Пот капает из-под мышек, с рук и с лица, расплывается пятнами на одежде, и ее приходится менять по 2-3 раза в день. Все это происходит независимо от температуры воздуха. Если для вас это знакомая картина, то значит, вы или кто-то из ваших близких страдает гипергидрозом.

Пот выделяется для того, чтобы регулировать внутреннюю температуру тела человека. Мы попадаем в душное помещение и начинаем потеть. Выделение пота не дает телу перегреваться.

Это нормальный физиологический процесс, и мы потеем, потому что мы живем. Однако у 2-3% населения планеты потоотделение чрезмерное. Те, кто страдает гипергидрозом, вынуждены ограничивать себя в общении. Они испытывают неловкость перед окружающими людьми, а обычные дезодоранты-антиперспиранты им не помогают.

Пот – симптом заболевания

Чтобы решить проблему гипергидроза, прежде всего, нужно выяснить причину. Усиленное потение может быть следствием нарушения функции щитовидной железы или заболевания диабетом. Понятно, что в этом случае надо лечить или компенсировать лекарственными препаратами основное заболевание.

Сильное потоотделение может быть связано и с ожирением. Излишний вес сбросить тяжело, но прилагать усилия стоит, так как это решает не только проблему гипергидроза. Гормональные изменения в организме тоже вносят свой вклад в усиленное потение.

Например, когда у женщины начинается менопауза и уровень женских гормонов-эстрогенов в организме постепенно сокращается. Их частично можно восполнить, включив в рацион питания сою и гранатовый сок, в которых содержатся эстрогены растительного происхождения.

Мокрые, но здоровые

Большинство сильно потеющих людей – здоровые люди. Но некоторые функциональные нарушения в их организме все-таки присутствуют:
– избыточное потение может быть признаком того, что симпатическая нервная система работает не так, как надо. Эта автономная часть нервной системы, которая регулирует артериальное давление, сердцебиение, уровень тревожности и многие другие параметры жизнедеятельности организма, в том числе и потоотделение;
– еще одной причиной может быть слишком интенсивная работа потовых желез;
– но чаще всего обильное потоотделение бывает наследственным.

К примеру, американцы Крис и Джеф Механик потеют, начиная с подросткового возраста. Лет в 20 с лишним они начали искать выход из положения. Крис и Джеф говорят, что иногда достаточно просто перестать употреблять определенные продукты, и этого бывает достаточно, чтобы уменьшить потение. Алкоголь, сигареты, кофеин, лук, чеснок, острые приправы увеличивают потоотделение.

При этом следует знать, что у некоторых людей дезодоранты увеличивают выделение пота вместо того, чтобы уменьшать его. И если вы страдаете повышенным потоотделением, вам нужны медицинские антиперспиранты, которые выписывает врач-дерматолог.

Антиперспиранты из аптеки

Американец Рик Воллик очень хотел избавиться от пота, постоянно текущего из-под мышек и по лицу. Опытным путем он обнаружил, что антиперспирант, содержащий алюминохлорида гексагидрат, ему помогает. Однако сильная концентрация алюминохлорида гексагидрата может раздражать чувствительную кожу. Для подмышек вполне допустима 10-15% концентрация вещества. Причем кожа перед нанесением антиперспиранта должна быть абсолютно сухой. Если вы приняли душ, подождите 30-40 минут и только потом используйте такой антиперспирант. После бритья подмышек следует выдержать паузу, по меньшей мере, сутки. При регулярном использовании потливость уменьшается, и лечебный антиперспирант можно использовать реже, лишь для поддержания эффекта.

Формагель

В свое время формагель был единственным средством устранения потливости. Торакальный хирург и специалист по гипергидрозу Кузьмичев Владимир Александрович говорит, что если формагель помогает – это замечательно, но лучше все же использовать более современные алюмохлоридные антиперспиранты.

Ежедневные заботы

Но пока вы будете пробовать на себе различные способы уменьшения потоотделения, вам придется решать и другие проблемы: работать, общаться с людьми. Поэтому стоит придерживаться некоторых правил, которые помогут справиться с излишним потоотделением. Например, следить за тем, чтобы кожа после душа была сухая, довольно просто: при необходимости можно воспользоваться феном. И не стоит пренебрегать этим простым правилом. Дело в том, что влажная кожа создает идеальные условия для размножения бактерий, которые и являются причиной появления отталкивающего запаха.

Наносите антиперспиранты на кожу не только утром, но и вечером перед сном. Если вы пользуетесь им раз в день, лучше это делать вечером. Осторожное втирание антиперспиранта в кожу намного увеличивает его эффективность.

Ваша одежда должна пропускать воздух и быть из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте одежду из тех материалов, которые впитывают пот и оставляют кожу сухой.

Займитесь релаксацией или медитацией. Психологические методы не являются решением проблемы потоотделения, но они снимают стресс. А стресс, как известно, сильно стимулирует работу потовых желез.

Наконец, просто обратитесь к врачу. Гипергидроз – это медицинская проблема и решать ее лучше с помощью опытного специалиста.

Радикальные меры

Если сильные антиперспиранты и формагель не возымели должного эффекта, значит, надо искать другие пути решения проблемы.

Ионтофорез

Попробуйте физиотерапевтический способ – ионтофорез, или ионофорез. Мнения об этом методе самые противоречивые. Одним он помогает сразу, другим – не помогает вообще, у третьих эффект наступает через какой-то промежуток времени. По данным Американской Академии дерматологии, ионтофорез эффективен в 83% случаев гипергидроза.

Суть метода – в использовании обычной водопроводной воды, через которую проводятся слабые электрические импульсы. При этом ионы электрического тока взаимодействуют с выводными протоками потовых желез, утолщая поверхностный слой кожи, что приводит к закупорке желез. Если вода слишком «мягкая» и в ней не хватает минералов для проведения электрического тока, то в нее добавляется чайная ложка питьевой соды. Курс процедур – 5-10 сеансов. После этого проводят поддерживающую терапию по необходимости: от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц.

Ионтофорез противопоказан беременным женщинам, людям с имплантами – например, металлическими заменителями суставов, больным с сердечной патологией, эпилепсией.

Уколы ботокса

Потоотделение можно остановить с помощью ботокса. Эта процедура очень распространена в косметических салонах.

По словам специалиста по гипергидрозу Владимира Александровича Кузьмичева, ограничений по длительности применения ботокса нет. Регулярное использование ботокса может привести к постепенному снижению гипергидроза вследствие атрофии потовых желез от бездействия. В общей сложности потребуется 4 или даже меньшее количество инъекций в течение 2 лет для снижения гипергидроза и поддерживания этого состояния.

