Около 20% населения Земли сталкивается с нарушением пищеварения ежедневно, и более половины этих людей используют народные средства от запора . В их роли выступают растения в чистом виде или настои из них, масла и другие средства.

Использовать народные средства от запора в домашних условиях начали с незапамятных времен. И сейчас такая традиция не ушла в прошлое. Многие препараты, приготовленные на основе природных компонентов дома, . И это считается главным их преимуществом. Второй, не менее важный показатель – стоимость домашних средств от запора значительно ниже аптечных слабительных.

Чем можно воспользоваться при запоре

Как и лекарства, продающиеся в аптеке, любое народное средство от запора, быстро решающее проблему, относится к одной из двух групп:

1. Усиливающие перистальтику.
2. Уменьшающие всасывающие способности кишечника.

Такими свойствами обладают многие растения, привычные всем продукты питания, масла и даже средства гигиены – мыло. Нередко люди в спешке собираются в аптеку, не подозревая, что дома уже есть то, что может им помочь.

Растения и травы которые помогают от запоров

Практически каждое народное средство от запора в домашних условиях имеет в своем составе травы. Наиболее популярным компонентом таких слабительных считается лен, а точнее его семена. Их можно есть поджаренными перед сном или готовить кисель. Помимо слабительного эффекта, лен предохраняет ЖКТ от агрессивного воздействия потребляемых в пищу продуктов.

В чистом виде полезно при проблемах с желудком или кишечником принимать в пищу и плоды растений. В качестве слабительного подойдут крыжовник, брусника и красная рябина. Не менее хороший послабляющий эффект оказывает на организм столетник и ревень. Эти растения можно использовать, как слабительные, выжав из них сок.

Помимо слабительного действия, перечисленные выше растительные домашние средства от запора могут устранить и другие проблемы в ЖКТ. Их можно применять при заболеваниях кишечника различной этиологии. Однако, есть у них и противопоказания. Например, некоторые из них не рекомендуется принимать аллергикам. Единственными безопасными слабительными в таких ситуациях являются свекла, зерна овса и пшена. Из зерновых можно готовить каши и кисели, а корнеплод свеклы рекомендуется есть ежедневно в вареном, запеченном или сыром виде.

Слабительные домашние настои

Львиную долю лекарств, приготовленных самостоятельно, составляют водные настои на травах. Такие слабительные средства при запорах в домашних условиях готовятся очень быстро. Еще одно их достоинство – простота применения.

Раздражающим эффектом обладают следующие травы и растения: сенна, крушина (кора или ягоды), корни ревеня. Спазмолитические свойства присущи одуванчику, крапиве, тысячелистнику и ромашке. Эти травы также повышают выработку желчи, что способствует ускоренной перистальтике. Подобного эффекта можно добиться и при приеме настоев из крапивы и корня солодки.

Использование масел при запоре

В число облегчающих опорожнение кишечника масел относятся натуральные или синтетические масла:

• вазелиновое – активирует моторику и служит смазкой для быстрого выведения каловых масс;
• касторовое – обладает раздражающим эффектом;
• льняное – служит смазкой в кишечнике;
• подсолнечное – стимулирует перистальтику;
• облепиховое – усиливает перистальтику, снимает воспаления, заживляет слизистую кишечника;
• оливковое – служит смазкой, действует положительно на микрофлору кишечника;
• тыквенное – активирует сократительную способность кишечника.

Практически все масла могут использоваться, как средства от некоторых в домашних условиях для лактирующих и беременных женщин, а также для детей.

Другие способы справиться с недугом

Пожалуй, самым простым способом ускорить дефекацию средством является введение в прямую кишку мыльных свечей. Такой способ известен достаточно давно. От запоров лучше использовать мыло без красителей и ароматизаторов. Его действие состоит в сильном раздражении кишечника. В результате его применения пациент чувствует наполнение прямой кишки, а образовавшаяся пена помогает быстрее освободить ее.

Каким бы способом не воспользовался страдающий проблемами со стулом человек, важно помнить, что домашними средствами лучше проводить после консультации с врачом. Так можно избежать разнообразных осложнений, а также вовремя обнаружить более глубокие проблемы со здоровьем.

Добавлено: 2016-02-18

3 года назад

Запор – деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух. Многие люди годами скрывают свой недуг и не обращаются к врачу, что в итоге приводит к серьезным последствиям. В лучшем случае с недугом борются с помощью слабительных средств, а также используют от запора народные средства. В худшем – ничего не делают и запускают проблему.

Что такое запор?

Понятие «запор» подразумевает задержку стула более чем на 2 суток. Чаще всего запоры наблюдаются у пожилых людей и маленьких детей. В благополучных западных странах запором страдает 10% всего населения, причем женщины подвержены этому недугу в 3 раза больше, чем мужчины.

Причины

Причин может быть множество, начиная от банального стресса на работе и заканчивая операцией. Запоры могут возникнуть при резкой смене климата, во время путешествий, в поездках. При возвращении к привычному графику и образу жизни проблема исчезает сама по себе. Если же симптомы повторяются часто или приобретают хроническую форму, то необходимо пройти обследование и лечение.

Основные причины запоров:

• Несбалансированное питание, диета, ограничивающая растительные волокна;
• Малоподвижный образ жизни, недостаточное употребление воды;
• Заболевания ЖКТ (дисбактериоз, опухоль толстой кишки, язвенная болезнь, синдром раздраженной толстой кишки, панкреатит);
• «Каловые камни» в кишечнике;
• Геморрой, анальные трещины, парапроктит и прочие заболевания заднего прохода, характеризующиеся острой болью при попытке опорожнения кишечника;
• Неврологические болезни (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, инсульт, опухоли и повреждения спинного мозга);
• Длительное употребление некоторых медицинских препаратов;
• Стрессы, депрессия;
• Беременность, предменструальный синдром;
• Заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз и пр.).

Симптомы

Кроме самого запора, могут возникнуть такие симптомы, как тяжесть, боль и вздутие в животе, которые проходят после отхождения газов или дефекации.

