«Я постоянно плачу — есть причина или нет!». Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда . Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

1. Накопленные неврозы и стрессы.

   Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.

   Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.

2. Сильный стресс из-за давних событий.

   Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом — возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось. Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.

3. Сбои в организме.

   Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

   Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать?»

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались — запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Где лучше поплакать?

Даже сильные люди имеют право на слезы и не надо этого бояться.
Если очень хочется плакать, лучше поплачьте в кабинете у психолога, заодно вместе найдете настоящую причину и сможете решить свои задачи.
Подавление чувств и эмоций — намного опаснее.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент — на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих — это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины — причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

1. Разговор.

   Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

2. Самоконтроль.

   Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

3. Медикаментозная помощь.

   Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов — несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

4. Помощь психоаналитика.

   Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал — будет это плачь без причины или другие проявления — не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

По статистике, женщины плачут в среднем 47 раз в год, тогда как мужчины только 7 раз. Но можно с легким сердцем плакать чаще и это пойдет вам только на пользу.

И вот почему.

СТРЕСС И НАПРЯЖЕНИЕ

Слезы всегда возникают от каких-либо переживаний. Кроме тех случаев, когда вы чистите лук, конечно. И эти переживания, будь они радостными или горькими, требуют своего выхода. Нет ничего хуже, чем собраться в кулак в этот момент и зажать эмоции. Так вы только разрушите свою нервную систему.

Хотите плакать? Плачьте. Видите, что человек плачет — дайте ему прореветься, не останавливайте. По медицинским исследованиям, 88,9% людей после плача чувствуют значительное улучшение состояния. И только 8,4% - ухудшение.

ПЛАЧ СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Во время плача уменьшается частота сердечных сокращений и понижается кровяное давление. Это еще одно исследование, проведенное с участниками групп психотерапии, во время которого они плакали много и от души.

ПЛАЧ ОБЕЗБОЛИВАЕТ

Наш организм устроен так, что во время плача вырабатывается большое количество гормонов, снижающих болевые ощущения. Поэтому не имеет значения, обожглись вы или он не перезвонил — вам станет станет легче, если вы поплачете.

СЛЕЗЫ ДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ

Парадоксально? Нет. Если вы позволяете себе испытывать эмоции во всем их диапазоне, не избегая даже самых тяжелых, вы острее ощущаете те моменты, когда вы по-настоящему счастливы. Это своего рода гимнастика для психики.

И наоборот, низкая эмоциональность вероятнее всего связана с душевными проблемами. Согласитесь, человек, который реагирует на новость о рождении сына и на известие о смерти любимой собаки одинаковым «а, понятно» — как минимум вызывает подозрение.

ЭТО ПОЗВОЛИТ ВАМ ЛЕГЧЕ ДЫШАТЬ

Слезы проходят через слезный проток и носовой проход, где они вступают в контакт со слизью. Мы все сопливимся, когда плачем. И это хорошо и правильно, так все и задумано природой.

ЭТО ЗАЩИЩАЕТ ВАШИ ГЛАЗА

Хорошо, с эмоциональными слезами разобрались. Остались слезы, которые возникают от раздражения глаз. Пыль, ветер, запах лука или перца — все это вызывает обильное слезотечение. Не торопитесь вытирать глаза, чтобы сберечь косметику. Дайте себе проплакаться и очистить глазные яблоки от всех раздражителей. Слезы, помимо прочего, еще и обеззараживают ваши глаза.

Подсказка: если вы плачете от того, что потерли глаза руками после нарезки жгучего перца — не спешите умываться водой. Это просто не поможет. Капсаицин, основное жгучее вещество перца не растворяется в воде. Он жирорастворимый. Поэтому вымойте руки с жирным молоком, сливками или растительным маслом, смойте мылом. И после этого только умойте лицо теми же жирами. Чистыми руками.

По материалам

После слез глаза выглядят далеко не лучшим образом - краснота и припухлость могут испортить весь внешний вид. Итак, у вас опухшие глаза после слез - что делать, чтобы снять отек?

Специалисты утверждают, что иногда плакать полезно и даже необходимо для здоровья. Слезы приносят облегчение, помогая выйти негативным эмоциям, также слезная жидкость выводит вредные вещества и токсины из организма и хорошо очищает глаза.

Но от плача веки отекают, глаза, нос, щеки и иногда все лицо краснеют. Во время плача активно работают слезные железы, а они способствуют отеку или даже разрыву кровеносных сосудов. Именно это и приводит к отеку и покраснению глаз.

После слез, особенно продолжительных и интенсивных, мало кому удается сохранить привлекательный внешний вид. И если пришлось поплакать вечером, то опухшие глаза после слез утром не лучшее украшение. Что же делать, чтобы быстро вернуть свежесть и привести глаза после слез в порядок?

Как снять отек с глаз после слез

Поделимся лучшими домашними способами и проверенными методами, помогающими быстро избавиться от отечности и вернуть глазам чистый взгляд.

Как только опухли глаза от слез сразу предпримите первую помощь. Сразу откройте окно или форточку и сделайте несколько глубоких вдохов свежего воздуха.

