Желание принимать препараты для улучшения памяти и работы мозга может возникнуть у разных людей. В первую очередь, это школьники и студенты, которым требуется постоянно запоминать огромные объёмы информации. Также лекарственные средства для работы мозга интересуют пожилых и просто больных людей, которые заметили у себя проблемы с запоминанием.

Пока человек чувствует, что его память работает как надо, он вряд ли задумается о препаратах для улучшения работы мозга. Однако, чрезмерный стресс и нагрузки способны навредить даже вполне здоровой личности, из-за чего она задумается о дополнительных стимуляторах. Конечно, таблетки можно отнести скорее к последнему шагу, чем к первому.

Что способно ухудшить память?

Прежде чем принимать препараты для улучшения памяти и работы головного мозга, важно понять, какие изменения произошли в мозговом центре и почему способность запоминать вдруг стала ухудшаться. Выявить точную причину, особенно если она связана с болезнями, сможет только врач, но существует перечень потенциально влияющих аспектов. Среди них:

• Вредные привычки. Вряд ли кто-то ещё сомневается в том, что алкоголь и курение вредят здоровью практически во всех отношениях. Они воздействуют на сосуды мозга, из-за чего он не получает достаточно кислорода. Более того, алкогольные напитки иссушают ткани и приводят к отмиранию нейронов.
• Проблемы со сном. Если человек хронически недосыпает, то это сильно скажется на работе его мозга.
• Пропуск завтрака. Для многих становится нормой жизни пропускать завтрак, спеша поскорее попасть на работу. В результате головной мозг не получает достаточно глюкозы, очень важной для работоспособности всего тела.
• Чрезмерное потребление сладкого. Хотя и важны для здоровья, это должны быть правильные углеводы, а в сладостях, вроде сахара, булочек и конфет, их нет. Такие углеводы негативно скажутся на состоянии нейронов.
• Частые стрессы. В единичных случаях они не оказывают серьёзного воздействия на организм, а потенциальные последствия скоро проходят. Более того, вырабатываемый при этом адреналин может быть полезным. Но если стрессы стали постоянным сопутствующим элементом жизни, то это приводит к психическому перенапряжению, способному серьёзно повредить работе мозга.
• Потребление лекарственных средств. Некоторые препараты негативно воздействуют на функционирование памяти. В первую очередь, это относится к и снотворным.
• Недостаточное получение солнечного света. Некоторые невольно обращают внимание на то, что в солнечную помогу работать гораздо легче. Это связано не только с настроением человека, но и с влиянием солнечных лучей на состояние клеток мозга.
• Недостаточное потребление воды. Сколько бы ученые не писали о важности потребления достаточного количества воды, большинство людей всё равно игнорируют этот факт. Тем временем жидкость важна для жизнедеятельности абсолютно всех систем органов, в том числе и мозга.

Наконец, проблемы с памятью иногда возникают просто потому, что человеку приходится слишком много запоминать. В современном мире это вполне реальное явление, но с ним можно бороться методом тренировок. Однако, иногда мозг всё равно не справляется, и в результате появляются провалы в памяти и другие негативные проявления.

Что делать для улучшения памяти?

Улучшают работу мозга далеко не только специализированные препараты. Чтобы исправить ситуацию, в первую очередь стоит наладить свой образ жизни, проследить за вредными привычками, стрессом, а также позаботиться о полноценном питании.

Методы, улучающие состояния памяти и внимания:

• Включение в свой рацион углеводов. Как правило, они и так присутствуют в системе питания большинства людей, но нередко урезаются в результате диет. Также важно потреблять не любые углеводы, а максимально полезные. Например, стоит уделить внимание свежим ягодам, цельнозерновому хлебу и другой подобной пище.
• Физические нагрузки. Это не обязательно должны быть подходы с приседаниями или жим штанги. Каждый может подобрать себе подходящий вариант, например – танцы, йога, плавание или пилатес. Доказано, что такие нагрузки позволяют легче усваивать новую информацию.
• Изменение шрифта. Считается, что если поменять на своём компьютере стандартные шрифты на другие, то это будет медленно и постепенно улучшать память.
• Планирование и выставление задач. Если четко знать, что и когда предстоит сделать, то это поможет запоминанию.
• Потребление качественного алкоголя в малых дозах. Подобные напитки улучшают кровообращение, помогая работе мозга, но только в небольшом количестве, и если это элитные качественные варианты.

В качестве небольшого упражнения для работы головного мозга можно попробовать внимательно запоминать, врезать в свою память место, где был припаркован автомобиль. Для этого потребуется провести рядом с ним какое-то время, а также внимательно осмотреть окрестности. Наконец, очень важно чистить зубы, чтобы бактерии не приводили к воспалительным процессам, способным повлиять на состояние концентрации внимания и другие аспекты.