Вздутие в животе может сопровождаться усиленным сердцебиением, болью в области сердца. Кроме того, отмечается снижение аппетита, появляется неприятный привкус и запах во рту, отрыжка. Часто возникают головные боли, болят мышцы, портится настроение, появляется бессонница.

Даже внешне человек меняется во время запора: кожа становится бледной и приобретает желтоватый оттенок, она теряет эластичность и становится дряблой.

Почему запоры нужно обязательно лечить?

Запор – это не обычная проблема, которую можно оставить без внимания, полагаясь на то, что она пройдет сама по себе. Если запоры появляются систематически – это серьёзный повод пройти обследование. Длительные запоры становятся причиной развития таких заболеваний, как кишечная непроходимость, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение, дивертикулез толстой кишки и пр.

Еще один повод срочно приступить к лечению – тот факт, что задержка стула часто служит одним из главных симптомов эндокринных, нервных, желудочно-кишечных и онкологических заболеваний.

Самое тяжелое и опасное осложнение при хроническом запоре – рак толстой кишки. Специалисты объясняют это тем, что при застое каловых масс в кишечнике выделяются канцерогенные вещества, которые вызывают рак. Чтобы не допустить возникновения осложнений, необходимо вовремя начать лечение. Для этого существуют методы традиционной медицины и народные средства от запора.

Методы лечения

Методы лечения в большинстве случаев довольно демократичны. Исключения – запоры, вызванные опухолью и требующие хирургического вмешательства. В остальных случаях помогают от запора народные средства, диета, слабительные средства, очистительные клизмы, гимнастика.

Диета при запоре включает большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку : фрукты, овощи, крупы , иногда отруби .

Дело в том, что клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и способствует естественному опорожнению.

Также в рацион необходимо добавить черный хлеб или цельнозерновой хлеб. Для улучшения пищеварения и своевременной дефекации необходимо выпивать в день не менее 1,5-2 литров воды.

Продукты, обладающие слабительным действием:

• Чернослив, сливы, виноград, яблоки, киви;
• Отруби (перемолотые и экструдированные);
• Свежий кефир;
• Морская капуста,
• Зеленые овощи: салат, огурцы, капуста, а также морковь, кабачки, зелень;
• Отварная свекла с чесноком и растительным маслом;
• Напиток из чайного гриба, овсяный и сливовый отвар, яблочный и сливовый соки;
• Жидкая овсяная каша;
• Растительное масло, выпитое утром натощак (оливковое, льняное, подсолнечное, конопляное, кедровое).

Занятия гимнастикой и любая физическая активность способствуют нормализации моторики кишечника. Слабительные средства лучше применять на основе растений. Наиболее эффективные очистительные клизмы – масляные с подсолнечным или рыбьим жиром.

Кроме того, необходимо отказаться от лекарств, провоцирующих развитие запора – питьевая сода, антидепрессанты, атропин, алмагель.

Как избавиться от запора: народные средства

• Взять ткань, окунуть ее в холодную воду, хорошо выжать, обмотать ею кисть правой руки и легкими массажными движениями вести руку снизу-вверх по правой стороне живота до уровня ребер. Сделать таких 5-10 движений. Далее поменять руку и сделать массаж левой стороны. Проделать процедуру 3-4 раза. После массажа необходимо немного походить. Результат будет заметен не сразу, но не стоит в это время использовать слабительные средства. Продолжайте делать массаж в течение нескольких дней.
• Утром, не вставая с постели, сделать подъемы верхней части корпуса, не помогая себе руками. Всего сделать 20-30 повторений. Далее встать с кровати, руки положить на бедра, опускаться на корточки и подниматься порядка 30 раз.
• Утром натощак выпить 1-2 стакана прохладной чистой воды с добавлением щепотки соли. Не ранее, чем через час можно приступать к завтраку. Пить подсоленную воду необходимо каждый день, пока работа кишечника не нормализуется. Вечером можно делать клизмы.
• Взять 125 г растительного масла и на его основе сделать на ночь клизму. После этого лечь на один бок и полежать в одном положении 30 минут. Масляные клизмы можно делать до тех пор, пока запор не пройдет.
• Приготовить сок из репчатого лука и принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день перед едой. Курс лечения – 3 недели. Затем необходимо сделать перерыв на 3 недели, и еще раз повторить курс.
• Взять 3 г листьев мелиссы, залить стаканом кипятка, подождать пока настой остынет, процедить его и сделать клизму, введя 30-40 г средства.
• При хронических запорах: взять 150 г измельченных листьев алоэ, залить их 300 г подогретого натурального меда и оставить на сутки. Далее средство следует разогреть и процедить. Принимать за 1 час до завтрака по 1 чайной ложке.
• Рецепт слабительного средства: взять 15 г листьев и веточек голубики, залить 1стаканом воды, довести до кипения и подержать на огне в течение 10 минут. Настаивать 1 час. Готовый настой процедить и принимать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.
• Взять 2 столовые ложки корня щавеля конского, засыпать в кипящую воду (500 мл), томить на медленном огне 30 минут. В небольших количествах средство оказывает вяжущее действие, а в больших дозах вызывает слабительный эффект. При запорах рекомендуется выпивать по 200-250 г перед сном.
• Для лечения и профилактики запора полезно употреблять свежий сок алоэ. Принимать его следует по 1 чайной ложке 3 раза в день до приема пищи. Курс лечения – 30 дней.
• Взять сухую траву душицу, измельчить ее, и 3 столовые ложки травы залить 500 г растительного масла, оставить на сутки. Готовое средство принимать по 5 капель перед приемом пищи.
• При запоре выпить 1 столовую ложку касторового масла. Обычно эффект появляется спустя 4-5 часов. Регулярно употреблять касторовое масло не рекомендуется.
• Взять в равном количестве такие травы: крапиву, плоды аниса, листья мяты перечной, корневища валерианы, цветки пижмы и ромашки, кору крушины, корневища щавеля конского, землянику лесную. Смешать все компоненты, отмерить 10 г и залить 300 г кипятка. Томить на водяной бане 15 минут, затем перелить в термос или укутать кастрюлю полотенцем. Настаивать в течение 1 часа. Готовый настой процедить и разделить на 2 равные порции. Одну выпить утром, а вторую вечером.
• Сделать настой плодов бузины травянистой. Взять 2 столовые ложки перемолотых сухих ягод, залить стаканом чистой воду комнатной температуры. Настоять 2 часа, затем процедить и употреблять перед сном по 125 г.
• Приготовить настой семян лопуха. Взять горстку зрелых семян, залить стаканом кипятка. Томить на водной бане в течение 2 часов. Готовое средство процедить и выпить за один прием.
• Растолочь в ступке до состояния порошка сухой горох. Каждый день принимать по 1 чайной ложке. Это средство помогает очистить кишечник.
• Возьмите свежий стебель ириса, мелко нарежьте его и смешайте с небольшим количеством меда (примерно треть чайной ложки).
• Возьмите 100 г грецких орехов, залейте их литром горячего молока, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 5 минут. Когда отвар остынет, процедите его. Для придания приятного вкуса можно добавить немного сахара. Употребляйте от 2 до 5 раз в день по трети стакана (первый прием средства утром натощак, остальные – за 1 час до приема пищи).
• Для профилактики запора полезно употреблять сушеные вишни, яблоки, компоты из чернослива.
• Измельчите листья сенны, возьмите 1 столовую ложку, залейте стаканом горячей воды, накройте крышкой и оставьте на ночь. Утром процедите и принимайте в качестве слабительного средства по 1 столовой ложке от 1 до 3 раз в день.
• При регулярных запорах употребляйте измельченные в ступке свежие листья шиповника с добавлением небольшого количества сахара.
• Возьмите 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика, залейте 200 г кипятка, поставьте на плиту и варите на медленном огне в течение 20 минут. Готовый отвар немного остудите, процедите и принимайте по 50 г перед едой.
• Возьмите 1 столовую ложку хорошо измельченной в ступке или блендере коры крушины, залейте 500 г водки, закройте и поставьте в темное место на 21 день. Принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке за 30 минут до приема пищи.
• Слабительное средство при хроническом запоре: возьмите тысячелистник обыкновенный и листья крапивы двудомной в соотношении 1:2, измельчите травы. Далее 1 столовую ложку смеси залейте 400 г кипятка, закройте крышкой и настаивайте в течение 45 минут. Процедите настой и принимайте по 125 г перед сном.
• От запоров хорошо помогает свежевыжатый сок картофеля. Выпивайте по 125 г сока 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Сенна – природное слабительное

