Для здорового человека, акупункутурный массаж помогает создать прочный фундамент, защищающий его от множества заболеваний. Для больного этот массаж является своего рода спасительным мостиком между болезнью и здоровьем. С помощью аккупунктурного массажа - этого уникального лечебно-профилактического способа оздоровления можно также укрепить физическую конституцию, предупредить заболевание и обеспечить здоровые и долгие годы жизни.
Акупунктурный массаж основан на теориях о внутренней энергии ци, меридианов, крови, внутренних органов и коллатералей.
Маленькая ознакомительная информация для тех, кто не знаком с восточной медициной:
1.Ци - это жизненная энергия, которая пронизывает весь мир, и которая имеется у каждого живого существа. Ци течет по организму человека, наполняет жизнью каждую клетку, каждый орган, кости и мышцы. Если кровь течет по сосудам, то ци движется по меридианам (это тоже своего рода сосуды).
Ци нельзя увидеть, ее можно только почувствовать. Впрочем, также как и меридианы (многие врачи пытались их найти на теле человека, но эти поиски не увенчались успехом). Именно по этой причине «зародились» скептики относительно всей этой системы оздоровления.
Согласно восточной медицине, функционирование органов человека напрямую зависит от состояния ци. Энергия должна находиться в равновесии. Ее избыток или недостаток ведет к сбоям в работе органов и всей системы организма. Например, при недостатке ци сердца, человек может ощущать беспричинное беспокойство, учащенное сердцебиение, его одолевает бессонница. Поэтому при лечении тех или иных заболеваний врачи Востока, путем воздействия на особые точки (акупунктурные), восстанавливают нормальное течение энергии, устраняют блоки на ее пути и стимулируют работу внутренних органов. Для этого может использоваться не только массаж, но и иглоукалывание.
Кстати, энергию «ци» в Японии именуют энергией «ки», а в Индии - «прана».
2.Коллатерали - ответвления меридианов.
Меридианы и коллатерали полностью пронизывают тело человека. По ним циркулирует энергия ци. Внутри они образуют связь с органами. А выходя наружу, соединяют их с кожей, мышцами, костями и наружными отверстиями организма (глаза, уши, рот, ноздри, половые органы).
Акупунктурный массаж проводится путем надавливания, растирания, и поглаживания различных меридианов, акупунтктурных точек, мышц. Эти действия осуществляются с помощью ладоней и пальцев рук. Интенсивность воздействия может быть различна.
В настоящее время акупунктурный массаж пользуется большой популярностью, которую можно объяснить его эффективностью, безопасностью и простотой. Одним из его преимуществ является то, что он может применяться людьми любого пола и возраста, за исключением лиц, которые страдают определенными заболеваниями. О противопоказаниях к акупунктурному массажу - чуть позже, а сейчас речь пойдет о требованиях, которые надо знать.
Итак, во-первых, акупунктурный массаж может проводиться не только врачом, но и членом семьи, а также самим пациентом. При самостоятельном освоении массажа, для начала необходимо поставить точный диагноз заболевания (если Вы, конечно, занимаетесь не с целью профилактики). Иначе, вместо положительного эффекта можно получить совершенно противоположный результат.
Во-вторых, манипуляции должны проводиться с небольшим усилием, постепенно увеличивая его. Под конец сеанса усилие опять должно быть небольшим (как в начале массажа).
В-третьих, если массаж выполняется членом семьи, то он должен отнестись к этому делу очень серьезно и с полной ответственностью, сосредоточиться на правильности исполнения массажа и постоянно отслеживать реакцию пациента, на то или иное воздействие.
В-четвертых, перед началом массажа пациент должен принять наиболее удобную для него позу.
В-пятых, с целью предотвращения каких-либо повреждении на теле пациента, при проведении массажа могут использоваться вспомогательные защитные средства, например, простыня, тальк или жидкий парафин.
Один сеанс обычно длится 15-30 минут (в зависимости от состояния пациента). Продолжительность 7-10 дней.
Теперь о противопоказаниях к проведению акупунктурного массажа: при злокачественных опухолях, острых инфекционных заболеваниях, открытых переломах, туберкулезе, гнойном артрите, при сильном переутомлении, при тяжелых заболеваниях сердца массаж делать нельзя.
Подружитесь с этим замечательным лечебно - профилактическим методом оздоровления. И тогда Вам откроется дверь в мир здоровья и долголетия.