С забывчивостью можно бороться разными способами, к примеру, добавив в жизнь физические нагрузки или включив в свой рацион углеводы

Виды препаратов для взрослых и детей

Несмотря на то, что препараты для улучшения памяти у детей и взрослых свободно рекламируются, их прием должен контролироваться специалистом. Более того, врач обязан самостоятельно выписывать подходящее лекарство, с учетом особенностей пациента и разнообразных противопоказаний.

Важно. Иногда лечение памяти осуществляется с помощью обычных витаминов.

Один из самых распространенных типов препаратов – ноотропы. Их главное преимущество – отсутствие воздействия на двигательную активность, рефлекторную функцию и некоторые другие аспекты. При этом они восстанавливают деятельность мозга, если она была нарушена.

Какие преимущества даёт использование ноотрропов:

• Улучшение мозгового кровообращения.
• Усиление концентрации внимания, способности к обучаемости и ясности ума.
• Повышение сопротивляемости к негативным факторам окружающей среды, стрессам и медикаментозным средствам.
• Уменьшение степени заторможенности и инертности.
• Усиление деятельности нервной системы.
• Рост интеллектуальных способностей.
• Общее улучшение памяти и внимания.

Стоит также отметить воздействие ноотропов на степень раздражимости. Это связано с тем, что они обладают небольшим успокаивающим эффектом. Как и любой препарат, ноотропы имеют противопоказания и побочные эффекты. Помимо них, для воздействия на память также используются средства, направленные на улучшения свойств крови, а также растительные лекарства из гингко билоба.

Что и в каком возрасте лучше принимать?

Лица старше сорока лет страдают от разнообразного негативного воздействия на головной мозг. В первую очередь, это перенапряжение, с которым бывает тяжело справиться. Также жизнь нередко сопровождается утомляемостью и значительными стрессами. Всё это влияет на мозг и память, поэтому им нередко прописывают препараты вроде Ноотропила, Фезама, Глицина и других.

Для детей не требуется особо серьёзное средство. Им достаточно просто помогать, обеспечить дополнительную подпитку. Для этого подходят таблетки вроде Глицина, но и их прием должен сопровождаться консультацией специалиста.

Обратите внимание. Глицин оказывает небольшое успокаивающее влияние, что иногда идет на пользу ребенку.

Кому как не студентам приходится запоминать огромные объемы информации, причем нередко за очень короткий срок? Иногда врачи прописывают им ноотропы примерно за две недели до сессии, чтобы к нужному моменту память была во всеоружии.

Самое сильное воздействие на головной мозг требуется пожилым людям, обычно старше шестидесяти. Они часто страдают от проблем со сном, упадка сил, головокружений и патологий сосудов. Для улучшения памяти у пожилых часто прописывают препараты вроде Танакана или Кортексина.

Список распространенных средств

Первым в числе самых распространенных методов воздействия на память идет Глицин. В России он относится к самым популярным средствам. Его используют не только для усиления работы мозга, но и для борьбы с эмоциональным напряжением. Как и практически любая таблетка, Глицин способен вызывать аллергию, но отзывы преимущественно положительные.

Другие распространенные средства, улучшающие работу мозга:

• Витрум мемори. Рассчитан в первую очередь не для памяти, а для усиления концентрации внимания, воздействия на общее состояние интеллекта. Положительно влияет на кровоснабжение, но, несмотря на растительное происхождение, может вызывать головокружение, головную боль и нарушения работы желудка.
• Ундевит. Витаминный комплекс, лучше всего подходящий для пожилого возраста или восстановительного периода. Необходимо принимать комплексно, на протяжении месяца.
• Аминалон. Отличается способностью выводить токсины из мозга, положительно воздействует на состояние больных . Часто прописывается при черепно-мозговых травмах. Имеет широкий спектр побочных эффектов, в числе которых проблемы с , рост температуры, тошнота и другие.
• Билобил. Изначально направлен на исправление интеллектуальных способностей и сна. Также воздействует на психическое состояние, снижает тревожность. Улучшает снабжение мозга кислородом, но имеет множество побочных эффектов, вроде уменьшения степени свертываемости крови, а также противопоказан лицам моложе 18 лет.
• Интеллан. Растительный препарат, применяющийся при забывчивости, депрессиях и проблемах с памятью. Принимают в течение месяца.
• Гинко билоба. Также относится к растительным препаратам, помогает при головокружениях, звоне в ушах и проблемах с памятью и концентрацией. Нельзя давать детям и беременным.

Остальные препараты отпускаются строго по рецепту. Самыми популярными из них являются Ноотропил и Пирацетам, которые используются даже при серьёзных заболеваниях, вроде болезни Альцгеймера или детской дислексии.

Нередко с возрастом ухудшается память и внимание, это может быть вызвано совершенно разными причинами, которые должен установить лечащий врач. В первую очередь врач назначает медикаментозное лечение препаратами — ноотропами для того, чтобы купировать данный симптом или помочь организму восстановить правильную работу мозга. Какие лекарства для памяти наиболее эффективны пожилым людям — рассмотрим далее.