Очень хорошо помогают от запора народные средства на основе сенны. Эта трава с давних времен используется для улучшения пищеварения и лечения различных заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Сенна признана самым мощным растительным слабительным из всех известных сейчас медицине. Фармацевтическая отрасль выпускает сенну в гранулах и в виде растительного сырья.

Для очищения кишечника полезно употреблять напиток из сенны. Готовится он следующим образом: 1 чайную ложку сенны залить 250 г холодной воды и оставить на сутки, периодически помешивая. Через сутки готовый настой процедить и употреблять на ночь. Эффект наступает спустя 6-8 часов. Средство готовится на холодной воде, чтобы не вызвать рези в животе.

Еще один рецепт на основе сенны: смешайте 2 чайные ложки сырья со 100 г чернослива, залейте 3 стаканами кипятка, и настаивайте 3 часа. Далее процедите средство и пейте через каждый час в течение дня по 3-5 столовых ложек.

Лечение запоров у детей

Существуют действенные от запора народные средства, которые подходят для лечения маленьких детей.

Метод борьбы с запором: каждое утром перед кормлением давайте малышу простерилизованное растительное масло. Начинайте с 1 капли, на следующее утро – 2 капли и так доведите количество масла до половины чайной ложки. Употреблять масло по половине чайной ложки можно до тех пор, пока работа кишечника не наладится.

Чтобы простерилизовать масло, вылейте его в банку и поставьте в холодную воду. Далее возьмите кастрюлю с банкой и водой, поставьте на небольшой огонь и доведите до кипения. Подержите банку в кастрюле еще 30 минут, пока вода будет кипеть.

Чистотел и молочная сыворотка – средство от запора

Многие полезные от запора народные средства содержат чистотел. Предлагаем вам воспользоваться народным способом лечения запоров и дисбактериоза.

Итак, возьмите 1 стакан хорошо измельченной травы чистотела, 3 л молочной сыворотки и 1 стакан сахара. Смешайте сахар и травы, и выложите на марлю. Сварите смесь, завяжите и опустите в банку с сывороткой. Далее накройте емкость марлей и поставьте в темное место на 2 недели. Готовое средство процедите и поставьте в холодильник, накрыв крышкой. Принимать молочный квас следует утром и вечером по 125 г за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – 2 недели.

Чернослив – мягкое слабительное средство

Невозможно представить от запора народные средства без чернослива. Сушеная слива знаменита своими слабительными свойствами и оригинальным вкусом. Для профилактики запора достаточно добавить 5-8 ягод в дневной рацион. Если же проблема имеет хронический характер, то поможет следующее средство.

Возьмите 500 г чернослива, залейте 3,5 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и томите на медленном огне в течение 25 минут. Подождите пока средство остынет и добавьте к нему 50 г коры крушины. Еще раз прокипятите смесь на небольшом огне в течение 25 минут. Остудите и добавьте 200 г вытяжки из плодов шиповника «Холосас».

Готовый напиток пить перед сном по 125 г. Он получается довольно приятным на вкус и дает хороший результат.

Из чернослива можно делать отвары, компоты, различные салаты, десерты. Приготовьте полезную смесь: возьмите 400 г чернослива, пропустите его через мясорубку или измельчите в блендере, добавьте пару ложек натурального меда. Полученную смесь нужно съедать каждый день по 1 чайной ложке за ужином, запивая водой.

Чтобы сделать настой из чернослива, возьмите 10 штучек сухофруктов, залейте их стаканом кипятка и оставьте на ночь. Принимайте после обеда по 1 чайной ложке. Настой можно добавлять в кисломолочные продукты.

