезно добавлять лимонный сок в салаты и другие блюда.

Свекла богата витаминами группы В, Е, С, U, а также натрием, цинком, марганцем, фосфором, йодом, фолиевой кислотой. Все эти вещества позволяют повысить остроту зрения, избавляют от усталости глаз. Овощ полезен и в свежем, и в вареном виде.

Свежая зелень укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, а также листовая капуста и шпинат, благодаря содержанию большого количества зеаксантина и лютеина, защищают сетчатку глаз от возрастных разрушений, предотвращают появление катаракты и нормализуют внутриглазное давление. Элементы, входящие в состав шпината, предотвращают преждевременное старение глаз и дистрофию сетчатки. Добавляйте зелень в супы, салаты, сок из нее можно добавлять в любые другие овощные напитки.

Очень большое значение в программе улучшения зрения имеют темный шоколад, орехи, семечки, мед и бобовые.

Чтобы улучшить и восстановить зрение, необходимо включать в свое меню и другие полезные продукты. Например, для предупреждения и замедления развития глазных болезней очень важную роль играют жирные кислоты. Они поддерживают клеточные мембраны на структурном уровне. Основным источником жирных кислот является морская рыба. Это лосось, скумбрия, сардина, тунец, сельдь и треска. Благодаря белку, входящему в их состав, происходит укрепление глазных мышц и улучшение деятельности кровеносных сосудов.

При глазных недугах полезно раз в год проходить курс лечения рыбьим жиром.

В куриных яйцах, помимо ценных витаминов и белка, содержится лютеин, который защищает глазной нерв и препятствует развитию катаракты.

Говядина содержит белок, витамины группы В, С, А, РР и микроэлементы, необходимые для поддержания зрения в норме, например, калий, кальций, цинк. Говяжье мясо улучшает деятельность кроветворной системы и повышает остроту зрения. Также в его состав входит селен, нехватка которого приводит к появлению катаракты и возрастной дегенерации сетчатки глаза, не подвергающейся лечению.

Молоко и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, сметана, ряженка) богаты витамином D, В2, кальцием. Они позволяют улучшить зрение в темное время суток и способствуют более яркому восприятию цвета. Кроме того, они защищают сетчатку от ультрафиолетового излучения и помутнения хрусталика глаза.

Как только у людей начинаются проблемы со зрением, они, как правило, отправляются к офтальмологу в надежде на помощь. Но такой визит зачастую приводит к обычному подбору контактных линз или очков, которые со временем еще больше ухудшают зрение. И тогда встает вопрос о том, как восстановить зрение за неделю.

Чтобы не думать, как восстановить зрение, нужно правильно подобрать подходящий способ и не лениться выполнять упражнения для глаз, и уже за неделю вы сможете почувствовать результат.

Способы быстрого восстановления зрения

Сегодня существует несколько способов восстановления зрения:

• лазерная коррекция является наиболее эффективным способом реставрации зрения. Однако, это очень дорогостоящая процедура, которая к тому же имеет целый ряд противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому далеко не каждый может себе позволить проведение подобной операции;
• самостоятельно восстановить зрение, что, как показывает практика, тоже может принести благоприятные результаты даже за неделю.

Как восстановить зрение за неделю: упражнения

Существует множество различных упражнений для зрения, при выполнении которых восстановление зрения за короткий срок вполне возможно:

1. Метод пальминга, направленный на оздоровление глазного аппарата. Выполняется данная методика при помощи сложенных «лодочкой» ладоней, которыми нужно накрыть глаза и максимально расслабить мышцы глазного яблока. Нужно отметить, что чем сильнее расслабить глаза, тем значительнее и лучше будут результаты пальминга. Многие окулисты, которые прекрасно знают, как восстановить зрение за неделю, давно считают данное упражнение одним из самых эффективных. Такие занятия способны помочь при астигматизме, дальнозоркости, близорукости и других, еще более серьезных заболеваниях глаз.
2. При восстановлении зрения может помочь также глазная гимнастика, комплекс упражнений которой направлен на расслабление и укрепление мышц глаз. Этот способ отличается от пальминга тем, что его нельзя делать слишком долго и часто. Среди таких комплексов упражнений выделяют:

• «проблеск»- упражнение, которое является начальным и обязательным. При выполнении нужно днем на улице выбрать четкую надпись, отойти от нее на расстояние, когда она становится размытой настолько, что уже не читается, и начать моргать. При моргании нужно постараться уловить момент проблеска и прочитать надпись;
• «стрельба по мишеням» - это упражнение продолжает первое. Заключается оно в том, чтобы выбирать мишени (объекты), которые нужно стараться удерживать в фокусе хотя бы секунду, каждое моргание - новый объект;
• «отдых» - упражнение для снятия напряжения глазных мышц, которые напрягались в ходе предыдущих упражнений. Нужно закрыть глаза и мысленно посмотреть в темноту, отвлекаясь от возникающих зрительных образов.

Полезный восстанавливающий эффект окажет соляризация (воздействие солнечного света). Это происходит за счет того, что яркий природный свет максимально улучшает кровообращение в глазах, устраняет воспалительные процессы, уничтожает патогенные бактерии и микроорганизмы.

Задаваясь вопросом о том, как восстановить зрение за неделю, нужно понять, что надо только захотеть. Восстановить зрение самостоятельно или при помощи компьютерных технологий стоит хотя бы потому, что мир вокруг прекрасен, и смотреть на него гораздо лучше без очков и линз.