Хирургическая операция – крайняя мера

Если все консервативные способы испробованы и ничего не помогло, то ваш врач может предложить вам операцию. Существует два варианта хирургического решения этой проблемы. Первый – локальное воздействие на зону повышенного потоотделения. Второй вид операции называется эндоскопическая торакальная симпатэктомия – ЭТС. Чаще всего для лечения потливости подмышек применяется метод локального воздействия и в очень редких случаях – ЭТС. По словам Владимира Кузьмичева, к ЭТС надо относиться очень осторожно, так как в ходе операции производят пересечение симпатического нервного ствола, и это может ухудшить качество жизни пациента. К примеру, человек может начать обильно потеть в других областях тела. Американский торакальный хирург Лоренс Глассман говорит еще об одном возможном осложнении операции: всегда есть риск подрезать симпатический нерв выше, чем требуется, и тем самым блокировать нервное сообщение с глазом.

Цель всех операционных вмешательств – уменьшение общего количества потовых желез. Вам могут предложить кюретаж подмышечных впадин – выскабливание потовых желез. Но и эта процедура может вызвать осложнения – кровотечения и образование гематом. К тому же потливость может восстановиться через несколько лет.

Владимир Кузьмичев говорит, что кюретаж не дает той же степени сухости, которую можно достичь инъекциями ботокса. Среди хирургических методов, дающих максимальную сухость, он выделяет иссечение аксиллярной области, то есть удаление потовых желез. Однако и с этой операцией торопиться не стоит, потому что такое вмешательство может сопровождаться грубым рубцеванием и ограничением подвижности руки.

Перед тем, как прибегнуть к хирургическому способу решения проблемы повышенного потоотделения, необходимо попробовать использовать все консервативные методы лечения. И прежде всего, обратиться к врачу-дерматологу. Гипергидроз – серьезная медицинская проблема, ее надо решать под чутким руководством специалиста.

С наступлением лета многие начинают страдать от повышенного потоотделения. Аномально обильное выделение пота в медицине называют гипергидрозом. Он часто сопровождается неприятным запахом и оставляет неприглядные пятна на одежде. Хотя в первую очередь состояние обременительно физически, оно также может ухудшить качество жизни в психологическом, эмоциональном и социальном плане.

Что такое гипергидроз?

Потовые железы расположены по всей поверхности нашего тела. Наибольшее их количество находится в области лба, подмышек, на ладонях, в промежности и на подошвах ступней. Различают два вида потовых желёз. Это эккриновые - они выполняют свою функцию с рождения, участвуют в терморегуляции организма. Именно благодаря им повышается потоотделение. Существуют также апокриновые железы. Они развиваются в период полового созревания, участия в терморегуляции не принимают, начинают работать только в стрессовой ситуации. Именно они придают поту характерный запах.

Потовые железы - кожные железы, выделяющие пот

Пот вырабатывается соответствующими железами внешней секреции, не имеет запаха и цвета, содержит минеральные соли, карбамид, аммиак, а также токсины и побочные продукты обменных процессов.

Регуляция потоотделения происходит через специальные центры, расположенные в головном и спинном мозге. Во время их раздражения к потовым железам поступает сигнал и они начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение. Терморегуляционное потоотделение больше проявляется на теле (спине, животе), а стрессовое - в области подмышек, ладошек и стоп.

Гипергидроз - обильное потоотделение, превышающее потребности организма в терморегуляции

Гипергидроз в переводе с греческого означает «повышенное выделение воды». Потоотделение - это функция организма, которая в норме служит исключительно для охлаждения тела при перегревании. Но бывает так, что влаги выделяется больше, чем нужно или механизм её выделения нарушен. Так, потливость может возникать в нестандартных ситуациях, например, в холодных климатических условиях или вообще без какой-либо видимой причины, регулярно доставляя человеку неудобства той или иной степени. Гипергидроз может быть результатом основного заболевания или состояния, такого как климакс или гиперфункция щитовидной железы.

Виды и формы

Двумя видами гипергидроза являются: первичный локальный и вторичный генерализованный. Первичный локальный гипергидроз (около 90% всех случаев) относится к чрезмерному потоотделению, которое не вызвано другим медицинским состоянием, и не является побочным эффектом лекарств. Этот тип потливости возникает на специфических участках тела (локальная потливость) и обычно относительно «симметричен». Это означает, что и левая, и правая стороны тела потеют примерно одинаково. При первичном гипергидрозе страдают чаще всего такие области:

• ладони (пальмарный гипергидроз);
• подошвы ступней (плантарный);
• подмышки (аксиллярный);
• лицо и/или голова (краниальный).

Следует отметить, что большинство людей с гипергидрозом испытывают чрезмерное потоотделение на более чем одной области. Так, потливость ладоней почти всегда сочетается с потливостью ног.

При первичном локальном гипергидозе потоотделения в ночное время отсутствует, тогда как при вторичном генерализованном - ночной гидроз является частым явлением.

Первичный гипергидроз часто начинается в детском или подростковом возрасте, особенно это касается потливости рук и ног. Примечательно, что, хотя люди с первичным локальным гипергидрозом сталкиваются с эпизодами чрезмерного потоотделения минимум раз в неделю, они обычно не потеют во время сна. Было доказано, что первичный гипергидроз бывает унаследован: многие члены одной семьи могут страдать от этого состояния.

Медики выделяют так называемый вкусовой гипергидроз. Это состояние, когда повышенное потоотделение провоцирует употребление определённых продуктов: специй и пряностей, шоколада, кофе и других горячих напитков, арахисового масла.

Другой основной вид расстройства называют вторичным генерализованным гипергидрозом. Этот тип чрезмерного потоотделения вызван основным заболеванием или является побочным эффектом лекарства. Вот почему он называется вторичным - он вторичен по отношению к основному состоянию. В отличие от первичного локального, люди со вторичным гипергидрозом испытывают потливость на обширных участках тела (генерализованная потливость) и часто потеют во время сна. При вторичном гипергидрозе чрезмерное потоотделение обычно начинается во взрослой жизни. Потливость при вторичном гипергидрозе - важный симптом основной болезни. Поэтому её нельзя изолированно устранять медикаментозными или хирургическими методами. Лечить нужно основное состояние.

Причины появления гипергидроза

Потоотделение естественным образом возникает в ответ на определённые условия, такие как жаркий климат, физическая работа, испуг или стресс. При гипергидрозе человек потеет больше обычного, в том числе при отсутствии вышеперечисленных причин. Потение вызывает состояние, которое зависит от типа гипергидроза.

Обильное потоотделение может быть симптомом многих заболеваний или медицинских состояний

Первичный локальный гипергидроз, начинающийся ещё в детском возрасте, является в большинстве случаев наследственным. Такая потливость бывает обусловлена:

• гормональным дисбалансом вследствие полового созревания;
• врождёнными патологиями терморегуляционной системы.