Современный жизненный ритм, погрешности в питании, стресс приводят к тому, что такая деликатная проблема как запор становится все более актуальной среди разных социальных и возрастных групп населения. Вам тоже об этом известно не понаслышке? А знаете ли вы, что существуют безопасные народные средства от запора, по эффективности, мало уступающие аптечным препаратам?

Лечение запора народными средствами

Всемирной организацией здоровья (ВОЗ) запор признан заболеванием, хотя Всемирная ассоциация гастроэнтерологов признает его лишь симптомом иных проблем со здоровьем. Как бы там ни было, страдающим запорами от этой неопределенности не легче. Отсутствие стула в течение нескольких суток, дискомфорт и боль в животе – серьезный повод обратиться к врачу, особенно если подобное состояние стало систематическим. При этом паниковать раньше времени не стоит, если дефекация перестала быть процессом ежедневным, но при этом человек чувствует себя хорошо. Возможно, отсутствие стула по привычному «расписанию» - это вариант нормы, ведь частота походов в туалет во многом зависит от возраста и физиологических особенностей пациентов.

У взрослых

Истинным запором является состояние, когда акт дефекации происходит реже трех раз в неделю. При том характерно малое количество отходящих каловых масс, их твердость и сухость, ощущение не полностью опорожненного кишечника после посещения туалета. Запор может носить хронический характер, если подобное состояние наблюдается от полугода. В иных случаях говорят об остром запоре.

Наиболее частые причины запоров у взрослой категории населения:

• неправильное питание, скудное на пищевые волокна и жидкость;
• недостаток физической активности, «сидячая работа»;
• злоупотребление слабительными и клизмами (например, при похудении или увлечении чистками организма);
• патологии органов малого таза;
• заболевания ЖКТ;
• стрессы.

Основными физиологическими сопутствующими симптомами при запоре являются нарушение перистальтики кишечника или его спазм. Избавляться от запоров необходимо своевременно, чтобы они не переросли в хронические формы. Кроме того, длительные продолжительные проблемы с дефекацией могут вызывать серьезные осложнения: колит, энтерит, воспаление прямой кишки, трещины в анальной области, геморрой. К самым серьезным последствиям относят развитие рака прямой и толстой кишок.

Народные способы лечения от запоров являются безопасными и эффективными, в отличие от медикаментозного лечения, они не вызывают привыкания, уменьшают риск аллергических реакций и подходят практически всем.

У пожилых людей

В пожилом возрасте запоры встречаются в несколько раз чаще, чем в зрелом. Наиболее распространенной причиной является нарушение перистальтики кишечника вследствие ослабления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна. К значимым причинам можно отнести и изменение микрофлоры кишечника, и уменьшение выработки пищеварительных ферментов. Способствует нарушению систематики стула и чрезмерная лекарственная терапия всевозможных возрастных недугов.

Запоры у пожилых людей устранять необходимо, так как в запущенных случаях проблема может перерасти в язву кишечника и к образованию каловых камней.

Запоры являются довольно распространенной проблемой. Это связано с тем, что многие стыдятся обращаться к врачу, считая, что и так все пройдет.

На самом деле запор это такое же заболевание, как и все остальные патологические состояния организма, нуждающиеся во врачебном вмешательстве и помощи.

Чтобы разобраться, есть ли запор, можно провести небольшой эксперимент. Для этого необходимо отварить одну свеклу, нарезать или натереть ее на терке и съесть. В составе овоща присутствуют вещества, которые не подвергаются разрушению в кишечнике.

Благодаря им можно определить время прохождения каловых масс через кишечник. Если в течении суток не обнаружится кала с измененным цветом, следует делать вывод, что кишечник работает неэффективно и задерживает выведение не переработанных остатков пищи.

Причины появления

К появлению запоров часто приводит неправильное питание или недостаточный питьевой режим. Присутствие в рационе продуктов с низким содержанием клетчатки, частое употребление так называемой «быстрой» еды, фастфудов, перекусывание на ходу. Такая пища не может служить достаточным наполнением для кишечника, и это приводит к развитию заболевания.

Одним из основных факторов появления хронических запоров является сидячий образ жизни. Если в процессе работы нет времени сходить в туалет, и приходится игнорировать позывы, это также способствует развитию заболевания. Дело в том, что перерастяжение кишечника способствует снижению его чувствительности.

Одной из причин хронических запоров может стать обычный чай. Танин, содержащийся в напитке, влияет на стенки кишечника. Если его употреблять в больших количествах, возможны нарушения в работе кишечника. Поэтому все хорошо в меру, и чай тоже.

На состоянии кишечника негативно отражаются стрессы, переживания. Появление хронических запоров может быть связано с постоянными разъездами, путешествиями.

Иногда проблема вызвана злоупотреблением медпрепаратами слабительного действия. Запор часто сопутствует беременности, климактерическим изменениям в женском организме, некоторым инфекциям в ЖКТ, повреждениям прямой кишки или ануса.

К нарушениям стула нужно относиться с должным вниманием, адекватно реагируя на проблему.

Ведь такой симптом как запор может указывать на более тяжелые патологии, скрыто протекающие в организме.

Необходимо обратиться к врачу для выяснения причин, приведших к появлению проблемы.

Если не отреагировать должным образом, а продолжать терпеть в надежде, что рано или поздно все пройдет само собой, возникнут очень неприятные последствия:

• бессонница;
• состояние подавленности, нервозность;
• головные боли;
• падение АД;
• интоксикация организма;
• воспаление кишечника;
• боли в животе;
• образование желчных камней;
• преждевременное старение.

Не нужно стесняться обращаться к врачу. Медики хорошо знают, чем грозят организму хронические запоры.

Как быстро избавиться от запора

Избавиться от запора в кратчайшие сроки помогут глицериновые свечи. Это самое популярное и безопасное средство, спасающее в подобных ситуациях. Эффект от их применения будет на лицо уже через 5-10 минут.

Главным достоинством этого средства является то, что оно допускается к применению у детей, беременных и кормящих женщин. Глицерин, основное действующее вещество препарата, оказывает мягкое, но эффективное воздействие на кишечник.