По учению об энергии Ци, наша внутренняя энергия может нас вылечить, если ее правильно раскрыть и направить. Существуют целые методики по уравновешиванию внутренней энергии, чтобы она не навредила, а наоборот, улучшила наше состояние. Методика берет свое начало в Китае, именно там практикуется китайский акупунктурный массаж с помощью пальцев или игл. В домашних условиях Вы можете повторить такую процедуру с помощью ковриков, на которых расположены шипа – иголки, оказывающие схожее воздействие на организм.

Акупунктурный массаж лица:
На лице очень много точек, которые могут изменить ваше состояние, улучшить настроение и даже изменить выражение лица. Утром можно самостоятельно проводить массаж акупунктурных точек, стимулируя правильную выработку внутренней энергии и параллельно проводя лечение и профилактику заболеваний:

Массаж темечка: в углублении находится точка, при стимулировании которой пропадает бессонница, исчезают головные боли;


Массаж уголков глаз у носа – улучшает зрение;


Надавливание на точки вначале бровей: снимает лобную боль и головокружение;


Массаж висков устраняет мигрень;


Массаж точки под нижней губой снижает стресс.

Более подробные методики по массажу лица можно прочитать в многочисленных трактатах о восточной медицине и акупунктурном массаже.

Акупунктурный массаж тела:
Стимулирование точек на теле не только снимает стресс, но и снимает боли и даже уменьшает вес. Если приобрести специальный коврик, можно проводить массаж дома, улучшая осанку, кровообращение, что способствует устранению застоев в крови, приданию сил и наполняет Вас энергией изнутри. На коврике рекомендуется заниматься от 3 до 10 минут, далее время можно увеличивать, в зависимости от привыкания кожи и Вашего организма в целом. Лежать на иголочках от такого покрытия очень полезно и рекомендуется различными специалистами.

Акупунктурный массаж ног:
Стимулирование различных точек на ногах может снять боли в суставах, коленях, снять отечность и усталость. Основное назначение массажа ног, это акупунктурный массаж стоп. На ступне больше всего точек, которые не только снимают стресс, но и лечат головную боль, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, проблемы со зрением и многое другое. Проводить акупунктурный массаж стоп можно с помощью иглоукалывания, с помощью аккуратного и правильного массажа руками, и также с помощью коврика. Если походить по коврику в течение 2-5 минут в первые процедуры, будут стимулироваться почти все точки, после этого Вы почувствуете прилив сил и облегчение в области позвоночника.

Чтобы вылечить свой организм, обновить его и придать сил не обязательно ходить на изнуряющие занятия, которые не являются панацеей, а даже иногда могут навредить, в определенных случаях при противопоказаниях к нагрузке. Акупунктурный точечный массаж поможет быть стройными, здоровыми, с ровной осанкой, без головных болей и бессонницы! Всего несколько процедур, и Вы уже почувствуете улучшение и высвобождение внутренней энергии, которой, казалось бы, никогда до этого не ощущали.
Недаром люди на Востоке живут долго, следует прислушаться к рекомендациям специалистов и использовать безвредную и эффективную процедуру.
Помните, мы – это наше здоровье, то, как мы себя ощущаем! Безмедикаментозная терапия и массаж придадут Вам ощущение легкости!

Массаж ступней считается одной из наиболее приятных процедур среди всех физиотерапевтических практик. Как хорошо размять стопы и разогнать застоявшуюся кровь после длительного хождения в тесной обуви. Но мало кто знает, что правильно сделанный массаж стоп не только расслабляет, но и способствует улучшению работы всего организма. О пользе данной методики и способах ее осуществления в домашних условиях вы узнаете из этой статьи.

Как и большинство других физиотерапевтических методик, массаж ступней был придуман во времена Древнего Китая как оздоровительная методика. С помощью массажа рефлекторных точек стопы еще 4 тысячи лет назад китайские врачи лечили болезни внутренних органов. К сожалению, на просторах нашей родины массаж стоп не пользуется популярностью, потому что медицина не относит данные манипуляции к основополагающим факторам оздоровления. Большинством он воспринимается как обычное разминание и проверенный метод избавления от усталости.