Нестабильное психоэмоциональное состояние может стать причиной проявления гипергидроза. В этом случае потоотделение происходит как закономерная реакция организма на скачки уровня адреналина в крови.

Со вторичным - дело обстоит сложнее. Он почти всегда является признаком одного из ряда возможных заболеваний, включая:

• болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, сердечная недостаточность);
• онкологию, в частности, злокачественные образования головного мозга;
• нарушения в работе надпочечников;
• неврологические болезни (инсульт, болезнь Паркинсона, судороги);
• гиперфункцию щитовидной железы, токсический зоб;
• заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
• диабет;
• ожирение (нарушения метаболизма);
• климакс (как женский, так и мужской);
• спинномозговые или черепно-мозговые травмы;
• лёгочные болезни;
• инфекционные заболевания, которые сопровождаются резкими перепадами температуры тела, такие как туберкулёз, воспалительные процессы разной природы, ВИЧ.

Избыточное потоотделение является распространённым побочным эффектом психотропных лекарственных средств, используемых в терапии депрессии (трициклические антидепрессанты - Нортриптилин, Протриптилин, Дезипрамин).

Повышенная потливость бывает следствием острой или длительной интоксикации от приёма алкоголя, химических или наркотических веществ. Эти вещества действуют в организме подобно яду. С целью скорейшего выведения токсических веществ наше тело включает механизм обильного выделения пота. Для людей, злоупотребляющих спиртным, характерно состояние «холодного пота» и ночных приступов гипергидроза.

Алкоголь оказывает сосудорасширяющий эффект, чем нарушает терморегуляцию организма

Спящий человек может потеть в ответ на выброс адреналина из-за негативного содержания сновидений. В этом случае приём на ночь лёгкого успокоительного средства может решить проблему. Часто люди не слишком задумываются о температуре воздуха в спальне, не слишком тепло ли они укрыты, и о тому подобных банальных, на первый взгляд, вещах. Но даже такие мелочи, если они входят в привычку, могут быть причиной ночных приступов гипергидроза.

Плохие сны могут быть причиной эпизодического ночного потения

Причины и лечение избыточного потоотделения: видео

Как проявляется расстройство

Кожа в местах, подверженных гипергидрозу, влажная и прохладная на ощупь, иногда можно наблюдать голубоватый цвет конечностей по причине недостаточного кровообращения в них. Повышенная влажность в таких зонах нередко провоцирует возникновение сопутствующих грибковых или бактериальных инфекций.

Секрет потовых желёз сам по себе является бесцветным и не пахнет. Неприятный запах пота может быть результатом жизнедеятельности бактерий, входящих в состав микрофлоры кожных покровов. Через кожу могут также выделяться вещества со специфическим запахом после употребления лука, чеснока, алкоголя, курения табака, вдыхания паров химических соединений на производстве и т. д.

Особенности у женщин и мужчин

Наиболее частая причина женского гипергидроза связана с гормональными перестройками в определённые периоды жизни: начало менструаций, беременность и кормление, климакс. Повышенная выработка эстрадиола может вызывать потливость и покраснение лица, выделение влаги на ладонях и в подмышках. В том числе возможны приступы ночного гипергидроза у беременных или недавно родивших женщин. Такие изменения полностью физиологичны и являются обратимыми, прекращаясь после восстановления гормонального фона женщины.

Нарушения гормонального фона бывают не только у женщин. Пониженная выработка тестостерона в мужском организме может приводить к дисбалансу мужских и женских половых гормонов в сторону роста последних. Подобные состояния могут сопровождаться гипергидрозом и внезапными приливами. Это состояние, когда внезапно человека бросает в жар, краснеет лицо и шея, градом идёт пот.

Особенности во время климакса

Нестабильный гормональный фон вследствие возрастных изменений у мужчин и женщин влечёт за собой разлад в работе сосудистой системы, которая не всегда успевает адекватно реагировать на температуру окружающей среды, отчего страдает терморегуляция. Поэтому приступы гипергидроза во время климакса - довольно распространённое явление, которого не стоит пугаться. Кроме того, может наблюдаться целый ряд сопутствующих симптомов, таких как:

• эмоциональная нестабильность;
• повышенная потливость тела;
• общая слабость;
• приступы тахикардии (учащённого сердцебиения);
• одышка;
• резкие скачки артериального давления;
• проблемы с координацией и равновесием.

Уменьшить дискомфорт можно путём медикаментозной корректировки гормонального фона, которую назначает лечащий врач. Впрочем, неприятные явления постепенно стихают с наступлением постклимактерического периода.

Диагностика

Если человек испытывает эпизоды гипергидроза в течение минимум шести месяцев без видимой причины, то необходимо обратиться к дерматологу. Врач ознакомится с историей болезни и подробно расспросит о сопутствующих симптомах и принимаемых лекарствах.

Если хотя бы два из нижеперечисленных критерия присутствуют у пациента, то его гипергидроз с большой долей вероятности относится к первичным:

1. Потение является относительно симметричным, это значит, что примерно одинаково интенсивно потеют обе стороны тела.
2. Пациент испытывает минимум один эпизод гипергидроза в неделю.
3. Проблема возникла в возрасте до 25 лет.
4. Потливость доставляет ощутимый дискомфорт в повседневной деятельности (во время работы, в отношениях).
5. Присутствует фактор наследственности (другие члены семьи страдают от подобных проблем с потоотделением).
6. Во время сна любые проявления гипергидроза прекращаются.

На основании услышанного врач ставит предварительный диагноз. В обязательном порядке пациента направят на сдачу клинического анализа крови и мочи. При подозрении на эндокринное происхождение патологии, потребуется анализ крови из вены на содержание тех или иных гормонов. Дополнительные тесты для подтверждения наличия избыточного потоотделения, однако редко применимые на практике, включают:

• прикладывание к области потения специальной впитывающей бумаги с последующим её взвешиванием для определения объёма впитавшейся влаги;
• нанесение на проблемные области специального сыпучего вещества, который меняет цвет при обильном потоотделении.

В большинстве случаев все же диагноз ставится на основании клинического осмотра и опроса пациента.

Лечение

Если гипергидроз не является следствием какого-либо заболевания или сопутствует естественным изменениям в организме (беременности, климаксу), то можно постараться уменьшить интенсивность его проявления для начала простыми методами. Иногда, чтобы избавиться от потных подмышек, достаточно пересмотреть диету, перестать есть слишком пряные и солёные продукты, отказаться от алкоголя и кофеиносодержащих напитков (кофе, чай, кока-кола). Полезно обогащать свой рацион растительной пищей (овощи, зелень, фрукты) и ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды. Рекомендуется выбирать бельё и одежду из натуральных тканей, одеваться по погоде, принимать душ с антибактериальным мылом минимум дважды в день или по необходимости.