Другим не менее популярным средством, оказывающим очищающее действие на желудок, является обычная клизма. Злоупотреблять этим средством не стоит, чтобы кишечник не стал «ленивым». Но в экстренных случаях, когда необходимо в кратчайшие сроки избавиться от каловых масс, переполняющих кишечник и отравляющих организм своими токсинами, допускается применять очистительные клизмы. Классический состав такого средства – это отвар ромашки или солевой раствор.

Для оказания скорой помощи при запорах очень часто используется касторовое масло. Принимать это средство нужно на протяжении нескольких суток один раз в день в количестве 1-2 столовых ложек (20-30 капсул). Эффект от приема может проявиться уже через два или более часов.

Во время лечения желательно находиться дома, так как какой силы будет очистительный эффект предвидеть очень трудно. Маленьким детям такой метод противопоказан. С 12 лет можно давать детям по 10 г (10 капсул) касторки.

Народные средства от запора

Если запоры впервые появились в пожилом возрасте, они сопровождаются интенсивными болями в животе, или боли носят преимущественно ночной характер, есть немотивированная потеря массы тела, беспокоит повышенная температура, присутствует примесь крови в кале, во всех этих случаях визит к врачу нельзя откладывать.

При более легком протекании заболевания можно самим попробовать скорректировать ситуацию при помощи домашних подручных средств и методов народной медицины.

Если запор вызван атонией кишечника, будет полезной диета, усиливающая перистальтику. В рацион необходимо ввести больше растительной клетчатки, соков из сырых овощей. Не меньшее значение имеют фруктовые салаты, блюда, компоты.

Если в основе запора лежат спастические явления, диета должна быть щадящей. В этом случае большую эффективность проявят средства, успокаивающие нервную систему.

При запорах, возникших вследствие приема антибиотиков, перенесенной дизентерии, при колитах, назначаются препараты, нормализующие кишечную микрофлору. Когда нарушения перистальтики кишечника вызваны ослаблением мышц брюшного пресса, например, после родов, наиболее эффективным средством будет лечебная гимнастика и массаж. При хроническом геморрое, трещинах заднего прохода избавиться от запоров всегда помогает устранение этих причин.

Фрукты и ягоды

Нормальная деятельность кишечника невозможна без наличия в рационе свежих овощей и фруктов, которые так богаты клетчаткой и другими ценными веществами.

Рецепт 1. Отличным слабительным действием обладает смесь, в состав которой входят:

• чернослив (без косточек)-250 г;
• инжир – 250 г;
• курага – 250 г;
• мед – 250 г;
• александрийский лист (измельчить) – 10 г.

Последний компонент можно заменить отваром крушины (полстакана). Сухофрукты промыть, распарить, перекрутить на мясорубке. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученную смесь принимать по одной столовой ложке перед сном, предварительно размешав ее в половине стакана холодной очищенной воды.

Рецепт 2. Насыпать в банку слой зрелых ягод красной рябины, предварительно их промыв водой. Затем сверху покрыть слоем сахара, далее вновь ягоды и сверху положить сахар. И так до самого горлышка. Завязать его чистой марлей и выставить банку на солнце. Должен образоваться сироп. После чего переставить емкость с ягодами в темное место и три недели настаивать. Необходимо следить, чтобы не начался процесс брожения.

Затем сироп слить, процедить от примесей и смешать с водкой. На пол-литра сиропа добавить 25 мл 40% спирта. Выпивать по столовой ложке настойки каждое утро до завтрака. Делать так до тех пор, пока стул не наладится. Затем сделать перерыв на 1-2 неделю и повторить курс вновь.

Рецепт 3. Для налаживания работы кишечника можно использовать ягоды бузины. 2 стол. Ложки сухого сырья залить одним стаканом кипяченой воды, имеющей комнатную температуру. Дать смеси настояться 10-12 часов. Затем процедить. Пить по трети стакана на ночь.

Овощи

На прилавках магазинов круглый год в наличии есть свежие овощи, такие как капуста, свекла, морковь и другие.

Они представляют собой богатый источник пищевых волокон, необходимых для продуктивной работы кишечника.

Рецепт 1. Очистить от кожицы яблоко и натереть на терке, смешать в равных количествах с квашеной капустой. Утром натощак съедать стакан полученной смеси. Кроме этого сделать легкие гимнастические упражнения с приседаниями, самомассаж живота с поглаживанием его руками по часовой стрелке вокруг пупка.

Рецепт 2. От запоров хорошо помогает смесь свекольного и морковного соков. Вначале 1/3 стакана должна состоять из свекольного сока, остальные 2\3 – морковного. Постепенно соотношение это должно меняться в пользу первого ингредиента.

Рецепт 3. При запорах нужно употреблять больше огурцов. Они содержат много клетчатки, воды и хорошо размягчают каловые массы, а также стимулируют перистальтику кишечника. Кушать свежие овощи нужно за час до еды или через час после еды.

Травяные сборы

Травы нужно использовать с осторожностью, учитывая все возможные противопоказания. Лечиться нужно одним выбранным средством, не совмещая его с другими, такими же сильнодействующими растениями.

Рецепт 1. Довольно сильным слабительным действием обладает алоэ – домашний лекарь на подоконнике. Можно просто пожевать листочек, сорвав его с вазона. Но лучше и вкуснее будет приготовить лечебный коктейль, которым как метлой вычищается кишечник. Кладем в чашу блендера очищенной от кожуры и семечек яблоко, листик алоэ и добавляем немного воды.

Для вкуса и усиления эффекта можно дать в состав ложечку меда. Все взбиваем. Получается приятная на вкус однородная масса светло-зеленого цвета. Выпиваем натощак и ждем результатов. При необходимости можно повторить.

Рецепт 2. Чтобы приготовить отвар коры крушины, обладающий слабительным действием, нужно сырье прокипятить 15-20 минут на медленном огне, настоять и принимать от запоров.

Есть еще один вариант использования этого средства. Кору подсушить, перемолоть в порошок и принимать внутрь, начиная с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая дозу. Запивать несколькими глотками воды. Вместо порошка из коры крушины можно использовать молотый кофе, который также обладает сильной слабительной активностью.