• Умойтесь прохладной или холодной водой, можно просто приложить к глазам ватные диски или полотенце, обильно смоченные холодной водой. Повторите эту процедуру 2-3 раза с интервалом 8-10 минут.
• В течение дня пейте больше воды, так как при обезвоживании организм пытается удержать воду, а это приводит к увеличению отечности вокруг глаз.
• Тоже хорошо помогает контрастное умывание по очереди теплой и холодной водой или контрастные компрессы. Возьмите две чашки с горячей и холодной подсоленной водой и попеременно прикладывайте ватный тампон, смоченный в жидкостях к глазам.
• Вместо холодных примочек очень полезно прикладывать кубики льда. Лед из простой чистой воды хорошо снимает отеки, но еще лучше заранее заготовить косметический лед из настоев календулы, отвара петрушки, ромашки, зеленого чая или из минеральной воды от отека на глазах. Всегда держите такие травяные кубики льда в морозильнике - ими можно регулярно пользоваться в косметических целях.

Кубики из льда очень удобно делать при помощи специальных формочек. Перейдя по этой ссылке вы найдете огромный выбор удобных силиконовых формочек для заморозки ледяных кубиков или фигурок.

• Если глаза опухли с утра, можно выпить стакан чистой прохладной воды. На ночь этого делать не стоит, так как вода перед сном после слез может спровоцировать ещё большую отечность.
• Старайтесь после плача не есть соленую пищу, потому что избыток натрия задерживает жидкость в организме и увеличивает отечность.

Чтобы быстро убрать отечность с опухших после слез глаз используйте массаж и специальные упражнения:

• Легкими похлопывающими и надавливающими движениями массируйте веко от внешнего к внутреннему уголку глаза и затем область между переносицей и внутренним уголком.
• Опухшие глаза опустите вниз и проведите пальцем по верхнему веку от уголка к внешнему краю, потом поднимите взгляд вверх. Это упражнение выполняется 10-15 раз.
• Повращайте глазами против часовой стрелки и в обратном направлении.
• Сильно зажмурьтесь, а затем расслабьте глаза и быстро поморгайте. Эти упражнения выполняйте в течение 30 секунд и повторите 2–3 раза.

Что можно делать после слез, чтобы быстро снять покраснение и отек

• Если после плача глаза сильно покраснели, то можно закапать сосудосуживающие глазные капли, например, «Визин» для быстрого эффекта.
• Самый простой подручный метод охладить опухшие глаза - приложить к ним холодные ложки тыльной стороной. Для этого ложки следует сначала смочить водой и поместить ненадолго в морозилку.
• Чайные пакетики - простое и всегда доступное средство против опухших глаз. Можно заварить пакетики или рассыпчатую заварку в кипятке, подержать 5 минут, дать остыть. Затем сами пакетики или смоченные в заварке ватные диски охладить в холодильнике и приложить на несколько минут на закрытые веки. Чай содержит кофеин, который сужает кровеносные сосуды и уменьшает отечность.
• Огурец содержит воду и охлаждает воспаленные глаза. Приподнимите голову и приложите ломтики огурца под глаза на 15 минут.

Опухшие глаза после слез - что делать с вечера, чтобы утром глаза после слез выглядели хорошо:

Уделите внимание спасительным компрессам перед сном. Спать лучше на высокой подушке, чтобы избежать отеков.

Рассмотрим народные домашние средства для быстрого снятия отеков.Все рецепты компрессов очень индивидуальны, поэтому вы можете попробовать, какой подойдет именно вам.

• Компресс из мелко натертого сырого картофеля. Немного отожмите кашицу из картофеля, положите в марлевые мешочки и прикладывайте к векам на 15-20 минут. Можно используйте просто тонкие холодные ломтики картофеля.
• Мелко нарезанную зелень петрушки упакуйте в марлевые мешочки и приложите к глазам.
• Также прикладывают заварку зеленого чая без добавок, а слабым чаем можно умыться.
• Кашица из огурца. Нужно снять кожицу с огурца и вынуть семечки, прикладывать в марлевых мешочках.
• Используйте настои лекарственных трав – ромашки, календулы, дуба, мяты, смачивая ватные диски и прикладывая их к векам на 5 – 10 минут.
• Яичные белки при высыхании стягивают кожу и уменьшают припухлость. Взбейте белки, нанесите их на опухшие веки и через несколько минут после высыхания смойте.

Еще один решительный способ борьбы с опухшими от слез глазами - спрятать их за темными очками. Это лучше, чем накладывать толстый слой косметики, которая не только не замаскирует глаза, но и усугубит раздражение чувствительной кожи вокруг глаз.

И в конце отличный совет для профилактики отеков:

Чувствуя, что подступают слезы, опустите голову сильно вниз или поднимите ее вверх, чтобы слезы капали, а не стекали по щекам. Это и макияж сохранит, и красноту предотвратит.

Никогда не вытирайте слезы ладонью или кулаком, что может еще больше раздражать кожу, лучше аккуратно промокнуть глаза салфеткой.