Важно помнить, что гипергидроз может быть признаком более серьёзных расстройств, например, нарушений метаболических процессов или гормонального дисбаланса. В этом случае терапия должна быть направлена в первую очередь на первопричину патологии.

Современные методы лечения подразделяются на консервативные и хирургические.

Консервативные методы

Консервативная терапия применяется в первую очередь и часто оказывается эффективной.

Применение антиперспирантов

Как правило, эффект от обычных массмаркетовых антиперспирантов для людей с гипергидрозом является недостаточным. Лицам, хронически страдающим обильным локальным потоотделением, предназначена группа специальных медицинских средств - это концентрированные алюмохлоридные антиперспиранты. В их составе присутствует повышенное количество (до 40%) соли алюминия, что в несколько раз выше, чем в обычных антиперспирантах.

Алюмохлоридные антиперспиранты содержат повышенное количество соли алюминия

Средство наносится строго на ночь на сухую кожу подмышек, ладошек или стоп, после вечерних гигиенических процедур. В ночное время действующее вещество проникает в поры, образовывая защитные пробки, блокирующие потоотделение. Эффекта от одного такого нанесения достаточно на сутки, иногда на два-три дня. Медицинские антиперспиранты не рекомендуется применять на непредусмотренных для этого зонах (спине, животе), дабы не вызвать химический ожог при контакте с влагой или тепловой удар.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия избыточного потоотделения включает две основные группы средств:

• холинолитические (антихолинергические) препараты (Атропин, Гликопирролат, Оксибутинин и др.);
• бета-адреноблокаторы и бензодиазепины (Пропранолол, Верапамил, Дилтиазем).

Холинолитики назначают при генерелизованном гипергидрозе. Они блокируют выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который производится в организме и является стимулятором потовых желёз. Потоотделение под их воздействием полностью не прекращается, но значительно уменьшаются его масштабы. Работать эти лекарства начинают не сразу, а спустя примерно две недели. Могут вызывать весьма широкий спектр побочных эффектов в виде запора, сухости во рту, нечёткого зрения, головокружения и т. д. Их не используют при локальном гипергидрозе из-за системного действия на организм.

Бета-адреноблокаторы и бензодиазепины - лекарства, действие которых направлено на центральную нервную систему. В сущности, борьба с потоотделением не является их основным предназначением, но практическое применение этой группы препаратов показало свою эффективность против эпизодической потливости, вызванной переживаниями или стрессами. В качестве побочных эффектов могут возникать сильная сонливость и замедленная реакция.

Любой медикаментозный препарат должен быть выписан врачом согласно соответствующим показаниям и с учётом общего состояния здоровья.

Инъекции ботокса

Обработка ботулотоксином временно прекращает работу потовых желёз в месте введения. Раствор ботулотоксина вводится в кожу подмышечной области, а точнее - её волосистую часть (или другую зону локального гипергидроза). Очень маленькими иголочками (применяются инсулиновые шприцы) в проблемную зону последовательно вводят препарат. Такая процедура может быть весьма болезненной, напоминая по ощущениям укусы комаров или пчёл, поэтому выполняется под местным наркозом. Но по желанию пациента анестезию можно не применять. Эффект от одной процедуры длится около 4–8 месяцев, изредка - год и более, после чего манипуляцию повторяют. Недостатком метода считается то, что он не всегда эффективно устраняет неприятный запах, сопутствующий потоотделению. К минусам можно отнести высокую цену процедуры (в среднем от 500 USD) с учётом того, что уколы необходимо делать в среднем раз в полгода.

Ботокс блокирует работу потовых желёз в месте введения

Ионтофорез - физиотерапевтический метод чрескожного воздействия ионизированным веществом при помощи постоянного электрического тока невысокого напряжения. Метод рекомендуют как наиболее простой и доступный для неинвазивного лечения гипергидроза ладоней и стоп. Процедура эффективно очищает кожу и улучшает функцию потовых желёз. Суть её заключается в погружении кистей рук или стоп в ванночки с электродами и небольшим количеством воды достаточной минерализации (не мягкой). Врач выставляет определённый уровень тока, необходимый для получения терапевтического эффекта. Во время процедуры, занимающей около получаса, пациент ощущает лёгкие покалывания. Курс составляет 10–12 процедур с последующими поддерживающими раз в неделю или по необходимости. Достигается хороший терапевтический эффект при отсутствии негативного воздействия на организм.

Ионофорез - доступный метод неинвазивного лечения потливости

Хирургические методы

Хирургическое лечение показано в случае неудачного опыта консервативной терапии.

Симпатэктомия - хирургическая резекция симпатического нервного ствола, который отвечает за повышенную потливость. Метод применяют для ладонного и подмышечного гипергидроза. Операция считается минимально травматичной и относится к малоинвазивной хирургии. Метод высокоэффективен касаемо обрабатываемой зоны: она становится «сухой» уже на операционном столе. Основной недостаток операции - риск побочных эффектов, среди которых развитие компенсаторного потения туловища (груди, спины, живота).

Симпатэктомия - операция, при которой перерезают часть ответвлений симпатического нервного ствола

Хирургический кюретаж показан пациентам, которым инъекции ботокса не принесли ожидаемого результата либо недоступны по цене, а также страдающим от выраженного запаха пота. Фактически процедуру используют исключительно в борьбе с подмышечным гипергидрозом. Кюретаж потовых желёз представляет собой оперативное удаление методом выскабливания подкожных тканей в зоне патологически обильного потоотделения. Одновременно идёт процесс разрушения нервов, через которые происходит управление работой потовых желёз. Как результат - оставшиеся после вмешательства потовые железы перестают вырабатывать секрет в прежнем объёме.

Кюретаж потовых желёз - разрушение потовых желёз и их нервных окончаний в проблемной зоне

Вмешательство чаще всего проводят под общим наркозом. Чрескожно вводится специальный инструмент, далее механическими движениями скоблят внутреннюю поверхность подмышечной зоны. После операции на коже остаётся небольшой шрам от прокола, который постепенно становится невидимым. Полное заживление может занять до 3–4 недель. Согласно статистике, эффективность кюретажа у большинства пациентов все же уступает курсу инъекций ботокса, и полностью не гарантирует достижения желаемого эффекта «сухих подмышек».

Лазерная обработка потовых желёз

Лазерное воздействие на потовые железы производится под местной анестезией. Производится маленький прокол и вводится специальная игла, через которую проводится лазерное волокно и осуществляется обработка тканей изнутри. По сути, происходит выжигание потовых желёз. Побочным эффектом этого метода могут быть небольшие ожоги в месте манипуляции.