Рецепт 3. Собрать корни одуванчика, очистить их и нарезать мелкими кусочками. Залить чашкой холодной водой столовую ложку сырья и настаивать всю ночь. На следующий день выпить полученный раствор в четыре приема, до еды.

Рецепт 4. При запорах необходимо пить свежевыжатый сок, полученный из листьев расторопши. Принимать его следует по столовой ложке трижды в день до еды.

Рецепт 5. На ночь следует выпивать чашку теплого настоя шиповника. Использовать для его приготовления следует только ягоды. Отвар корней растения может, наоборот, спровоцировать появление запоров. Это средство разрешено употреблять беременным женщинам.

Другие рецепты

Практический опыт народной медицины накопил немало знаний о всевозможных способах и средствах, при помощи которых можно оздоровить свой организм.

Из всего этого разнообразия необходимо выбрать свой метод.

Рецепт 1. Замочить на ночь в чашке воды по столовой ложке льняного семени и пшеничных отрубей. Утром смесь нужно немного подогреть, размешать и выпить, не пережевывая ее содержимое.

Рецепт 2. В стакан кипятка добавить столовую ложку очищенных тыквенных семян. Все перемешать и оставить настаиваться не менее часа. Принимать по столовой ложке в течение дня 3-5 раз.

Рецепт 3. Для стимуляции перистальтики кишечника очень полезно выпивать натощак чашку сырой воды с ломтиком лимона, кусочком сахара или ложкой меда.

Рецепт 4. Утром за двадцать минут до завтрака нужно выпивать по 1 ч. л. питьевой соды, разведенной в чашке горячей воды. Глотать жидкость нужно всю сразу или в два приема. Пить такой состав не более 2 недель.

Рецепт 5. Каждое утро натощак пить растительное масло. Можно брать подсолнечное, оливковое или любые другие сорта. Такой способ лечения не подходит тем, у кого есть подозрение на желчекаменную болезнь.

Рецепт 6. Каждое утро съедать натощак два целых яблока с кожурой, или на ужин – пару апельсин. Вместо яблок до завтрака можно кушать киви, тоже не менее 2 штук. Но их обязательно нужно чистить.

Рецепт 7. Вазелиновое масло принимать утром и вечером, запивая теплой водой. Курс лечения проводить 2 раза в год по 10 дней.

Профилактика запоров

Утро человека, хотящего быть здоровым, должно начинаться с опорожнения кишечника. Ведь наше здоровье напрямую связано с правильной работой органов ЖКТ.

Сразу после пробуждения следует выпивать стакан холодной кипяченой воды. Поступление воды стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Очень часто люди из-за того, что поздно просыпаются и опаздывают на работу, не успевают посетить туалет. Это приводит к возникновению запоров, так как потребность в утреннем опорожнении кишечника заложена в организм человека самой природой.

Следует приучить себя вставать немного раньше обычного. Напряжение и страх, возникающие в результате спешки, могут помешать естественному процессу. Поэтому необходимо иметь в запасе достаточно времени. Следует дать кишечнику возможность нормально функционировать, устранив эмоциональный стресс.

Заключение

Если в течение трех месяцев не наступает существенное улучшение в состоянии здоровья, все-таки следует обратиться к врачу. Ряд прогностически неблагоприятных заболеваний может протекать с запорами, которые в этом случае являются первыми симптомами заболевания. Прием слабительных препаратов, клизмы будут только симптоматически улучшать ситуацию, и затягивать время.

Предлагаем Вашему вниманию видео с описанием народного средства от запоров у взрослых:

Вконтакте

Опорожнение кишечника у взрослого человека реже, чем один раз в два дня считается запором. При этом чувствуется тяжесть и распирание в животе, желание посетить туалет. Если запор длится более, чем три-четыре дня, начинается отравление организма не эвакуированными продуктами жизнедеятельности, а человек ощущает более неприятные симптомы. Не всегда запор требует немедленного обращения к врачу, особенно, если он случился впервые на фоне переедания или употребления специфических продуктов. На этот случай можно приобрести в аптеке слабительное или воспользоваться народными послабляющими методами. Самые популярные и несложные для домашних условий народные средства от запора у взрослых мы рассмотрим в данном тексте.

Немногие знают, что существуют физиологические нормы и параметры нормального стула здорового человека. Считается, что на фоне полного здоровья взрослый должен опорожнять кишечник от трёх раз в сутки до трёх раз в неделю. Существует даже суточная норма каловых масс – не более трехсот граммов в сутки и не менее, чем сорок граммов за раз. Консистенция должна быть мягкой, а правильное содержание воды в кале составляет 75%.

Незначительные отклонения от принятой нормы не считаются критическими, если человек чувствует себя хорошо и не испытывает никакого дискомфорта, связанного с посещением туалета, до и после акта дефекации. О запоре можно говорить, если у человека обнаруживается два и более симптомов из нижеприведённых:

1. Перед процессом опорожнения кишечника приходится долго тужиться.
2. Каловые массы сухие, дефекация болезненная, «царапающая».
3. Человек посещает туалет реже трёх раз в неделю.
4. После дефекации не достигается ощущение облегчения, полного освобождения кишечника.
5. Часто случается вздутие живота, метеоризм.
6. Чувствуется «пробка» в прямой кишке после дефекации.
7. Человек перманентно испытывает позывы в туалет, но каловые массы не выходят.
8. При сильной интоксикации ощущается перманентная тошнота, налёт на языке, слабость, возможен озноб.

Когда человек игнорирует подобные симптомы длительное время, возможно развитие хронического запора, который не даёт спокойно жить долгое время. Этот диагноз пациентам ставят, если не менее, чем в 25% случаев дефекации, они испытывают следующие симптомы:

1. Длительное время тужатся для опорожнения кишечника.
2. Менее двух раз в неделю могут сходить в туалет «по большому».
3. Наблюдают твердый фрагментированный кал.
4. Ощущают в кишечнике аноректальную блокаду.
5. Не ощущают лёгкости после посещения туалета.
6. Вынуждены прибегать к мануальной помощи.