На самом деле все намного сложнее. Десятки рефлекторных зон, которые располагаются на стопах, обладают биологически активным действием на все системы организма.

Общий массаж ступней улучшает кровообращение в нижней части тела. Стабилизируются питание тканей и метаболические процессы. Снимается напряжение мышечного каркаса, уходит усталость.

Положительные результаты регулярного массажа стоп:

• лечение,
• оздоровление,
• укрепление мышц и связок ступни,
• избавление от плоскостопия,
• омоложение кожи,
• предотвращение возникновения мозолей, в том числе натоптышей.

Даже простое растирание ступней налаживает работу всех систем. Например, спадает отечность нижних конечностей и улучшается сон, возникает легкость в теле, а воздушная походка еще больше поднимает настроение. Усиливается иммунная защита и укрепляется костный аппарат.

Кому полезен

С помощью рефлексотерапии избавляются от болей в спине и суставах. Проходит нервное расстройство, налаживается пищеварение и исчезает головная боль.

Тематический материал :

Китайские целители, изучая рефлекторные зоны стоп и их влияние на определенные системы тела, определили некоторую закономерность, что послужило толчком к созданию проецирующей схемы органов на ступнях. Если сильно упростить, то правая стопа определяет состояние правой стороны тела, а левая, соответственно, - левой.

Точечное воздействие на рефлекторные точки стопы поможет решить такие проблемы, как:

• гормональный дисбаланс,
• аллергию,
• головную боль,
• простуду,
• невралгии,
• неполадки в работе пищеварительной системы,
• лишний вес,
• артрит,
• хроническую усталость,
• депрессивное состояние.

Ограничения и запреты

Массаж стоп имеет мало противопоказаний, большинство из которых стандартны для всех видов массажа.

Процедура навредит при:

• повышенной температуре тела,
• гнойных заболеваниях,
• дерматитах,
• тромбозах,
• наличии новообразований,
• остеомиелите.

Выполнять массаж с осторожностью стоит при:

• беременности,
• варикозном расширении вен,
• проблемах с сосудистой системой,
• диабете.

Чтобы быть уверенным в том, что процедура вам подходит, проконсультируйтесь с врачом. Особенно если пациентом являетесь не вы сами, а ваш ребенок.

Рефлекторные зоны ступней

Чтобы максимально точно вычислить расположение биологически активной точки, массажист использует специальную схему.

Схемы бывают нескольких видов, но мы расскажем о трех самых распространенных:

Первая

Расположение точек в ней определяется по двум условным линиям:

Вторая

Зонирование согласно расположению систем в теле по отделам:

1. Пальцы ног - голова и шея.
2. От основания пальцев до «линии талии» - грудная клетка и руки.
3. Продольный свод стопы - деятельность внутренних органов.
4. Вдоль подошвы, ближе к внутренней стороне ноги - состояние позвоночного столба.

Особое внимание уделяется подушечкам пальцев. Площадь зон небольшая, но на ней находятся очень важные точки.

Третья

Следующий вариант условного зонирования: стопы делятся на 5 участков, которые сформированы с помощью линий.

На представленной ниже общей и более подробной карте биологически активных зон вы можете увидеть точки, которые не менее важны для хорошего самочувствия, но редко обозначаются на большинстве схем проекции органов.

Особенности массажа ног

Точечное влияние актуально в тех случаях, когда необходимо воздействовать на определенные системы тела. Для полноценного же оздоровительного эффекта подойдет более упрощенный массаж, предпочтительно ежедневный, перед сном.

Перед процедурой походите босиком по ковру.

Сделайте небольшую разминку:

• стоя, поднимитесь на носочки и снова встаньте на стопу ровно (5 повторов);
• потопчитесь на месте;
• переносите основной вес тела то на внутренние, то на внешние ребра ступней (5 повторов);
• сделайте перекаты с носка на пятку (5 повторов);
• после этих упражнений, перед массажем, рекомендуется принять теплую ванну или расслабляющую ванночку для ног. Особенно полезен будет такой комплекс перед отходом ко сну, так вы ускорите засыпание.