Хирургическое иссечение зон гипергидроза

Хирургическое иссечение показано исключительно тем пациентам, кому не помогают консервативные или малоинвазивные методы, а также при условии достаточного объёма кожи в проблемной области. Метод применяется для лечения подмышечного гипергидроза и являет собой хирургическую операцию под общим наркозом, в ходе которой хирург с помощью скальпеля удаляет область волосистой зоны подмышек, содержащую в себе наибольшее скопление потовых желёз. После операции следует довольно долгий (до месяца) период восстановления и остаются заметные косметические дефекты в виде шрамов. Такое вмешательство не походит худым людям, у которых в зоне подмышечных впадин отсутствует «лишняя» кожа. Худощавым пациентам вмешательство грозит риском возникновения контрактур и ограничением подвижности верхних конечностей. Поэтому метод не нашёл широкого применения.

Лечение народными средствами

Ситуативный или эпизодический гипергидроз можно значительно уменьшить с помощью простых домашних методов лечения. Народные средства от избыточного потоотделения доступны и легки в применении. Их можно использовать дома по необходимости и не бояться существенных побочных эффектов, как от приёма медикаментозных препаратов. Тем не менее перед применением любого нового лечебного средства рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

1. Настой ромашки - это одно из самых простых домашних средств от гипергидроза. Некоторые люди испытывают чрезмерное потоотделение из-за внезапных гормональных изменений в организме. Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется ежедневно принимать несколько порций ромашкового настоя. Кроме того, чай из ромашки также является отличным средством для избавления от запаха тела. Для приготовления напитка 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной заливают 250 мл кипятка и настаивают под крышкой 20–30 минут. Лечебный настой нужно пить трижды в день перед едой. Кроме того, можно добавлять несколько капель масла ромашки во время принятия ванны.
2. Натуральное средство от пота на основе хвоща полевого. Хвощ обладает природными антисептическими и обеззараживающими свойствами. Чтобы приготовить домашнее средство от чрезмерного потоотделения, необходимо 1 ст. ложку травы залить 250 мл горячей воды и кипятить 5 минут, дать настояться, затем процедить. В остывший отвар добавить чайную ложку яблочного уксуса. В полученное средство окунуть ватный диск и протирать проблемные места несколько раз в день вместо или перед использованием дезодоранта.
3. Отвар листьев грецкого ореха. Орех (более конкретно, листья дерева) обладает антисептическими и вяжущими свойствами, которые естественным образом регулируют интенсивность потения. Необходимо кипятить смесь из 2 ст. ложек измельчённых листьев и 0,5 л воды в течение 5 минут. Затем остудить и процедить, после чего наносить ватным диском на области гипергидроза 2–3 раза в день или по мере необходимости.

Народные средства от гипергидроза - галерея

Приём настоя ромашки внутрь - простое средство от гипергидроза, вызванного гормональным дисбалансом Хвощ полевой - природный антисептик Отвар листьев грецкого ореха применяют наружно

Прогноз лечения

Симптомы первичного гипергидроза существенно уменьшаются или исчезают под влиянием комплексного ухода и здорового образа жизни. Прогноз вторичного гипергидроза зависит от основного состояния, явившегося причиной расстройства. Эндокринные или метаболические нарушения могут потребовать длительного лечения и медикаментозной корректировки. Но в большинстве случаев потоотделение нормализуется в течение месяца от начала лечения, прописанного специалистом.

Профилактика избыточной потливости

К сожалению, не все причины гипергидроза можно предотвратить. Это касается наследственного расстройства или потливости, связанной с основными заболеваниями. Но соблюдение простых профилактических мер поможет значительно уменьшить негативные проявления избыточной секреции потовых желёз.

1. Поддерживайте оптимальную температуру в спальне (около 18 градусов Цельсия), а также чистоту и свежесть воздуха. Это же касается и других помещений, в которых вы проводите значительную часть времени.
2. Используйте нательное и постельное бельё только из натуральных тканей и в соответствии с климатическими условиями. Своевременно производите смену белья.
3. Не следует плотно наедаться на ночь, а блюда основного рациона не должны содержать много соли и специй. Алкоголь и кофеиносодержащие напитки лучше исключить.
4. Принимайте душ или ванну по необходимости, но не реже 1–2 раз в день. Используйте антибактериальные средства для обработки наиболее потеющих зон.
5. Рекомендуется выбирать обувь из натуральных материалов, особенно это касается внутренней отделки и стельки. Обувь, как и одежда, должна быть подобрана по сезону.
6. Минимизируйте по возможности количество стрессов в своей жизни, занимайтесь медитативными практиками. На случай непредвиденных психоэмоциональных ситуаций лучше иметь при себе лёгкие успокоительные средства, например, настой (либо таблетки) Валерианы или Пустырника экстракт.
7. Занимайтесь физическими упражнениями (потливость во время активности естественна), контролируйте вес тела. Ограниченно потребляйте сладкое и мучное, которые могут негативно повлиять на обмен веществ.

Избыточное потоотделение имеет вполне практические негативные последствия в виде выскальзывания предметов из рук, включая автомобильный руль или спортивные снаряды, что может быть связано с риском для здоровья. Без лечения эти проблемы могут продолжаться на протяжении всей жизни. К счастью, современный широкий выбор методов терапии позволяет каждому избавиться от признаков гипергидроза на длительное время.

Видеть во сне град – к удаче.

Если Вы во сне видите град, значит, скоро в Вашей жизни произойдут счастливые перемены. Если же Вам снится град в солнечный день, то это указывает на насмешку судьбы и на то, что Вас ожидает много забот. Если же во сне Вы пытаетесь спрятаться от града, то это знак того, что Вы не хотите брать на себя ответственность при решении спорного вопроса. Если же во сне Вы слышите стук градин по крыше, это предупреждение о том, что Вам не нужно равнодушно относиться к советам своих близких. Если же Вам снится, что Вы собираете градины, то это указывает на то, что Вам предстоит разбогатеть.

Если Вы видите град во сне с понедельника на вторник, то Вас в ближайшее время ожидает сюрприз. Если же Вам снится град со вторника на среду, то в скором времени Вы получите наследство. Если же град Вам приснился со среды на четверг, то Вас ожидает продвижение по службе и прибавка к зарплате. А если Вы видите град во сне с четверга на пятницу, то Вам в ближайшее время вернут долг. Когда Вы видите град во сне с пятницы на субботу, то это знак того, что прибыль от заключенной недавно сделки будет очень значительной.

Между прочим, в начале ХХ века, когда Америку сотрясала «золотая лихорадка», обедневший английский аристократ Ричард Балтон решил отправиться в Новый Свет, на поиски удачи. В начале путешествия океан был спокоен, но вдруг налетела буря. Она продолжалась двое суток, затем шторм также внезапно прекратился. Измученные пассажиры наконец-то уснули. Заснул и Балтон. Во сне он увидел, что идет по берегу удивительно красивой реки, вокруг шумят величественные сосны. Над головой путешественника удивительно ясное небо. И вдруг он увидел, что с ясного неба, на котором нет ни одного облачка, падают огромные градины.