Человек, страдающих хроническими запорами, помимо дискомфортного посещения туалета, существенно понижает качество жизни и в других сферах. По медицинской статистике, больные запорами часто страдают перепадами или отсутствием настроения, бессонницей, раздражительностью и повышенной утомляемостью.

Важно понимать, что помимо отравления организма, запор имеет множество осложнений, особенно при хроническом течении. Больные запором могут со временем обнаружить появление кровотечения, геморроя или анальных трещин. Более серьёзные заболевания – полипы и новообразования, и вовсе могут привести к предраковому состоянию или вызвать онкологию. Именно поэтому важно вовремя принять меры для нормализации стула.

Причины возникновения запоров

Запоры появляются по одной причине – толстая кишка не сокращается нормально и, как следствие, не продвигает к прямой кишке каловые массы. А вот поводов для неверного функционирования органа может быть множество. Чаще всего запоры являются результатом:

1. Сидячего образа жизни (особенно часто встречаются запоры у лежачих больных), отсутствия активности.
2. Нарушением питьевого режима, когда в организм не поступает даже обязательного минимума жидкостей.
3. Отсутствия в районе продуктов, имеющих в составе клетчатку (овощи, каши, продукты из злаков и грубой муки и подобное).
4. Питания «всухомятку», большого потребления хлеба и мучной продукции.
5. Регулярным подавлением позывов к дефекации (у людей, которые часто «терпят», запоры являются привычкой организма).
6. Заболеваний кишечника воспалительного характера.
7. Механических непроходимостей (рубцы, опухоли в кишечнике, не пропускающие каловые массы).
8. Приёма специфических лекарств (снотворное, антидепрессанты, закрепляющие стул препараты, а также средства, содержащие железо, алюминий, кальций).
9. Болезни Паркинсона, инсультов, диабетов.
10. Младенческий возраст, когда система пищеварения ещё «не созрела».
11. Нервного образа жизни, при больших умственных и физических нагрузках.

Кроме того, запоры вызывают и болезни ЖКТ, такие как дисбактериоз, проблемы с печенью и желчным пузырём, поэтому при регулярном нарушении стула желательно показаться врачу. Если же человек уверен, что проблема носит характер разовый, можно прибегнуть к натуральным средствам.

Не стоит пренебрегать профилактикой нарушений стула, которая базируется на питании. Лечить уже существующие запоры также нужно с корректировки меню и питьевого режима. Правильная диета стимулирует перистальтику кишечника, нормализует стул, налаживает функционирование ЖКТ, про что иной раз говорят «работает, как часы».

Таблица 1. Что можно и нельзя кушать при запоре и нарушении стула

Продукты рекомендованные	Продукты запрещённые
Хлеб из второсортной муки или ржаной.	Свежевыпеченные хлебные изделия, сдоба из муки высшего сорта.
Овощи, ягоды и фрукты, стимулирующие перистальтику (дыня, свёкла, слива, томаты, квашеная капуста, персики, абрикос, тыква, инжир), сухофрукты (курага, чернослив).	Фрукты, содержащие танин (вяжущая хурма, гранат и сок граната, кизил, груша), бобы, грибы и овощи, которые вызывают брожение (редька, репа, хрен, зелёный лук).
Растительные, ореховые масла, ягодные соусы, неострые овощные лечо и подобное.	Специи, майонез, соевый соус, аджика.
Напитки из ягод и фруктов (компоты, кисели, отвары из крыжовника, рябины, шиповника и подобное).	Крепкий чёрный кофе, чёрные сорта чая, какао, молоко с высоким процентом жирности, алкогольное и газированное питьё.

При запоре питание подразумевает, что в основном еда будет готовиться над паром, поощряется употребление в пищу варёных продуктов и запечённых в духовом шкафу без корочки. Стоит выбирать нежирные виды мяса, птицу и рыбу. Желательно исключить пюрированную пищу, блюда, приготовленные из фарша, картофельное пюре, пудинги, так как подобная еда ослабляет перистальтику. Еда должна иметь комнатную температуру, так как горячая или ледяная пища отрицательно влияет на кишечник.

Суточный объём пищи не может быть более двух килограммов, в течение дня рекомендуется кушать дробно, желательно в четыре-пять заходов. Объём выпитой полезной жидкости (чистая вода, зелёный чай, минеральная вода без газа) составляет не менее, чем полтора литра. Сокращается употребление сладкого, солёного – до минимума. Баланс жиров, белков и углеводов должен быть правильным, в среднем, 1 (белки) к 1,2 (жиры) к 4 (углеводы).

Людям, страдающим от запоров, нужно повысить двигательную активность. Выбор лучше сделать в пользу пеших прогулок, плавания, езды на велосипеде. Высокую эффективность показывает самомассаж живота (ежедневно по три-пять минут), а также лечебная гимнастика.

Народные средства против запоров

Существуют десятки способов облегчить посещение туалета. Если запор возникает впервые, может оказаться эффективным стакан кисломолочного продукта (простокваша, ряженка), тёртая варёная свекла, перемешанная с тёртым яблоком, столовая ложка растительного масла, тёплое полотенце, положенное на живот, стакан воды с половиной чайной ложечки соды. В качестве быстрого средства можно применить клизму с ромашкой или просто кипячённой водой, но прибегать к такому решению можно нечасто, так как клизма считается грубым вмешательством в систему пищеварения и эвакуации пищи. Если запоры носят периодический или хронический характер, народное лечение будет иным.

Тертая вареная свекла отлично помогает при запоре

Лечение травами

Некоторые травяные сборы обладают послабляющими свойствами, успокаивают раздражённый кишечник, благотворно действуют на весь ЖКТ. Народная медицина предлагает следующие рецепты и настои на основе трав, которые нужно заваривать кипятком под крышкой в течение 15-20 минут и пить, как чай:

1. Плоды фенхеля (одна чайная ложка), ромашка (шесть ложек), мята (две ложки), валериана (одна ложка).
2. Листья крапивы (две ложки), тысячелистник (одна ложка), кора крушины (три ложки).
3. Листья сенны, плоды аниса и корень солодки (по чайной ложке), кора крушины (три ложки).
4. Настой из ромашки или чай на основе сухих цветков.
5. Слизистые настои из семян льна или подорожника (столовую ложку заливают стаканом кипятка и оставляют до остывания).
6. Семена репейника (сухие или свежие).
7. Корень одуванчика, алтея и ревеня в равных долях.
8. Корни лопуха, одуванчика и кора крушины в равных долях.