И еще - частые слёзы являются признаком стрессов и перенапряжения. Старайтесь поддерживать свое эмоциональное здоровье и укреплять нервную систему. Прекрасными помощниками в борьбе со стрессами и переживаниями являются органические формулы на растительной основе.

Не так уж сложно привести в порядок опухшие глаза после слез - что делать мы рассмотрели. Остается пожелать хорошего настроения и плакать только от радости!

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не сталкивалась с проблемой опухших глаз после слез, а что делать, как справиться с этим, знают далеко не все. Представительницы прекрасного пола - натуры эмоциональные.

Они могут расплакаться по любому поводу - и от горя, и от радости. Казалось бы, проревелась и на душе полегчало. А вот на лице, наоборот, следы остались - глаза опухли и покраснели. Нужно как-то исправлять ситуацию, потому что появляться в таком виде в обществе не всегда удобно.

Плач и его последствия для глаз

Эмоции человека бывают настолько сильными, что могут привести к плачу. Злость или ужас, ликование или обида заставляют нервную систему запускать внутренние процессы, приводящие к образованию слез. Это - защита от стресса.

Не стоит сдерживать чувства - лучше дать волю слезам, если ситуация позволяет это сделать.

Но от плача опухают и краснеют глаза, поэтому остро встает вопрос о том, как снять отеки и покраснение.

Для человеческого организма слезы естественны. Так, малыш с их помощью показывает маме, что устал, проголодался или испытывает другие негативные эмоции. Взрослый человек тоже выражает слезами свое эмоциональное состояние. Конечно, после этого глаза могут опухнуть, но ничего страшного в этом нет, главное, чтобы душевное состояние пришло в норму.

Слезы выводят из глаз соринки, а также выводят гормоны стресса

Плакать могут заставить и другие причины. Например, ресница, попавшая в глаз, пылинка или некоторый другой предмет. Попадая внутрь глаза, они заставляют работать слезные железы с удвоенной силой, чтобы вывести инородное тело из глаза с помощью слез.

Со слезами из организма выводятся токсины, которые всегда образуются в стрессовых ситуациях. Слезы обеззараживают глазное яблоко, избавляя его от вредоносных микроорганизмов.

Плач помогает ослабить боль, выступая в роли анальгетика. Слезы способны заблокировать те сигналы боли, которые поступают в мозг. И хоть после плача любая женщина задается вопросом, как быстро снять его следы с лица, иногда все же поплакать бывает полезно.

Первая помощь опухшим глазам

Проплакавшись, женщина непременно посмотрит в зеркало и ужаснется: глаза опухли, покраснели, появилась отечность. Самое время оказать им первую помощь.

Для начала следует открыть окно и впустить свежий воздух, глубоко подышать им - сделать не менее 10 глубоких вдохов-выдохов.

Это поможет избавиться от грустных мыслей и взбодрит весь организм.

Держите в морозилке запас льда из ромашкового отвара, он охладит кожу и снимет припухлость

Затем нужно умыться холодной водой 2 - 3 раза с интервалом в 10 - 15 минут. Холодные умывания могут настроить женщину на принятие душа. Отлично! Непременно нужно это сделать. Но лучше пусть душ будет контрастным, тогда красавица может забыть, что недавно плакала. А если времени на это нет или такое желание не появилось, то следует смочить в холодной воде ватные диски и приложить их к глазам. Много времени на это не понадобится. Достаточно будет подержать диски несколько секунд. Процедуру можно повторить 2 - 3 раза, вновь смочив диски холодной водой.

Вместо примочек с холодной водой можно воспользоваться кубиками льда. Они отлично снимают отеки с глаз после слез. Можно воспользоваться обычным льдом.

А еще лучше держать в морозильной камере замороженные кубики, приготовленные из настоя трав - календулы, ромашки, петрушки, зеленого чая. Их можно использовать и в косметических целях, например, протирать кожу лица.

Мало кто знает, как снять отек с глаз после слез с помощью несложных упражнений. Следует глаза опустить вниз, указательным пальцем провести несколько раз по верхнему веку, а затем поднять глаза вверх. Упражнение повторяется 15 - 20 раз.

Говорят, что от воды увеличивается отечность. Но если женщина плакала ночью, то утром выпить стакан воды крайне необходимо. Вода действует исцеляюще. После ночи, проведенной в слезах, она поможет организму восстановиться.

Танин и кофеин, содержащиеся в чае хорошо снимают отек и приводят кожу в тонус

Отличным средством от покрасневших и опухших глаз являются обычные чайные пакетики. Их необходимо заварить в течение 5 минут, остудить и наложить на закрытые веки. Чай содержит кофеин, который сужает сосуды и уменьшает отеки под глазами.

Не обязательно использовать пакетики, можно заварить рассыпную заварку, смочить ватные диски в ней и наложить на веки.

После столь несложных мер первой помощи следует сделать компресс, который уберет опухоль с глаз и покраснение. Рецептов предлагается достаточно много, так что можно попробовать несколько и выбрать для себя наиболее подходящие.

Рецепты компрессов

Опухшие глаза после слез можно привести в нормальное состояние, воспользовавшись народными рецептами для приготовления компрессов. Они достаточно индивидуальны, поэтому нужно подобрать подходящий для себя.