Обратите внимание на то, какая температура стоп у вас чаще всего в вечернее время суток при оптимальных температурных условиях в помещении и соотнесите их со следующими данными:

1. У здорового человека ноги сухие и теплые.
2. Влажные и холодные стопы свидетельствуют о нарушениях в пищеварительном тракте или работе щитовидной железы.
3. Сухие и холодные подошвы - недостаточность сердечно-сосудистой системы или патологические процессы в головном мозге.
4. Горячие влажные ноги говорят о повышенной температуре, которая возникает при воспалительных процессах или легочной инфекции.
5. Сухие горячие ступни - первый признак избыточной функции щитовидной железы или повышенной кислотности среды желудка.
6. Бывает, что левая ступня холодная, а правая - теплая. В этом случае следует обратить внимание на работу сердечной мышцы.

Чтобы процедура самомассажа произвела максимальный эффект, нужно выбрать одну из следующих удобных поз:

1. Сидя с согнутой ногой. Стопа лежит на передней части другого бедра.
2. Сидя с одной ногой на опоре. Стопа второй ноги располагается на сидении вашего стула перед вами.
3. Полулежа на кресле, когда массируемая нога немного опирается на край рядом расположенного предмета мебели, оставляя зону массажа открытой.
4. Лежа на спине с поднятой ногой, согнутой в колене.

Оздоровительные манипуляции выполняются теплыми руками.

На ступнях кожа весьма чувствительна, потому холодные руки усложнят процесс расслабления. Если во время процедуры в кистях скапливается напряжение, периодически встряхивайте и слегка разминайте их.

Виды техник

Выбирайте технику массажа в зависимости от того, каких результатов вы ожидаете от процедуры.

Классическая

Стандартная техника. Выполняется в общих массажных комплексах, а также в качестве самостоятельной. Достаточно проста, чтобы делать ее самому себе в домашних условиях.

Поэтапное выполнение:

В процессе массажа вы можете воздействовать на биологически активные точки, комбинируя процедуры.

Точечная

Массируйте только сухую чистую кожу, без применения дополнительных веществ.

Давите на точки большим, указательным или средним пальцем. При необходимости создания вибрации (последовательных волнообразных толчков небольшой силы) для расслабления застоя в мышцах используйте всю ладонь. К тому же так получится быстрее разогнать кровь.

Сначала разотрите стопу, и только после такой подготовки приступайте к основной процедуре.

Техника проведения:

• Обработка стоп начинается с трех основных точек на каждом из пальцев. Они расположены у основания, в области среднего сустава и в начале роста ногтя. Стопа при этом фиксируется одной рукой, а воздействие происходит другой. Поочередно надавливайте на рефлекторные зоны и продвигайтесь сверху вниз, начиная с большого пальца.
• Последовательно надавите на 4 точки, расположенные у основания большого пальца.
• По бокам, вдоль внутренней и наружной сторон пятки, есть еще 3 важные точки. Поочередно воздействуйте и на них.
• От области над пяткой, вдоль ахиллового сухожилия, расположены еще 3 зоны. На них воздействовать нужно очень осторожно, дабы избежать травмирования.
• Верхняя часть ступни тоже богата десятками активных точек. Чтобы задействовать их все, нужно неторопливо продвигаться от каждого пальца к голени.
• Закончить процедуру можно массажем места сочленения стопы с голенью. Спереди, по поверхности ступни, - это место сгиба, а сзади - место расположения ахиллового сухожилия.

Перед применением этого способа подробно изучите схему рефлекторных зон.

Тайская

Самый известный метод массирования ног. Пришел к нам из Индии. Суть заключается в стимулировании проблемных зон, которые нуждаются в восстановлении. Для этого применяются карты биологически активных участков с проекцией органов.