Причин для ухудшения памяти у пожилых людей несколько:

• Ухудшение состояния гиппокампа (области мозга, отвечающей за воспоминания).
• Снижение уровня белков и гормонов в организме, защищающих и восстанавливающих клетки мозга и стимулирующих образование нейронных связей.
• Уменьшение притока крови к мозгу, что негативно влияет на память и остальные когнитивные навыки человека.

Для того чтобы дифференцировать обычную забывчивость и возникновение начинающегося заболевания, следует вовремя обратиться к лечащему врачу.

ТОП-10 лекарств для памяти пожилым

Лекарств, которые назначают для памяти пожилым людям, достаточно много, в приведенной таблице рассматриваются плюсы и минусы наиболее распространённых из них.

Препарат	Описание	Плюсы	Минусы
Ноопепт	Ноопепт — это инновационный ноотропный препарат, разработанный российскими учеными, комплексного действия, который улучшает кровообращение и работу мозга, способствует восстановлению памяти и внимания, уменьшению головокружения, улучшению самочувствия и хорошему сну. Ноопепт обладает уникальным механизмом комплексного действия: 1. Ноотропное действие – Ноопепт восстанавливает память и, в отличии от своих аналогов, действует напрямую на все три этапа памяти: I – запоминание, II – хранение, III – воспроизведение. 2. Антиоксидантное действие – Ноопепт защищает от действия свободных радикалов 3. Нейропротективное действие – Ноопепт защищает клетки мозга, а также активирует собственные механизмы защиты клеток препарата. Нейропротекторное действие препарата обусловлено тем, что под воздействием активного вещества в головном мозге повышается устойчивость к различным повреждающим воздействиям, степень повреждения нейронов мозга уменьшается. 4. Улучшает питание и кровоснабжение мозга Препарат улучшает реологические свойства крови, повышает антиагрегационный потенциал стенки сосудов.	Инновационный высокоэффективный препарат. Восстанавливает когнитивные функции, в т.ч. улучшает память, внимание, обучаемость, внимание. Так же способствует нормализации сна и поднятию настроения. Препарат имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, не вызывает привыкания.	Рекомендуемый курс приема: 1.5 – 3 месяца.
Винпоцетин (кавинтон)	Корректор нарушения мозгового кровообращения.	Улучшает мозговой кровоток и обмен веществ. Способствует утилизации глюкозы.	Часто снижает артериальное давление, может вызывать тахикардию, экстрасисталию.
Фенибут	Ноотроп, оказывает транквилизирующее, противосудорожное, антиоксидантное действие.	Уменьшает тревогу, улучшает сон, устраняет головную боль	Устаревший препарат. Есть побочные действия и противопоказания
Пирацетам	Ноотропное средство.	Восстанавливает и стабилизирует функции мозга, оказывает умеренное противосудорожное воздействие.	Старый препарат, один из самых первых. Достаточно много побочных эффектов и противопоказаний. Не совместим с тироксином, трийодтиронином.
Глицин	Аминоуксусная кислота. Применяется в медицине в качестве ноотропного лекарственного средства.	Мягкий препарат. Устраняет легкую тревожность, нормализует обмен веществ, стимулирует функции мозга	Достаточно слабое накапливающееся действие.
Фенотропил	Ноотропное средство.	Обладает вегетостабилизирующим, антиастеническим, психостимулирющим, анксиолитическим, антидепрессивным, противосудорожным действием, повышает работоспособность.	Много побочных действий и противопоказаний. Усиливает стимуляторы ЦНС, антидепрессантов, других ноотропных препаратов.
Аминалон	Ноотропное средство, стимулирующее метаболизм в ЦНС.	Оказывает умеренное психостимулирующее воздействие, противосудорожное действие.	Побочные эффекты, противопоказания, усиливает действие бензодиазепинов, снотворных и противосудорожных средств.
Пантогам	Ноотропное средство.	Стимулирует анаболические процессы в нейронах, оказывает противосудорожное действие.	Пролонгирует действие барбитуратов, усиливает эффекты местных анестетиков, противосудорожных средств, много побочных действий.
Пикамилон	Ноотропное средство, корректор нарушения мозгового кровообращения.	Оказывает антиоксидантное, транквилизирующее и психостимулирующее действие.	Нельзя применять при заболеваниях почек, много побочных действий.
Циннаризин	Корректор нарушения мозгового кровообращения, блокатор кальциевых каналов.	Препарат улучшает мозговое кровообращение, улучшает периферическое кровообращение, дешевый препарат.	Устаревший препарат, много побочных действий.

Исходя из данных таблицы, можно сделать вывод, что одним из самых эффективных и безопасных ноотропов на сегодняшнее время является Ноопепт. Этот препарат способствует улучшению когнитивных функций (внимание, память), уменьшает тревогу, раздражительность, обладает вегетотропным и антиастеническим действиями. Заметный эффект наступает в среднем через 2 недели после начала приема, побочные действия практически не отмечаются.