Они сверкают и переливаются на солнце. Балтон бросился подбирать градины и складывать их в дорожный саквояж, но вдруг одна из градин резко ударила его по руке. Он выронил саквояж, несколько градин выкатилось из него. Балтон стал их поднимать, чтобы положить в саквояж, но они быстро растаяли у него в руках. В левой руке он почувствовал резкую боль, пальцы как будто онемели, и он перестал их чувствовать. Проснувшись, Балтон еще долго не мог прийти в себя от этого сна.

Сначала Ричарду Балтону в Америке пришлось испытать много трудностей. Но на следующий год удача ему улыбнулась. Он нашел на реке несколько крупных самородков. Но один из компаньонов Балтона затеял с ним ссору и в драке ранил аристократа. Часть самородков у Ричарда Балтона была похищена. Подлечившись, он решил вернуться на старое место, чтобы снова попытать счастья. Но на этот раз удача от него отвернулась. Зимовка была очень тяжелая, Балтон отморозил пальцы на левой руке и их пришлось ампутировать. На следующий год он вернулся в Англию.

В определённых ситуациях на лбу человека проступают капельки пота: когда он волнуется, занимается спортом, испытывает тяжёлые физические нагрузки, если ему жарко. Но медицине известны и другие случаи, когда пот часто льётся градом с лица ни с того ни с сего - без всяких видимых на то причин.

Существует несколько медицинских терминов для обозначения данного явления: гипергидроз лица, граниофациальный гипергидроз, синдром потного лица. Патология доставляет её носителю массу дискомфортных ощущений, начиная от невозможности нанести красивый макияж на весь день и заканчивая внутренними комплексами неполноценности. Поэтому так важно вовремя остановить это необычное заболевание и привести в порядок работу своих потовых желез. Для начала необходимо выяснить его причины.

Причины

Медики различают первичный и вторичный (общий) гипергидроз лица. У каждого из них есть свои причины возникновения.

Первичный - это следствие:

• генетических отклонений;
• незначительных нарушений в функционировании нервной системы.

Вторичный вызывается иными факторами:

• неудовлетворительным состоянием здоровья;
• приёмом определённых лекарств;
• сбоями в гормональной системе, продиктованными менопаузой, беременностью;
• заболеваниями щитовидной железы;
• злоупотреблением алкоголя;
• избыточным весом;
• болезнями сердца;
• чрезмерным употреблением пищевых добавок;
• несбалансированной диетой;
• невротическими расстройствами;
• отрицательной реакцией кожи на косметику.

Очень часто гипергидроз лица является симптомом следующих заболеваний (т. е. именно они провоцируют его появление):

• гипертиреоза;
• сахарного диабета;
• ожирения;
• климактерического синдрома;
• феохромоцитомы;
• карциноидного синдрома;
• акромегалии;
• туберкулёза;
• бруцеллёза;
• малярии;
• ВИЧ-инфекции;
• злокачественных новообразований;
• очаговых мозговых поражений;
• сирингомиелии;
• болезни Паркинсона;
• нейросифилиса;
• инсульта;
• периферических нейропатий;
• вегетососудистой дистонии;
• лимфогранулёматоза.

Так что гипергидроз лица может быть обусловлен самыми различными причинами, лежащими как внутри человеческого организма (заболевания и патологии внутренних органов), так и вне его (условия жизни, привычки, климат). Ещё раз углубитесь в историю своих болезней, проанализируйте образ жизни, который вы ведёте: наверняка среди них обнаружатся те факторы, которые провоцируют чрезмерную потливость. После установления причин убедитесь в правильности постановки диагноза.

Происхождение названия. Медицинский термин «гипергидроз» восходит к древнегреческим словам «ὑπερ» (чрезмерно) и «ἱδρώς» (пот).

Симптомы

Клиническая картина гипергидроза лица проявляется тремя степенями выраженности данного заболевания.

• I степень (лёгкая)

Лицо потеет, но в рамках нормы, что не особенно заметно со стороны.

• II степень (средняя)

Человек, страдающий гипергидрозом лица, начинает ощущать капли пота очень часто, даже в непринуждённой обстановке, что становится его внутренней проблемой, - он начинает этого стесняться.

• III степень (тяжёлая)

Потливость сопровождается резким, кисловатым запахом, возникает несколько раз за день без провоцирующих факторов, наблюдается стекание пота за ворот, нервозность.

Дополнительно к симптомам заболевания можно отнести следующие признаки, которые могут указывать на различные сбои внутри организма:

• малейший стресс провоцирует мощное усиление гипергидроза от легкой испарины на лице до пота градом;
• ночное потоотделение свидетельствует о туберкулёзе;
• неприятный запах;
• лихорадка, кашель, увеличение лимфоузлов - симптомы инфекционного заболевания;
• чрезмерное покраснение лица ();
• проявления кожных инфекционных или грибковых заболеваний: зуд, боль, образование чешуек;
• кожа лица постоянно влажная и холодная, чаще всего - неприятная на ощупь;
• постепенно она приобретает синюшный оттенок.

Симптомы гипергидроза лица крайне неприятны. Учитывая, что это затрагивает проблему внешности и привлекательности образа, становится понятным, почему женщины так стремятся поскорее избавиться от этой патологии. Что ж, это вполне возможно, но только после уточнения диагноза, который в ходе лабораторных исследований может и не подтвердиться.

Интересная статистика. Согласно медицинским показателям, 65% людей, страдающих гипергидрозом лица, считают его неизлечимой особенностью своего организма, с которой ничего поделать нельзя. Они живут с этой патологией всю жизнь, даже не обращаясь за медицинской помощью.

Диагностика

Во-первых, давайте выясним, к какому врачу обратиться, если есть подозрение на гипергидроз лица. Это могут быть:

• терапевт;
• дерматолог;
• невролог;
• эндокринолог.

Для диагностики заболевания существуют различные методики.

1. Визуальный осмотр.
2. Опрос пациента о наследственной предрасположенности к заболеванию. Если таковая имеется, проводится исследование генетического фона.
3. Эвапометрия - количественный метод диагностики. С помощью специальных приборов оценивается скорость трансэпидермальной потери влаги (ТЭПВ). Минус такого исследования - в его дороговизне.
4. Проба Минора - йодисто-крахмальный тест.
5. Нингидриновый тест.
6. Чтобы выявить внутренние заболевания, которые провоцируют гипергидроз лица, врач может назначить: общий анализ крови, кровь на биохимию и сахар, гормональный состав, биопсию, рентген и кардиограмму.

Оказывается, поставить точный диагноз гипергидроза лица не так уж и просто. Одних только внешних проявлений в виде повышенной потливости недостаточно. Зато инструменты современной медицины позволяют сделать это качественно, хотя порой и не так быстро. После того, как заболевание подтвердилось, назначается лечение.