Описание процедуры:

• Пациент находится в положении лежа. Мастер, находясь у ног клиента, держит его за пальцы и разводит стопы в стороны. С каждым подходом увеличивается интенсивность давления и амплитуда.
• Используя массу своего тела, массажист давит на 6 точек, которые расположены на стопе. Ноги массируются по очереди.
• Воздействие на точки, реагирующие на состояние позвоночника, происходит от пятки к пальцам, по внутренней стороне стопы.
• Массажист плавно оттягивает стопы назад, взявшись за подушечки и пальцы. Потом совершает возвратное движение и повторяет манипуляции несколько раз.
• Пациента просят развести ноги. Потом мастер совершает попеременные надавливания вдоль конечностей от стоп до самого паха. Воздействие приходится исключительно на мышцы. Коленные чашечки мягко поглаживают.

Данный массаж является отличным средством для снятия стресса, улучшения работы кровеносной и лимфодренажной систем, а также разблокировки нервных путей. Стимуляция в области сочленения голени со стопой налаживает подвижность сустава и выравнивает поток энергии в нижней части тела.

Китайская

Эта методика подразумевает использование следующих приемов: поглаживания, растирания и вибрации. В процессе такого воздействия оказывается влияние более чем на 60 точек. Регулярные процедуры наладят циркуляцию энергии и работу органов.

Специалисты, практикующие такой вид массажа, часто используют дополнительные приспособления, чтобы повысить эффективность и задействовать наибольшее количество точек.

В домашних условиях вы тоже можете практиковать этот способ. Достаточно приобрести специальный акупунктурный коврик и, сидя в кресле, поставить на него ноги, периодически делая легкие движения стопой, как бы нажимая на коврик. Когда давление начнет приносить ощутимое неудобство, поменяйте положение ног. Уделяйте такому массажу не более 30 минут в день.

Наверняка, каждый из вас наслышан об уникальном методе лечения, пришедшем к нам из Древнего Китая – акупунктурном массаже или, проще говоря, когда помассировав пальцами какую-то определённую точку на теле, можно воздействовать на боль и даже ускорить процесс выздоровления. Безусловно, акупунктурный массаж – это целая наука, постигнуть которую не так-то просто, да и наверняка не каждому это будет интересно. Однако узнать о некоторых секретах древне-китайской медицины никому не помешает.

Мы предлагаем вам ознакомится лишь с некоторыми основными приёмами, которые могут вам пригодится и помочь в трудную минуту. Итак, рассмотрим, как с помощью акупунктурного массажа избавится от:

• боли в спине
• головной боли
• стресса
• простуды

Чтобы запомнить эти приёмы, попробуйте проделать их во время чтения данной статьи и вы убедитесь, что ничего сложного в этом нет, зато эти знания, помогут вам быстро и эффективно избавиться от неприятных симптомов.

Снять или хотя бы уменьшить болевые ощущения в пояснице (позвоночник, мышцы…) можно, если с усилием неоднократно проводить пальцами одной руки вдоль большого пальца другой руки. Движения производить нужно по направлению к ногтю. Массаж больших пальцев обеих рук необходимо производить попеременно. После того, как вы помассируете пальцы, мягко погладьте центр ладони.

Чтобы быстро избавиться от головной боли , необходимо сначала найти самую чувствительную точку на кончике большого пальца руки (сделать это можно, если пощипать данную зону) и хорошо её помассировать большим пальцем противоположной руки. Такой приём необходимо проделать на больших пальцах обеих рук.

Если вы чувствуете, что , вы не можете держать себя в руках и готовы сорваться в любую минуту, или просто находитесь в непростой психологической обстановке, попробуйте с помощью акупунктурного массажа победить стресс . Для этого необходимо в течении нескольких минут массажировать (производить круговые движения) точку центра ладони каждой руки. Массировать данную точку нужно большим пальцем противоположной руки.

Если вы чувствуете, начальные или уже давно не можете от неё избавиться, попробуйте воспользоваться таким приёмом: определите на своей ладони точку чуть ниже, чем промежуток между основаниями безымянного и среднего пальцев (при сильном надавливании на неё, вы почувствуете незначительную боль) и массируйте её в течении нескольких минут. Направление движения – против часовой стрелки. Такой массаж нужно проделать на обеих ладонях.

Акупунктурный массаж считается одной из самых древних техник, влияющих на весь организм. Не секрет, что на коже есть множество точек, обозначающих внутренние органы. Например, если массировать уши, можно улучшить состояние почек, печени и даже легких. Так вот данная техника призвана привести в порядок самочувствие пациента через кожный покров.