Ноопепт отпускается без рецепта, он не вызывает привыкания и синдрома отмены. Препарат отлично переносится пациентами, эффективен как в монотерапии, так и в комплексном лечении. Пациенты часто отмечают улучшение сна, уменьшение тревожных состояний, повышение концентрации внимания и способность к запоминанию. При этом препарат не вызывает сонливости и не обладает жестким стимулирующим действием.

Альтернативные способы улучшить память пожилым

Кроме необходимой медикаментозной терапии следует применять и другие способы улучшения памяти, чтобы лечение было комплексным.

Следует уделять внимание своему рациону питания, физическим упражнениям и созданием благоприятной и комфортной психологической обстановки вокруг. Немаловажным является и достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать такие приемы: больше читать и пересказывать прочитанное, учить стихи, внимательно изучать детали окружающей действительности, учить иностранные языки, учиться играть на музыкальных инструментах, также можно попробовать освоить одну из множества мнемотехник.

Правильное питание

Одним из важных аспектов для поддержания функций головного мозга в пожилом возрасте является питание.

Следует употреблять в пищу только полезные и простые продукты, содержащие в себе необходимые для правильной работы головного мозга витамины и микроэлементы.

Больше всего мозг нуждается в веществах, которые улучшают его работу, это продукты, содержащие витамины группы B и C, E, K, а также Омега-3 жирные кислоты, йод, селен, фосфор, бор, антиоксиданты.

Одни из самых полезных продуктов для улучшения работы головного мозга — это:

• Фрукты
• Говядина, печень
• Морская рыба
• Овощи
• Орехи
• Молочные продукты
• Оливковое масло

Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, в том числе и на функционирование головного мозга. Физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшается снабжение головного мозга питательными веществами. Кроме того, благотворно влияют на память пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание.

Лучше всего перед выбором комплекса упражнений или вида спорта проконсультироваться со своим лечащим врачом и выяснить, нет ли противопоказаний.

Здоровая окружающая обстановка

Окружающая обстановка играет важную роль в сохранении функций головного мозга. От стресса ухудшается память, внимание и остальные когнитивные функции, поэтому следует обезопасить от нервного перенапряжения.

По возможности необходимо ограничивать поступление негативной информации и меньше волноваться. Благоприятная окружающая обстановка — залог скорейшего выздоровления.

Заключение

При выборе лекарства для улучшения памяти пожилым следует учитывать, что во избежание неправильного лечения следует вначале посетить врача для постановки диагноза.

Часто в случае ухудшения памяти доктора назначают ноотропные препараты, и одним из современных лекарств в этой группе является Ноопепт.

Данный препарат выгодно отличается от аналогов хорошей переносимостью, мягким и продолжительным эффектом, высоким профилем безопасности. Ноопепт не вызывает привыкания, не оказывает токсического воздействия, сочетается с другими препаратами в комплексной терапии. Данный препарат можно принимать не только при наличии серьезных неврологических заболеваний, но и при снижении уровня концентрации внимания и ухудшения памяти вследствие стресса, усталости, бессонницы и других вредных факторах.

Потребность детского организма в витаминах велика. Необходимость в них возникает с первого дня жизни и нарастает по мере развития ребенка. Поступление витаминов в достаточном количестве способствует укреплению костных тканей, формированию хорошей памяти, защите против болезней и повышению интеллекта. Нехватка может привести к физическим и умственным недостаткам маленького человечка.

Интеллект ребенка и его способности к обучению во многом зависят от достаточного поступления витаминов в организм

Вовремя полученные витамины благотворно сказываются на уме ребенка. Активность мозга возрастает, приводя к явному и положительному отличию таких детей от своих ровесников. Дети, получающие их регулярно, отмечаются:

• высоким интеллектуальным развитием;
• быстрым усвоением учебных материалов;
• легким решением заданий;
• крепкой концентрацией внимания.

Характеристики элементов

Для наглядности составим два списка с характеристиками полезных элементов. Первый познакомит вас с витаминами. Второй составлен для основных минералов и веществ, необходимых мозгу. Пояснения к каждому из пунктов помогут родителям определиться и с рационом, и с пониманием того, чего не хватает их чаду. Внимательно изучите их, чтобы правильно подобрать для отпрыска витаминный комплекс.

Список витаминов

• В1 (тиамин). Стимуляция познавательной активности, улучшение запоминания, оптимизация работы мозга. Крупы (овсяная, гречка, горох). Орехи, хлеб из муки грубого помола, свинина. Плохой сон, раздражение, частый плач, быстрая утомляемость, понижение аппетита, ухудшение внимания и памяти.

Витамин В1 можно без труда найти в популярных продуктах питания

• В6 (пиридоксин). Способствует образованию нейротрансмиттеров, нормализующих эмоции, сосредоточенности внимания. Мясо курицы, рыба, цельные злаки, фасоль, орехи. Высыпание на кожных покровах, депрессии, спутанность сознания.
• Витамин Е. Природный антиоксидант, умеющий связывать свободные радикалы, опасные для нейронов головного мозга. Масло растительное, орехи, семечки, цельные злаки. Слабость мышц, двигательная раскоординация.
• В12 (цианокобаламин). Нормализует работу нервной системы, улучшает память. Все виды мяса, яйца, рыба, молоко и продукты из него. Быстрое уставание и нервозность, ослабление способностей к познанию.