Натрите холодный картофель на терке и заверните в мешочки из марли

Наиболее распространенными являются следующие:

1. Убрать отеки поможет простой рецепт, проверенный годами. На мелкой терке следует натереть картофель, немного отжать кашицу и разложить в 2 небольших мешочка из марли. Приложить мешочки к глазам на 15 минут или чуть больше. Желательно прилечь на кровать в темном помещении. Как только положенное время пройдет, нужно умыться холодной водой.
2. Если опухли глаза от слез, то поможет зелень петрушки. Компресс из нее готовят так же, как и из картофеля: измельчают и складывают в марлевые мешочки, которые прикладывают к глазам.
3. Припухлость можно попробовать снять огурцом. Для этого необходимо измельчить его мякоть, предварительно очистив от кожуры и семечек, и приложить к глазам, воспользовавшись марлевыми мешочками. Лучше использовать большой огурец.
4. Если нанести яичные белки на кожу, то они ее стягивают. Это их свойство используют в компрессах - они способны убирать припухлость. Необходимо белки взбить, нанести на веки и подержать несколько минут, пока они не высохнут. После этого их смывают.
5. Поможет снять опухание компресс из заварки зеленого чая. Рассыпную заварку следует заварить, процедить, положить в марлевые мешочки и приложить к глазам. После 15 - 20 минут мешочки нужно убрать и умыться жидкой заваркой, оставшейся после процеживания.

Если нет времени на компрессы, чтобы скрыть следы от слез, то можно воспользоваться солнцезащитными очками с темными стеклами.

Это гораздо лучше, чем избавляться от припухлости с помощью толстого слоя косметики.

Она только все испортит, так как кожа вокруг глаз в этом состоянии особо чувствительна, а косметические препараты будут раздражать ее еще больше.Подробнее о том, как убрать мешки под глазами, смотрите в этом видео:

От опухших век смогут помочь некоторые аптечные средства. Например, Блефарогель. Этот препарат снимает раздражение, избавляет от припухлости. Снимает покраснение и избавляет от раздражения Визин.

Но перед тем, как убрать следы от слез с помощью лекарственных средств, следует внимательно прочитать инструкцию.

И самое главное - необходимо помнить, что все плохое проходит. Все забывается, в том числе и плач. Нужно больше улыбаться, и все будет хорошо!

Сегодня мы поговорим о достаточно деликатной для каждой женщины теме. И связана она… с нашими эмоциями и невозможностью управления ими. Речь пойдет о женских слезах и способах устранения их последствий.

Да, мы (женщины) натуры эмоциональные, и можем запросто разреветься из-за какой-то мелочи. Что уж говорить о том, когда что-то не в порядке. Будь то здоровье, отношения или карьера.

Впрочем, не будем углубляться. Каждая поймет, о чем речь, когда накрывает с головой и спасает только подушка…

Казалось «проревелась» - и вроде бы стало легче. И что это было? Ну как что… так организм справляется со стрессом, и с научной точки зрения, слезы – эффективный способ избавиться от негатива, который не находит выхода в ежедневных буднях.

Но вот за окном рассвет… и самое время собираться на работу… а посмотреть в зеркало страшно? Глаза покраснели и опухли? И света белого не видно?

Тогда переходим к решительным и действиям и избавляемся от отечности и помогаем опухшим от слез глазам при помощи подручных средств и проверенным методикам.

Опухшие от слез глаза - первая помощь.

Для начала откройте форточку и/или по возможности окно и глубоко вдохните ещё «спящий» воздух. Повторите процедуру глубокий вдох-выдох 10-20 раз. Свежий воздух пробудит и взбодрит Вас, отвлекая от грустных мыслей.

Умойтесь прохладной или холодной водой. Эту нехитрую процедуру следует повторить 2-3 раза с интервалом 8-10 минут, чтоб окончательно прийти в себя. Если есть время и желание принять контрастный душ – отлично. Если же нет – приложите на несколько секунд к глазам ватные диски, обильно смоченные холодной водой.

Выполните несколько упражнений для глаз. Опустите глаза в низ, а указательным пальцем проведите дугу по верхнему веку. Поднимите взгляд вверх. Повторите упражнение 10-15 раз.

Выпейте стакан воды. И не слушайте тех, кто утверждает, что вода провоцирует ещё большую отечность. Так может произойти только в том случае, когда Вы употребляете жидкость перед сном. Утром же стакан прохладной воды поможет Вам возобновиться после «слезной» ночи.

Ну а теперь уделите 15-20 минут спасительным компрессам для опухших от слез глазам. Эти рецепты – индивидуальные, так что, опробуя все, Вы точно будете знать, какой способ помогает именно Вам.

Компрессы для опухших от слез глаз.

• Самый простой компресс – это протирание кожи кусочком косметического льда, приготовленного в домашних условиях. Лед может быть приготовлен из минеральной воды, зеленого чая или отвара петрушки.

• Проверенным и эффективным способом уменьшить отечность вокруг глаз является компресс из мелко натертого сырого картофеля. Кашицу из картофеля немного отжимают и перекладывают в небольшие марлевые мешочки. Эти мешочки прикладывают к глазам на 15-20 минут. Желательно в это время находиться в темном прохладном помещении. В завершении процедуры глаза умывают прохладной водой.