Лечение

Чтобы избавиться навсегда от данного косметического дефекта, нужно пройти соответствующий курс терапии. Причём лечение гипергидроза лица может быть как медикаментозными препаратами, так и народными средствами. И то, и другое нужно грамотно использовать - только с разрешения врача.

Медицинская помощь

Медикаментозное лечение гипергидроза лица может включать в себя:

• наружное применение мазей и гелей: Формидрон, Формагель;
• один из самых дорогих, но безопасных и эффективных способов - косметологическое лечение гипергидроза лица лазером (аппаратная методика): не нарушая целостность кожного покрова, лазерный луч разрушает потовые железы;
• антихолинергические лекарственные препараты;
• инъекции ботулотоксинов (достаточно дорогое удовольствие);
• хирургическое вмешательство;
• препараты, уменьшающие потоотделение: бета-блокаторы, Оксибутин, Бензотропин (их минус - в обилии побочных эффектов);
• лекарственные препараты на основе красавки (Беллатаминал, Беллоид, Белласпон);
• успокоительные средства: пустырник, красавка, валериана, Персен.

Уменьшить уровень тревожности, который приводит к гипергидрозу лица, и взять под контроль собственные эмоции помогает и психотерапия:

• сеансы гипноза;
• йога;
• медитация;
• положительные позитивные настрои;
• ежедневные аффирмации.

На помощь в лечении гипергидроза лица приходит физиотерапия:

• хвойно-солевые ванны;
• электрофорез;
• ионофорез;
• электросон;
• климатотерапия;
• гидропроцедуры;
• электротерапия.

В зависимости от запущенности заболевания и индивидуальных особенностей организма, врач подбирает то лечение, которое позволит пациенту в минимальные сроки избавиться от гипергидроза лица. Это вполне возможно. В помощь всем вышеперечисленным методикам можно взять на вооружение народные средства, но их нужно использовать с максимальной осторожностью. Ведь все побочные эффекты и осложнения окажутся на лице - спрятать их будет невозможно.

Лечение народными средствами

Если у вас гипергидроз лица и вы проходите курс терапии, с разрешения врача можете параллельно проводить лечение народными средствами, которые неплохо зарекомендовали себя. Их большой плюс - в доступности, невысокой стоимости и возможности применять в домашних условиях, самостоятельно.

• Фитованны

Добавляйте в ванну отвары и настои из лекарственных трав, полезных для кожи: это кора дуба, ромашка, чабрец, череда.

• Настойка на травах

Измельчить по 1 столовой ложке мяты, шалфея, дубовой коры. Залить смесь 2 стаканами кипятка, настаивать час. Процедить, залить 100 гр водки. Протирать кожу раствором 2 раза в сутки. Хранить в холодильнике.

• Берёзовая маска

Горсть свежих листьев берёзы (желательно молодых) залить стаканом кипятка. Отжать их, наложить на кожу в качестве маски на полчаса. Частота применения - через день.

• Косметический лёд

Воду из предыдущего рецепта после того, как отжали листья, не выливайте. Залейте её в формочки для льда и оставьте в морозильнике. Начинайте каждое утро с протираний кожи этими кубиками.

• Белково-крахмальная маска

Взбитый белок смешать с 1 столовой ложкой крахмала и несколькими каплями лимонного сока. Нанести на кожу на 15 минут.

• Огуречные протирания

Кусочкам отрезанного свежего огурца несколько раз в день протирать кожу. Из огуречного сока можно приготовить , косметический лёд.

• Серебряная вода

С вечера поместить в стеклянную банку обычной воды серебряную ложку. Утром умывайтесь только этой водой.

Теперь вы знаете, как лечить гипергидроз лица и не будете мириться с этим заболеванием. Лучше всего сразу обратиться к профессиональной помощи, т. е. врачам. А уже медикаментозное лечение можно будет подкреплять применением народных средств. Главное - не хвататься за всё сразу. Сначала нужно дождаться эффективности одного препарата, а не использовать сразу несколько. Это может привести к различного рода осложнениям.

А вы это знали? Неприятный запах пота в медицине называется осмидроз.

Осложнения

Гипергидроз лица - опасное заболевание, которое может закончиться весьма плачевно при отсутствии надлежащего лечения. К нежелательным последствиям относятся:

1. Психологический дискомфорт с дальнейшим ограничением контактов с окружающими и депрессией в итоге.
2. Неврозы.
3. Грибковые поражения эпидермиса.

Получается, что одно заболевания (гипергидроз лица) влечёт за собой ещё массу других при отсутствии профессионального лечения. Так что нужно следить за собой и обязательно избавляться от этого неприятного дефекта. А ещё лучше - предупреждать его соблюдением ряда профилактических мер.

Профилактика

Профилактика гипергидроза лица сводится к выполнению следующих несложных правил:

• следить за своим здоровьем;
• заниматься спортом;
• не злоупотреблять алкоголем;
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• правильно, рационально питаться;
• укреплять иммунитет;
• философски относиться к жизни, избегая ненужных переживаний и стрессовых ситуаций.

Вы до сих пор страдаете от гипергидроза лица и комплексуете по этому поводу? Ваши мучения не безграничны. Остановите болезнь с помощью современной медицины. Это могут быть медикаментозные препараты, продающиеся в обычной аптеке. Хотите - воспользуйтесь услугами эстетической косметологии. Можете помочь коже и народными средствами, если разрешит врач. Главное - не мириться с проблемой, а эффективно её решать.

Если вы здоровы и вспотели, то достаточно принять душ с нейтральным мылом. Если же регулярная гигиена не помогает, то стоит обратить внимание на свое здоровье, питание и образ жизни.

Почему мы потеем?

Потеть человек может в случае различных нарушений со здоровьем. Причиной могут стать дисбактериоз, гормональные нарушения, болезни бронхо-легочной системы, носоглотки, нарушения сердечной деятельности и просто нехватка важных микроэлементов в организме. В случае выявления болезни не блокируйте потение дезодорантами, так как токсичные вещества тогда не смогут покинуть организм. Соблюдайте гигиену, носите белье и носки только из натуральных тканей, не надевайте тесную обувь и одежду и, конечно, лечите основное заболевание.

Правильное питание

Если сильная потливость связана с дисбактериозом, следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно овощей, фруктов и зелени. В то же время сократите количество мяса и другой белковой пищи животного происхождения.

∙ Помните, что дисбактериоз может быть вызван избыточным потреблением сахара, поэтому ограничьте употребление рафинированного сахара 1 столовой ложкой в сутки (это доза на взрослого человека, а ребенку достаточно всего 1 чайной ложки). Лучше заменить сахар натуральным медом.

∙ При избыточной потливости лучше всего питаться 4-5 раз в день, отдавая предпочтение кашам из цельных круп, кисломолочным продуктам, ягодам, зелени, фруктам и овощам.