Список минералов

• Селен (Se). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
• Цинк (Zn). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
• Йод (I). Развивает интеллект, улучшает функционирование мозга. Морские продукты и водоросли. Снижение концентрации внимания, нарушения в щитовидной железе, задержки в интеллектуальном росте.

Йод крайне необходим для правильной работы щитовидной железы

• Железо (Fe). Насыщает мозг кислородом, повышает уровень гемоглобина. Овощи зеленые, печень говяжья, сухофрукты, яблоки, яичный желток. Физическая слабость, слабость умственного развития.

Источники витаминов природного происхождения

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Определенное количество витаминов поступает в организм детей из привычных продуктов. Задача родителей заключается в том, чтобы грамотно сбалансировать рацион питания своего чадо. Некоторые элементы мы разобрали в предыдущем блоке, о других следует сказать отдельно:

1. Витамин D поставляется в наш организм растительными маслами (желательно кукурузное или подсолнечное), мясом курицы, свининой и говядиной, цельными злаками, орехами и рыбой.
2. Витамин Е, жизненно необходимый для правильной работы мозга, можно получить из кунжутного, соевого, подсолнечного масла, печени, яичного желтка и овсяной каши.
3. Витамин Р снимает риск кровоизлияния и некоторых заболеваний, его получают из ягод, яблок, цитрусовых, сладкого перца и винограда. Хорошим поставщиком витамина служит гречка.

Сладкий перец - настоящий кладезь витаминов, в нем же содержится достаточно редкий витамин Р

Как правильно составить витаминное меню?

Вооружившись информацией о необходимых для развивающегося ума продуктах, составляйте меню сразу на неделю: так вам легче будет планировать разнообразие блюд на каждый день. Помните, что завтрак должен быть сытным, обед полноценным, а ужин легким. Воспользуйтесь нашими советами:

• Распишите наборы продуктов по дням и закупите их на неделю. Морскую рыбу дают вместо мяса из расчета 2-3 раза за 7 дней.
• Морепродукты используйте для приготовления салатов, гарниров, бутербродов.
• Список перекусов также составляем на 7 дней. Распределите их прием по очереди. Например: понедельник – салат из морепродуктов, вторник – орехи, среда – бутерброды с икрой или рыбой, четверг – орехи, пятница – салат из морепродуктов, суббота – орехи, воскресенье – бутерброды.
• Орехи желательно давать ребенку до 5 раз в неделю, поэтому, вместе с перекусом, добавляйте их в салаты и каши.
• Рацион из продуктов, усиливающих память, устанавливается на 3-4 недели. Этого времени достаточно, чтобы организм вашего чада накопил полный объем полезных веществ. Благотворное действие их на мозг продлится на несколько месяцев.

Подкрепите пищевую помощь режимом дня и занятиями со своим сокровищем. Следите, чтобы ваш сын или дочка ложились спать вовремя, чтобы сон их был крепким и здоровым. Направьте досуг малыша на тренировку памяти.

Давайте ему разнообразные развивающие игры, о которых вы можете узнать из других наших материалов. Приучайте отпрыска к чтению книг (рекомендуем прочитать: ). Поступление информации, требующей запоминания, расширяет резервы мозга в области памяти.

Полноценный сон обязательно включает в себя засыпание в одно и то же приемлемое время

В каких случаях требуется прием витаминов?

Обеспечить необходимый объем полезных веществ только питанием невозможно, поэтому малышу следует принимать готовые препараты. Однозначно говорить о том, что всем детям требуется подпитка для мозга, нельзя. Выявить же потребность ребенка в питании мозга несложно. Обратите внимание на следующие причины:

• многочисленные капризы, стойкое нежелание есть полезную, но нелюбимую еду;
• неправильное питание, при котором малыш недополучает достаточного количества витаминов.

Если эти причины есть в жизни ребенка, значит, ему показан прием препаратов. Сегодня разработана масса витаминных комплексов, которые особенно важно принимать деткам 6-8 лет. Поступление в школу и последующее обучение в ней дает повышенную нагрузку на мозг детей. Очевидно, что те из них, кто и до школы испытывал трудности со вниманием и памятью, в школе столкнутся с серьезными проблемами. Важен и переход из начальной школы в среднюю (к 10 годам), где увеличивается информационный объем, а, значит, витаминные препараты пригодятся в качестве поддержки мозговых функций.

Школьная программа предъявляет достаточно высокие требования к ребенку, поэтому прием витаминов будет очень актуален

Какие витаминные комплексы можно купить?