• Зелень петрушки применяют аналогичным образом – измельчают и «упаковывают» в небольшие марлевые мешочки.

• Зеленый чай, а точнее оставшаяся после него заварка, также используется в качестве спасительного компресса. Только чай для этого должен быть качественным, и без добавок. А слабо заваренным зеленым чаем можно даже умыться.

• Некоторые используют измельченную мякоть огурца для уменьшения отечности. Для этого кожуру с него срезают толстым слоем, а косточки (при их наличии) вырезают.

Ну и ещё один радикальный способ спрятать опухшие от слез глаза … воспользоваться защитными очками с темными стеклами. Поверьте, это лучше, чем в три слоя маскировать глаза и злиться, что косметика не ложится как следовало бы. Более того, она не только не ляжет, но и усугубит ситуацию, агрессивно воздействую на раздраженную чувствительную кожу вокруг глаз.

А главный секрет Вы, наверняка, знаете – улыбайтесь. И пусть никакие происшествия не огорчают Вас до слез!

оценок, среднее:

• Гормональные сбои;
• Нехватка сна;
• Хроническая утомляемость.

Маски от отечности век

Человек плачет, реагируя на стрессовую ситуацию. Причиной слез у человека может стать не только стресс, но и сентиментальное настроение, просмотр грустной кинокартины, или проблемы личного характера. И это нормально, таким образом организм избавляется от напряжения. Когда человек плачет, в его организме вырабатывается вещество пролактин, помогающее справиться с эмоциями и стрессом. У такой реакции организма, как слезы, есть и другая сторона медали: опухают веки после слёз. Если человек поплакал недолго, отек исчезает быстро. Но при продолжительном плаче припухлость может сходить очень долго.

Почему после слёз появляется отек глаз

Припухлость век образуется от избыточности жидкости. Особенно этому подвержены люди с глубоко посаженными глазами. Существует некоторое количество причин появления припухлостей под глазами:

• Избыточное количество разных солей и жидкости в организме;
• Нездоровые почки и мочегонная функция организма;
• Аллергические реакции на цветущие растения, бытовую химию и на пыль;
• Гормональные сбои;
• Перенапряжение во время длительной нагрузки на глаза во время работы за компьютером и тд;
• Нехватка сна;
• Хроническая утомляемость.

Главной же причиной появления припухлости век является плач. Слезные железы начинают активнее функционировать, что препятствует нормальному кровотоку. В слезах содержится соль, задерживающая жидкость, в результате происходит опухание век после слёз.

Как избавиться от отечности вокруг глаз после плача

Спустя полдня после того, как человек поплакал, отечность может пройти сама. Однако с опухшими глазами появиться на людях мало кому захочется. В офисе или на деловой встрече, от которой зависит бизнес компании, нужно выглядеть свежим, и «заплаканный» внешний вид может привлечь нежелательные вопросы и внимание коллег к личным проблемам.

На встрече или вечеринке с лучшими друзьями также хочется выглядеть на «отлично», избавившись от неприятных «мешков» под глазами. Поэтому полезными советами о том, как снять отек после слёз, не следует пренебрегать. Лучше всего предотвратить появление припухлости век. В этом могут помочь следующее правила:

1. Положение головы. Сдерживаться при эмоциональном взрыве не стоит. Плача, надо наклонить голову вниз или закинуть назад. Тогда слезы будут катиться по ресничкам, либо по уголкам глаз.
2. Не натирать глаза. Влажные глаза надо промокнуть салфеткой или мягким платочком. Не вытирать слезы посторонними предметами, так как можно занести инфекцию на глазное яблоко.
3. Спать ложиться спустя пару часов после плача. Стоит воспользоваться двумя-тремя подушками, положив их под голову, это улучшит кровоснабжение вокруг век. Нельзя плакать, уткнувшись лицом в подушку.
4. Хорошо помогает умывание. Когда вы прекратите плакать, следует несколько раз умыться два или три раза, чередуя горячую и холодную воду.
5. Надо употреблять бутилированную или кипяченую воду и не есть ничего солёного.

Быстрый способ избавиться от припухлости век после слез – наложить компресс или примочку. Средства действенные, а составляющие для этих примочек найдутся у каждой хозяйки.

• Компресс из заварки. Подойдёт любой сорт чая от зелёного до чёрного. Чай в пакетиках или рассыпной надо залить кипятком и дождаться полного остывания. Затем следует смачивать спонж или салфетку, и укладывать на веки, либо пакетики положить на веки. Минут через пять умыться холодной водой.
• Примочка из морозилки. Пару кусочков льда надо расколоть на части ножом, обернуть хлопчатой тканью и наложить на отек. Этот компресс нельзя держать больше тридцати секунд и после этой процедуры надо дать коже согреться. Процедуру повторить несколько раз. Можно провести льдинками по опухшим векам. Для большей эффективности для ледяного компресса можно использовать не простую воду, а замороженный отвар полезных трав.
• Металлическая примочка. Две чайные ложечки, обмакивают в воду и кладут в морозильник. После замерзания достают и ненадолго прикасаются ими зарытых глаз.
• Компресс с кисломолочными ингредиентами. Марлечку обмакивают в скисшее молоко, прикладывают к закрытым глазам, держат 15-30 минут. Затем смывают остатки компресса тёплой водой.
• Примочка из овощей. Два кружка сырого картофеля или огурца прикладывают к векам. Держат минут 30. Овощи не только убирают мешки под глазами, но и дают омолаживающий эффект. Крахмал, который находится в клубне картофеля, потягивает и прячет морщинки. А огурец отбеливает тёмную кожу и убирает тёмные круги вокруг глаз.