∙ Следите за работой кишечника и, если у вас появились запоры, добавьте в рацион пишу, содержащую клетчатку. Это, в общем-то, любая растительная пища, но больше всего клетчатки содержится в отрубях, все в тех же цельнозерновых крупах (грече, буром рисе, овсянке, овсе).

Целебные настои

Хорошо принимать настой шалфея.Заваривайте одну столовую ложку на стакан кипятка, держите до остывания, процеживайте и пейте по 2 столовые ложки 4 раза в день в течение 3 недель.

∙ Смешайте листья мяты и мелиссы в равных количествах. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться и полученный настой выпейте в 2 приема в течение дня. Проведите курс в течение 2-4 недель.

∙ Измельчите и тщательно смешайте листья крапивы и шалфея, 2 столовые Ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте небольшими дозами в течение дня.

∙ Очень полезен настой настурции, причем вы можете начать курс с шалфея, а затем продолжить его с настурцией. Можно использовать как цветы, так и семена, а также листья настурции. 7-10 цветочков или 1 столовую ложку семян, или 10-15 молодых листочков залейте 200 мл кипятка, дайте настояться, пока не остынет, пейтев течение 3 недель. Настурция содержит кальций и магний, нехватка которых в организме может быть причиной избыточной потливости.

Нарушение обменных процессов может произойти и при нехватке кремния в организме. Поэтому после курсов шалфея и настурции проведите трехнедельный курс лечения настоем крапивы (можно заменит чернобыльником или коровяком скипетровидным). Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку любой из этих трав пейте 3 раза в день по 1/3 стакана в течение 3 недель. Действие этого настоя усилится, если одновременно вы будете пить чай из листочков черники (1 столовая ложка на стакан воды).

Ножные ванны

Ножные травяные ванны часто оказываются прекрасными помощниками в деле борьбы с избыточной потливостью и неприятным запахом ног. Выбирайте доступные и подходящие именно для вас.

∙ Смешайте по столовой ложке травы мяты, крапивы и шалфея (травы должны быть сухими). Залейте смесь 1 л кипятка и закройте крышкой, чтобы настоялась 5-7 минут. Процедите настой и опустите в него ноги на 15 минут. Каждый раз, когда вы вымыли ноги, опускайте их в такую ванночку и повторяйте процедуру целый месяц. Помните, что травы для ножных ванн отлично подходят и для приема общих ванн.

∙ Смешайте в равных частях мелко нарезанную кожуру граната и лимона. Залейте 1,5 стакана воды 2 столовые ложки смеси и прокипятите на слабом огне в течение 3-5 минут. Отвару дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите его и разбавьте 1 л воды. В полученный раствор поместите ноги на 20 минут.

∙ Залейте 1 л воды 3 столовые ложки цветов и измельченных листьев вереска, прокипятите 5 минут, процедите, смешайте с 1,5 л теплой воды и влейте в таз. Принимайте ванночку из вереска каждый день в течение двух-трех недель по 10 минут.

∙ Смешайте по столовой ложке листьев грецкого ореха, цветов ромашки и липового; цвета. Смесь залейте 1 л кипящей воды на 15 минут, процедите ее и опустите ноги на 20 минут в небольшой тазик с настоем.

∙ Залейте 1 л воды 1 стакан плодов или измельченных листьев шиповника, прокипятите на медленном огне 10 минут. Дайте отвару настояться, затем процедите, добавьте 2 л воды и опустите в отвар ноги на 10-15 минут.

∙ Возьмите 1 стакан истолченных ольховых шишек, залейте 1,5 л кипятка и прокипятите 3-5 минут на медленном огне. Полученный отвар процедите, добавьте в него немного воды и поместите ноги в приготовленную ванночку на 15-20 минут.

∙ Эффективно устраняет потливость ванночка из дубовой и ивовой коры. Для ее приготовления 2 столовые ложки дубовой и 1 столовую ложку ивовой коры залейте 1,5 л воды и прокипятите на медленном огне 10 минут. Отвар процедите и опустите в него ноги на 15-20 минут. Эту ванночку можно делать через день после мытья ног с мылом.

∙ Нарвите траву чернобыльника или ветки с листьями ивы белой в таком количестве, чтобы букет из травы помещался в руке. Залейте растения в тазике кипятком, а затем вылейте настой в полную ванну. Температура воды в ванне – 37 градусов. Принимайте общую ванну при склонности к обильному потению через день по 20 минут. Курс должен состоять из 15-20 процедур.

Не забывайте, что водные процедуры – не панацея. Если потливость не проходит, то за­думайтесь еще раз над своим питанием,постарайтесь меньше курить и используйте травяные настои внутрь.

Природные дезодоранты

Если у вас чувствительная южа, то не используйте дезодоранты, содержащие спирт, а еще лучше – ограничьтесь натуральными, природными средствами. Готовьте себе настои из дезодорирующих трав – шалфея, зверобоя, календулы и протирайте ими те места, которые особенно сильно потеют. Наносите их только на чистую кожу.

∙ Смешайте по 1 столовой ложке сухой травы полевого хвоща и высушенных цветков календулы. Если вы используете свежие растения, то берите по 2 столовые ложки каждого из них. Залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите.

∙ Залейте 1 столовую ложку сухих цветков аптечной ромашкистаканом кипятка и дайте настояться 15 минут. Настой процедите, добавьте в него 2 столовые ложки лимонного сока, перемешайте.

∙ Смешайте в равных количествах траву зверобоя, шалфея, тысячелистника и мать- и-мачехи. Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, оставьте на ночь в посуде с закрытой крышкой или в термосе. На следующий день добавьте в настой 50 мл цветочного одеколона, запах которого вам нравится. При су­хой коже одеколон исключите из рецепта.

∙ Приготовьте настой дубовой коры, залив 1 часть измельченной коры дуба 5 частями воды и дав ему настояться 6 часов. Процедите средство и к 1 стакану готового настоя добавьте чайную ложку 30-40- процентной спиртовой настойки прополиса.

Если у вас нет аллергии, то зам подойдут и эфирные масла, смешанные с водой. Вы можете самостоятельно приготовить себе дезодорант, добавив в 0,5 стакана воды 2-3 капли эфирного масла шалфея, лаванды, чайного или розового дерева. После бритья под мышками лучше всего использовать эфирное масло розы, которое отлично заживляет небольшие порезы и не дает размножаться микробам.

Перелейте воду с эфирным маслом в емкость с насадкой- спреем, взболтайте свой дезодорант перед применением и побрызгайте на кожу.

Мужчины могут использовать эфирное масло бергамота, добавив в него капельку масла лимона, пихты, кедра, сосны или сандала (масло сандала – прекрасный антисептик, обладающий приятным древесным ароматом).