Родителям, прежде чем отправляться в аптеку, стоит учесть, что витаминные комплексы для взрослых не подходят для маленького организма. Фармацевтами налажен выпуск специальных препаратов для маленьких потребителей. Отметим самые популярные и полезные из них: Пиковит, Мульти-Табс, ВитаМишки, АлфаВит и Юниор Би Вайс. Полностью заменить другие источники поступления важных элементов эти препараты не могут, поэтому следует обеспечить полноценный рацион питания маленького человека.

Какую пользу несут витаминные комплексы?

Прием витаминов помогает улучшить память, увеличивает защитные силы организма, снижает частоту заболеваний. Повышается интеллект, правильно идет развитие костной системы, улучшается состояние кожных покровов. Если маленький организм испытывает недостаток витаминов, происходит нарушение в физическом и умственном росте. Важно начинать прием витаминов заранее, не дожидаясь, когда начнется повышенная нагрузка на мозг.

Выпуская витаминные комплексы, не все производители добросовестно изучают особенности потребностей детского организма по возрасту. Некоторые прописывают суточную дозировку без учета возраста, не соблюдается и сочетание компонентов. Избежать ошибочного выбора помогают рекомендации педиатра. Посоветуйтесь с врачом, покажите ему ребенка, расскажите о проблемах - специалист подберет вам оптимально полезный препарат.

Подобрать оптимальный витаминный комплекс для ребенка сможет педиатр

Какие комплексы подходят школьникам?

Выбирая препараты, ищите те, где прописан натуральный состав без искусственных подсластителей и красителей. Внимательно изучайте дозировку средства. Приведем список наиболее востребованных и хорошо работающих комплексов для школьников:

• Пиковит. Деткам 6-8 лет подойдет комплекс «Пиковит Омега-3». Препарат облегчает адаптацию к учебным нагрузкам, помогает быстрей привыкнуть к школьным занятиям. Старшим школьникам 9-12 лет, рекомендован витаминный комплекс «Пиковит-Форте», стимулирующий умственную активность и укрепляющий память (рекомендуем прочитать: ).
• ВитаМишки одинаково полезны и для малышей, и для подростков. Способствуют улучшению памяти, стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет, повышают физические силы.
• АлфаВит показан к применению со школьного возраста. Комплекс способен повысить умственную работоспособность, помогает хорошо переносить психологические и эмоциональные нагрузки, усиливает концентрацию внимания.

Описанные комплексы не содержат искусственных добавок, хорошо переносятся детским организмом, не несут побочных действий. Эффективно работают на улучшение функций головного мозга и общее состояние организма. Единственным противопоказанием к их приему служит индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Обязательно следите за передозировкой средств.

ВитаМишки прекрасно подойдут для детей любого возраста

Как грамотно принимать витамины?

Витамины очень нравятся детям, что может привести к передозировке. Остановимся подробнее на особенностях приема самых важных из них и последствиях передозировки:

• Количество витамина B1 уменьшается из-за приема антибиотиков или антацидных средств. Стремясь восстановить норму, можно допустить передозировку витамина, что приведет к аллергии. Чрезмерные дозы негативно скажутся на работе печени. Правильная доза легко усваивается и хорошо сочетается с приемом других витаминов.
• Перебор витамина B6 выльется в повышенную утомляемость, боли в конечностях, общую физическую слабость. Витамин следует принимать совместно с кальцием, витамином B3 и медью (см. также: ).
• Увеличенная доза витамина Е снижает скорость свертываемости крови, приводит к расстройствам ЖКТ, вызывает головные боли. Витамин нельзя принимать вместе с витамином К, может возникнуть кровотечение. Полезно сочетать его прием с витамином С.
• Незначительное превышение В12 никак не сказывается, организм отлично справляется с излишками витамина. Непомерная доза вызывает ощущение сдавленности и онемения в конечностях. Рекомендован прием с другими витаминами группы В (В12, В5 и В9).

Хорошая память свидетельствует, прежде всего, о здоровье человека, его ясном уме и способностях осваивать новое, что необходимо всем возрастным категориям.

Учащимся средних школ и студентам колледжей и вузов — для познавания материала и успешной сдачи зачетов и экзаменов, инженерно-техническим работникам и специалистам – для выполнения должностных обязанностей по месту их службы с целью прохождения аттестации, пожилым – для того чтобы деятельность головного мозга не угасала и для дальнейшего поддержания в нормальной физической форме.

Первый этап на пути к идеальной памяти

На сегодняшний день загруженностью страдают почти все люди, многие из нас забывают куда положили ключи, выключили ли газ, а если подошли к прилавку, то не помнят что надо купить. Обычно это случается, когда в голове много ненужной информации. Особенно это нехорошо, когда возраст не более 25 лет, так как постоянные факты забывчивости могут усугубляться.