Маски от отечности век

Нередко традиционными методами проблема не решается. Для снятия сильной припухлости века эффективной может стать специальная маска. Сметанная маска с зеленым луком, укропом или петрушкой: измельчить зелень и смешать ее со сметаной с высоким процентом жирности. Наносить под глаза, ожидать минут 25-30. Обычно средство смывают теплой водой, а кожу обрабатывают косметическим тонизирующим средством.

Маска яичная, белковая. Белок взбить до густой и плотной пены и нанести на веки. Выдержать полчаса и умыться теплой водой без мыла. Отёки можно убрать с помощью разных травяных отваров, например, мятного, шалфейного, ромашкового, или с помощью сока, отжатого из петрушки или укропа. Ватку или марлечку обмакивают в отваре или в соке и накладывают на глаза на четверть часа.

Дополнительный метод поможет избавиться от припухлости – массаж глаз. С помощью нехитрых массирующих движений можно снять напряжение, припухлость век, нормализуется кровообращение, подтягивается кожа вокруг глаз. Крепкое зажмуривание и открывание глаз, быстрое моргание в течение 10-15 минут, круговые движения глазными яблоками, а также вверх и вниз. Чередуя эти простые упражнения можно быстро избавиться от отечности. Самым лучшим способом избавиться от отеков глаз после слез – не плакать вообще. Какой бы стресс вы не переживали, помните о том, что надо быть оптимистом, не сгибаться под тяжестью нависших проблем и верить в то, что все скоро будет хорошо!

Когда плачу, потом болят глаза, почему?

Наверное, легче было бы ответить на Ваш вопрос, если бы Вы рассказали о характере болей в глазах. Но, поскольку таких данных нет, придтся остановиться на общих моментах, способствующих возникновению болезненных ощущений в области глазных яблок.

Если, после того, как поплачете, Вы ощущаете чувство жжения в глазах, а сами они выглядят красными и воспалнными, то очевидно, что это следствие раздражения вызвано раздражнной слизистой оболочки глаза. Если боль резкая, колющая, то возможно какое-то точечное повреждение типа эрозии роговицы (правда, слзы вряд ли могут е спровоцировать). А вот в том случае, если боль тупая, распирающая, либо явно ощущается при движении глазных яблок, то это может быть свидетельством повышения внутриглазного давления - некоторые офтальмологи считают, что долгий, продолжительный плач может спровоцировать его увеличение.

Из за слез, глаза напрягаются сильнее чем обычно, раздражается слизистая оболочка. Это вызывает жжение, к тому же если плакать долго, может подняться глазное давление и начать болеть голова. Так что если плачете, то старайтесь делать это не долго.

Когда вы долго плачете, раздражается слизистая оболчка глаза. У вас появляется чувство жжения в глазах и они становятся воспаленными и красными. Еще они могут опухать Это пройдет через пару часов, после того, как вы перестаните плакать.

Выяснить, почему болит голова после слез, не так просто, как кажется. Проблема в том, что центральный отдел нервной системы человека - мозг - болеть не может, т. к. у него нет чувствительности. Зато его оболочка соединяется со множеством болевых рецепторов и нервных окончаний. Вследствие воздействия на них и возникает болевой синдром. Но почему он появляется после рыданий и как от него избавиться?

Возможные причины

Если после плача болит голова, то на это есть несколько причин:

1. Сужение сосудов.
2. Мышечный спазм.
3. Выброс в кровь адреналина.
4. Обильная потеря физиологической жидкости.

Эмоциональное потрясение и появление на глазах слез связаны со стрессом, переживанием, нестабильным состоянием нервной системы. Напряжение приводит к повышению уровня артериального давления, особенно, если плач длится долго, или человек испытывает слишком сильные эмоции.

Повышение уровня артериального давления сказывается на состоянии организма, приводит к появлению мигрени, учащенному сердцебиению. Нарушается приток кислорода к тканям, и возникает тревожный симптом - боль.

Она может пройти самостоятельно, как только состояние человека стабилизируется, а может «остаться», при условии, что имеются проблемы с сердцем или сосудами. По этой причине людям с различными патологиями сердечно-сосудистой системы так опасно нервничать. Для них все может закончиться гипертоническим кризом, инфарктом или инсультом.

По мышечным и нервным волокнам передаются импульсы. Эмоциональная нестабильность приводит к нарушению этого процесса, и резко возникает спазм. Он сопровождается ярко выраженным болевым синдром.