Опытный врач воздействует на внутренние органы при помощи пальцев или кисти руки. При этом выполняется оздоровление или профилактики, в зависимости от состояния пациента. Методику можно назвать уникальной. Она основывается на использовании человеческой энергии.

Погружаясь в историю акупунктурного массажа, стоит отметить, что она началась на Востоке. Именно там придерживаются мысли, что внутренняя энергия должна быть в равновесии. Если происходят какие-либо колебания, организм перестает корректно работать, и пациент начинает болеть. После обильных возлияний или наркотического воздействия, в человеке нарушается внутренняя гармония. Чтобы привести ее в порядок и необходим акупунктурный массаж.

Что такое энергия ци

Судя по восточному мировоззрению, наша планета существует исключительно благодаря внутренней энергии. Человек, который представляет собой частичку Вселенной, наполнен ею. И называется она энергия ци. Если врач ее почувствует, значит излечение больного или уставшего организма произойдет в разы быстрее.

Опытный доктор убирает блоки при помощи своих рук или иглоукалывания. Таким образом блокируется так называемый меридиан и восстанавливается течение энергии. Так останавливаются процессы старения, болезни.

Преимущества акупунктурного массажа

Интересно то, что первые изменения пациент почувствует сразу же после сеанса. И вот почему:

1. Полное отсутствие болевых ощущений. Больной испытывает исключительно положительные эмоции. Даже при повышенном болевом пороге он может спокойно лежать, получая удовольствие.
2. Широкий спектр воздействия. Этот метод помогает воздействовать на весь организм. С ее помощью, врачи могут убрать насморк, головную боль или нарушение сна. Лучшей методики для улучшения иммунитета вам не найти.
3. Отсутствие осложнений любого рода. Точечный массаж не нарушает кожные покровы. Поэтому в них не может попасть инфекция или начаться кровотечение.

Методики и принципы выполнения акупунктурного массажа

Данный тип воздействия на организм, при всей своей сложности, не требует дополнительной подготовки пациента. Выполняется он исключительно специалистом, который знает определенные точки.

Индивидуальный подход включает в себя лечебную систему, которая подбирается для каждого пациента отдельно. Тут учитываются все основополагающие факторы заболевания, и врач понимает, на что именно необходимо воздействовать.

Если подход комплексный, врач должен принимать во внимание состояние всех органов, излечивая только один. Также существует основательное воздействие. Оно выполняется последовательно и неспешно по всем точкам. Доктор чередует различные приемы и методы.

Как определяется расположение точек

Все функциональные нарушения в организме связаны с определенными точками. Поэтому техника выбирается в зависимости от того, что именно необходимо очищать или излечивать. Всего в восточной медицине выделают около 700 точек. Они определяются при помощи надавливания на участок кожи. После попадания, он немеет и появляется болезненность.

Определить точку также можно по специальной топографической схеме или анатомическим ориентирам.

Результаты воздействия на некоторые органы

Многие наши пациенты прибегают к акупунктуре лица. На голове располагается множество точек, которые приносят облегчение при воздействии на них. Сам курс занимает от 5 до 10 минут, а результат держится длительное время. У человека изменяется выражение лица, он заряжается энергией.

На темечке есть точка, которая избавляет от головной боли и бессонницы. Также важны внутренние уголки глаз. Их массаж восстанавливает зрение, и пациент начинает четче видеть. Точки в начале бровей снимают боль и останавливают головокружение. А между ними есть место, снимающее усталость. Но такой массаж отличается не слишком приятными, а скорее болевыми ощущениями.

Также мы часто делаем массаж стоп. Он избавляет пациентов от головных болей и стресса. Нажимая на определенные точки, можно воздействовать на внутренние органы и позвоночник в целом. На стопах есть специальные узелки, которые при нажатии отдают болью. Именно они и служат индикатором проблемных мест.

Рассматривая воздействие на органы, стоит отметить, что оно происходит не напрямую, а через нервные окончания. Такой результат будет более эффективным и мягким, чем привычный. Врач обязательно смазывает ноги питательным маслом или кремом, которые укрепляют кожу и усиливают действие процедур.