Доступные способы для улучшения мозговой деятельности и памяти:

Таблетки для улучшения мозговой деятельности

Препараты, которые можно принимать для улучшения памяти и активизации работы мозга:

1. – одно из известных средств, регулирующее мозговую активность и обмен веществ, снижает интоксикацию. После его приема нормализуется сон, улучшается настроение. Это витамин для клеток. Это средство относится к метаболическому или обладающему свойством преобразовывать все реакции, происходящие в организме, препарату, для поддержания процесса жизнедеятельности.
2. – препарат принимается с целью концентрации внимания, улучшения памяти и нормализации деятельности мозга. В состав его входит пирацетам и другие вспомогательные вещества. Средство относится к . Его употребление способствует улучшению сознания, запоминанию информации, создается препятствие к образованию тромбов. Не оказывает влияния на повышение возбудимости нервной системы.
3. — тонизизующее средство, содержащее в своем составе природные компоненты, в их числе витамины и минералы. При его регулярном приеме стимулируется обмен веществ, насыщается полезными элементами головной мозг, значительно снижается утомляемость, незаменим при депрессиях, состояниях и чувстве .
4. – это известное ноотропное средство, применяемое для концентрации внимания, от , при гипертонии, для лечения от заторможенности сознания. Его действие направлено на облегчение эффекта запоминания, стимуляцию нормальной функции вестибулярного аппарата, снижению уровня депрессивных состояний.
5. – средство, отнесенное к ноотропным, эффективно лекарство для улучшения памяти. Значительно улучшает деятельность клеток мозга, облегчает запоминание при освоении новых знаний, помогает активизировать память при сдаче экзаменов, зачетов или аттестациях. Происходит быстрый обмен информацией между левым и правым мозговыми полушариями, активность клеток восстанавливается и улучшается настроение.
6. Танакан – это фитопрепарат, улучшающий процессы кровообращения в организме. Это воздействие на организм основано на питании клеток глюкозой, а также том, что данный препарат препятствует образованию тромбов, устранению , восстановлению остроты зрения. За счет нормализации кровообращения способность мозга к обучению повышается.
7. Пикамилон – это средство применяется для нормализации кровоснабжения при всех видах , глаукоме, способностью воспринимать значительные умственные и физические нагрузки, снижение раздраженности и беспокойства. Лекарство относится к .
8. – это таблетки, назначаемые для улучшения мозговой деятельности и памяти, которые пострадали вследствие травматизма, сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся высоким артериальным давлением, а также при , заторможенности развития у детей, состояниях и интоксикаций от употребления алкоголя или лекарственных средств. Относится к ноотропам.
9. – это лекарственное средство, предназначенное для лечения больных шизофренией, а также для людей, испытывающих большие эмоциональные нагрузки, с заболеваниями, которые вызваны изменением сосудов, расположенных в головном мозге. Также его назначают детям с выраженной умственной отсталостью с дефицитом внимания и . .
10. Мемоплант — этот препарат относиться к ангиопротекторам, а его основа – компоненты растительного происхождения. Повышает тонус кровеносных сосудов, обеспечивает нормальную функцию обменных процессов. Приминается для снижения головных болей, головокружений, шума в затылочной области и в ушах, при недостаточном кровоснабжении конечностей.

Аптечные препараты, для улучшения памяти, работы мозга и повышающие возможности организма:

Особенности некоторых препаратов

Некоторые препараты улучшающие память и работу мозга можно применять более эффективно и безопасно, если знать эти нюансы:

Народные способы для улучшения работы мозга

Народные средства для улучшения памяти и активизации работы головного мозга:

Безусловно, влияние на мозг и организм в целом оказывает и питание. Необходимо следить, чтобы в пище присутствовал белок, в том числе такие продукты как сухофрукты, горький шоколад, печеные яблоки или картофель, тушеная морковь, грецкие орехи, бананы, семя подсолнечника, салаты на оливковом масле.

Употребление свежих и даже замороженных ягод черники благотворно влияет не только на обострение зрения, но и на мозговое кровообращение.

Как заставить мозг работать — тренировки ума

Заняться тренировкой ума никогда не поздно. Есть простые решения этого вопроса:

• начиная от первой буквы алфавита примерно до двадцатой произносить слова, стараться делать это быстро, к примеру, А –алгоритм, Б – бизон, В – волокно и так далее;
• постараться как можно чаще произносить иностранные слова, выученные еще в школе;
• произнести числа в обратном порядке, начиная от пятидесяти до нуля, постепенно увеличивая;
• поиграть словно в детстве в названия городов – услышав последнюю букву в названии города сказать название следующего;
• постараться как можно больше придумывать синонимов к различным словам.

В целом разгадывание кроссвордов, заучивание стихотворений и решение сложных задач прекрасно тренирует мозг.

В народе существуют еще и нетрадиционные способы восстановления памяти. Конечно, сложно в них поверить, но они имеют место быть.

Одно из подобных средств «золотая вода». Хотя ученые говорят, что это благородный металл в реакцию с водой не вступает, но те, кто испробовал лечиться таким методом, отзывается только положительно об этой процедуре.

Есть еще один интересный способ, хотя и он не всем кажется действенным, но все же люди проделавшие эти упражнения несколько раз, признали эффект этого метода.