Если при плаче есть пронизывающая боль, то ее причина – это спазм мышц.

Как только человек смог заплакать и на его глазах появилась первая слеза, мозг сразу начал вырабатывать адреналин. Это гормон стресса, вырабатывающийся организмом человека самостоятельно. Его продуцирование увеличивается в момент сильных потрясений. Повышение уровня гормона в крови сказывается на состоянии сосудов, степени давления и скорости передачи импульсов.

Подобные изменения сильно влияют на работу мозга и его оболочек. Возникает неприятная боль в голове, которая может носить распирающий или сдавливающий характер.

Некоторые ученые в сфере медицины связывают появление дискомфорта с обильной потерей жидкости. Это приводит к обезвоживанию, что влечет за собой нарушения в работе всего организма.

Ребенок также может столкнуться с болью в голове, появляющейся после слез. Долгий плач не проходит бесследно для маленького организма. У детей подобные проблемы возникают по тем же причинам, что и у взрослых.

Как избавиться от боли?

Если, когда плачешь, сильно болит голова, исправить положение помогут:

• стакан воды;
• препараты, расширяющие сосуды;
• спазмолитики;
• массаж головы;
• медитация.

Организм человека отличается высокой мобильностью. Поэтому, чтобы нормализовать состояние, зачастую достаточно выпить стакан воды мелкими глотками.

Попав в организм, жидкость займет пустоты, образовавшиеся по причине обильного слезоотделения. Но такая «мобильность» чревата последствиями. Пополнение запаса жидкости приведет к развитию отечности. Отек образуется в районе лица и глаз, но, если умыться холодной водой или протереть лицо кусочком льда, отечность спадет.

К препаратам, расширяющим сосуды, можно отнести Аспирин, Валерьянку в таблетках и Пустырник. Они не только помогут избавиться от болевого синдрома, но и приведут в порядок расшатанные нервы.

Спазмолитики принимают только в том случае, если боль носит острый характер. Они помогают устранить причину дискомфорта – спазм мышц. К препаратам этого класса можно отнести Дротаверин и Ношпу.
Если, после того как долго плачешь, болит голова, и дискомфорт почему-то не проходит, стоит попробовать исправить ситуацию с помощью массажа. Эта процедура поможет нормализовать приток крови к оболочкам мозга, расширит сосуды.

Правила проведения массажа:

1. Стоит распустить волосы и немного помассировать виски.
2. Потом плавно перейти на бровные дуги.
3. Затем – к лобной части черепа.
4. А в завершении - затылок и область шеи.

Движения во время массажа должны быть легкими и приятными. Средняя продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

Медитация – еще один способ стабилизировать состояние организма и нервной системы. Стоит уединиться и несколько минут провести в полной тишине, отстранившись от проблемы, которая стала причиной появления слез.

Заключение

Боль в голове после плача – это не повод для обращения к врачу, не признак заболевания. Скорее неприятный симптом стресса, который наблюдается у большинства людей. С такими ощущениями организм в силах справиться самостоятельно, мобилизовавшись и настроившись на положительный лад.

Но если успокоиться никак не получается, а боль влияет на работоспособность и меняет качество жизни, то можно прибегнуть к помощи медикаментов или просто сделать массаж головы.

Если Вы обратите внимание на маленьких детей, то увидите, что если они радуется, то от всего сердца,а если плачут, то от души и так, что их сложно остановить. И если плачут, то так безутешно, что кажется, что в мире есть только боль и ничто и никто их не успокоит.

Но именно так эта боль в этом мире и уходит. Всегда поражаюсь. Поплачешь вот так вот вечер или день (в зависимости от тяжести ситуации) и на утро замечаешь, что жить как-то легче и все не так страшно. Психологи это называют "качественный" плач. Вот дети так плакать умеют, а взрослые уже разучаются. Почему?

Родителям очень сложно, почти невозможно переносить детский плач. Не потому что они жестокие или детей не любят, или они уставшие. Родители чувствуют свою беспомощность, они не знают чем возможно помочь ребенку, тоже чувствуют боль и отчаяние. В такие моменты очень сложно просто "находиться рядом с ребенком" и утешать его. От сюда возникают родительские слова:

Не плачь

Давай ты не будешь плакать, а мы с тобой купим новую игрушку (конфету)

Хватит плакать

А может быть хуже:

Никто не будет любить такую капризную девочку!

Сколько раз обсуждали!Ты что нас позоришь!

Ты что девчонка?!

В будущем, по мере взросления, мы утрачиваем бесценную способность - плакать, а следовательно проживать дискомфортные эмоции. Чувства обиды, стыда, вины, разочарования могут мучать нас годами. В последствии, люди могут даже перестать понимать от чего им плохо. Дискомфорт есть, плакать хочется, а почему неизвестно. Эти чувства мучают нас переходя в депрессию, тоску, подавленность.

Как этому вновь научиться?