Рецепты для избавления от запоров

Множество народных средств для нормализации стула неочевидны, но, по отзывам, они оказывают сильное положительное действие. Эффективным считается приём семян расторопши, размолотых в кофемолке до состояния мелкого порошка. Принимать его нужно по ложке, запивая водой. Помимо избавления от запоров расторопша восстанавливает функции печени, усиливает рост волос и ногтей.

Свекольно-морковная икра с ржаным хлебом – не только полезный, но и вкусный рецепт. Для приготовления икры нужно обжарить на подсолнечном масле две свёклы и одну морковь, натёртые на тёрке и смешанные с нашинкованным репчатым луком.

1. Собрать ягоды до первых морозов, насыпать в банку, пересыпая сахаром. Настаивать смесь до образования сиропа, который затем смешивается со спиртом (25 миллилитров на каждые полкило ягод). Спиртовую настойку хранят две-три недели до начала брожения, затем отжимают через марлю, жом удаляют, а сироп принимают натощак по рюмочке до налаживания стула.
2. Намятую свежую рябину мешают с сахарной пудрой и употребляют в течение дня не более, чем две столовые ложки за раз. Уже через два часа многие отмечают позывы в туалет и нормальную дефекацию.

Для нормализации стула также часто применяют алоэ и рецепты на его основе. Можно просто съедать ежедневно по два-три свежих очищенных листа растения, можно перемешать сок алоэ с мёдом (один к двум) и принимать перед сном и утром до еды, запивая тёплой водой. Можно использовать очищенные листы как ректальную свечку – разрезанный вдоль лист вставляют в задний проход на ночь. В качестве свечей используется также сильносолёное сало. Кусочек нужно очистить от кожи и заморозить, перед применением сало достают прямо из морозилки. Уже со второго применения можно ожидать, что через полчаса начнутся позывы в туалет.

Сильный эффект оказывает свежая сосновая живица – её нужно взять с горошину и сразу же съесть, опустив в ложку мёда или варенья. Слабительный эффект может быть достигнут уже после первого раза. Хорошее и быстрое действие оказывает настой из сухофруктов. В кипятке нужно заварить инжир, курагу и чернослив (по два-три подсушенного плода каждого вида). Это средство можно без опасения применять беременным.

Сырые соки фруктов и овощей оказывают эффект в тот же день, часто сразу после приёма. Хорошие слабительные качества имеют свежевыжатые соки моркови, картофеля, сельдерея, свёклы – как по отдельности, так и смешанные. Эти средства не нанесут вреда и помогут освободить кишечник.

Лечение запора солью

Обычная поваренная или морская соль обладает слабительным действием при правильном применении. Солевые растворы имеют тот же удельный вес, что кровь человека, поэтому быстро и без затруднений совершают путь по ЖКТ.

Один из вариантов – положить под язык щепотку соли, после растворения проглотить солёную слюну и запить водой. Такой метод устраняет запоры и позволяет удалить излишне накопившуюся желчь. Ложка морской соли вкупе с массажем живота и гимнастикой является природным слабительным. Повторить процедуру придётся несколько раз до эффекта. Что нужно делать?

Соли на стакан нужно брать столько, чтобы иметь возможность выпить смесь и не чувствовать позывы к рвоте. После этого нужно помассировать живот, сделать несколько наклонов, приседаний и поворотов корпуса влево-вправо. Так солёная вода быстрее попадёт в кишечник и начнётся процесс очищения.

Ещё один рецепт с солью содержит также лимон. Для его приготовления понадобится литр кипящей воды, в котором растворяется столовая ложка соли и две ложки лимонного сока. Смесь выпивают в течение получаса после остывания полностью.

Важный момент! Солёная вода быстро вымывает из организма полезные бактерии, а при неумеренном приёме может вызвать диарею. Для наилучшего эффекта применение соли лучше совместить с курсом пробиотиков.

Кефир от запора

Положительно разрешить ситуацию можно, комбинируя кисломолочные продукты (кефир, простокваша), с другими ингредиентами. Вот примеры сочетаний, после приёма которых не рекомендуется далеко отходить от санузла:

• простокваша и вишнёвый сок;
• кефир и сливовое варенье;
• кефир, в который добавляется ложка мёда и ложка давленной брусники;
• кефир, смешанный с соком моркови;
• кефир с мелко порубленной зеленью.

Важно, что в кефире содержатся натуральные микроэлементы и витамины, благотворно действующие на желудок. В отличие от употребления солевого раствора, приём кефира в качестве слабительного не травмирует кишечник.

Орехи против запоров

Все виды орехов считаются весьма калорийными, а также относящимися к продуктам-аллергенам. Но если реакцией на орехи человек не страдает, их свойства вполне можно использовать для борьбы с запором.

Орехи можно кушать просто так или прямо перед применением выдавить из них масло, которое выпивается в чистом виде по столовой ложке. Чтобы наладить стул, достаточно съесть горсть любимых орехов: кедровых, арахиса, миндаля, фундука или грецких.

Помимо слабящего действия, орехи хорошо влияют на пищеварение в целом, содержат незаменимые для организма селен и йод, и не только облегчают дефекацию, но и действуют профилактически.

Видео — Как избавиться от запора народными средствами

Резюмируем

Профилактика запора и лечение его нечастных проявлений не составит труда для взрослого человека. Нужно не забывать о трёх слагаемых – сбалансированной диете, активности и соблюдении питьевого режима. Если к этому добавить народные средства, то шансы положительного исхода проблемы очень высоки.

Важно понимать, что домашние рецепты избавления от запоров требует терпения и последовательности, так как практически все из них имеют действие накопительное. Рекомендуется не останавливаться на одном средстве, а чередовать их, не нарушая при этом основного правильного питания и выпивая достаточно жидкости.