Если в пол-литровую емкость положить украшение из золота без драгоценных камней, затем вскипятить до уменьшения объема на половину и принимать трижды в день по чайной ложке. Через 14 день укрепиться сердечная мышца и память улучшится.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что ни тот ни другой способ не нанесет вреда организму.

Что исключить из жизни для улучшения памяти

В современном мире дают много вредных советов, среди которых не каждый человек сразу сможет отличить нужно это ему или нет. Понимание наступает позднее.

Множество информационных потоков не дают возможности отдохнуть, мозг перегружается и в свою очередь дает сбои в работе, отсюда начинается забывание самого основного.

1. Не надо кушать много сладкого, мучного и соленого , от этого в организме только задерживается выведение жидкости, случаются запоры, провоцируется и соответственно .
2. Нельзя вести неподвижный образ жизни , так как в этом случае кровь недостаточно циркулирует, и внутренние органы, в том числе и мозг, не имеют питания.
3. Постоянно находиться дома тоже не рекомендуется , так как для мозга нужен кислород.
4. Чрезмерное употребление спиртного тоже отрицательно сказывается на развитии памяти.
5. Нельзя принимать лекарства без рецепта врача , побочные явления могут испортить здоровье и всю жизнь в целом, а у организма будет привыкание к средствам.

Здоровый образ жизни

Исследованиями доказано, что регулярные физические нагрузки, правильный рацион и режим питания, отказ от курения способствуют улучшению памяти.

Немаловажно уметь держать правильную осанку, осознанно выпрямляться, даже если сутулость присутствует с детского возраста. Когда плечи расправлены и шея отклонена назад, кровообращение в головном мозгу улучшается.

Следить за опорожнением кишечника, а чтобы стул был регулярным нужно следить за ежедневным меню.

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь надо работать над собой, заставлять себя трудится, заниматься спортом, гулять, кушать только свежую еду, развивать свой умственный потенциал. Ведь только здоровый человек является счастливым.

То лидирует «Глицин». Да, аминоуксусная кислота (кстати, она и так вырабатывается организмом) повышает работоспособность мозга, безвредна даже для и стоит копейки. Но чтобы хоть как-то почувствовать действие слабенького «Глицина», надо положить под язык целую гору этих таблеток!

Куда более действен «Пирацетам» («Ноотропил»). Он тоже стоит . Его рекомендуют как один из основных медикаментов для улучшения . Правда, совет этот несколько устарел. Многие не очень хорошо переносят «Пирацетам» из-за побочных эффектов. Но есть улучшенный, более эффективный вариант препарата. К пирацетаму добавили немного циннаризина, и получился «Фезам». Он лучше усваивается организмом.

«Аминалон» слабее «Пирацетама», принимать его нужно значительно дольше, до полугода, но зато он менее токсичен. Поэтому его назначают даже трехлетним детям с задержкой умственного развития для улучшения речи, ускорения мыслительных процессов. Аналогично действует и «Пантогам», только он противопоказан при больных почках.

Схож с «Пирацетамом» «Фенотропил». Но он еще и стимулирует психику, подорванную депрессией, алкоголизмом, длительными тяжелыми болезнями. К сожалению, этот препарат , может вызывать бессонницу, покраснение лица, не назначается и кормящим женщинам.

Улучшает память и успокаивает при истощении нервной системы «Фенибут». Особенно, если человек охвачен тревогами, страхами и страдает бессонницей. Но побочных эффектов и противопоказаний у него тоже достаточно: от головной боли и кожных высыпаний до язвы желудка и инфаркта, инсульта.

«Танакан» – таблетки на основе растения гинкго билоба. Хорош он при энцефалопатии различной степени. Но, несмотря на свое натуральное происхождение, медикамент этот может вызывать и тошноту, и диарею, и головные боли, и кожный зуд. К тому же он портит желудок, поэтому противопоказан при его заболеваниях.

При ухудшении памяти, интеллекта взрослым, а также детям, начиная с подросткового возраста, назначают «Танакана»: «Гинкго билоба», «Билобил», «Витрум мемори», «Мемоплант».

Неплохой стимулятор работы мозга и пакистанский «Интеллан». В этом препарате, помимо гинкго билоба, содержится целый букет других заморских растений. Он практически безвреден, разрешен детям с трех лет. Противопоказан только и диабете. Принимают его только днем, иначе бессонница обеспечена.

Весьма популярный препарат – «Пикамилон». Он знаком многим, кому требовалось восстановить функции мозга . Но этот медикамент противопоказан при больных почках.

«Вазобралом» не только улучшают ослабевшую память, но и лечат мигрень, шум в ушах, сосуды сетчатки глаза, венозную недостаточность.
Противопоказаний у него практически нет. Единственное – он может уменьшить выработку молока у кормящих матерей.

Мощные по своему воздействию на мозг препараты – «Кортексин» и «Церебролизин». Обычно их сразу назначают при инсультах, тяжелых травмах головы, психических срывах. Действуя очень быстро и целенаправленно, они спасают от гибели угасающие клетки мозга. Препараты эти могут существенно улучшать память, но и стоят дорого.