Очень важно плакать про то, что горюешь. Во взрослом возрасте накапливаете уже так много обид и боли, что непонятно откуда "ноги растут". Как я писала выше: дискомфорт есть, состояние плаксивое, а почему оно такое состояние, непонятно. Необходимо прочувствовать себе детские психотравмы и обиды под накопившимся слоем другой боли

Плакать кому-то, в присутствии кого чувствуешь безопасность. Это как родитель в детстве. Ведь всегда так приятно, когда мама может обнять, пожалеть, погладить, выслушать, водички принести, накрыть пледом. Если такого безопасного человека нет, то важно, чтобы мы смогли сами стать этим человеком. Наша детская часть горюеет, плачет. Наш внутренний Родитель "находится рядом" (чего, скорее всего, не умели делать наши родители в нашем детстве).

Третье и самое важное, так как самое самое сложное: необходимо дать себе разрешение на эти чувства. Позволить себе быть беззащитной, плаксивой, горюющей. Не осуждать и не критиковать себя. "Это стоит слез, ведь это так горько", "Поплачь и станет легче", "Я заварю себе сейчас чаю", "Конечно это ужасно обидно" и т.д.

Вы увидите, что постепенно жизнь заиграет новыми красками. Вместе со способностью проживать боль, Вы увидите, что вернется и способность радоваться.

«Поплачь, поплачь, легче станет», – говорили нам наши бабушки. Зато дедушки спорили: «Нечего тут нюни разводить, слезами делу не поможешь». Кого же слушать, кто прав? Для многих этот вопрос остаётся неразрешённым на всю жизнь. Кто-то считает, что держать в себе эмоции вредно, в результате ведёт себя социально неприемлемо. Кто-то, наоборот, не даёт выхода эмоциям, и особенно слезам.

На самом деле, как и во всём, важно чувствовать «золотую середину» и не бросаться в крайности. С одной стороны, чисто практически слёзы – не решение ситуации, они ничего не меняют. Да и плакать по каждому поводу не хватит сил, времени, а главное – на это не хватит терпения окружающих. С другой стороны, не давать выхода эмоциям вредно, а плакать полезно, как с психологической, так и с физиологической точки зрения.

Физиологическая польза плача

Заплакать просто необходимо, если глаз засорился. Пыль, мелкий кусочек или даже насекомое – всё это может вытащить из глаза офтальмолог с помощью пинцета или промывания. А можно и устроить промывание естественным, придуманным природой способом, – заплакать.

Слёзы вырабатываются в слёзных железах, омывают всё глазное яблоко и выделяются наружу, поэтому направление промывания очень правильное, к тому же жидкость для промывания – слеза – идеальна по составу для нежной слизистой оболочки глаза, никогда не вызовет раздражения или аллергии. Итак, попала соринка в глаз – начинаем рыдать. Не получается, помогаем себе резкими запахами, вызывающими слезотечение. Проще всего взять луковицу и порезать её.

Даже если в глаза не попадает ничего лишнего, поплакать всё равно периодически полезно. Активное выделение слёзной жидкости при плаче очищает саму слёзную железу, предупреждая застой, отёк и воспаление. Очищает и глазное яблоко – этакая генеральная уборка в глазу. К тому же плач помогает промыть носослёзный канал – узкую трубочку, которая соединяет полость глаза и полость носа, по нему постоянно оттекает выработанная слёзная жидкость в полость носа.

Если он засорился, то у человека возникает слезотечение, что не только неприятно, но и может стать причиной воспаления слизистой оболочки глаза – конъюнктивита. Поэтому совсем не мешает периодически его промыть потоком слёз при плаче.

Ещё одно польза от литья слёз – в слёзной жидкости содержится целый ряд биологически активных веществ, которые благотворно влияют на кожу, способствуют её обновлению и нормальному тонусу. Поэтому те, кто иногда позволяют себе поплакать, выглядят моложе.

Психологическая польза плача

Плач даёт мощную психологическую разрядку, позволяет выразить свои эмоции, «выплеснуть» их наружу. Как говорят психотерапевты, «если печаль не изливается в слезах, она заставляет плакать органы», поэтому выплакаться – это профилактика психосоматических болезней и «болезней стресса», то есть ряда сосудистых и неврологических заболеваний.

Ряд научных исследований показал, что состав слёз отличается при разном эмоциональном состоянии человека. Так, слёзы при сильных эмоциях, так называемые «эмоциональные слёзы», содержат большую концентрацию вредных веществ и гормонов, вырабатываемых при стрессе. Таким образом, при плаче слёзная железа выполняет выделительную и фильтрационную (очистительную) функции, защищая организм от вредного воздействия стрессовых веществ.

Также учёные обнаружили, что эмоциональные слёзы снижают артериальное давление, предупреждая гипертонический кризис, вызванный сильными эмоциями.

Следующее интересное открытие – при активной работе слёзных желёз, что происходит при плаче, стимулируется выработка эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и повышают настроение. Именно поэтому большинство людей отмечает облегчение после плача.

Вред плача

Следует помнить, что плач может иметь и обратный эффект. Для легковозбудимых, тревожных людей плач может оказаться чрезмерным эмоциональным фактором, после которого они дольше будут приходить в себя.

Важно не забывать, что нельзя тереть глаза при плаче и после него – это способствует раздражению конъюнктивы, может вызвать инфицирование, портит кожу вокруг глаз.